Cum să vă pregătiți pentru a dona sânge

Experții sunt de acord că donarea de sânge este sigură și simplă. Majoritatea persoanelor care au peste șaisprezece, peste 110 lire sterline și, în general, sănătoase pot dona fără probleme majore. Cele mai frecvente riscuri sunt reacțiile minore, cum ar fi amețeli, leșin sau vânătăi, dar puteți minimiza aceste posibilități cu o pregătire adecvată. Organizații precum Crucea Roșie, de exemplu, recomandă să mâncați o masă sănătoasă și să beți multă apă înainte de donație. Dacă urmați câțiva pași simpli, veți fi cât mai pregătiți să dați sânge.

Pași

Parte unu din 2: Pregătirea pentru a dona

1. unu Stabiliți dacă sunteți eligibil. Serviciul de sânge al fiecărei țări are cerințe diferite pentru a fi eligibil să doneze sânge. Acestea pot varia de la probleme legate de bolile de sânge, până la locurile de călătorie trecute, la vârstă și greutate. În general, veți putea da sânge dacă îndepliniți anumite criterii.
   • Consultați ghidul complet al donării de sânge al Clinicii Mayo
   • Trebuie să fii sănătos, în formă și să nu suferi de o boală actuală. Evitați să donați sânge dacă aveți o răceală, o răni, o tuse, un virus sau un stomac deranjat. Anumite medicamente prescrise, cum ar fi antibioticele, vă pot face neeligibili pentru a dona sânge.
   • Trebuie să cântăriți cel puțin 110 kg sau 50 kg.
   • Trebuie să fii suficient de mare. În multe jurisdicții, este necesară permisiunea părintească pentru a da sânge între 16 și 17 ani. Verificați organizarea sângelui în zona dvs. dacă aveți aproximativ această vârstă.
   • Puteți dona sânge la fiecare 56 de zile numai dacă sunteți bărbat și 84 dacă sunteți femeie (pentru a vă asigura că nivelurile de fier sunt suficient de ridicate după ciclurile menstruale). Dacă ați donat sânge mai recent decât atunci, atunci nu mai sunteți eligibil din nou, până când nu se termină perioada respectivă.
   • Nu administrați sânge dacă ați efectuat lucrări dentare simple în decurs de 24 de ore sau lucrări dentare majore în ultima lună. Munca dentară, în general, poate pune una în pericol pentru dislocarea bacteriilor. Această bacterie poate pătrunde în fluxul sanguin și poate provoca infecții sistemice.
   • Așteptați 6-12 luni pentru a da sânge după ce ați făcut piercinguri sau tatuaje noi.
2. 2 Face o programare. Există multe centre de donare a sângelui în multe țări. Deoarece aceste centre au nevoie de timp pentru a vă pregăti să dați sânge, ar trebui să vă programați. Acest lucru vă oferă, de asemenea, timp pentru a vă asigura că toate cerințele de eligibilitate sunt îndeplinite pentru acea dată anume.
   • De asemenea, puteți căuta o unitate de sânge dacă nu doriți să vă programați. Verificați reclame locale pentru colectarea sângelui în zona dvs.
3. 3 Consumați alimente bogate în fier. Deoarece producția de sânge necesită fier, ar trebui să consumați alimente bogate în fier timp de două săptămâni înainte de programare. Acest lucru vă va ajuta să aveți sânge puternic pentru donație și vă va ajuta să vă recuperați mai bine după donație. Alimentele bogate în fier includ spanac, cereale integrale, pește, păsări de curte, fasole, carne de organe, ouă și carne de vită.
   • A avea niveluri bune de vitamina C va contribui, de asemenea, la creșterea absorbției fierului. Încercați să consumați citrice, sucuri sau suplimente de vitamina C.
4. 4 Hidratează-te. Pentru a vă pregăti corpul pentru pierderea sângelui, trebuie să beți multă apă sau suc de fructe noaptea și dimineața înainte de a dona. Principala cauză de leșin și amețeli atunci când administrați sânge este scăderea tensiunii arteriale sau a zahărului din sânge. Riscul pentru aceasta este mult redus dacă sunteți bine hidratat atunci când vizitați centrul de donații.
   • Este recomandat să beți mult în cele 24 de ore care duc la perioada de donație, mai ales când este cald. Aceasta include să beți patru pahare de apă sau suc de dimensiuni bune în timpul celor trei ore care au precedat donația.
   • Dacă donați plasmă sau trombocite, beți patru până la șase pahare de 8 uncii de lichide cu două până la trei ore înainte de programare.
5. 5 Odihnește-te bine. Înainte de a dona sânge, ar trebui să aveți un somn adecvat. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți mai bine și mai alert atunci când administrați sânge, ceea ce va ajuta la reducerea riscului de reacții adverse la proces.
   • Aceasta înseamnă că ar trebui să dormiți întreaga noapte (7-9 ore pentru adulți) înainte de a dona sânge.
6. 6 Mănâncă cu 1-3 ore înainte de donație. Nu dați niciodată sânge dacă nu ați mâncat în acea zi. Mâncarea vă va menține nivelul glicemiei stabil, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai bine după ce ați donat sânge. A avea alimente în sistemul dvs. ajută la evitarea amețelilor și a leșinului. Ar trebui să mănânci ceva sănătos care să te umple, dar nu te face să te simți umplut.
   • Dacă donați devreme, mâncați ceva precum ouă și pâine prăjită sau altceva pentru a vă crește nivelul de fier, nivelul de sare și nivelul de apă. Dacă dați sânge aproape de jumătatea zilei, luați masa de prânz, cum ar fi un sandviș și o bucată de fructe. Nu fiți prea plini, dar asigurați-vă că mâncați suficient pentru a vă menține tensiunea arterială suficient de mare pentru donație.
   • Nu mâncați imediat înainte de programare pentru a reduce riscul de a vă face greață în timpul donației.
   • Evitați alimentele grase timp de 24 de ore înainte de a dona. Creșterea grăsimii din fluxul sanguin ar putea face imposibilă obținerea de citiri exacte la testele de screening obligatorii efectuate asupra sângelui după donare. Dacă centrul nu poate efectua toate testele, este posibil să fie nevoit să renunțe la donația dvs.
7. 7 Colectează cărți de identitate corespunzătoare. Cerințele pentru fiecare centru de donare de sânge pot diferi, dar veți avea întotdeauna nevoie de cel puțin o formă de identitate pentru vizita dumneavoastră. Aceasta include, în general, permisul de conducere, cardul de donator de sânge sau două forme alternative de identitate, cum ar fi pașaportul și cardul de securitate socială. Asigurați-vă că le luați în ziua programării.
   • Un card de donator de sânge este un card pe care îl primiți de la centrul de donare de sânge care vă înregistrează în sistemul lor. Puteți comanda una dintre acestea online, mergeți la centru pentru a comanda una sau întrebați despre ele când donați prima dată, astfel încât să aveți una pentru vizitele de donații ulterioare.
8. 8 Evitați anumite activități. În orele premergătoare programării, trebuie să evitați anumite activități care vă pot afecta șansele de a dona sau de a vă contamina sângele. Nu trebuie să fumați în decursul orei de la întâlnire. De asemenea, ar trebui să evitați băuturile alcoolice în cele 24 de ore înainte de a dona.
   • Guma de mestecat sau bomboanele fac ca temperatura din gură să crească, ceea ce ar putea face să pară că ai febră și te poate face neeligibil să dai sânge. Cu toate acestea, aceste efecte se epuizează în 5 minute.
   • Dacă administrați trombocite, trebuie să evitați administrarea de aspirină, ibuprofen sau alte AINS timp de două zile înainte de a dona.
   Publicitate

Parte 2 din 2: Donându-ți sângele

1. unu Completați formularele. Când ajungeți la programare, va trebui mai întâi să răspundeți la multe întrebări despre starea generală de sănătate și probabil să completați un formular de istoric medical confidențial. Tipurile de întrebări care vi se vor adresa variază în funcție de locația dvs. particulară, dar ar trebui să fiți gata să numiți cel puțin orice medicament pe care îl luați în prezent și orice locație în care ați călătorit în ultimii 3 ani.
   • United Blood Services este reglementat de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente. Acestea trebuie să respecte reglementările stabilite de FDA. Liniile directoare ale FDA au în vedere siguranța publicului și, dacă orice comportament, boală sau medicament este considerat riscant pentru o potențială contaminare sau transmitere a bolii, se cere să nu doneze. Nu este menit să discrimineze.
   • Ca atare, anumite activități cresc șansele bolilor transmise de sânge și vor fi întrebat despre. Acestea includ consumul de droguri intravenoase, anumite activități sexuale, administrarea anumitor medicamente și locuirea în anumite țări. Dacă răspundeți da la oricare dintre aceste întrebări, este posibil să nu puteți da sânge.
   • Există, de asemenea, anumite boli, cum ar fi hepatita, HIV, SIDA și boala Chagas, care vă vor face imposibil să donați vreodată sânge.
   • Răspundeți sincer la toate întrebările interviului. S-ar putea să aprofundeze subiecte sensibile, dar ar trebui să fii sincer, astfel încât centrul să aibă o idee dacă îți pot folosi sângele.
2. 2 Luați fizicul. Odată ce ați trecut toate porțiunile chestionarului, vi se va oferi un mic fizic. Aceasta include de obicei o asistentă care vă ia tensiunea arterială, vă verifică pulsul și vă măsoară temperatura corpului. Asistenta medicală vă va da apoi o mică înțepătură pe deget pentru a vă verifica nivelul hemoglobinei și al fierului.
   • Tensiunea arterială, pulsul, temperatura, nivelul hemoglobinei și nivelurile de fier trebuie să fie în limitele sănătoase înainte de a putea administra sânge. Acest lucru vă asigură sănătatea sângelui și că nu sunteți anemic după donare.
3. 3 Pregătește-te mental. Mulți oameni care dau sânge suntfrică de acesau nu-ți place să fii blocat cu unul. Puteți să vă distrageți atenția sau să vă pregătiți înainte ca acest lucru să vă fie mai ușor. Uitați-vă departe de ac și respirați adânc înainte ca acul să intre. De asemenea, vă puteți ciupi cu brațul fără a da sânge pentru a crea o distragere a atenției.
   • Nu-ți ține respirația. Dacă o faceți, s-ar putea să vă leziți.
   • Fii liniștit că majoritatea oamenilor raportează durere mică sau deloc, mai ales simțind doar o ciupire. Adevărata problemă este disconfortul, deci cu cât te tensionezi mai puțin, cu atât mai bine.
4. 4 Luați-vă sângele. Când vă terminați fizicul, asistenta vă va cere să vă întindeți pe un scaun înclinat sau să vă întindeți până la capăt. O manșetă va fi așezată în jurul brațului pentru a vă face mai ușor de văzut venele și pentru a vă pompa sângele mai repede. Asistenta medicală vă va curăța interiorul cotului, care va fi locul unde va fi plasat acul. Asistenta va pune apoi acul în brațul dvs., care este atașat la un tub lung. Asistenta medicală vă va cere să vă pompați mâna de câteva ori și sângele dvs. va începe să iasă.
   • Asistenta va lua mai întâi câteva flacoane de sânge pentru testare, apoi sângele dvs. va umple punga. De obicei, dați o halbă de sânge odată.
   • Acest proces durează de obicei între 10 și 15 minute.
5. 5 Relaxa. Nervozitatea poate provoca, de asemenea, scăderea tensiunii arteriale și poate duce la amețeli. Discutați cu persoana care vă ia sângele dacă vă ajută să vă simțiți mai bine. Rugați-i să explice tot ce se face.
   • Găsiți modalități de a vă distrage atenția, cum ar fi cântarea unei melodii, recitarea a ceva, contemplarea rezultatului unei cărți pe care o citiți sau a unui serial TV pe care îl urmăriți, ascultarea dispozitivului dvs. electronic sau gândirea la rezultatul final demn al donației dvs.
6. 6 Odihnește-te și completează. Odată ce ați terminat de administrat sânge și asistenta medicală vă pansează brațul, vi se va cere să stați și să așteptați aproximativ 15 minute pentru a vă asigura că nu leșinați sau nu vă simțiți amețit. Veți primi, de asemenea, o gustare și puțină suc pentru a vă umple fluidele și a crește nivelul zahărului din sânge. Asistenta medicală vă va sugera, de asemenea, să evitați anumite lucruri pentru restul zilei și să vă umpleți fluidele pentru următoarele 48 de ore.
   • Nu trebuie să faceți nicio ridicare grea sau o activitate intensă pentru exerciții fizice atât de intense pentru restul zilei.
   • Dacă vă simțiți amețit mai târziu în timpul zilei, culcați-vă cu picioarele ridicate.
   • Lăsați bandajul pus timp de patru până la cinci ore după donație. Dacă se învinețește grav, aplicați o compresă rece. Dacă doare, luați un medicament pentru durere fără prescripție medicală pentru a-l ameliora.
   • Dacă vă simțiți rău perioade lungi de timp după vizită, sunați medicul pentru a vă asigura că totul este în regulă.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale experților

• Întrebare Manșeta rămâne strâns în jurul brațului pe parcursul întregii proceduri?Shari Research, NP, MA
  Masterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Shari Forschen este asistent medical înregistrat la Sanford Health din Dakota de Nord. Ea și-a primit masteratul de asistent medical de familie de la Universitatea din Dakota de Nord și este asistentă medicală din 2003.Shari Research, NP, MAMasterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Răspunsul expertului nu, nu rămâne strâns pe parcursul întregii proceduri, doar la început pentru a obține acces intravenos.
• Întrebare Este greșit să faci sex înainte de a dona sânge?Shari Research, NP, MA
  Masterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Shari Forschen este asistent medical înregistrat la Sanford Health din Dakota de Nord. Ea și-a primit masteratul de asistent medical de familie de la Universitatea din Dakota de Nord și este asistentă medicală din 2003.Shari Research, NP, MAMaster, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Răspunsul expertului Da, dacă este vorba de sex neprotejat cu cineva dintr-un grup cu risc ridicat, cum ar fi lucrătorul sexual, sexul anal etc.