Cum să înscrii în volei

Volei este un sport de echipă cu ritm rapid, captivant, apreciat în întreaga lume. Câștigarea unui joc de volei necesită obținerea de puncte, iar punctarea necesită stăpânirea abilităților ofensive și defensive fundamentale, în timp ce lucrați împreună cu echipa dvs. Încorporați aceste tehnici și strategii în practica dvs. obișnuită pentru a vă ridica jocul și pentru a aduce căldura în competiția de pe teren.

Pași

Metodă unu din 3: Învățarea regulilor de notare

1. unu Familiarizați-vă cu scorul raliului. Inițial, regulile de volei stabileau că doar echipa care servește ar putea înscrie un punct. Această prevedere a fost actualizată de atunci - acum, oricare dintre echipe poate înscrie, indiferent de echipa care a servit mingea. Forma modernă de menținere a scorului în volei este cunoscută sub numele de „scor de raliu”.
   • Căutați întotdeauna o oportunitate de a înscrie, indiferent dacă echipa dvs. servește sau primește.
   • Scorul la raliuri menține jocurile ritmate, competitive și corecte.
2. 2 Știți cine poate înscrie legal în timpul jocului. În timpul unui meci de volei, există reguli despre care jucătorii au voie să contacteze mingea și când. Jucătorii din primul rând sunt responsabili de organizarea și scoaterea atacurilor, în timp ce jucătorilor din rândul din spate li se interzice în general să lovească mingea. Cu toate acestea, în situațiile în care un jucător din spate sare din spatele liniei de atac, o lovitură poate fi considerată legală.
   • Jucătorii din rândul din spate nu pot ataca din fața liniei de atac.
   • Este legal ca jucătorii din primul rând să ajungă peste plasă pentru a face un blocaj, dar numai după ce echipa adversă a luat contact cu mingea de 3 ori.
3. 3 Fii prima echipă care înscrie 25 de puncte. În aceste zile, jocurile din liga de volei sunt aproape întotdeauna jucate la 25 de puncte. Cu toate acestea, echipa câștigătoare trebuie să fie în față cu cel puțin 2 puncte până la sfârșitul jocului. Dacă niciuna dintre echipe nu are un avans de 2 puncte până ajunge la 25 de puncte, jocul va continua până când una dintre ele va obține o victorie decisivă.
   • În voleiul profesional nu există o limită de punctaj, ceea ce înseamnă că, teoretic, a ar putea continua la infinit dacă niciuna dintre echipe nu reușește să obțină un avantaj de 2 puncte.
   • 25 de puncte pot suna foarte mult, dar între scoruri rapide și greșeli, un joc competitiv poate fi încheiat într-o clipă.
4. 4 Câștigă cel mai bun din 5 jocuri pentru a lua meciul. Meciurile de volei se joacă folosind un sistem cu mai multe jocuri, similar sporturilor precum tenisul. Prima echipă care câștigă 3 jocuri este declarată câștigătoare. Acest lucru păstrează jocul incitant și imprevizibil, deoarece echipele rivale pot schimba victorii până la final.
   • Jocul final din serie este jucat uneori la 15 puncte, mai degrabă decât la cele 25 tradiționale.
   • Rămâi concentrat. Chiar dacă ați câștigat primele 2 jocuri, este totuși posibil ca echipa adversă să se adune și să vă neutralizeze avantajul dacă începeți să jucați neglijent.
5. 5 Evitați să renunțați la puncte pentru o eroare. Efectuarea unui hit curat nu este singura modalitate de a marca în volei. Un punct va fi, de asemenea, acordat sau dedus ori de câte ori dvs. sau echipa adversă comiteți un fault tehnic. Failurile de penalizare în volei includ:
   • Eroare la servire.
   • Stabilirea contactului cu mingea de mai mult de 3 ori înainte de a trece cu succes peste plasă.
   • Lovirea mingii în afara terenului fără ca un jucător din echipa adversă să o atingă mai întâi.
   • Încercarea de a bloca o lovitură din partea opusă a fileului.
   • Atingerea fileului în timp ce mingea este în joc.
6. 6 Folosiți o foaie de scor pentru a urmări punctele. În timpul jocului competițional, un judecător sau arbitru va fi în mod obișnuit responsabil de punctare. Dacă jucați pentru distracție, puteți imprima o foaie de scor oficială de pe internet sau puteți crea propria dvs. versiune simplă pentru a simplifica lucrurile. Scrieți numele celor două echipe în partea de sus și faceți o crestătură de fiecare dată când o echipă înscrie.
   • Asigurați-vă că foaia de scor pe care o utilizați oferă spații pentru a enumera alte detalii importante, cum ar fi numele jucătorilor, numerele, ordinele de servire și înlocuirile.
   • Pentru meciurile din ligă, poate doriți să menționați ora, data și locația meciului.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Configurarea unui scor

1. unu Obțineți puncte prin împământarea mingii pe partea adversă a fileului. De fiecare dată când reușești să lovești mingea pe podea sau echipa adversă nu reușește să o mențină în aer sau să o returneze, echipa ta va primi un punct. Este esențial ca mingea să se încadreze în limitele legale. În caz contrar, acesta va fi considerat în afara limitelor, iar punctul va fi refuzat sau chiar decis o eroare.
   • Cheia pentru a câștiga este poziționarea și coordonarea echipei dvs., astfel încât să aveți cele mai mari șanse de a înscrie fără a lăsa deschideri pentru a fi marcate.
   • Un arbitru cu experiență, cu un ochi bun, poate fi esențial în arbitrarea pieselor controversate.
2. 2 Perfecționează-ți serviciul. În timpul jocului de deschidere al meciului, jucătorul care servește trimite mingea navigând peste plasă, invitând echipa adversă să se întoarcă. Atunci când este livrat cu putere și precizie, un serviciu bine plasat poate obține un punct imediat pentru echipa ofensivă. Chiar și atunci când este apărată cu succes, îi oferă echipei care servește mai mult timp să se pregătească pentru următoarea joacă din raliu.
   • Un punct marcat la un serviciu (indiferent dacă rezultatul unei lovituri curate sau eșecul echipei primitoare de a menține mingea în joc) este denumit „as”.
   • Servirile peste mână sunt mai dificil de realizat, dar sunt, de asemenea, mai greu de apărat decât serviciile sub mână.
   • Aveți grijă să nu treceți linia finală a terenului în timpul servirii, altfel ar putea fi declarată o eroare.
3. 3 Îmbunătățiți-vă abilitățile de trecere. Pasarea strategică permite echipei dvs. să obțină mingea într-o poziție mai bună pentru a reveni sau a încerca un atac. În general, este o idee bună să oferiți posesorul final al mingii jucătorului cu cele mai puternice abilități ofensive pentru a vă maximiza potențialul de marcare și a menține echipa adversă pe tocuri.
   • Când treceți mingea, faceți întotdeauna contact cu partea cărnoasă a antebrațelor, mai degrabă decât cu mâinile sau încheieturile mâinilor. În timp, o forță prea mare poate provoca stres oaselor mici din aceste zone.
   • Amintiți-vă că echipa dvs. are doar 3 șanse să întoarcă o minge care se încadrează în partea ta a plății înainte ca aceasta să fie considerată o eroare.
4. 4 Setarea practicii. Scopul setării este de a controla mingea în pregătirea pentru o lovitură. Setarea abilă oferă lovitorilor echipei tale un unghi de atac mai clar și le permite să conducă mingea cu o viteză atât de mare încât este aproape imposibil să te întorci.
   • Coordonează-te cu echipa ta, astfel încât lovitorul să fie în poziție și gata să lovească de îndată ce mingea stabilită atinge punctul său cel mai înalt deasupra fileului.
   • Un set este, de asemenea, denumit uneori „trecere aeriană”.
5. 5 Dezvoltă-ți tehnica izbitoare. Odată ce setterul a ridicat mingea, atacantul va încerca să o tragă direct prin apărarea echipei adverse. Când mingea se apropie, ghemuiți-vă jos și săriți pentru a o întâlni. Loviți mingea cu platul palmei așa cum ați face în timpul unui serviciu suprasolicitat. Dacă nu reușesc să vă returneze greva, echipa dvs. va câștiga un punct.
   • Încercați să manevrați mingea cât mai departe de jucătorii defensivi ai echipei adverse.
   • În majoritatea jocurilor, majoritatea punctelor pe care le înscrie echipa ta se vor datora loviturilor deblocate.
6. 6 Construiți un bloc solid pentru a stabili un scor ca echipă primitoare. O ofensă puternică singură nu câștigă jocuri de volei. Stabilirea unei apărări ironice cu colegii de echipă este esențială pentru a împiedica echipa adversă să înscrie. De asemenea, îi obligă să facă reveniri în fracțiune de secundă dacă mingea se întâmplă să cadă pe partea lor a fileului, ceea ce poate ajuta la încetinirea unui atac ofensiv și poate duce chiar la greșeli în favoarea echipei tale.
   • În conformitate cu cele mai multe reguli competitive, trio-ul de jucători cel mai apropiat de partea din față a fileului va fi responsabil pentru blocare.
   • Dacă o minge blocată cade pe partea ta a plasei, echipa ta va avea în continuare 3 șanse să o returneze.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Lucrul în echipă

1. unu Acordați o atenție deosebită rotației dvs. În majoritatea sporturilor, poziția unui jucător determină locația lor pe teren sau teren. Cu toate acestea, la volei, fiecare jucător se deplasează în sensul acelor de ceasornic înainte de fiecare servire. Este important ca dvs. și colegii dvs. de echipă să rămâneți la înălțimea rotației în curs și să deveniți încrezători jucând din orice poziție posibilă.
   • Poziția dvs. în rotație nu este aceeași cu poziția jucătorului. Jucătorii defensivi, de exemplu, vor rămâne în defensivă până când rotația îi va muta în fața terenului.
   • Dacă joci din rotația corectă, poți câștiga o eroare sau chiar te poate pierde un punct.
2. 2 Echipa de exercițiu joacă constant. Ascuțirea propriei tehnici te va duce până acum. Pentru a vă crește potențialul de scor în timpul jocului competițional, va fi necesar să exersați ca unitate cu întreaga echipă. În cele din urmă, munca în echipă este mai importantă atunci când vine vorba de un scor constant decât să ai cel mai greu atac sau cel mai bun blocaj.
   • Asigurați-vă că încorporați atât antrenamentele ofensive, cât și cele defensive în practica dvs. pentru a obține o experiență jucând ambele părți ale fileului.
   • Dacă este posibil, împărțiți-vă în echipe mai mici și confruntați-vă într-o luptă pentru a simula jocul competitiv și pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a ieși în frunte în raliuri ritmante.
3. 3 Exersează frecvent. Practica regulată este esențială pentru menținerea și dezvoltarea abilităților dvs., atât ca jucător individual, cât și ca echipă. Un antrenor bun vă va ține pe un program de antrenament strâns și va căuta modalități de a scoate tot ce este mai bun din fiecare jucător.
   • Echipele care practică greu joacă din greu. Tratați-vă sesiunile de antrenament cu aceeași seriozitate ca la un joc la nivel de campionat.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Câte puncte sunt într-un joc de volei? Donagan Răspuns de sus Aceasta variază oarecum în funcție de setare. De obicei, echipele vor juca până la 25 de puncte, dar trebuie să câștige cu cel puțin două puncte, astfel încât scorul ar putea depăși 25. În unele cazuri, echipele ar putea juca până la 21 de puncte, sau chiar 15. Fiecare ligă își înscrie reguli.
• Întrebare De ce un membru al unei echipe poartă o cămașă de culoare diferită față de restul echipei? Donagan Top Answerer Acest jucător este numit „libero”. El / el este adus în jocuri în scopuri defensive și nu este implicat în atacarea adversarilor. El / el joacă doar în rândul din spate. Liberul poartă o cămașă diferită, deoarece regulile diferite i se aplică, astfel încât acesta trebuie să fie clar identificat.
• Întrebare Cum înscriu o pierdere la volei? Dacă cealaltă echipă nu se prezintă sau nu are suficienți jucători pentru a juca, atunci echipa ta câștigă în pierdere.
• Întrebare Cum se punctează un punct? Emily Newton De cele mai multe ori, punctele sunt obținute prin atingerea mingii pe podea pe partea cealaltă echipă a terenului. Alte modalități de a înscrie includ cealaltă echipă care atinge plasa, adversarul care lovește mingea în afara limitelor sau comite o dublă.
• Întrebare Cum obțin puncte? Punctele sunt obținute prin atingerea mingii pe podea pe partea cealaltă echipă a terenului. Alte modalități de a înscrie includ cealaltă echipă care atinge plasa, adversarul care lovește mingea în afara limitelor sau comite o dublă.
• Întrebare sunt destul de bună, dar mâna mea nu este suficient de puternică. Uneori, mâna mea este strâmbă și lovește greșit, deci nici măcar nu merge înainte. Lovitura mea normală nu este suficient de puternică. Totuși, sunt foarte musculos. Care ar putea fi problema? Cum îmi îmbunătățesc sub rezerva? Punctul de contact al mâinii poate fi incorect. Îndoiți mâna într-un pumn cu degetul mare în lateral. Acum vezi că degetele tale îndoite și partea cărnoasă a mâinii sunt cam la același nivel, dacă îți ții încheietura mâinii blocată. (unii oameni doar au lovit mingea de pe încheietura mâinii pentru că și ea este la nivel). Mergeți înainte cu piciorul stâng, legați întregul braț drept cu încheietura mâinii blocate și contactați mingea într-un anumit loc, pe mingea pe care ați ales-o. Acum, urmează. Întregul lucru ar trebui să ajungă aproape într-o mișcare de dans, cu brațul urmând direcția mingii. YouTube-l. Utilizați opțiunea stop și vedeți-o în acțiune. Am 67 de ani și un marcator consecvent.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Cereți-i antrenorului sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți ca jucător individual și cum vă puteți încorpora mai bine setul de abilități în creștere în dinamica echipei dvs.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!