Să te regăsești într-o situație în care dragostea este unilaterală poate fi dificil. Poate că interesul tău amoros nu este conștient de sentimentele tale; poate că ești într-o relație, dar simți că partenerul tău nu te iubește atât de mult pe cât îl iubești pe el sau pe ea (sau chiar deloc). S-ar putea să vă întrebați dacă puteți fi vreodată fericit. Examinați relația în mod realist și decideți dacă este o situație sănătoasă pentru dvs. Apoi, cu onestitate, iubire de sine și efort, este posibil să fiți fericiți în dragostea unilaterală.
Pași
Metodă unu din 4: Gestionarea unei relații unilaterale
- unu Recunoașteți ce se întâmplă. Înainte de a te descurca sau de a fi fericit într-o relație unilaterală, trebuie să recunoști că este unilaterală. Gândiți-vă la modul în care vă relaționați și partenerul dvs. și sacrificați unul pentru celălalt. Dacă faci în mod constant mai mult decât partenerul tău, probabil că ești într-o relație unilaterală.
- Ești întotdeauna cel care spune mai întâi „te iubesc”?
- În general, trebuie să fiți cel care vă sugerează ca voi doi să petreceți timp împreună?
- Ești de obicei cel care face lucruri dulci pentru celălalt semnificativ, în timp ce ea pare să se gândească rar la tine?
- 2 Schimbați-vă relația cu voi înșivă. Concentrându-vă asupra dvs. vă va ajuta să fiți mai conștienți de modul în care vă simțiți sincer cu privire la partenerul dvs. și la relație. De asemenea, te va face mai fericit cu tine.
- Ai grijă de nevoile și dorințele tale. Poate fi ușor să puneți dorințele partenerului înainte de ale voastre. Ai grijă de tine ca și cum ai avea grijă de partenerul tău.
- Petreceți timp departe de partenerul dvs. dezvoltându-vă propriile interese.
- Asigurați-vă că vă iubiți și vă respectați.
- 3 Stabiliți limite . Luați ceva timp să vă gândiți serios la ceea ce este și nu este în regulă pentru partenerul dvs. de a face. De exemplu, s-ar putea să fii în regulă să fii cel care spune mai întâi „Te iubesc”, dar s-ar putea să nu crezi că este în regulă ca el să-ți ignore apelurile. A afla unde trageți linia vă va ajuta să fiți mai fericiți, deoarece nu veți simți că sunteți profitați.
- Vorbește cu partenerul tău despre limitele relației tale. Anunțați-l unde este linia înainte de ao trece.
- Luați în considerare ce veți face dacă vă ignoră limitele. Gândește-te cum o vei rezolva.
- 4 Recunoașteți zdrobirile celebrităților. Dacă ești îndrăgostit de o celebritate sau de cineva faimos pe care nu l-ai cunoscut niciodată, reține că acest lucru este în regulă și normal, dar că aceasta este îndrăgostire și nu iubire. A iubi pe cineva înseamnă că ai o relație cu acea persoană și o cunoști personal. Dacă aveți o pasiune pentru o celebritate pe care o simțiți ca pe o obsesie și vă face să vă faceți nefericiți, atunci verificațiCum să treci peste o obsesie a celebrităților.
- 5 Întrebați-vă dacă aceasta este o relație sănătoasă pentru dvs. Pentru ca o relație să funcționeze și să fie sănătoși, ambii parteneri trebuie să fie dispuși să depună efortul de a rezolva problemele, de a se îngriji reciproc și de a se sprijini reciproc. Dacă partenerul dvs. nu este dispus să lucreze, atunci nu este cu adevărat un parteneriat. Întreabă-l pe partenerul tău dacă ar lua în considerare să meargă la consiliere pentru a-ți aborda sentimentele că relația este unilaterală și elaborează strategii despre cum să faci lucrurile mai echilibrate.
- Dacă partenerul tău nu este dispus să depună eforturi, întreabă-te dacă asta vrei cu adevărat de la o relație și dacă este sănătos pentru propria ta bunăstare. Poate că îți iubești partenerul, dar merită să fii iubit și sprijinit și tu. Este posibil să trebuiască să încheiați relația pentru a găsi pe cineva care să vă ofere dragostea și atenția pe care o meritați.
Metodă 2 din 4: Comunică-ți iubirea
- unu Fii tu însuți . Nu încercați să vă schimbați pentru a face pe cineva să vă iubească. Persoana va vedea prin ea și va fi supărată pe tine că o minți. De asemenea, încercarea de a o impresiona te va stresa și nu te vei simți bine cu tine, știind că o minți. Vei fi mult mai fericit știind că ești fidel cu tine însuți și îi oferi șansa de a te iubi pe tine real.
- Dacă în mod normal nu îți place fotbalul, atunci nu te plimba într-un joc doar pentru că interesul tău amoros menționează că îi place.
- Nu vă compromiteți valorile sau convingerile pentru a o face să vă iubească. A face lucrurile pe care le știi și simți că sunt corecte te va face să te simți bine cu tine.
- Știi că dacă cineva te iubește, ea nu te-ar obliga niciodată să faci ceva ce nu vrei să faci.
- 2 Spune-i persoanei. Dacă interesul tău amoros nu știe ce simți, atunci anunță-l. Pentru tot ce știi, el ar putea să te iubească și pe tine, dar doar să-ți fie frică să-ți spună sau să nu știe cum să-l arate. Vă veți simți mai fericiți după ce îl veți anunța. Cel puțin atunci nu vă veți întreba cum se simte el și puteți decide ce trebuie să faceți în legătură cu situația.
- Dacă dragostea ta este un prieten, ai putea încerca să spui: „Apreciez cu adevărat prietenia noastră și nu vreau să o pierd, dar vreau și tu să știi că te iubesc”.
- Dacă totuși îți iubești fostul, atunci încearcă să spui: „Chiar dacă am avut probleme, eu încă te iubesc”.
- 3 Nu fi un stalker. Un interes de dragoste sănătos este cineva care împărtășește valorile tale, este cineva în care poți avea încredere și pe care te poți baza și este cineva care este interesat și de tine. Dacă interesul tău amoros nu te cunoaște deloc, nu ți-a vorbit niciodată sau doar o dată pe scurt, nu-ți cunoaște familia, detaliile vieții, prenumele etc., atunci aceasta ar putea fi o relație nesănătoasăobsesie. A fi într-o iubire unilaterală se poate transforma uneori în hărțuire, urmărire sau obsesie, dacă îl lăsați. Cu siguranță nu vei fi fericit dacă interesul tău amoros simte că o deranjezi. Poate deveni frică sau supărată pe tine și, de asemenea, ai putea avea probleme juridice serioase.
- Dacă nu aveți o relație cu această persoană - aceasta este o persoană pe care o admirați de departe și nu ați interacționat niciodată (sau abia) cu ea - atunci vă confruntați cu o pasiune și nu cu dragoste.
- Știți cu adevărat această persoană sau pur și simplu știți despre ea? Ai vorbit cu ea, ai aflat ce îi place și ai văzut cu adevărat personalitatea ei? Sau îți place percepția ta despre ea? Nu poți fi cu adevărat îndrăgostit de cineva pe care nu-l cunoști de fapt.
- Dacă vă cere să o lăsați în pace, respectați-i dorințele și lăsați-o în pace.
- Nu o contactați în mod repetat. Respectați nivelul normal de contact.
- Nu o urmăriți și nu-i oferiți cadouri nedorite.
- Nu trolați paginile ei de pe rețelele sociale.
Metodă 3 din 4: Să fii cinstit cu tine însuți
- unu Fii sincer în legătură cu situația. Acceptarea acestuia pentru ceea ce este vă poate ajuta să decideți dacă doriți să continuați să iubiți această persoană și să așteptați ca aceasta să vă iubească sau dacă doriți să mergeți mai departe. A fi sincer cu tine în legătură cu situația te va ajuta să fii fericit cu orice vei decide.
- De exemplu, dacă interesul tău amoros este într-o relație pe termen lung și ți-a spus că nu te iubește, atunci nu te preface că trebuie doar să te cunoască mai bine. Te va răni doar pe termen lung.
- Dacă zdrobitul tău nu știe că îl iubești, atunci fii sincer cu tine însuți că aceasta nu este o iubire unilaterală. Ar putea fi pur și simplu o lipsă de comunicare între voi doi.
- Dacă îți iubești fostul, fii sincer cu tine însuți că ar putea exista motive întemeiate pentru care nu sunt împreună. Gândiți-vă de ce v-ați despărțit și dacă aceasta este într-adevăr persoana potrivită pentru dvs.
- 2 Fii sincer cu privire la cine iubești. Uneori ne place idee a cuiva fără să o cunoască cu adevărat. Fii sincer cu tine în legătură cu ceea ce știi despre interesul tău amoros și dacă acesta este tipul de persoană demnă de dragostea ta. Știind că persoana respectivă merită dragostea ta te va face mai fericit în decizia ta de a o iubi.
- Există semne de avertizare mari pe care le treceți cu vederea? Această persoană este rea cu tine sau cu ceilalți? Își înșală iubirea actuală?
- Este cineva pe care îl cunoști bine, ca un prieten, și acceptă atât binele, cât și răul despre ea?
- 3 Fii sincer cu privire la motivele pentru care nu vei merge mai departe. Există o mulțime de motive diferite pentru care oamenii ajung în dragoste unilaterală. Dacă îți dai seama de ce ești, te va ajuta să știi ce să faci pentru a fi fericit.
- De exemplu, acesta este un model pentru dvs.? Te îndrăgostești ușor sau pur și simplu iubești să te îndrăgostești, indiferent dacă s-ar putea să iasă cu adevărat sau nu?
- Persoana care îți trimite semne că s-ar putea să te iubească și pe tine? Te ține agățat?
- Este acesta fostul tău și totuși vrei să fii împreună?
- 4 Fii sincer cu privire la viitor. Uneori putem fi excesiv de optimiști cu privire la modul în care vor evolua lucrurile în viitor. Credem că în mod magic lucrurile vor funcționa așa cum se întâmplă în filme. A fi sincer dacă persoana te va iubi sau nu este un pas important în a fi fericit cu situația.
- Gândește-te sincer la modul în care te vei descurca dacă interesele tale de dragoste îți spun că și ea te iubește.
- Luați în considerare cum o veți lua dacă vă va spune că nu vă va iubi niciodată.
- Gândește-te cât timp poți fi sincer fericit în timp ce aștepți să te iubească.
- 5 Luați în considerare opțiunile dvs. Decideți dacă asta doriți cu adevărat. Odată ce sunteți sincer cu dvs. în legătură cu posibilele rezultate pentru această situație, puteți lua o decizie cu privire la ceea ce doriți să faceți. Gândirea la opțiunile dvs. în această situație vă poate ajuta să vă dați seama ce anume vă va face fericiți chiar acum și în viitor.
- Gândește-te dacă vrei să iubești în continuare această persoană, deși nu te iubește. Dacă acest lucru vă va face fericit, atunci acceptați că nu va fi ușor, dar că veți profita la maximum.
- Gândește-te dacă vei fi mai fericit dacă mergi mai departe și îți dai ocazia să iubești pe altcineva și să fii iubit în schimb.
- Nu te limita gândindu-te că aceasta este singura persoană pe care o vei iubi vreodată. Va veni altcineva ca să te iubească și să te iubească în schimb.
Metodă 4 din 4: A fi fericit cu tine însuți
- unu Îmbunătățește-ți stima de sine. Este posibil să simțiți un sentiment de respingere, deoarece dragostea voastră nu este returnată. Nu lăsați faptul că dragostea dvs. este unilaterală să vă facă să vă simțiți rău față de voi înșivă. Toată lumea, la un moment dat, a iubit pe cineva care nu i-a iubit înapoi. Amintiți-vă că sunteți o persoană uimitoare și că există o mulțime de lucruri de iubit despre voi înșivă.
- Păstrați un jurnal sau o listă de motive pentru care sunteți iubitori. Actualizați-l sau citiți-l cel puțin zilnic.
- Mai ales dacă dragostea ta nu te cunoaște, amintește-ți că nu i-ai dat niciun motiv să nu te iubească.
- Amintiți-vă că a vă iubi pe voi înșivă este primul și cel mai important pas în a face pe oricine altcineva să vă iubească.
- 2 Fă lucruri care îți plac. Iubirea unilaterală vă poate face uneori să vă simțiți anxios, stresat și deprimat, așa că asigurați-vă că vă faceți timp pentru a face lucruri care vă mențin atitudinea pozitivă. Dacă faci lucruri care îți plac, te va face mai fericit în general, ceea ce va include să fii fericit în dragostea unilaterală.
- Interesele și hobby-urile tale sunt, de asemenea, ceea ce te-ar putea face interesant pentru dragostea ta. Ai putea ajunge să faci ceva care face ca dragostea ta să te privească într-o nouă lumină pozitivă.
- De exemplu, dacă jucați tenis, continuați să exersați pentru a vă îmbunătăți din ce în ce mai bine.
- Dezvoltă noi interese. Unele cercetări sugerează că aceleași zone ale creierului care vă controlează sentimentele de dragoste controlează creativitatea. Așadar, folosiți această creativitate suplimentară și învățați noi abilități sau talente noi.
- 3 Bazează-te pe prietenii tăi. Nu numai că vă pot ajuta să păstrați o perspectivă bună asupra situației, dar vă pot sprijini. Îți pot aminti cât de iubitor ești, ceea ce face ca vorbirea și petrecerea timpului cu prietenii tăi să fie o modalitate bună de a fi fericit atunci când ești într-o iubire unilaterală.
- Vorbește-le despre sentimentele tale și obține-le părerea despre situație.
- Vorbește despre alte lucruri decât interesul tău amoros. Prietenii tăi vor să audă și despre restul vieții tale uimitoare.
- Ai încredere în ei să te anunțe dacă sentimentele tale scapă de sub control.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Cum ar trebui să fac față zdrobirii mele care tocmai a ieșit dintr-o relație serioasă? Dacă te gândești să-ți ceri zdrobirea la o întâlnire, mai întâi permite-i zdrobirii să treacă peste relația sa din trecut. Oamenii au adesea nevoie de timp pentru a se vindeca și a-și reveni după ce relația sa încheiat. Petreceți timp cu zdrobirea dvs. și sprijiniți-l ca pe un prieten. În timp, dragostea dvs. va fi din nou gata de întâlnire și aceasta va fi ocazia dvs. de a risca să-l întrebați.
- Întrebare Sunt un băiat (21) care este îndrăgostit nebunește de o fată (18). Nu am vorbit niciodată atât de mult. Îmi zâmbește mereu ori de câte ori ne întâlnim. Au trecut 5 luni acum și sunt îndrăgostită de ea. Zi și noapte mă gândesc întotdeauna numai la ea. Mă simt foarte speriată să-i spun că cât de mult o iubesc. Care trebuie să fie reacția ei. Singura modalitate de a-i cunoaște reacția este să-i spui ce simți. Deși gândul de a-i spune și de a fi respins este dureros, la fel este și gândul de a avea șansa de a fi alături de ea și de a-l lăsa să alunece. Fii fidel cu tine însuți și cu sentimentele tale, adună ceva curaj și pregătește-te atât pentru o reacție pozitivă, cât și pentru o reacție negativă din partea ei. Singurele două răspunsuri disponibile sunt da sau nu - pregătiți-vă pentru fiecare.
- Întrebare Sunt o fată care este îndrăgostită nebunește de un tip de la facultate. Am fost într-o relație timp de 7 luni și recent am decis să fim prieteni. Cu toate acestea, nu pot să nu-l iubesc și vreau să continui cu relația. Te rog, ajută-mă să-l fac să mă iubească la fel ca mine. Deși nu poți face pe cineva să te iubească, poți învăța să accepți și să fii fericit cu prietenia. Este posibil să fie nevoie să aveți mai puțin contact cu el pentru a vă permite să vă depășiți sentimentele. Încearcă să fii activ alături de prieteni și hobby-uri și oferă șansa ta să te vindeci și să mergi mai departe.
- Întrebare Când doi oameni mă iubesc, atunci ce ar trebui să fac? Gândește-te la ce simți pentru fiecare persoană. S-ar putea să descoperi că îl iubești pe unul dintre ei mai mult decât îl iubești pe celălalt. S-ar putea să descoperiți că de fapt nu vă iubește nici pe una Orice ai afla, fii sincer cu amândoi cu privire la modul în care te simți.
Publicitate
sfaturi
- Dă-ți seama că s-ar putea să fii mai fericit fără această persoană.
Publicitate
Avertizări
- Dacă iubesc pe altcineva, atunci nu începeți probleme cu persoana respectivă. Îți va face dragostea doar să te supere pe tine, nu să te iubească.
