Cum se joacă Racquetball

Racquetball-ul poate fi o modalitate excelentă de a vă exercita în timp ce construiți relații cu prietenii sau colegii. Sportul este relativ simplu de învățat și poate fi jucat cu un echipament minim. Dacă înveți regulile de bază ale jocului, începi să implementezi tehnici și strategii și obții echipamentul necesar, vei fi solid racquetball jucător în cel mai scurt timp.

Pași

Parte unu din 3: Înțelegerea regulilor de bază

1. 
   
   unu Serviți mingea. Pentru a servi racheta, trebuie să stați în zona de serviciu (între cele două linii solide din mijlocul terenului), săriți mingea o dată și să loviți mingea spre peretele din față, care va fi în direcția opusă. a locului în care se află adversarul tău. Odată ce mingea a lovit peretele din față și a trecut complet înapoi peste zona de serviciu, raliul poate începe.
   • Dacă prima încercare de servire este o lovitură ratată (balansarea rachetei și lipsa mingii), o lovitură non-frontală (lovind mai întâi orice perete în afara peretelui din față) sau o lovitură atinsă (lovind adversarul cu mingea înainte ca aceasta să atingă la sol), veți avea încă o șansă să finalizați un serviciu de succes înainte de a pierde punctul.
   • Principalele tipuri de servire de rachetă sunt servire cu serviciu și servire cu lob.
2. 
   
   2 Evitați să faceți o eroare de service. Asigurați-vă că vă familiarizați cu diferitele tipuri de erori care pot avea loc în timpul unei serviri. Unele dintre aceste defecte includ:
   • Defecțiune la picior: când un jucător pășește în afara zonei de serviciu înainte ca mingea să treacă linia.
   • Serviciu scurt: când mingea lovește peretele din față, dar sare de pe podea înainte de a trece linia.
   • Serviciu cu trei pereți: se întâmplă atunci când mingea lovește peretele din față, dar apoi sare de pe ambii pereți laterali înainte de a lovi pământul.
   • Serviciu de tavan: când mingea lovește peretele din față și apoi sări de pe tavan.
   • Servire lungă: când mingea lovește peretele din față și sare pentru a lovi peretele din spate înainte de a lovi pământul.
   • Servire ecran: aceasta este atunci când mingea este servită în așa fel încât să revină atât de aproape de server încât celălalt jucător (i) nu poate vedea mingea.
3. 
   
   3 Raliți mingea înainte și înapoi. Raliul, care începe de îndată ce mingea este servită, este atunci când cei doi jucători fac șuturi continue înainte și înapoi unul către celălalt. În timpul raliului, mingea poate lovi orice perete, atâta timp cât lovește peretele din față înainte de a atinge podeaua și atâta timp cât nu lovește podeaua de două ori la rând.
4. 
   
   4 Scorul de puncte. Raliul continuă până când un jucător face greșeală sau nu reușește să facă o lovitură. Un raliu poate fi, de asemenea, pierdut atunci când un jucător schimbă mâinile de rachetă în timpul unui raliu, poartă sau aruncă mingea cu racheta, atinge mingea cu corpul sau face ca mingea să iasă din galerie. Odată ce raliul s-a terminat, câștigătorul punctului va servi pentru a începe raliul următor.
5. 
   
   5 Evitați împiedicarea. Dacă este posibil, evitați să vă deplasați între adversarul dvs. și zidul pe care îl vizează. De asemenea, atunci când lovești mingea, încearcă să nu o orientezi direct spre adversar. Pe lângă faptul că vă puneți pe dvs. sau pe adversarul dvs. în pericolul de a vă răni, aceste acțiuni pot duce la oprirea mingii de către un corp și, prin urmare, „împiedică” jocul. În funcție de circumstanțe, împiedicarea fie necesită o reluare, fie o penalizare.
6. 
   
   6 Tine scorul. Oricine câștigă două din trei seturi câștigă jocul de rachetă. Primele două seturi constau fiecare din 15 puncte, iar al treilea set ajunge la 11. Prima persoană care atinge numărul necesar de puncte câștigă setul respectiv. Publicitate

Parte 2 din 3: Practică tehnici și strategii avansate

1. 
   
   unu Aflați cum să țineți o rachetă cu o prindere directă. Țineți racheta în același mod în care ați strânge mâna cuiva și apoi înfășurați degetele în jurul ei. Ar trebui să existe un spațiu ușor între vârfurile degetelor și călcâiul palmei. Degetele ar trebui să fie scăzute pe mâner, fără a ieși de pe margine. Evitați să țineți racheta astfel încât să fie perpendiculară pe braț, deoarece aceasta va face mai greu să serviți.
2. 
   
   2 Aflați cum să țineți o rachetă cu o mână de spate. Acest lucru se face ținând racheta în mânerul standard și apoi rotind racheta aproximativ ⅛ ”în sensul acelor de ceasornic. Aceasta este o manevră dificilă de stăpânit, dar oferă jucătorului un swing mai puternic.
3. 
   
   3 Exersează-ți loviturile. În funcție de stilul de prindere, veți folosi cursa corespunzătoare (sau metoda de lovire a mingii). Diferite mișcări realizează mișcări diferite ale mingii și ar trebui folosite după cum este potrivit. Poziția pentru ambele este similară: genunchii ar trebui să fie îndoiți și liberi, picioarele ar trebui să fie așezate la o lățime de umeri și trunchiul să fie paralel cu pereții laterali.
   • Accident vascular cerebral. Acest lucru ar trebui să se facă similar unui leagăn de baseball, cu un genunchi coborât la sol, dar fără atingere. Nu uitați să încercați să vă mențineți nivelul swingului.
   • Accident vascular cerebral. Această lovitură se face cu racheta care începe în apropierea capului, se leagănă înainte în jurul corpului și se termină în spatele tău.
4. 
   
   4 Exersează să lovești mingea la diferite înălțimi. Pentru orice lovitură dată, este important să înțelegem diferitele înălțimi la care o minge poate fi lovită. Țintind jos, la doar câțiva centimetri de sol, se numește ucidere și de multe ori încheie un miting. Țintind mai sus, la un metru de la sol, se numește șut și este mai ușor de realizat. O lovitură de trecere-ucidere este între celelalte două tipuri.
5. 
   
   5 Lucrați la lovitura directă. O lovitură directă este atunci când jucătorul lovește mingea direct pe peretele din față, astfel încât să revină paralel cu peretele lateral. Aceasta este o fotografie foarte eficientă, deoarece este dificil să reveniți. Puteți face această fotografie la orice înălțime.
6. 
   
   6 Lucrați la împușcătura dvs. de pe teren. O lovitură pe teren transversal este atunci când jucătorul lovește mingea astfel încât să sară în colțul opus de unde a început șutul. Această fotografie poate fi făcută la orice înălțime. Scopul urmărit este de a vă muta adversarul în afara terenului.
7. 
   
   7 Încercați să ciupiți și să împingeți. O lovitură de ciupire este scăzută, de preferință la nivel de lovitură de ucidere și este menită să pună capăt unui miting. Se face lovind mingea de capătul îndepărtat al peretelui lateral și sărind imediat de pe peretele din față. Asemănător cu o lovitură de ciupitură, lovitura cu șifon este atunci când un jucător lovește mingea de peretele lateral (aproape de ele, mai degrabă decât la capătul îndepărtat ca într-o lovitură de ciupit) și apoi lovește peretele frontal în așa fel încât adversarul nu ar trebui să poată urmări. Aceasta este o lovitură mică.
8. 
   
   8 Exersează fotografii în tavan. O simplă lovitură de tavan ar trebui să fie orientată cu atenție pentru a lovi peretele frontal înainte de a lovi tavanul. Aceasta este o lovitură defensivă obișnuită pentru a vă deplasa adversarul din centrul terenului.
9. 
   
   9 Loveste mingea departe de adversar. Cu cât lovești mingea mai departe de adversar, cu atât vor trebui să se grăbească și să fugă pentru a ajunge la ea. Acest lucru vă va da avantajul, deoarece vă va obosi adversarul și, de asemenea, le va oferi mai puțin timp să se pregătească pentru o întoarcere puternică înapoi la voi.
10. 
    
    10 Stați lângă centrul curții. Încercați să rămâneți aproape de mijlocul terenului, aproape de linia de primire, pentru a avea acces rapid la toate zonele instanței. Dacă ești mult mai aproape de peretele din față, atunci adversarul tău poate folosi acest lucru împotriva ta și poate încerca să facă mingea să cadă mai aproape de peretele din spate. Rămânând centrat, vă puteți asigura că nicio zonă a instanței nu este prea departe pentru a ajunge.
11. unsprezece Tinteste langa colturi. Când întoarceți mingea, încercați să o loviți astfel încât să lovească foarte aproape de un colț care leagă doi pereți. Dacă faceți acest lucru, mingea poate sări de pe pereți mai rapid și mai rapid, schimbând rapid unghiul la care adversarul dvs. trebuie să lovească mingea. Publicitate

Parte 3 din 3: Obținerea echipamentului necesar

1. 
   
   unu Ia o rachetă. Există mulți factori diferiți de luat în considerare atunci când achiziționați o rachetă de rachetă, inclusiv dimensiunea aderenței, distribuția greutății și materialul cadrului. Puteți cheltui oriunde între 20 și 200 USD pe rachetă la un magazin de articole sportive, în funcție de preferințe.
   • Dimensiunea aderenței de 3 is este excelentă pentru persoanele care poartă mănuși XS-L, în timp ce 3 ⅞ este mai bună pentru cei care poartă mănuși XL.
   • Ramele mai puțin costisitoare sunt de obicei metalice, în timp ce cele mai scumpe conțin alte materiale, cum ar fi grafit și titan.
   • Rachetele echilibrate sunt mai puțin costisitoare și rachetele grele pentru cap sunt mai scumpe, deoarece vă ajută să generați mai multă energie.
2. 2 Purtați pantofi de curte. În timp ce jucați racheta, veți avea nevoie de pantofi cu o tracțiune bună pentru a schimba rapid direcția. Pardoselile din lemn pentru rachete pot fi alunecoase și alunecoase, astfel încât purtarea încălțămintei sportive făcute special pentru terenurile interioare este necesară pentru prevenirea accidentelor, precum și pentru îmbunătățirea performanței. Puteți cumpăra pantofi de curte la un magazin de articole sportive.
3. 
   
   3 Cumpărați ochelari de protecție pentru ochi. Este foarte periculos să joci racquetball fără a-ți proteja ochii. Uneori, mingea poate zbura cu o viteză de 100 mph (160 km / h) sau mai rapidă și, dacă se întâmplă să vă lovească ochiul atât de repede, poate provoca daune substanțiale. Asigurați-vă că alegeți o pereche de ochelari de protecție care se potrivesc în siguranță în jurul capului. Luați în considerare obținerea ochelarilor de aerisire pentru a împiedica acumularea aburului și afectarea vederii. Puteți achiziționa ochelari de sport la un magazin de articole sportive.
4. 4 Obțineți mănuși pentru a vă îmbunătăți aderența. Deși nu sunt un echipament necesar, mănușile pot fi cu siguranță benefice pentru jocul de rachetă. Dacă purtați o mănușă pe mâna cu care țineți racheta, atunci veți avea o mai bună aderență și veți controla faptul că transpirația poate împiedica în mod normal. De asemenea, vă poate împiedica să primiți vezicule pe mâini în timp ce jucați. De asemenea, puteți cumpăra mănuși de rachetă la un magazin de articole sportive. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Ce poate face degetul mare? Rishi Chintamaneni Degetul mare se înfășoară în jurul rachetei în direcția opusă celorlalte 4 degete.
• Întrebare De câte ori poate sări mingea? Donagan Top Answerer Poate sări pe podea o dată între lovituri.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă lovește peretele din spate? Donagan Top Answerer Mingea rămâne în joc. Dacă adversarul tău a fost ultimul care a lovit mingea, este rândul tău. Loveste-l înainte să atingă podeaua a doua oară după ce ai părăsit racheta adversarului.
• Întrebare Purt ochelari, așa că va trebui să am protecție oculară electrică. Trebuie să le iau de la un optomerist? Cali Freidly-Washington Ar fi ideal pentru dvs. să le obțineți de la un optomerist, dar există multe opțiuni diferite. Dacă aveți probleme de decizie, întrebați pe cineva în ale cărui sfaturi puteți avea încredere, cum ar fi antrenorul sau părinții.
• Întrebare Se mai poate juca o minge dacă se întoarce pe peretele din față înainte de a sări de două ori? Lauren Morales Da se poate. Mingea trebuie cel puțin să o facă înapoi fără a atinge podeaua sau mingea este lovită.
• Întrebare Deci, dacă lovesc mingea pe peretele din față și lovește, atunci lovește peretele din spate și sare, va mai fi în joc? Într-un serviciu, totuși, mingea trebuie să lovească mai întâi peretele din față și poate să lovească doar un perete lateral înainte de a sări o singură dată. Dacă lovește tavanul, peretele din spate sau un al treilea perete înainte de a sări o dată, este o eroare.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

sfaturi

• Dacă doriți să jucați rachetă cu mai mult de o persoană (simplu), puteți juca cu gât tăiat cu trei jucători în total sau dublu cu patru jucători în total.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Nu încercați să vă loviți adversarul cu mingea; le-ar putea face rău, ceea ce îi poate face să fie enervați sau supărați.

Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

• O rachetă
• O rachetă
• O pereche de ochelari de protecție
• O mănușă de racquetball (opțional)
• Pantofi de curte interiori antiderapanti