Cum să fii un Catcher în baseball

Captorul este probabil cel mai important jucător defensiv dintr-o echipă de baseball. Acoperitorul nu numai că protejează placa de acțiune, dar acționarul lucrează cu ulciorul și alți jucători pentru a coordona apărarea echipei. În cele din urmă, însă, există o mulțime de provocări pentru a fi un captor de succes. Din fericire, perfecționând elementele de bază pentru a te prinde, a te poziționa și a fi jucător de echipă, vei cunoaște meseria ta de captor la baseball.

Pași

Parte unu din 3: Poziționând-te

1. unu Ghemuiți-vă și poziționați brațele. Poziția ta normală este ghemuit în spatele casei. Când faceți acest lucru, piciorul stâng ar trebui să fie puțin în fața piciorului drept (un centimetru sau doi). Brațul stâng (brațul de prindere) ar trebui să fie îndoit puțin la cot. Evitați să vă țineți cotul în interiorul genunchiului stâng.
   • Așezați placa, dar nu o blocați. Ar trebui să permiteți o bandă deschisă către placă. Singura dată când poți bloca placa este când ai mingea în mână.
2. 2 Ține-ți mănușa nemișcată. Este foarte important să vă păstrați mănușa cât mai liniștită posibil din momentul în care mingea vă lovește mănușa până când arbitrul face apelul. Mutarea mănușii chiar ușor poate provoca o lovitură bună pentru a fi o minge.
3. 3 Stai cu ochii pe minge. În orice moment al jocului, trebuie să țineți ochii asupra mingii. Fără a urmări mingea, nu veți putea să vă poziționați corespunzător pentru a prinde mingea. În plus, te-ai putea pune în pericol să fii lovit de minge sau de liliac.
4. 4 Relaxați-vă brațul. Înainte de a prinde o minge, trebuie să vă relaxați brațul. Dacă brațul nu este relaxat, impactul mingii te-ar putea răni. După ce vă relaxați brațul, concentrați-vă pe locul în care se îndreaptă mingea.
5. 5 Poziționați brațul și mitul. Odată ce ați identificat înălțimea la care se apropie mingea, ar trebui să vă poziționați brațul în mod corespunzător și să vă deschideți manșonul. În plus:
   • Dacă știți că ulciorul se ridică, poziționați brațul și mănușa sus.
   • Veți dori să vă mișcați întregul corp pentru a primi pitch (nu doar mănușa). Acest lucru vă va ajuta să-l prindeți mai bine. Această tactică este cunoscută sub numele de legănare.
   • Nu vă mișcați în timp ce aruncătorul aruncă. Îi vei distrage atenția.
   • Dacă mingea este o lovitură sigură, asigurați-vă că vă extindeți brațul și prindeți-l cu un cot drept.
6. 6 Reglați-vă rapid într-o poziție în picioare și aruncare. Pentru a elimina cel mai bine alergătorii, va trebui să vă exersați în mișcare rapidă din poziția ghemuită în picioare. Exersează sări rapid dintr-o poziție ghemuită sau îngenuncheată într-o poziție în picioare. Pentru a face acest lucru, folosiți-vă picioarele pentru a se ridica în sus.
   • Când încercați să aruncați un alergător, asigurați-vă că folosiți un joc adecvat pentru picioare. Ar trebui să prinzi mingea și să cânte la loc. Prinderea mingii, apoi făcând un pas și aruncând-o oferă alergătorului o secundă în plus.
7. 7 Transferați mingea din mănușă în mâna aruncătoare. După ce prindeți o minge, va trebui să vă perfecționați abilitățile de a o transfera în mâna aruncării, astfel încât să puteți ieși din alergători. Acest lucru se datorează faptului că va trebui să livrați rapid o minge pe care ați prins-o la primul, al doilea sau al treilea bază (sau alții).
   • În timp ce transferați mingea de la mănușă la mâna aruncată, asigurați-vă că nu vă aduceți mănușa până la umăr. Ar trebui să prinzi mingea, să faci un sfert de tură și să scoți mingea afară. Dacă aduceți mănușa până la capăt, îngreunează transferul și frecvent va trebui să dublați ambreiajul.
   Publicitate

Parte 2 din 3: Prinderea mingii

1. unu Încadrați mingea. Încadrarea mingii este o tactică de a o face astfel încât arbitrul să poată vedea mingea dintr-un anumit unghi. Încadrarea este adesea utilizată atunci când ar putea fi ambiguă dacă mingea este o lovitură sau nu. Există mai multe chei pentru încadrarea unui pitch:
   • Oferiți arbitrului o vedere a mingii din unghiul care o face să arate ca o lovitură. Faceți acest lucru mișcându-vă ușor corpul și mâinile. De exemplu, dacă pitch-ul ar putea fi o minge sau o lovitură, încercați să prindeți exteriorul mingii și răsuciți ușor încheietura mâinii în timp ce vă mișcați brațul spre exterior.
   • Mutați brațul și mănușa înainte câțiva centimetri după ce ați prins-o.
2. 2 Blochează bilele de murdărie. Dacă credeți că o minge va lovi murdăria și va sări, trebuie să vă poziționați rapid pentru a obține mingea. Încercați să vă mișcați ușor spre minge. În plus, poziționați-vă picioarele astfel încât să puteți arunca rapid spre minge.
   • Este posibil să fie nevoie să vă lăsați în genunchi, astfel încât să vă puteți înclina mai bine spre minge.
   • În funcție de traiectoria mingii, poate fi necesar să vă scufundați bărbia în jos pentru a vă proteja gâtul.
   • Nu vă mișcați prea mult. Ai putea ajunge să fii lovit de minge sau de liliac.
3. 3 Scoateți bilele care nu vă ajung decât. La fel ca și prin prinderea de bile de murdărie, achiziționarea unei mingi care se încadrează puțin în tine este foarte importantă. Cu cât primești mai repede mingea, cu atât mai repede îți poți opri adversarii să avanseze. Pentru a scoate mingea, deplasați-vă spre ea și scoateți în jos cu mănușa și folosiți mâna de aruncat pentru a direcționa mingea în mănușă.
4. 4 Scoate-ți casca pentru a prinde pop-up-uri și faulturi. Când vine vorba de a prinde pop-up-uri și greșeli, va trebui să vă scoateți rapid casca, să vă ridicați și să prindeți mingea. Acest lucru este important, deoarece vă va oferi mobilitate și abilitatea de a vedea mingea.
5. 5 Folosiți semne. În calitate de captor, veți oferi semne de mână restului echipei dvs. despre posibile jocuri defensive. Semnele pot varia, deoarece nu doriți ca echipa opusă să știe ce veți face. Unele semne includ:
   • Un deget pentru o minge rapidă, două degete pentru o minge curbată, trei degete pentru un glisor și patru degete sau degete pentru o schimbare.
   Publicitate

Parte 3 din 3: Fiind un jucător de echipă

1. unu Colaborați cu ulciorul. Tu și pitcherul sunteți fundamental o echipă în cadrul echipei mai mari. Pentru a colabora corect, va trebui să creați o comunicare reală cu pitcherul. Asigurați-vă că vă cunosc semnele mâinii. În plus, știi ce tip de mingi poate arunca cel mai bine ulciorul tău.
2. 2 Perfecționează-ți abilitățile de conducere. În multe privințe, captorul este un coordonator defensiv pentru echipă. În calitate de captor, va trebui să puteți comunica eficient cu colegii dvs. de echipă și să le transmiteți semnale în timpul jocului. De asemenea, va trebui să susțineți și să îndrumați jucătorii mai slabi.
   • Vorbește cu colegii de echipă înainte de joc.
   • Evitați să faceți succes defensiv sau eșec cu privire la orice persoană. Încurajați totul să lucreze împreună ca o echipă.
3. 3 Educați-vă despre punctele tari și punctele slabe ale colegilor de echipă. Pentru a fi un lider și un captor de succes, va trebui să observați și să discutați cu colegii de echipă pentru a afla punctele tari și punctele slabe ale acestora. Fără a le cunoaște, nu veți putea monta o apărare adecvată.
   • Concentrați-vă atenția asupra ulcioarelor și a bazelor.
4. 4 Planificați apărarea. În calitate de captor, veți avea o mare responsabilitate în planificarea apărării echipei dvs. Veți avea un cuvânt de spus în ce jucători se află pe baze, veți putea să le oferiți bazelor dvs. o idee despre unde și cui ar trebui să arunce mingi și multe altele. Drept urmare, acordați-vă timp pentru a reflecta asupra apărării dvs. generale. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Cum pot dezvolta o forță mai bună a brațelor ca captator?Isaac Hess
  Antrenor și instructor de baseball Isaac Hess este antrenor de baseball, instructor și fondatorul programului de formare MADE Baseball Development și Champion Mindset Training, un program de antrenament de baseball din Los Angeles, California. Isaac are peste 14 ani de experiență în antrenarea de baseball și este specializat în lecții private și turnee. A jucat baseball atât pentru ligile profesionale, cât și pentru cele colegiale, inclusiv Washington State University și University of Arizona. Isaac a fost clasat ca unul dintre primii 10 clienți ai Baseball America pentru 2007 și 2008. A obținut un BS în Dezvoltare Regională de la Universitatea din Arizona în 2007.Isaac HessAntrenor de baseball și instructor Răspuns expert Faceți flotări la fiecare două zile pentru a vă construi puterea brațului. De asemenea, puteți face câteva exerciții de bază cu gantere, cum ar fi ridicarea umărului sau ridicarea laterală a umărului. De asemenea, puteți utiliza tuburi sau benzi Jaeger pentru a vă construi brațul de aruncare. Cel mai important lucru este să arunci regulat. Ieșiți și aruncați mingea în jur, jucați o captură lungă și pur și simplu obțineți obiceiul de a arunca mingea.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă ratați mingea complet, există o procedură? Donagan Top Answerer O minge ratată este o minge vie. Este încă în joc, deci dacă există alergători de bază în acel moment, trebuie să recuperați mingea imediat, deoarece alergătorii sunt liberi să alerge la următoarea bază oricând doresc. (Dacă un alergător avansează, mingea ratată se numește „mingea trecută” - sau „teren sălbatic” dacă nu este considerată capturabilă.) Dacă mingea ratată se blochează în spate sau părăsește terenul de joc, mingea este mort și toate jocurile se opresc. Dacă nu există alergători de bază în momentul mingii ratate, vă puteți lua timpul recuperând-o.
• Întrebare Cum pot prinde pitch-uri sălbatice? Donagan Top Answerer Acesta este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care trebuie să le facă un catcher. Dacă un pitch este în murdărie, captorul trebuie să blocheze mingea cu mănușa sau echipamentul său de protecție. Dacă pitch-ul este extrem de ridicat sau departe de platou, captorul trebuie să reacționeze rapid pentru a opri mingea cu mitul său.
• Întrebare Ar trebui ca un captor să-și păstreze masca în timp ce protejează placa de bază atunci când un alergător încearcă să înscrie? Donagan Top Answerer Un catcher își poate ține masca în timpul jocului la platou sau îl poate arunca cu grijă pe teritoriul greșit.
• Întrebare Dacă sunt luptător și trebuie să scap de greutate în afara sezonului, este bine pentru a prinde sau rău? Donagan Top Answerer În calitate de catcher, vrei să fii mare, dar agil. Întrebați antrenorul despre greutatea ideală.
• Întrebare Ce pot face pentru a deveni un bun captator? Fii capabil să blochezi mingea cu perna de blocare a pieptului și așează-ți mănușa de prindere pe pământ cu încheietura mâinii la aproximativ 60 de grade în sus de placa de acasă. Lucrați la forța brațului și întindeți-vă întotdeauna înainte. Ar trebui să aveți un mănuș de dimensiuni decente ca captator. Amintiți-vă doar, aveți echipamentul pentru a vă proteja; ar trebui să utilizați toate echipamentele, cel mai preferabil tamponul de blocare a pieptului, pentru a menține acea minge în fața dvs. Când țineți mingea la îndemâna dvs., puteți ridica cu ușurință mingea rapid și aruncați un stealer de bază. Urmărește doar câteva videoclipuri practice pe YouTube!
• Întrebare Poate un mic catcher de ligă să-și pună casca în linia de bază? Donagan Top Answerer No. Arbitrul va insista să-ți arunci casca / masca pe un teritoriu greșit dacă nu vrei să o porți sau să o ții în timpul jocului.
• Întrebare Ce exerciții pot face pentru a îmbunătăți această poziție? Donagan Top Answerer Squats pentru a întări genunchii. Flotări și alte exerciții de întărire a brațelor. Exersează aruncarea dintr-o poziție ghemuită pentru aruncarea înapoi la ulcior. Creșteți în greutate, dacă este posibil; captorul trebuie să blocheze placa ocazional, ceea ce înseamnă că trebuie să încerce să împiedice alergătorii să ajungă la placa de acasă, iar greutatea suplimentară ajută.
• Întrebare Este normal dacă mă dor picioarele ghemuit în timp ce sunt catcher? Baseballgirl31 Da. Prinderea este dificilă pentru picioare și probabil că vă vor face rău. Exersarea ghemuitelor de tip catcher (ghemuit în jos timp de 5 secunde, apoi sărind în sus) de câteva ori pe zi vă va ajuta.
• Întrebare Dacă nimeni nu este pe bază, ar trebui să-mi pun brațul de prindere pe genunchi și să-l țin jos? Nu, ar trebui să o ai la spate, cu excepția cazului în care antrenorul îți spune altceva.