Cum să devii jucător profesionist de tenis

Tenisul este un sport extrem de competitiv și popular de care mulți oameni din întreaga lume se bucură în fiecare zi. Dar, deși majoritatea oamenilor se bucură de tenis ca timp trecut sau ca hobby, există cei care aspiră să fie un jucător profesionist de tenis. Tenisul profesional, ca și alte sporturi profesionale, este un sport extrem de competitiv, care necesită dăruire, persistență și talent natural. Dacă vă dedicați profesionismului în tenis, trebuie să faceți multe lucruri pentru a vă asigura șansele de succes pe teren.

Parte 1 din 3: Câștigând experiență

  1. Imagine intitulată Recuperați-vă de la un mușchi încordat sau extras Pasul 14

    1 Intră în formă. Indiferent dacă sunteți un jucător adolescent sau cineva de vreo douăzeci de ani, trebuie să vă asigurați că sunteți suficient de în formă pentru a concura pe teren. Acest lucru se datorează faptului că jocul profesionist este extrem de solicitant din punct de vedere fizic și te va împinge la limitele tale și, eventual, dincolo. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că sunteți în formă pentru a concura pe teren:
    • Faceți niște antrenamente cardio. Încearcă să alergi de cel puțin 3 ori pe săptămână.
    • Faceți niște antrenamente ușoare. Scopul aici este să nu te îngrășezi și să devii muscular, ci să te asiguri că ești în formă și că corpul tău este pregătit pentru timpul istovitor pe care îl vei experimenta pe teren.
    • Luați în considerare angajarea sau consultarea cu un antrenor personal care vă va ajuta să pregătiți o rutină de exerciții care să se potrivească programului și obiectivelor dvs.


  2. Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 3

    Două Exersează cât poți. Practica este singura modalitate de a te îmbunătăți la tenis. Pentru a deveni profesionist, va trebui să dedici nenumărate ore de tenis, astfel încât să poți obține un avantaj asupra viitorilor adversari. Asigurați-vă că utilizați hobby-ul disponibil sau timpul liber pentru a vă suplimenta timpul de antrenament programat. Amintiți-vă, ca jucător profesionist, tenisul vă va domina viața. Tenisul, atunci, îți va domina viața atunci când vei fi pe drumul spre a deveni profesionist.
    • Stabiliți pentru dvs. un program care să vă angajeze de câte ori pe săptămână aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți.
    • Mulți jucători pre-profesioniști se antrenează șase zile pe săptămână timp de câteva ore pe zi.
    • Psihologii spun că este nevoie de aproximativ 5 ani, sau 1.000 de ore pentru a deveni un expert la ceva care implică în principal sport.
    SFAT DE EXPERT

    Peter Fryer

    tenis grip continental
    Instructorul de tenis Peter Fryer este scriitor și antrenor de tenis cu sediul în Derry, Irlanda de Nord. Și-a absolvit calitatea de profesor profesionist de tenis la scurt timp după terminarea universității și predă tenis de peste 13 ani. Peter a început Love Tennis Blog în 2010 și contribuie la BBC și la mass-media naționale. Peter Fryer
    Instructor de tenis

    Fiți dispus să jucați tenis în fiecare zi dacă doriți să jucați la nivel profesional. Scriitorul și antrenorul de tenis Peter Fryer spune: „În medie, jucătorii profesioniști se antrenează cel puțin 3-4 ore pe zi - cel puțin 2 ore pe teren, o oră de antrenament de fitness și o oră care lucrează la flexibilitate. Când se pregătesc pentru un turneu mare, cum ar fi un Grand Slam, US Open sau Wimbledon, se pot antrena până la 8 ore pe zi.

  3. Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 1

    3 Înscrieți-vă la programele de tenis de vară dacă sunteți la școală secundară sau la facultate. Există o gamă largă de programe de tenis de vară disponibile pentru cei din liceu sau colegiu. Programele de tenis de vară vor fi captivante și îi vor introduce pe cei înscriși în lumea tenisului competitiv. Programele de vară sunt o modalitate excelentă de a câștiga experiență, practică și de a obține un picior în ușa lumii competiționale a tenisului.
  4. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 4

    4 Concurează în școala secundară dacă există un program. Dacă sunteți în liceu sau liceu și școala dvs. are o echipă sau un program de tenis, asigurați-vă că vă înscrieți cât mai curând posibil. Jocul la școală îți va oferi posibilitatea de a dedica timp suplimentar pentru a-ți exersa viitoarea profesie. Încercați să priviți competițiile de tenis școlar ca pe o cale către succes și ca pe o cale spre a merge profesionist.
  5. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 3

    5 Participați la competiții care nu au legătură cu școala. În timp ce veți juca tenis competitiv în școala secundară, mulți dintre cei mai buni jucători joacă, de asemenea, competitiv în competiții care nu au legătură cu școala. În acest fel, veți avea două piste către succes și chiar mai mult timp pentru a vă exersa și a câștiga experiență.
    • Începeți să jucați în turneele Junior Zone Advancement (ZAT). Când joci ZAT-uri, vei avea ocazia să acumulezi puncte. Punctele vă vor permite să progresați către turnee și competiții superioare.
    • Campionează. După ZAT-uri, faci un lucru numit „campionare” care se întâmplă după ce acumulezi o anumită cantitate de puncte din meciurile câștigătoare. Aceasta înseamnă că, cu cât joci mai multe turnee, cu atât ai mai multe șanse să avansezi la turnee de nivel superior.
    • Odată ce ajungi la un lucru numit „super campion”, poți participa acum la turnee naționale. În acest moment, veți fi câștigat o reputație în lumea tenisului ca unul dintre cei mai buni jucători juniori din țară.
    • După ce veți obține un clasament foarte bun în Statele Unite, veți fi invitat să jucați la turneele mondiale pentru juniori, cum ar fi juniorul US Open sau chiar juniorul Wimbledon.
  6. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 5

    6 Câștigă o bursă de facultate și joacă tenis pentru universitatea ta. În timp ce concurezi în școlile secundare și în competiții de tenis care nu au legătură cu școala, ar trebui să iei în considerare și încercarea de a câștiga burse de tenis la universități cu programe de tenis bune. Aceste burse vă vor finanța educația, dar vă vor permite, de asemenea, să vă dedicați mult timp ca student la lumea tenisului.
    • Pentru a câștiga burse, nu numai că va trebui să aveți un record câștigător ca jucător pe teren, ci și să aveți înregistrări academice bune.
    • Dacă ați câștigat turnee sau ați participat la Wimbledon junior sau ceva comparativ, șansele dvs. de a câștiga o bursă vor crește.
    • Programele de top pentru bărbați includ Universitatea din California de Sud din Los Angeles, Universitatea din Virginia și Universitatea Baylor.
    • Printre programele de top pentru femei se numără Universitatea Duke; Universitatea Vanderbilt; și Universitatea din California din Los Angeles.
  7. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 6

    7 Adoptați abordarea și obiceiurile jucătorilor profesioniști de top. Jucătorii de top fac lucrurile puțin diferit față de cei cu care joacă. Jucătorii de top au abordări ale jocului și obiceiuri care îi deosebesc de toți ceilalți și îi ajută să-i propulseze pe vârful sportului. Considera:
    • Concentrându-vă pe îmbunătățirea unor părți ale jocului dvs. în loc să vă concentrați pe simpla lovire a mingii. Jucătorii de top folosesc fiecare sesiune de antrenament ca o modalitate de a îmbunătăți diferite elemente ale jocului lor. Ca rezultat, pe o perioadă lungă, întregul lor joc se îmbunătățește.
    • Stabiliți-vă o rutină. Majoritatea jucătorilor profesioniști au o rutină specifică înainte de fiecare meci. Oricare ar fi rutina ta, asigură-te că o stăpânești și că te simți confortabil cu ea.
    • Îmbrățișați-vă propria abordare. Un lucru pe care mulți profesioniști din tenis sunt de acord este că nu există o tehnică corectă de tenis. În cele din urmă, un leagăn sau o tehnică care funcționează pentru o persoană ar putea să nu funcționeze pentru alta. Doar asigurați-vă că practicați cât de mult puteți și obțineți feedback, astfel încât să puteți identifica cea mai bună tehnică pentru dvs.
    Publicitate
Scor
0 / 0

Partea 1 Quiz

Care este cea mai bună lecție pe care o poți învăța din studierea jucătorilor de tenis de top?

Ar trebui să le imitați obiceiurile și rutinele.

Nu chiar! Urmărirea jucătorilor de tenis profesioniști în acțiune vă poate ajuta să vă faceți o idee despre cum arată jocul de nivel superior, dar s-ar putea să observați, de asemenea, că nu fiecare jucător profesionist prezintă aceleași aptitudini și rutine. Încercați să încadrați ceea ce fac profesioniștii ca un loc bun pentru a începe propriul antrenament, mai degrabă decât tot ceea ce ar trebui să se concentreze. Încercați un alt răspuns ...

Fiecare sesiune de antrenament ar trebui să implice lovirea mingii.

Nu chiar! Este important să înveți cum să dai mingea acolo unde vrei să ajungă, dar nu este singura abilitate pe care trebuie să o stăpânești. Jucătorii de top își iau timpul să se concentreze pe toate aspectele jocului lor în mai multe sesiuni de antrenament, asigurându-se că vor fi pe deplin pregătiți pentru următorul lor meci. Încearcă din nou...

Ar trebui să vă concentrați asupra dezvoltării propriei abordări.

Da! Acordarea atenției la ceea ce fac profesioniștii este importantă, dar este, de asemenea, important să ne amintim că nu există o singură tehnică corectă de tenis. Veți fi mai bine să aflați ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și să jucați la aceste puncte forte, decât să încercați să imitați ceea ce fac profesioniștii. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Vrei mai multe teste?

Parte Două din 3: Înconjurându-te cu talent

  1. Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 4

    1 Joacă împotriva oamenilor care te provoacă. Chiar înainte de a lua măsuri oficiale pentru a deveni un jucător profesionist, trebuie să joci împotriva persoanelor care te provoacă. Jucați adversari provocatori va fi cel mai bun mod de a vă îmbunătăți nivelul de calificare și de a vă pregăti pentru mulți adversari de nivel înalt cu care vă veți confrunta cu siguranță ca jucător profesionist.
    • Alătură-te unei ligi sau unui club cu jucători care sunt mai buni decât tine. Dacă sunteți un jucător de liceu, ați putea dori să vedeți dacă vă puteți antrena împotriva unor jucători de facultate din zona dvs. Cu siguranță vor avea mai multă abilitate și experiență și veți învăța din meciurile dvs. cu ei.
    • Evitați să jucați împotriva oamenilor pe care îi bateți întotdeauna. Deși ar putea fi amuzant să câștigi, nu vei învăța prea multe jucând împotriva acelorași oameni și bătându-i tot timpul.
    • Joacă împotriva persoanelor care sunt mai în vârstă decât tine, chiar dacă sunt semnificativ mai în vârstă. Oamenii care joacă de zeci de ani s-ar putea bucura să joace împotriva jucătorilor mai tineri. Beneficiul este pentru ambii jucători: se vor bucura să aibă un tânăr energic și entuziast cu care să joace și vei învăța din mulți ani de experiență pe teren.
  2. Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 5

    Două Găsiți un antrenor care are experiență profesională. Chiar dacă exersați riguros, puteți învăța atât de multe pe cont propriu. Găsiți pe cineva care vă poate ajuta să vă ghidați pregătirea, indiferent dacă este vorba de un antrenor plătit sau de un mentor ocazional (deși în cele din urmă va trebui să vă mutați la un antrenor plătit dacă doriți cu adevărat să mergeți profesionist).
    • Așteptați să fiți provocat. A avea pe cineva să vă ghideze antrenamentul înseamnă că veți fi împins mai mult să vă îmbunătățiți. Nu va fi un proces ușor, dar plata dvs. va fi mai mare în cele din urmă.
    • Asigurați-vă că timpul dvs. de antrenor contează. Acordați o atenție deosebită sfaturilor pe care le primiți în timp ce vă antrenați. Dacă doriți cu adevărat ca ceva să devină o parte a tehnicii dvs., transformați-l într-o mantră pe care o repetați (cu voce tare sau în cap) în timp ce jucați.
    • Petreceți timpul pentru a găsi antrenori buni. Antrenorii răi sunt acolo, credeți sau nu (din experiența personală). Timpul tău va fi rambursat atunci când vei primi un antrenor superb.
  3. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 7

    3 Identificați un mentor sau mentori. În plus față de antrenorul dvs., veți dori să găsiți un mentor sau mentori care sunt sau au fost jucători profesioniști și vă vor putea oferi sfaturi și vă vor oferi îndrumări pe parcursul carierei. Mentorii dvs. nu trebuie să se afle în comunitatea dvs. locală. Pot fi persoane pe care le vizitați sau le întâlniți din când în când. Important este că sunt dispuși să vă ofere sfaturi și poate să joace împotriva dvs. din când în când, astfel încât să vă poată evalua și să vă critice jocul. Pentru a găsi un mentor, luați în considerare:
    • Rugându-vă antrenorul sau pe cineva din cohorta / cercul dvs. de practică să vă prezinte pe cineva care este extrem de calificat.
    • Cultivați relații cu sportivi calificați sau profesioniști pe care îi întâlniți la turnee și la alte evenimente legate de tenis. Cel mai bine este să vă angajați încet și să comunicați cu persoanele pe care doriți să le îndrumați, decât să le întrebați direct.
    • Căutați programe de mentori prin intermediul organizațiilor de tenis locale și naționale.
    Publicitate
Scor
0 / 0

Partea 2 Quiz

Adevărat sau Fals: ar trebui să joci doar împotriva jucătorilor de tenis de vârsta ta.

Adevărat

Nu chiar! Un meci între jucători de două vârste foarte diferite poate fi de fapt benefic pentru ambele părți. Jucătorul mai tânăr poate învăța din experiența jucătorului mai în vârstă, în timp ce jucătorul mai în vârstă își poate testa abilitățile împotriva unui adversar mai tânăr și mai energic. Alegeți un alt răspuns!

Fals

Corect! Deși s-ar putea să nu pară așa la început, există multe de câștigat din jocul împotriva cuiva care este semnificativ mai în vârstă decât tine. Sunt șanse mari să aibă o mulțime de înțelepciune în materie de tenis și vor fi mai dispuși să o împărtășească odată ce au simțit fiorul de a se confrunta cu un adversar mai tânăr și mai rapid. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Vrei mai multe teste?

lovind mingea de tenis

Parte 3 din 3: Înțelegerea a ceea ce înseamnă să fii un jucător profesionist

  1. Imagine intitulată Antrenor Fotbal pentru Tineret Pasul 11

    1 Începeți tânăr. Deoarece experiența este atât de importantă pentru a deveni profesionist, cei mai buni jucători au început extrem de tineri. Jucarea la tenis le domină viața încă din copilărie. Probabil că veți pierde din multe experiențe pe care le au colegii dvs.
    • Vârsta medie la care jucătorii de top au început tenisul a fost de 6 sau 7 ani.
    • Cu cât începi mai târziu în viață, cu atât șansele de a deveni un competitor de top sunt mai mici.
    • Începând cu adolescența târzie scade drastic șansele de a deveni profesionist.
  2. Imagine intitulată Hit a Tennis Forehand Pasul 2

    Două Aflați despre atributele pe care le posedă cei mai buni jucători. Cei mai buni jucători profesioniști de tenis din lume împărtășesc adesea o serie de atribute similare. Aceste atribute sunt atât naturale, cât și dobândite. În cele din urmă, aceste atribute și practici importante i-au ajutat să le deosebească de concurența lor.
    • Jucătorii de top sunt adesea mai rapizi și mai agili decât concurenții lor.
    • Jucătorii de top practică mai puțin în medie.
    • Jucătorii de top fac mai multă pregătire fizică decât ceilalți jucători.
    • Jucătorii de top sunt adesea mai subțiri decât concurenții lor.
  3. Imagine intitulată Începe să joci tenis Pasul 2

    3 Cunoașteți sacrificiile pe care va trebui să le faceți. A fi jucător profesionist de tenis implică multe sacrificii. Va trebui să renunți la mult timp pentru a obține practica de care ai nevoie pentru a reuși. Veți pierde o mulțime atunci când sunteți pe drum concurând la turnee. Drept urmare, ar trebui să luați în considerare toate sacrificiile pe care le veți face dacă alegeți să vă profesionați.
    • Cariera ta academică în liceu și facultate probabil va avea de suferit.
    • Mulți jucători profesioniști de tenis sunt urmăriți ca profesioniști în liceu sau în liceu timpuriu și nu pot participa la facultate decât mai târziu în viață.
    • Viața ta familială, socială și amoroasă va fi afectată, întrucât o mare parte din timpul tău va fi dedicat practicii și călătoriilor.
  4. Imagine intitulată Faceți bani vânzând dulciuri Pasul 3

    4 Înțelegeți costul monetar. A deveni jucător profesionist de tenis nu este un efort ieftin. Dacă alegi să devii profesionist, te vei pune pe o cale care costă mulți bani. Acesta este un cost pe care majoritatea oamenilor nu și-l pot permite.
    • Veți avea nevoie de bani pentru a plăti antrenorii la începutul carierei.
    • Va trebui să plătiți pentru călătorie și alte costuri asociate concursului în turnee departe de casă.
    • Majoritatea jucătorilor profesioniști nu câștigă bani jucând.
    • Se estimează că costă 160.000 de dolari să concurezi profesional pe circuit în fiecare an.
    • Căutați ajutor financiar de la organizații precum Asociația de Tenis din Statele Unite. Ajutorul financiar, dacă vă calificați, va ajuta la plata cheltuielilor de călătorie și a altor cheltuieli legate de concurență.
  5. Imagine intitulată Forge a Signature Pasul 10

    5 Alăturați-vă Asociației de Tenis din Statele Unite (USTA). Pentru a concura în SUA, va trebui să vă alăturați USTA. Odată ce sunteți membru al USTA, veți avea ocazia să vă alăturați și să concurați în ligile și turneele USTA. Participarea la turnee, ligi, tenis de echipă și alte activități vă permite să acumulați puncte pentru a obține un clasament. Pe măsură ce clasamentul tău crește, te vei apropia de a fi jucătorul profesionist de succes pe care l-ai visat să fii.
    • USTA este cu adevărat una dintre cele mai importante porți către o carieră profesională.
    • USTA are un site excelent unde puteți căuta turnee din zona dvs. Vedea: http://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
    • Dacă nu locuiți în SUA, căutați online organizația de tenis competitivă din țara dvs.
    Publicitate
Scor
0 / 0

Partea 3 Quiz

Ce avantaje veți obține prin aderarea la USTA?

Să poți întâlni jucători profesioniști.

Nu chiar! Jucătorii profesioniști fac parte din punct de vedere tehnic al USTA, dar aderarea la organizație nu vă garantează că îi veți întâlni. Faceți clic pe un alt răspuns pentru a-l găsi pe cel potrivit ...

Acces la antrenori de top.

Încearcă din nou! În mod ideal, ar trebui să aveți deja un antrenor decent până când vă înscrieți în USTA. Avantajele aderării se referă, de asemenea, mai mult la jocul de tenis decât la antrenament. Încercați un alt răspuns ...

Acces la ligi și turnee.

Corect! Odată ce sunteți membru oficial al USTA, veți putea participa la ligi și turnee sancționate de USTA. La rândul său, acest lucru vă va permite să acumulați puncte de clasare și să progresați pentru a deveni în cele din urmă un jucător profesionist. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Vrei mai multe teste?

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Există o limită de vârstă pentru tenis? Nu, cu toate acestea, studii recente arată că jucătorii de tenis profesioniști ating vârful în jur de 26-28 de ani. Dacă totuși poți câștiga turnee, poți continua să joci - chiar și până la 100 de ani!
  • Întrebare Cum pot deveni un jucător de tenis mai bun? Joacă împotriva jucătorilor mai buni. Dacă sunteți jucător de tenis junior, rugați un jucător de colegiu sau un profesionist local să vă aleagă. Dacă nu o vor face, cereți-le o lecție. Dacă sunteți un jucător mai în vârstă, provocați un jucător mai bun la un meci. Există, de asemenea, videoclipuri instructive bune pe YouTube.
  • Întrebare Trebuie să fiu un junior de succes înainte să pot deveni profesionist? Din punct de vedere tehnic, da poți, dar există întotdeauna excepții. Mulți jucători juniori se epuizează înainte de a putea deveni profesioniști. De asemenea, oricine poate deveni profesionist, dar asta înseamnă că va avea succes. Tenisul junior este, de asemenea, mult diferit de tenisul profesionist, astfel încât un jucător junior de succes ar putea să nu fie neapărat un jucător profesionist de succes.
  • Întrebare Trebuie să participi la turneele juniorilor pentru a deveni profesionist? Nu, nu trebuie să concurezi la turneele de juniori. Cu toate acestea, competiția la turneele juniorilor îți va îmbunătăți foarte mult șansele de a putea deveni profesionist.
  • Întrebare Am început să joc tenis la 13 ani. Pot deveni profesionist? Donagan Top Answerer Da, dacă sunteți dispus să lucrați mult la asta.
  • Întrebare Sunt necesare turnee junior pentru a juca tenis profesionist? Donagan Top Answerer Nu, dar sunt modalități foarte bune de a deveni suficient de buni pentru a deveni profesioniști.
  • Întrebare Sunt fată. Pot juca împotriva băieților sau doar a fetelor? Majoritatea turneelor ​​sunt specifice genului: bărbații concurează împotriva bărbaților, iar femeile concurează împotriva femeilor. Singura excepție este dublul mixt. În orice caz, practicarea și jocul împotriva băieților sau bărbaților este o modalitate bună pentru o fată de a-și îmbunătăți abilitățile și de a se pregăti pentru adversarii pe care îi va întâlni la turnee.
  • Întrebare Se plătește un jucător de tenis profesionist pentru anumite turnee? Da, un jucător de tenis profesionist va fi plătit pentru unele evenimente. De exemplu, ATP și WTP sunt plătite pentru fiecare turneu. În Australia, evenimentele AMT sunt plătite dacă te descurci bine, dar celelalte turnee nu sunt plătite.
  • Întrebare Este 12 ani o vârstă proastă pentru a începe tenisul? Donagan Top Answerer Este o vârstă bună pentru a începe.
  • Întrebare Cum îmi pot îmbunătăți abilitățile? Donagan Top Answerer Găsește alți jucători buni și concurează cu ei des.

Probleme Frecvente

Pranjala Yadlapalli se luptă pentru trofeul de fete la simplu la US Open 2016.

Spladle este o tehnică defensivă utilizată în lupte libere competitive. Utilizată în mod obișnuit ca contracarator pentru o eliminare cu un singur picior, manevra implică prinderea și împărțirea picioarelor adversarului pentru a le neutraliza în mod eficient ...

Versiunea cinematografică a „Jocului de rămas bun al lui Madea” își face premiera obișnuită TV marți seară. Iată cum îl puteți viziona online.

Este posibil să obțineți un cuplu căsătorit în viața Tomodachi, urmând un proces de asigurare a compatibilității, prieteniei, mărturisirii și apoi căsătoriei. Acest wikiHow vă învață cum să vă căsătoriți în viața Tomodachi. Fă un băiat și o fată Mii ....

Tsitsipas și-a continuat cursa de vis, în timp ce Nadal l-a ușurat.