Cum să luați Hydroxycut

Produsele Hydroxycut pretind că vă ajută să pierdeți în greutate prin stimularea metabolismului. Pentru a face acest lucru, se bazează în principal pe cofeină, care te ajută să slăbești doar pe termen scurt. Nu există dovezi că Hydroxycut vă va ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți. Dacă luați în considerare administrarea Hydroxycut, aveți grijă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe regimul. Începeți cu o doză mai mică și creșteți doza în timp, conform instrucțiunilor. Opriți imediat utilizarea dacă aveți simptome de afectare a ficatului sau supradozaj cu cofeină. Pentru siguranța dumneavoastră, luați în considerare alte metode de slăbire cu mai puține efecte secundare.

Pași

Parte unu din 4: Luând Hydroxycut Pro Clinical

1. unu Începeți cu 1 comprimat de două ori pe zi. Luați câte 1 comprimat odată. Bea un pahar de apă cu tableta. Luați fiecare comprimat cu 30-60 de minute înainte de masă. Nu luați o pastilă în decurs de 5 ore de la culcare.
   • Încercați să luați pastilele înainte de mesele principale ale zilei. Dacă mâncați un mic dejun complet și prânz, acestea sunt cele mai bune opțiuni.
   • Puteți lua pastila înainte de cină, atâta timp cât o faceți cu mai mult de 5 ore înainte de culcare.
2. 2 Măriți doza după 3 zile. Dacă ați luat 2 pastile de două ori pe zi și nu ați avut simptome neplăcute, continuați și măriți doza la 2 capsule, de două ori pe zi.
   • Nu luați mai mult de 2 capsule într-o perioadă de 4 ore.
   • Nu luați mai mult de 4 capsule într-o perioadă de 24 de ore.
3. 3 Bea 8-10 pahare de apă pe zi. Producătorii de Hydroxycut cer tuturor clienților să bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Deși nu spun de ce, probabil este menit să contracareze conținutul ridicat de cofeină din Hydroxycut. Publicitate

Parte 2 din 4: Încercând Hydroxycut Hardcore

1. unu Încercați-l luând 1 comprimat o dată pe zi. Luați 1 comprimat cu 30-60 de minute înainte de a mânca o masă. Nu gustati intre mese.
   • Hydroxycut Hardcore conține și mai multă cofeină decât Hydroxycut Pro Clinical și alte produse Hydroxycut. Nu luați mai mult decât cantitatea recomandată de acest produs.
2. 2 Creșteți doza după 3 zile. După ce ați luat 1 pastilă pe zi timp de 3 zile, luați 2 pastile în a 4-a zi. Faceți acest lucru numai dacă nu ați avut efecte adverse de la administrarea unei pastile.
3. 3 A se utiliza timp de cel puțin 2 luni cu dietă și antrenament. Hydroxycut Hardcore este destinat să fie folosit ca supliment de antrenament. Folosiți-l timp de cel puțin 60 de zile în combinație cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă.
   • Opriți utilizarea imediat dacă vă simțiți ciudat sau observați orice reacții adverse.
   Publicitate

Parte 3 din 4: Monitorizarea efectelor secundare

1. unu Observați semne de afectare a ficatului. Hydroxycut a fost legat de leziuni hepatice potențial fatale. Deși au fost raportate mai puține decese în ultimii ani, cazurile de afectare a ficatului continuă să fie legate de utilizarea Hydroxycut. Întrerupeți utilizarea imediat și solicitați ajutor medical dacă aveți oricare dintre aceste simptome, dintre care majoritatea vor apărea la 2-12 săptămâni după ce ați început să luați pastilele:
   • Oboseală
   • Greaţă
   • Durere abdominală
   • Urină închisă la culoare
   • Icter
2. 2 Aveți grijă la simptomele supradozajului cu cofeină. Produsele Hydroxycut includ o listă de ingrediente, dar nu includ proporțiile ingredientelor utilizate. Cu toate acestea, pe baza rapoartelor de toxicitate și avertismentului companiei de a bea multă apă împreună cu produsul, este probabil ca Hydroxycut să conțină cantități mari de cofeină. Prea multă cofeină poate fi fatală, așa că vizitați medicul dacă aveți următoarele simptome în timp ce luați Hydroxycut:
   • Dificultăți de somn
   • Agitație, anxietate sau confuzie
   • Urinare frecventa
   • Bătăi neregulate ale inimii
   • Răsucire musculară
   • Sunete în urechi
   • Dureri de stomac
   • Convulsii
3. 3 Consultați un medic dacă luați alte medicamente. Majoritatea formulărilor de Hydroxycut s-au dovedit a interacționa cu o mare varietate de medicamente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să vă administrați Hydroxycut.
   • Medicamentele afectate de Hydroxycut pot include antidepresive, antibiotice și stimulente.
4. 4 Raportați orice problemă cu pastilele. Pentru ca medicii să vă poată diagnostica, luați notă de versiunea exactă a Hydroxycut pe care ați luat-o, precum și de orice alte suplimente pe care ați putea lua. Aduceți în sticlă, dacă puteți. Acest lucru va ajuta, de asemenea, medicii să vă raporteze cazul la FDA, dacă vor stabili că Hydroxycut a provocat simptomele dumneavoastră. Publicitate

Parte 4 din 4: Pierderea în greutate în siguranță

1. 1 Faceți-vă timp pentru exerciții aerobice regulate . În fiecare săptămână, planificați să faceți 150 de minute de exerciții aerobice moderate sau 75 de minute de exerciții aerobice viguroase. Mai degrabă decât să-ți faci tot exercițiul simultan, încearcă să faci mișcare de câteva ori pe săptămână. Găsiți forme de exercițiu care vă plac și angajați-vă să le faceți în mod regulat.
   • Încercați exerciții aerobice moderate, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta pe teren uniform sau dansul. O activitate aerobă moderată este una prin care poți vorbi.
   • Experimentați cu diferite forme de activitate aerobă viguroasă, cum ar fi înotul, ciclismul rapid sau alergarea. O activitate aerobă este considerată viguroasă dacă îngreunează vorbirea.
2. 2 Mănâncă bine . Luptați-vă pentru consistență în timpul mesei, dar diversitate în produsele alimentare. Mâncați fructe și legume în fiecare zi și asigurați-vă că nu vă omiteți carbohidrații sau proteinele. Ai nevoie de carbohidrați pentru a te antrena și de proteine ​​pentru a-ți ajuta mușchii să crească și să se repare.
   • Dacă gustați, mâncați legume și fructe.
   • Dacă doriți un tratament, alegeți un conținut natural ridicat de grăsimi și un conținut ridicat de zahăr. Porții mici de nuci, iaurt și hummus vă vor satisface pofta fără a vă pune peste margine.
3. 3 Bea apă, nu sifon. A fi corect hidratat este esențial pentru sănătatea și energia ta. Bea ori de câte ori îți este sete și încearcă aproximativ 8 pahare pe zi. În timp ce ar trebui să beți în primul rând apă, alte băuturi precum suc, lapte, lapte cu nuci, cafea, ceai și chiar bere sau vin pot contribui la hidratarea dumneavoastră. Cu toate acestea, veți pierde mai mult în greutate dacă evitați băuturile bogate în zahăr, cum ar fi sifonul și alcoolul.
   • Bea apă înainte și după exercițiu.
   • Bea mai multă apă în zilele în care transpiri, vomi sau ai diaree.
   • Veți ști că sunteți hidratat atunci când urina dvs. este limpede.
4. 4 Luați 7-8 ore de somn pe noapte . Somnul vă reglează hormonii, ajutându-vă să procesați caloriile în mod corespunzător. Dacă sunteți adult și dormiți mai mult sau mai puțin de 7-8 ore pe noapte, sunteți expus riscului de creștere în greutate. Adolescenții ar trebui să vizeze 8-10 ore. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Avertizări

• Nu luați niciodată Hydroxycut fără a vă consulta mai întâi medicul.
• Hydroxycut interferează cu multe tipuri de medicamente.
• Hydroxycut este asociat cu toxicitate hepatică.

Publicitate