Cum să stați la atenție

Starea de atenție este o poziție comună pentru militari și membrii trupei de marș. Pentru a oferi o poziție adecvată de atenție, va trebui să vă mențineți picioarele drepte, capul și gâtul înălțate și brațele pe lateral. În funcție de situație, este posibil să fie nevoie să modificați această poziție pentru imnurile naționale sau pentru exercițiile trupei de marș. Cu practica și tehnica adecvată, veți putea să vă dezvoltați și să vă consolidați poziția de atenție.



Metodă unu din 3: Efectuarea unei poziții de atenție

  1. unu Stai drept, și dă-ți umerii înapoi. Îndreptați coloana vertebrală cât de mult puteți fără să simțiți tensiune sau tensiune semnificativă. Ține-ți umerii înapoi și nivelează cu vârful pieptului.
    • O eroare obișnuită este să ridici umerii spre urechi. Dacă observați acest lucru, ridicați umerii în jos și încercați să le relaxați de tensiune.
    • Nu vă faceți griji dacă partea inferioară a spatelui are încă o ușoară curbură, deoarece acest lucru este firesc. Ținându-ți spatele prea drept poate provoca tulburări imediate și probleme de spate în timp.
  2. 2 Îndreptați-vă picioarele într-un unghi de 45 de grade, cu picioarele drepte și tocurile atingând. Păstrați-vă picioarele drepte și încercați să vă echilibrați greutatea corporală în mod egal între picioarele drepte și cele stângi.
    • Evitați blocarea genunchilor în timp ce stați la atenție, deoarece acest lucru poate provoca amețeli.
  3. 3 Țineți capul și gâtul ridicate. Uită-te drept și ține capul în sus, astfel încât gâtul să fie direct paralel cu solul. Trageți în bărbie pentru a vă menține capul și gâtul într-o aliniere verticală.
    • Încercați să nu vă uitați în jur sau să vă mișcați capul în timp ce stați la atenție pentru a păstra un aer formal.
    • Pentru a preveni rigiditatea, încercați să relaxați mușchii gâtului și maxilarului în timp ce vă țineți capul drept.
  4. 4 Cupează-ți mâinile și lasă-ți brațele să atârne drept. Ține-ți brațele drepte împotriva părților laterale, relaxându-le cât mai mult posibil pentru a preveni tensiunea. Cupați degetele astfel încât degetele mari să atingă prima articulație a degetului indicator.
    • Pentru a asigura alinierea corectă a mâinilor, încercați să vă poziționați degetele mari de-a lungul cusăturilor picioarelor pantalonilor.
  5. 5 Rămâneți tăcut și nemișcat până când vi se solicită. A fi atent la atenție este la fel de important în ceea ce privește acțiunile tale, precum postura ta. Nu vorbiți, nu priviți în jur și nu efectuați mișcări până când nu vă este indicat de către conducătorul dvs. de exerciții.
    • Deplasarea sau vorbirea fără a fi abordat în timp ce stați la atenție este considerată o încălcare și poate duce la reținere, în funcție de situație.
    Publicitate

Metodă 2 din 3: Stând la atenție în timpul imnului național al SUA

  1. unu Faceți față S.U.A. . steagul sau direcția muzicii. Dacă observați un steag vizibil, poziționați-vă corpul spre el. În situațiile în care nu sunt vizibile steaguri, poziționați-vă corpul spre direcția muzicii.
    • Dacă nu sunt vizibile steaguri și muzica pare să vină din dreapta ta, de exemplu, stai cu fața spre dreapta.
  2. 2 Puneți mâna peste inimă în timp ce efectuați o poziție de atenție. Indiferent dacă este în uniformă militară sau nu, efectuați o atenție de bază în timp ce cântă Imnul Național. Așează-ți mâna dreaptă peste inimă, cu stânga lângă tine.
    • Dacă sunteți personal militar american, puteți urmări acest lucru și în timpul altor cântece precum Taps, Marines Hymn sau imnul armatei SUA.
  3. 3 Îndepărtați orice pălării nemilitare, dacă este cazul. Dacă sunteți îmbrăcați în civil și purtați o pălărie sau o altă coafură, scoateți-o în timp ce cântă Imnul Național. Ține-l în mâna dreaptă și, în timp ce-ți ții mâna peste inimă, drapă coafura peste umărul stâng.
    • Cu excepția cazului în care superiorii tăi vor indica altfel, de obicei poți purta pălării militare în timp ce cântă Imnul Național.
  4. 4 Salutați dacă sunteți membru sau veteran al Forțelor Armate. Dacă sunteți actual sau fost militar, puteți reda sănătate militară în timpul Imnului Național, indiferent dacă ești sau nu în uniformă. Aduceți brațul drept în sus cu antebrațul la un unghi de 45 de grade și atingeți fruntea sau pălăria cu vârful degetului arătător.
    • Dacă sunteți fost sau faceți parte din armata SUA, puteți saluta întregul imn național.
    • Pentru a arăta respect pentru armata SUA, nu salutați dacă nu sunteți actual sau fost membru al forțelor armate.
    Publicitate

Metodă 3 din 3: În picioare la Attention in Marching Band

  1. unu Rămâneți la atenție conform instrucțiunilor instructorului. Formațiile de desfășurare atrag atenția ca personalul militar atunci când sunt îndrumați, deși cu unele variații. Practicați atenția militară, cu câteva variante pentru a vă adapta instrumentele și uniforma.
  2. 2 Țineți instrumentele perpendiculare pe sol. În timp ce stați la atenție, apucați instrumentul ferm în mâini și țineți-l perpendicular pe sol cu ​​brațele în față. Instrumentul ar trebui să fie ținut în fața dvs., astfel încât, atunci când este îndrumat de instructorul dvs., să puteți aduce rapid instrumentul în sus pentru a merge sau a cânta.
    • Brațele trebuie să fie drepte și întinse în timp ce stați în atenție. Nu vă strângeți coatele spre piept în timp ce stați în atenție.
    • Dacă stați în picioare fără instrumente, țineți-vă mâinile în lateral cu degetele ușor cupate, așa cum ați face în timp ce îndepliniți o poziție militară de atenție.
  3. 3 Priviți în jos în loc să vă îndreptați. Datorită pălăriilor purtate de membrii trupei de marș, privirea directă în față vă poate bloca vederea în timp ce stați în atenție. Pentru a vă menține vederea limpede, priviți în jos pe podul nasului.
    • La fel ca în cazul pozițiilor militare de atenție, nu vă mișcați ochii în timp ce stați la atenție.
  4. 4 Evitați blocarea genunchilor în timp ce stați la atenție. Blocarea accidentală a genunchilor este obișnuită în rândul membrilor trupei de marș, care pot fi periculoase în timp ce poartă instrumente grele și poartă uniforme voluminoase. Pentru a evita acest lucru, mențineți mușchii picioarelor cât mai relaxați posibil fără a vă îndoi articulațiile.
    • Blocarea genunchilor prea mult timp poate provoca amețeli sau chiar leșin.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Competițiile „Stai la atenție” sunt populare printre membrii Forțelor Armate pentru a vedea cine poate ocupa poziția cel mai mult timp ore întregi. Dacă sunteți interesat de această competiție, exersați deținând o poziție de atenție pe cont propriu pentru perioade de timp din ce în ce mai lungi.
  • Nu vă simțiți descurajați dacă deținerea unei poziții de atenție este dificilă la început. În timp, veți putea să vă consolidați postura și tehnica generală.

Publicitate

Probleme Frecvente