Cum să coaseți o minge de cricket

Bowlingul cu o minge de cricket necesită o formă fizică și mentală. În plus, îmbinarea unei mingi în mod constant necesită un fel de precizie care poate veni doar cu o practică dedicată. Bowlingul cu cusături este considerat, în linii mari, ca un fel de bowling rapid, deși jucătorii cu cusături pot livra o minge de cusătură la o viteză medie. Această tehnică, în care mingea este aruncată în mod deliberat pe cusătura sa, creează abateri aleatorii care îngreunează lovirea mingii pentru bătător.

abilitățile necesare pentru a juca tenis

Pași

Parte 1 din 2: Exersarea poziției dvs. de cusătură

1. 1 Ia mingea de cricket în mână. Asigurați-vă că aveți o stare bună, o regulă de minge de cricket pentru antrenament. Ar fi păcat dacă munca ta grea ar fi risipită prin exersarea cu o minge nereglementată.
2. Două Așezați degetele în raport cu cusătura. Degetele ar trebui să formeze un V îngust, cu arătătorul ușor în partea stângă sus a cusăturii și degetul mijlociu pe cealaltă parte a cusăturii. Degetul mare ar trebui să completeze aderența, fiind direct în linie cu traseul cusăturii.
   • Majoritatea tensiunii pe minge ar trebui să fie de la degetul mare și arătător, cu degetul mijlociu folosit pentru a echilibra mingea.
3. 3 Aruncă mingea în aer. Nu faceți încă bol; aceasta este practica! Folosind doar încheietura, aruncă mingea cu intenția de a menține cusătura cât mai stabilă posibil. Repetați această practică până când cusătura dvs. este constant dreaptă și mișcarea este naturală.
4. 4 Încercați bowlingul aerian. Întins pe pământ, țineți mingea în poziția V-grip. Într-un mod controlat, imitând modul în care ai arunca pe teren, arunci mingea în aer. Încercați să păstrați cusătura mingii drepte
   • Încercați să controlați poziția încheieturii mâinii; o încheietură dreaptă care este ținută în spatele mingii vă va ajuta să mențineți forma de care aveți nevoie pentru a face bowling constant.
5. 5 Încercați poziția „lateral pe” cu mingea de cusătură. Mulți antrenori încurajează participarea la bowling, deoarece acest lucru facilitează multe acțiuni de bowling. Se consideră că un bowler are o latură în poziție atunci când piciorul, pieptul și șoldurile din spate sunt aliniate către liliac la contactul cu piciorul din spate.
   • În timp ce exersați în această poziție, începeți bowlingul într-un ritm lent până la moderat, obiectivul dvs. principal fiind menținerea cusăturii mingii cât mai drepte posibil.
6. 6 Bol în poziția „piept pe” (față pe). Pieptul de la bowling necesită ca bowlerul să își alinieze șoldurile și pieptul spre liliac la contactul cu piciorul din spate. Chiar dacă aceasta nu este abordarea preferată de dvs. (sau de antrenorul dvs.) față de un leagăn, practicarea mingii de cusătură într-o varietate de moduri vă va oferi probabil o mai bună înțelegere kinestezică a mișcării mingii de cusătură. Publicitate

Parte Două din 2: Bowling o minge Seam pe teren

1. 1 Strângeți mingea în funcție de leagăn. Pentru o oscilare mai rapidă, veți dori o aderență mai îngustă între arătătorul și degetul mijlociu, cu puțin spațiu între aceste degete și cusătura mingii. Mai mult spațiu între degetul din față și degetul mijlociu se va traduce într-o bilă mai lentă.
2. Două Aruncă mingea într-un ritm rapid. Seam bowling este o subcategorie de bowling rapid și valorifică imperfecțiunile unei mingi de cricket pentru a genera sărituri, ceea ce face terenul mai greu de lovit. Bolii profesioniști ating viteze de până la 90 de mile pe oră.
   • Dacă tocmai începeți să învățați bowling, țintiți-vă către un pitch moderat și concentrați-vă pe tehnică. Odată ce sunteți încrezător în tehnica de cusătură, puteți adăuga mai multă putere pentru a crește viteza.
3. 3 Încercați un 'in swinger. ' Mutați mânerul pe cusătură în așa fel încât degetul mijlociu să ia poziția primară pe cusătură în timp ce arătătorul se deplasează mai departe în lateral. Atunci când scoateți bolul în acest fel, acesta provoacă rotire, ceea ce va face mingea să se „balanseze” înspre bătător.
4. 4 Scoateți un swinger. ' Țineți cusătura cu degetul arătător așezat în principal în conformitate cu și deasupra cusăturii. Degetul mijlociu ar trebui să fie îndepărtat în lateralul mingii, departe de cusătură. Când faci un bol în acest fel, partea stângă a mingii se va întoarce departe de batsman.
5. 5 Reglați-vă mânerul în funcție de stil. Deși forma și consistența curate vă vor ajuta să obțineți rezultate, vor exista diferențe în ceea ce privește tipul și stilul corpului care ar putea necesita să țineți mingea într-un mod unic pentru dvs. Nu vă fie teamă să vă modificați stilul atunci când încercați să vă găsiți poziția ideală. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Când sunt bowling, poziția mea la încheietura mâinii cade într-un tăietor de picioare. Cum îmi pot corecta poziția încheieturii mâinii? Ar trebui să încercați să faceți 90 de grade atunci când părăsiți vasul. Exersați să vă mișcați mâna înainte de meci.
• Întrebare Cum măresc viteza de bowling? Cu cât aplicați mai multă forță pe eliberare, cu atât mai repede merge mingea. Asigurați-vă că mingea nu vă alunecă din mână, mai ales când abia începeți să faceți acest lucru. Pre-lansarea dvs. este, de asemenea, foarte importantă.
• Întrebare Încheietura mâinii se rostogolește în partea piciorului în momentul eliberării, reducându-mi precizia și ritmul într-o mare măsură. Ce pot face? Pivotați piciorul și degetele de la picioare în jos și împingeți ambele brațe în leagăn, permițând mai mult din greutatea corporală să ofere o împingere mai precisă.
• Întrebare Nu sunt în stare să mențin liliacul drept, ce ar trebui să fac? Încercați să mingeți cu o acțiune fixă. Începeți să mingeți mai încet și apoi, când credeți că obțineți precizie, creșteți ritmul.
• Întrebare Cum prind o minge de ritm mediu? Așezați degetul arătător și mijlociu de ambele părți ale cusăturii și așezați degetul mare pe cusătură.
• Întrebare Pot practica cu o minge de tenis sau de cauciuc, apoi să mă joc cu mingi de sezon? Nu. Acest lucru va îngreuna utilizarea mingii de sezon.
• Întrebare Cum pot să pun cu precizie bol acolo unde vreau? Lăsați picioarele să alunece în eliberarea mingii, ceea ce va aduce mai puțină tensiune în eliberarea mingii.
• Întrebare Cum îmi țin mâna dreaptă în timp ce joc bowling? În timp ce alergați, păstrați ambele mâini în linie de ghișee. Țineți ochiul și umărul aliniat acolo unde doriți să meargă mingea și lăsați-o când este în poziția corectă. Poate fi nevoie de multă practică pentru a o perfecționa.
• Întrebare Cum pot menține cusătura dreaptă atunci când rulez din degete, dar păstrez abaterea? Ismail abdulafeez olininka Acest lucru se realizează prin menținerea primului deget deasupra cusăturii cu degetul mare direct dedesubt (de asemenea, prinzând cusătura) și cu degetul mijlociu în jos în dreapta. Direcția și gradul de abatere de la o cale dreaptă sunt dependente de alinierea la scară mică a cusăturii și de orice nereguli în suprafața pasului.
• Întrebare Cum măresc viteza mingii când dau o minge de rotire? Lăsați brațul aruncător să se relaxeze mai mult în eliberarea finală a mingii. Acest lucru vă va permite mâna să elibereze mingea cu mai puțină tensiune în minge, ceea ce vă permite să rotiți mingea.