Cine ești tu? Ce te face special? Pentru unii oameni, aceasta poate fi o sursă excelentă de anxietate și stres. Dar a fi special nu înseamnă doar a fi excepțional sau a fi „mai bun” decât alții la o anumită sarcină sau abilitate sau abilitate. A fi special înseamnă a fi respectat. A fi iubit. Dacă vrei să ieși din mulțime și să fii recunoscut ca o persoană specială, poți învăța să începi să-ți dezvolți sinele interior, oferindu-i respectul pe care îl merită. Puteți învăța să vă remarcați și să vă faceți o persoană memorabilă, specială, care merită admirația celorlalți și admirația dvs.
Pași
Parte unu din 3: Fiind un individ
- unu Găsește-ți tu. Nimeni nu îți poate spune cum să fii special. A fi special implică găsirea miezului interior unic care vă iradiază „voi-nessul” și realizarea muncii de a construi acel miez. Orice vrei să-i spui - sufletul tău, esența ta, chi-ul tău, mojo-ul tău, groove-ul tău - trebuie să te îmbrățișezi, să te definești și să te construiești. Este nevoie de muncă. Ce înseamnă să fii tu? Cine ești tu? Și cum poți fi cea mai bună versiune a ta? Acestea sunt întrebări și lupte care durează o viață întreagă. Rețineți următoarele experimente de gândire pentru a vă orienta mintea către propriul vostru spirit interior:
- Când te simți complet în largul tău? Ce te face confortabil?
- Descrie-ți ziua ideală. Ce ar include?
- Ce laudă alte persoane în munca ta sau în comportamentul tău? Ce faci bine?
- Descrieți un dezacord recent pe care l-ați avut cu cineva sau ceva. Cum te-ai diferit?
- Cum te-ai schimba dacă ai putea? De ce?
- 2 Faceți o listă a valorilor dvs. Știind care sunt valorile talevă poate ajuta să fiți mai mult individ și să trăiți într-un mod care vă va face fericiți. Ia-ți ceva timp să te gândești la valorile tale și să le scrii. Apoi, reorganizați lista de la cel mai important la cel mai puțin important. Unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să generați această listă includ gândirea la momentul în care ați fost:
- La fel de fericit . De exemplu, dacă v-ați simți cel mai fericit atunci când ați fost înconjurați de prieteni și familie, atunci relațiile sănătoase ar fi una dintre valorile voastre.
- Mândru . De exemplu, dacă v-ați simțit mândru când ați absolvit liceul, atunci educația ar putea fi ceva ce apreciați.
- Satisfăcut și împlinit . De exemplu, s-ar putea să vă simțiți mulțumiți sau împliniți după o zi productivă la locul de muncă, așa că munca dură ar putea fi ceva ce apreciați.
- 3 Identificați caracteristici speciale la alții. Ce înseamnă să fii special? Uită-te la oamenii despre care crezi că sunt exemplari, notabili sau speciali într-un fel și identifică caracteristicile cheie care o fac să fie așa pentru tine. S-ar putea să credeți că oamenii care respectă singuri se remarcă în mintea voastră ca fiind speciali sau oameni care se dedică pe deplin muncii lor sau oameni care sunt rezervați și stoici în fața adversității. Acest lucru va fi diferit pentru noi toți, așa că concentrați-vă pe a afla ce este ceea ce respectați în legătură cu bunicul, prietenul apropiat sau o persoană dragă, nu ceea ce spun alții.
- Încercați să stați departe de vedete și rămâneți la privirea oamenilor pe care îi cunoașteți în viața reală. Este ușor să identifici lucruri superficiale, să spui că Brad Pitt este special pentru că este atât de bogat și arătos, dar este greu să identifici sau chiar să cunoști adevăratul nucleu al persoanei sale. Putem vedea doar persoana publică, care radiază prestigiu artificial de stea de film, nu persoana reală.
- Concentrați-vă asupra modului în care caracteristicile altor persoane rezonează cu valorile dvs. de bază și evitați concentrarea asupra lucrurilor superficiale. A fi special înseamnă mai mult să știi cine ești în centrul tău, nu din ceea ce crezi că sunt alții.
- Autoritatea nu face pe cineva mai special. Dacă cineva are putere asupra ta, are mai mult succes decât tine sau este cunoscut și respectat, asta nu înseamnă că trebuie să-l imiți.
- 4 Scoate-ți măștile. Cu toții le purtăm. Când mergeți la serviciu, este posibil să aveți o mască profesională și, atunci când întâlniți o întâlnire după muncă, puteți trece la masca dvs. de întâlnire. Când ești cu prietenii tăi, poți purta o mască, iar când ești cu familia ta, poți purta alta. Odată ce depui efortul de a identifica lucrurile care te fac cu adevărat tu, aceste măști devin mai puțin utile. Dacă vrei să fii special, lasă-ne să vedem ce se află în spatele măștii.
- Pentru a-ți da seama de relația cu măștile tale, încearcă să te gândești la un moment în care ai simțit că ești fals sau inautent. Care au fost circumstanțele? Cum te-a făcut să te simți?
- Consultați fluxurile dvs. Facebook și Twitter pentru un bun exemplu de măști digitale în curs. Oamenii vor să proiecteze imagini ale lor pentru ca ceilalți să le digere, realizând imaginea respectivă într-un mod special. Nu este autentic, în majoritatea cazurilor. Nu primiți versiunea „reală” a cuiva.
- 5 Ține-ți ego-ul sub control. Dorința de a fi special este adesea dorința de a fi validat de alții. Vrem să fim respectați, să fim priviți ca oameni fericiți și de succes care ar trebui să fie invidiați. Dar a fi special nu înseamnă a fi excepțional la toate. Nu înseamnă să fii cel mai bun jucător de tenis sau autorul cu cele mai multe publicații sau cel mai bogat avocat de la firma de avocatură. Înseamnă să fii fidel adevăratului tău și să rămâi fidel integrității tale. Mulțumiți-vă, nu folosiți satisfacția altora pentru a vă umfla ego-ul.
- Psihologii se vor referi adesea la locusul de control interior și exterior. Cineva cu un loc interior de control găsește satisfacție din interior, căutând să se mulțumească cu munca și acțiunile lor. Oamenii cu locus exterior de control se uită la alții pentru satisfacție. Care esti tu?
- Evitați să căutați validarea de la alte persoane. Validarea ta este tot ceea ce trebuie să fii special.
- 6 Surprinde-te. Oamenii cu adevărat speciali se schimbă mereu, se schimbă și se surprind prin capacitatea lor de a crește ca oameni și de a-și dezvolta sinele interior autentic. Dacă doriți să fiți special, identificați rutina în care ați fost și încercați să obțineți o perspectivă nouă asupra acesteia.
- Continuați să învățați noi abilități, să citiți cărți noi și să vă provocați. Nu ești niciodată prea bătrân, prea deștept sau prea experimentat pentru a-ți fi zguduit preconcepțiile. Nu ești niciodată prea special ca să greșești.
Parte 2 din 3: În picioare
- unu Puneți-vă 10.000 de ore. O mulțime de oameni sunt talentați sau înzestrați în mod natural la ceva, dar asta nu face cu adevărat pe cineva special. Dezvoltarea unei înclinații naturale pentru un lucru sau altul poate ajuta, dar este nevoie de muncă pentru a construi efectiv talentul în ceva cu adevărat special. Angajează-te pentru tine și pentru a-ți construi talentele și abilitățile naturale lucrând la ele până când nu ești expert.
- Autorul Malcolm Gladwell scrie pe larg despre regula celor 10.000 de ore în cartea sa „Outliers: The Story of Success”, că oamenii care reușesc și manifestă adevărata specialitate au muncit din greu pentru aceasta. Este nevoie de aproximativ 10.000 de ore de angajare pentru o ambarcațiune, talent sau altă abilitate înainte de a putea afișa orice talent real sau condiment unic.
- Concentrați-vă pe a vă dezvolta și a lucra, nu pe a vă face special peste noapte. Primul proiect al primului roman pe care ați încercat vreodată să-l scrieți nu va fi genial și asta este în regulă. Continua să lucreze. Continuați să vă îmbunătățiți.
- 2 Fii un leu sau o leoaică. Oamenii speciali nu așteaptă să se întâmple lucruri bune, oamenii speciali merg la culcare pentru ceea ce vor și o iau. Oamenii speciali au gheare. Identifică lucrurile care te-ar face să te simți mai mulțumit, lucrurile care ți-ar îmbunătăți starea și identifică pașii care vor fi necesari pentru a le obține. Fiți neîncetat în căutarea acestor obiective, lucruri și etape. Obține ceea ce vrei.
- Concentrează-te mai puțin pe scuze. Oamenii care nu sunt speciali petrec mult timp vorbind despre „în zilele noastre” și „ce-ar fi dacă”. Nu vă oferiți șansa de a avea acele momente.
- 3 Necensurați-vă. Lasă-te să arăți. Fii sinele tău adevărat, eliberat, necenzurat, natural, atunci când ești singur și când ești în public. Dacă există o singură parte din voi pe care nu o lăsați pe ceilalți să vadă, vă recomandăm să vă deschideți mai mult și să fiți mai vulnerabili. Dacă tindeți spre liniște, învățați să începeți să vă spuneți mintea când este necesar.
- Nu fi o persoană „da”. Dacă nu sunteți de acord cu cineva, exprimați-vă dezacordul. Oamenii îi respectă pe ceilalți care își spun mintea și nu se tem să caute adevărul. Dacă sunteți în preajma oamenilor care au nevoie de ego-ul lor umflat de bucurie, dar ei nu sunt speciali. Renunță-i.
- A fi necenzurat nu înseamnă a lăsa să iasă din gură fiecare gând care îți zboară prin minte. A fi special nu înseamnă a fi în mod intenționat ciudat, crud sau grosolan. Înseamnă doar că trebuie să nu mai liniști când trebuie să vorbești, să acționezi sau să gândești. Dacă trebuie să spui, spune-o. Dacă are nevoie de gândire, gândește-te.
- 4 Înconjoară-te de oameni noi. Este bine să-ți găsești oamenii, un grup strâns de prieteni și persoane dragi cu care te simți confortabil. Dar oamenii speciali depun eforturi suplimentare pentru a-și zdruncina așteptările și preconcepțiile și se întâlnesc și încearcă să înțeleagă tot felul de oameni. Fii dispus să asculți.
- Dacă sunteți un tânăr, obținerea unui loc de muncă poate fi o experiență de învățare mare și o modalitate de a vă ajuta să vă dezvoltați abilitățile de empatie. încercați să obțineți un loc de muncă după școală timp de câteva ore în fiecare săptămână și luați-l în serios.
- Stai cu persoane cu care nu ești de acord în mod activ din motive religioase, politice sau morale. Nu încercați să convingeți oamenii că greșesc în legătură cu ceva, încercați să le înțelegeți. Deschide-ti mintea.
- 5 Dezvoltă-ți propriul stil. Oferă-ți o șansă să te simți încrezător și special, tratându-te și luându-ți în serios aspectul. Cumpărați haine care vă măgulesc în formă și pe care vă place să le purtați. Îngrijiește-te într-un mod care te face să te simți încrezător. Dacă asta înseamnă cizme de croială și cowboy, grozav. Dacă asta înseamnă temeri până la talie și Teva, grozav. Nu trebuie să fii un model Gucci sau să concurezi într-un fel de olimpiadă hipster pentru a arăta special. Nu există un stil special. Mergeți cu ceea ce vă arată bine, ceea ce vă face să vă simțiți încrezători. Publicitate
Parte 3 din 3: Fiind memorabil
- unu Fii pozitiv sau îmbrățișează-ți gâfâitul interior. Nu există o atitudine specială sau un mod special de a fi. O persoană specială nu trebuie să rânjească întotdeauna pozitiv ca un idiot sau întotdeauna mortală-serioasă și lipsită de umor ca un călugăr. Dacă tindeți către unul sau altul, nu vă faceți griji dacă este sau nu „greșit”. Doar fii tu insuti. Dacă ești un hugger, fii un hugger. Dacă nu ești un îmbrățișător, spune-le oamenilor că nu ești. Oamenii speciali și excepționali vin în toate tipurile de temperamente și atitudini.
- 2 Nu mai spune oamenilor ce crezi că vor să audă. Nu puteți spune nimic care să vă facă special pentru alții. A fi plăcut nu te face special, te face plăcut. S-ar putea să vă ajute să urcați anumite scări, dar sunt acestea cu adevărat scările pe care doriți să le urcați? Fii autentic pentru tine și vei lucra spre o cale mai autentică și mai satisfăcătoare pentru tine. Spune ce ai în minte. Spune adevarul.
- 3 Fii dispus să eșuezi. O parte din a rămâne necenzurat, unic și special implică asumarea riscurilor pentru a obține ceea ce doriți. Nu lăsați posibilitatea eșecului să vă împiedice să obțineți ceea ce doriți. Fiți dispus să eșuați și să eșuați devreme și să eșuați des. Aflați răspunsuri greșite, astfel încât să puteți fi cu un pas mai aproape de obținerea a ceea ce doriți pe termen lung.
- În Silicon Valley, Fail-Con este o convenție populară care sărbătorește eșecurile start-up-ului, permițând oamenilor să facă rețea și să se formeze în jurul unor idei și afaceri eșuate. Fiecare eșec vă aduce cu un pas mai aproape de succes. Eșecul este infinit mai bun decât inacțiunea.
- 4 Empatizează și vezi specialitatea în ceilalți. Deși a fi special implică o mulțime de lucru asupra ta, este absolut important să te menții concentrat în mod egal asupra celorlalți. Recunoașteți specialitatea și calitățile excepționale la alții. Nu vă lăsați ego-ul să vă împiedice să respectați și să sărbătoriți oameni speciali. Asta te va face mai special la rândul tău.
- Respectarea celorlalți înseamnă a-i face și pe alții să se simtă speciali. Respectă-i și pe ceilalți și tratează-i în mod egal la fel ca și tine.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare A fi special este la fel ca a fi unic?Paul Chernyak, LPC
Consilier profesional licențiat Paul Chernyak este consilier profesionist licențiat în Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.Paul Chernyak, LPCConsilier profesionist licențiat Expert Răspuns special este aproape de a fi unic. Cu toate acestea, unic înseamnă că încercați să fiți diferiți. Cheia pentru a fi special este că nu încercați în mod intenționat să ieșiți în evidență. Urmărești doar lucrurile pe care le prețuiești în timp ce ești sincer în privința lor, indiferent de aprobarea sau dezaprobarea altor persoane. - Întrebare Trebuie să fii mereu vesel pentru a fi special?Paul Chernyak, LPC
Consilier profesional licențiat Paul Chernyak este consilier profesionist licențiat în Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.Paul Chernyak, LPCConsilier profesional licențiat Expert Răspuns Nu. A fi mereu vesel nu este realist sau durabil. A fi special înseamnă a fi tu însuți și autentic cu gândurile, cuvintele și acțiunile tale. Dacă ești vesel, atunci fii vesel. Dacă ești trist, atunci fii trist, dar fii real despre asta. - Întrebare Dacă nimeni nu crede că sunt special? Nimeni nu credea că Albert Einstein este un geniu când era copil. Fii tu însuți și bucură-te de viață. Toată lumea este specială.
- Întrebare Mă străduiesc atât de mult, dar nu am un plan pentru viața mea! Sunt un copil singuratic de 11 ani, fără mulți prieteni. Ce fac? Este în regulă să nu ai încă un plan pentru viața ta. Pe măsură ce îmbătrânești, îți vei da seama ce vrei să faci. Nimeni nu își are viața planificată cu adevărat la 11 ani, unii oameni nici măcar nu știu ce vor să facă până când nu vor fi adulți și asta este și bine. Mai ai un viitor întreg în față și îți vei face mai mulți prieteni pe măsură ce îmbătrânești. Deocamdată distrează-te!
- Întrebare Încerc să fiu specială, dar nu pot. Ce ar trebuii să fac? Încearcă să nu te forțezi să fii ca orice, a fi tu însuți va aduce persoanele potrivite la tine. Doar pentru că nu te vezi ca fiind special, nu înseamnă că nu ești special. Pur și simplu nu te vezi așa, dar nu te vei simți așa pentru totdeauna. Provocarea gândurilor tale poate face o diferență uriașă și scrierea citatelor tale motivaționale preferate poate fi de asemenea utilă.
- Întrebare Pot să fiu un introvertit și să fiu în continuare special? Da, poti. Toată lumea este specială, indiferent dacă ești sau nu introvertit. Nu trebuie să fii în centrul atenției și să fii iubit de toată lumea pe care o întâlnești. A fi special înseamnă a fi tu, indiferent cine ești.
- Întrebare Am 15 ani. Notele mele sunt foarte proaste. Sunt îngrijorat pentru viața mea viitoare, deoarece GPA-ul meu nu este acolo unde vreau să fie. Sunt foarte mediocru la toate. Cum ar trebui să fiu special? Concentrați-vă asupra studiilor. Elaborați un orar pentru activitățile școlare, încorporând, de asemenea, timp pentru hobby-urile și interesele dvs. Dacă nu aveți hobby-uri, dezvoltați unul! Cereți ajutor profesorilor și părinților dvs. dacă vă luptați la școală. Rețineți că sunteți încă foarte tânăr. Mulți oameni nu își dau seama ce iubesc cu adevărat și la ce se pricep cu adevărat până când nu sunt adulți.
Publicitate
sfaturi
- Fii mereu vesel; îi încălzește pe alții inimile când depui un efort special pentru a fi drăguț cu ei. Orice lucru pe care îl faceți este un efort de făcut este întotdeauna special.
- Toată lumea nu are preț și, atunci când știi asta, te ajută să fii tu.
- Zambeste mai mult! Zâmbetul arată că te simți confortabil cu tine.
- Nu trebuie să fii un înger, dar încearcă să nu ai prea multe necazuri!
- Complimentează oamenii.
- Nu vă așteptați la rezultate în prima zi. A deveni o persoană specială, unică, care este mândră de ea însăși, necesită timp.
- Când sunteți alături de alții, fiți fericiți și încercați să îi faceți fericiți (dar nu îi lăsați să meargă peste tot). Vor fi drăguți dacă sunt fericiți!
- Când îi zâmbești cuiva și nu zâmbește în schimb, mergi și întreabă ce nu e în regulă. Adesea, oamenii se pricep să se ascundă că sunt triști, dar într-adevăr vorbitul ajută!
- Fii un mare prieten pentru toți și prietenii tăi vor fi grozavi pentru tine.
Publicitate
Avertizări
- Dacă oferiți ajutor și refuză, retrageți-vă până când vin la voi. Vă va economisi ceva timp și probleme și există întotdeauna alte persoane dispuse să vă lase să le ajutați.
- Gândește-te înainte de a vorbi sau de a acționa. Uneori s-ar putea să doriți să ajutați, dar cealaltă persoană dorește să o poată face singură. Dacă insiști să faci asta pentru ei, le-ai putea afecta mândria sau propriul sentiment de specialitate și îți vei răni relația cu ei.
- Ferește-te de oamenii morocănoși și de oamenii care se plâng mereu! Te vor face să te simți rău în privința lucrurilor și te vor împiedica să te simți ca o persoană cu adevărat specială.
Lucruri de care ai nevoie
- Un dulap drăguț (poți avea niște lucruri distractive aici și seara și weekendul)!
