Cum să joci apărare în tenis de masă

Cel mai simplu, tenisul de masă este un sport în care adversarii lovesc o minge înainte și înapoi pe o masă cu plasă joasă. Dar, pentru toată simplitatea sa, tenisul de masă este un sport provocator, cu un aspect mental intens. De obicei, un adversar va juca defensiv (blocând loviturile și uzând celălalt jucător) sau va lovi agresiv mingi către celălalt jucător. Dacă te găsești jucând un adversar care pleacă în ofensivă, folosește lovituri defensive cheie. Aceste lovituri și o strategie defensivă pot paraliza jocul adversarului tău.



Parte unu din 2: Folosirea loviturilor defensive

  1. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 1

    unu Împingeți mingea înapoi. Întoarceți o minge adversarului dvs. plasând un pic de spate pe minge. Pentru a face o împingere înapoi, stați aproape de masă și țineți antebrațul cu paleta paralelă cu masa. Țineți celălalt braț îndreptat spre minge, astfel încât să rămâneți echilibrat. Folosiți o lovitură scurtă pentru a lovi mingea pe partea din spate a paletei. Acest lucru îi va da puțină rotire.
    • Aceasta este o lovitură defensivă bună pentru a returna o minge pe care adversarul tău o lovește scurt peste plasă (una care ar sări de două ori pe masă). De asemenea, împiedică adversarul să folosească un atac de atac.
  2. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 2

    2 Utilizați conducerea cu mâna dreaptă. Trimite mingea la linia de bază sau laterală a adversarului și împiedică-o să joace o lovitură agresivă. Pentru a folosi conducerea cu mâna dreaptă, rămâneți aproape de masă, dar întoarceți-vă astfel încât partea să fie orientată spre joc. Ridicați puțin paleta și țineți brațul liber îndreptat spre minge. Când mingea vine spre tine, răsuciți 45 de grade și loviți mingea în partea de sus a săritului.
    • Dacă doriți să-i dați puțină rotire, păstrați paleta într-o poziție oarecum închisă. Pentru ao menține într-o poziție închisă, țineți paleta cu partea de lovitură orientată în jos spre masă.
  3. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 3

    3 Lansează împușcătura. Adversarul tău ar putea să-ți lovească o minge înaltă peste masă. Dacă face acest lucru, va trebui să înapoiați mingea, astfel încât să nu vă poată sparge cu forță înapoi. Va trebui să loviți mingea sau să o returnați cu o rotație imprevizibilă. Pentru a lovi mingea, întoarceți mingea în aer, astfel încât adversarului să îi fie greu să-și sincronizeze lovitura de întoarcere. Încercați să trimiteți mingea în partea cea mai adâncă a mesei, astfel încât adversarul dvs. să întoarcă mingea mai departe, încetinind-o.
    • Până când nu vă simțiți confortabil cu lobul, nu uitați să reveniți rapid în poziție după ce ați returnat mingea. Astfel vei fi pregătit dacă adversarul tău sparge mingea.
  4. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 4

    4 Blochează împușcătura adversarului tău. Dacă adversarul îți trimite o minge înaltă, ia în considerare sfărâmarea (cunoscută și sub numele de trântire). Acest lucru va restitui cu forță mingea adversarului tău, astfel încât să nu poată să o lovească. Faceți câțiva pași înapoi în timp ce vă rotiți corpul în lateral. Ridicați paleta în sus, astfel încât să o coborâți cu forță atunci când adversarul vă lovi mingea.
    • Zdrobirea mingii necesită multă practică, în special pentru a împiedica mingea să sară de pe peretele opus sau în plasă.
  5. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 5

    5 Folosiți o lovitură de cotlet. Stați la aproximativ 7-10 metri distanță de masă, cu piciorul drept ușor în fața celuilalt. Rotiți paleta înapoi devreme, astfel încât să fiți pregătiți să tăiați partea inferioară a mingii în timp ce începe să coboare spre dvs. Pentru a reduce mingea, măturați paleta în jos și în sus ca și cum ați scoate mingea. Tăierea mingii poate roti mingea și o poate arunca pe o nouă traiectorie, împiedicând adversarul să înscrie.
    • Dacă doriți să faceți o cotletă inversă, răsuciți-vă corpul spre stânga înainte de a efectua lovitura. Sau, dacă doriți să faceți o cotletă directă, rotiți-vă corpul spre dreapta înainte de lovitură.
    Publicitate

Parte 2 din 2: Dezvoltarea unei strategii defensive

  1. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 6

    unu Îmbunătățește-ți poziția. Oferă-ți un spațiu mic în spatele mesei și stai cu picioarele puțin mai mult decât lățimea umerilor. Este important să vă țineți genunchii îndoiți, astfel încât să fiți gata să începeți acțiunea și să întoarceți fotografiile. Țineți paleta la distanță medie de corp, astfel încât să puteți întoarce o varietate de fotografii ale adversarului.
    • În timp ce puteți ține paleta într-o poziție neutră pentru a vă apăra împotriva diferitelor tipuri de fotografii, este posibil să doriți să o țineți în poziție inversă. Acest lucru va fi mai eficient în apărarea împotriva loviturilor și este mai bun în scopuri defensive.
  2. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 7

    2 Fii primul care atacă. Deși acest lucru poate suna mai mult ca o strategie ofensatoare, a fi primul care atacă îl va pune pe adversar sub presiune pentru a vă întoarce șutul. Acest lucru ar putea fi suficient pentru a-ți arunca adversarul sau cel puțin pentru a o împiedica să se stabilească într-un ritm ofensiv confortabil.
    • Purtă-ți adversarul. Dacă poți, începe prin a lovi o lovitură agresivă, ca o buclă. Pentru a lovi o buclă, întoarce mingea astfel încât să existe o mulțime de topspin. Loveste mingea de jos în timp ce îți aduci paleta în sus și înainte pentru a crea topspin.
  3. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 8

    3 Redă în mijlocul mesei. Încercați să vă mențineți loviturile direct pe mijlocul mesei, astfel încât adversarul dvs. să aibă mai puține opțiuni pentru returnarea loviturilor. Va trebui să rămână aproape de masă pentru a vă întoarce fotografiile. Jucarea la mijlocul mesei funcționează bine, de asemenea, dacă adversarul tău este înalt și are mai puțin spațiu pentru a manevra lovituri înapoi și în direcție.
    • Încercați să determinați ce zonă de putere preferă adversarul dvs. S-ar putea să-i placă să tragă din partea dreaptă sau din zona apropiată a corpului pe partea din spate. Evitați să trimiteți mingea în zonele ei de putere.
  4. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 9

    4 Schimbați cursele și viteza. Încearcă să-ți ții adversarul pe degetele de la picioare. O să te caute să cazi într-un ritm stabilit cu fotografii. Dar, dacă schimbi viteza fotografiilor, o vei forța să-și schimbe stilul de joc, ceea ce poate duce la greșeli din partea ei.
    • De exemplu, dacă adversarului îi place să lovească o lovitură lungă cu mult topspin, încercați să întoarceți șutul jos și aproape de plasă. În acest fel, nu își poate face accidentul vascular cerebral preferat.
  5. Imagine intitulată Jucați apărarea în tenisul de masă Pasul 10

    5 Practică. Încercați să jucați împotriva unui adversar care are un nivel de calificare puțin mai ridicat decât dvs. Dacă joci împotriva cuiva care este mult mai priceput, vei avea mai mult timp să înveți cum să îmbunătățești ceea ce faci. Roagă-ți adversarul să-i varieze focurile, astfel încât să poți exersa întoarcerea lor folosind întoarcerile înapoi și înapoi. De exemplu, s-ar putea să loviți mingea spre adversarul dvs., astfel încât să vă poată trage înapoi. În acest fel, puteți exersa returnarea unui hit slam.
    • Nu te descuraja. O mare parte a tenisului de masă este o competiție mentală, trebuie doar să exersezi măsurarea a ceea ce va face adversarul tău.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Care sunt regulile tenisului de masă? Referinţă Joacă Ping Pong (Tenis de masă) și Păstrați Scorul în Ping Pong sau Tenis de masă .
  • Întrebare Cum ar trebui să țin paleta? Cu mâna ta dominantă. Încercați să aveți o aderență slabă, dar fermă pe paletă. Asta te va ajuta cu controlul.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualei crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.



Probleme Frecvente

Kyle Edmund și Kevin Anderson se vor întâlni sâmbătă în prima rundă a Cincinnati Masters din New York. Întâlnirea marchează a treia dintre perechi, fiecare dintre ei câștigând un meci în trecut.



Larry Stefanki și managerul de relații publice al lui Rafael Nadal au discutat despre finala de la Wimbledon din 2008 dintre spaniol și Roger Federer. Stefanki a evidențiat tactica adoptată de Nadal, în timp ce Perez-Barbadillo a dat o perspectivă asupra laturii mentale a lucrurilor

Novak Djokovic a suferit înfrângeri surpriză spate-la-spate la începutul sezonului său de argilă, pierzând în fața lui Dan Evans la Monte Carlo și Aslan Karatsev la Belgrad.



Serialul TV „Scream” revine pentru un al treilea sezon luni seara pe un nou canal. Iată cum să vizionați noi episoade online fără conectare prin cablu.



Terorile nocturne sunt diferite de coșmarurile obișnuite. Dacă vă confruntați cu teroare nocturne, puteți să aruncați, să țipați sau să plângeți în timpul somnului. Terorile nocturne nu sunt de obicei periculoase, dar pot reprezenta o amenințare dacă vă deplasați în somn. Daca tu...

Andy Murray se retrage din Rogers Cup