Cum să mănânci alimente cu aparate dentare noi sau strânse

Dacă tocmai ați obținut aparate dentare sau le-ați strâns, poate fi dur pentru dinți și foarte dureros în primele zile. Această durere tinde să dispară după câteva zile, dar este cu adevărat important să faci alegeri conștiente în acest timp. Alimentele tari sau lipicioase vă pot deteriora aparatele dentare și vă pot provoca dureri în zilele următoare instalării sau ajustării aparatelor dentare. Începeți mai jos pentru a afla cum puteți mânca alimente cu aparate dentare noi sau strânse. Învățând ce să mănânci și cum să mănânci acele alimente, te poate ajuta să te adaptezi cu ușurință la acoladele noi sau strânse.

mingi de tenis la uscator cu consola

Pași

Parte unu din 4: Modificarea dietei

1. unu Alegeți alimente moi. Alimentele moi, non-mestecabile, sunt cele mai bune alimente pentru aparate dentare. Nu numai că sunt mai puțin susceptibile de a vă deteriora aparatul dentar, ci și mai puțin probabil să provoace durere pe dinții sensibili. Unele alimente, cum ar fi legumele tari, pot fi consumate, dar ar trebui să fie aburite până când sunt moi și ușor de mușcat. Unele alimente prietenoase cu aparatul dentar care nu vor supăra dinții sensibili includ:
   • brânzeturi moi
   • iaurt
   • supă
   • carnea non-dură, gătită moale, fără oase (pui, curcan, chiftele, felii de delicatese etc.)
   • feluri de mâncare moi cu fructe de mare fără oase (pește, prăjituri de crab)
   • paste / taitei
   • cartofi fierți sau piure
   • orez moale, gătit
   • ouă
   • fasole moale
   • pâini moi fără crustă tare
   • tortilla moale
   • clătite
   • produse de patiserie moi, cum ar fi biscuiții și brioșele
   • budincă
   • sos de mere
   • banane
   • smoothie-uri, înghețată sau milkshake-uri
   • jello
2. 2 Evitați alimentele tari. Alimentele tari vă pot sparge aparatele dentare și pot provoca dureri ușoare până la severe în zilele următoare instalării sau ajustării aparatelor dentare. Evitați orice este greu sau crocant, mai ales după o întâlnire ortodontică. Alimentele tari obișnuite de evitat includ, dar nu se limitează la:
   • nuci de orice fel
   • granola
   • Popcorn
   • gheaţă
   • cruste de pâine tari
   • covrigi
   • crustă de pizza
   • chipsuri (cartofi și tortilla)
   • tacos cu coajă tare
   • morcovi crudi (cu excepția cazului în care sunt tăiați în bucăți foarte mici)
   • mere (dacă nu sunt tăiate în felii mici)
   • porumb (cu excepția cazului în care sunt doar sâmburi - evitați să mâncați porumb pe știulet)
3. 3 Decupați alimentele lipicioase. Alimentele lipicioase sunt dăunătoare pentru aparatele dentare și pot provoca durere dacă încercați să le mestecați cu aparate dentare noi. Bomboanele și guma sunt cele mai proaste alimente lipicioase și ar trebui evitate cu aparatele dentare. Unele alimente lipicioase de evitat includ:
   • guma de orice fel
   • lemn dulce
   • caramel
   • caramel
   • Starburst
   • Sugar Daddies
   • ciocolată
   • brânză
   Publicitate

Parte 2 din 4: Schimbarea modului în care mănânci

1. unu Tăiați alimentele în bucăți mici. Unul dintre cele mai mari riscuri care ar putea deteriora parantezele de pe bretele dvs. provine din modul în care mâncați alimente. A mușca în alimente așa cum sunteți obișnuiți de la o viață de alimentație ar putea provoca parantezele să se desprindă din dinți sau să se rupă. O modalitate de a evita acest lucru este tăierea alimentelor în bucăți mai mici. Acest lucru vă poate ajuta să gestionați cât de mult lucrează dinții dvs. la un moment dat.
   • Utilizați un cuțit pentru a tăia boabele de porumb de pe cob. Porumbul este suficient de moale pentru a putea fi mâncat în condiții de siguranță, dar mușcătura în știuletă vă poate răni dinții sau vă poate deteriora aparatul dentar sau vă poate provoca durere în maxilar.
   • Tăiați merele în felii înainte de a mânca. La fel ca porumbul, mușcătura în miez ar putea provoca durere sau vă poate deteriora aparatele dentare.
   • Chiar dacă mâncați alimente potrivite pentru aparat dentar, este posibil să doriți să vă tăiați mâncarea în bucăți mai mici. Acest lucru vă poate ajuta să gestionați durerea și să vă protejați dinții de deteriorări.
2. 2 Mestecați cu dinții din spate. Majoritatea oamenilor nu se gândesc prea mult la ce dinți folosesc pentru a-și mușca și mesteca mâncarea. Însă, când v-ați pus recent aparate dentare sau s-au reglat, dinții ar putea fi extrem de sensibili. Mestecarea cu dinții din spate, care tind să fie mai groși și mai bine construiți pentru măcinarea alimentelor, poate ajuta la ameliorarea durerii pe care ar putea să o simtă dinții din față.
   • Pe măsură ce mestecați, încercați să evitați ruperea sau despărțirea alimentelor cu dinții din față. Acesta este un alt motiv pentru care mușcăturile mai mici pot fi utile.
   • Poate fi util să puneți fizic mâncarea în partea din spate a gurii (dar departe de gât, astfel încât să nu vă sufocați).
   • Dacă nu sunteți obișnuiți să folosiți o furculiță în fundul gurii și vă faceți griji cu privire la mușcătura furcii, încercați să ridicați bucățile de mâncare cu degetele și să le așezați ușor pentru a mesteca cu dinții din spate.
3. 3 Mănâncă încet. Deși s-ar putea să-ți fie foarte foame, mai ales dacă dinții tăi erau prea dureroși pentru a mânca în prima zi după ce ai aparat dentar, este important să mănânci încet. A mânca prea repede vă poate face să uitați cum să mâncați (mușcături mici, mestecate cu dinții din spate); de asemenea, puteți risca să mușcați semințele, gropile sau oasele. Dacă mestecați prea repede, durerea și inflamația pot apărea, de asemenea, în dinți. Acest lucru se datorează faptului că oasele și ligamentele care susțin dinții din gură sunt deja slăbiți din lucrul cu forțele care vă îndreaptă dinții.
   • Bea multă apă în timp ce mănânci. Acest lucru vă poate ajuta să înghițiți mai ușor dacă vă este greu să mestecați. Apa potabilă va ajuta, de asemenea, să clătiți orice reziduu de alimente care ar putea fi prins în aparatul dentar.
   Publicitate

Parte 3 din 4: Gestionarea durerii

1. unu Clătiți cu soluție salină. Dinții, gingiile, buzele, limba și obrajii pot fi dureroși câteva zile după ce ați instalat sau reglat aparatul dentar. Acest lucru este normal și poate fi gestionat în mai multe moduri. Cel mai simplu mod de a reduce inflamația din gură este prin clătirea cu o soluție salină de clătire a gurii.
   • Se amestecă o linguriță de sare într-un pahar de opt uncii de apă curată și caldă. Nu o faceți prea caldă, deoarece nu doriți să riscați să vă ardeți gura.
   • Se amestecă până când sarea se dizolvă complet.
   • Clătiți și înghițiți cu amestecul de soluție salină de câte ori este necesar pe tot parcursul zilei, în special în prima săptămână după instalare sau reglare. Scoateți clătirea când ați terminat.
2. 2 Folosiți ceară pe fire ascuțite. Multe persoane cu aparat dentar suferă de durere pe măsură ce buzele, obrajii și limba se obișnuiesc să se perie de aparatele dentare metalice. Alți purtători de aparate dentare pot avea din când în când o sârmă rătăcită. Ambele sunt experiențe destul de normale, iar cel mai bun mod de a face față durerii este aplicând ceară ortodontică pe paranteze sau fire care cauzează durere și disconfort. Ceara poate fi utilă pe măsură ce gura se adaptează pentru a avea noile aparate pe dinți sau ca o soluție temporară până când puteți ajunge la ortodont pentru reparații. Cu toate acestea, dacă aveți o consolă ruptă sau un fir de sârmă, cel mai bine este să vă consultați ortodontul cât mai curând posibil pentru a remedia problema.
   • Folosiți numai ceară ortodontică pe bretele dvs. Adresați-vă ortodontului pentru o cantitate de ceară pentru a lua acasă cu dvs. sau consultați farmacia locală pentru a găsi ceara ortodontică.
   • Dacă continuați să aplicați ceară și continuă să cadă, rugați-vă ortodontul să încălzească o cantitate mică de gutapercă și să o aplice pe sârmă. Se va răci după aproximativ 40 de secunde și va rămâne aprinsă pentru o perioadă mai lungă de timp decât va face ceara normală.
3. 3 Luați medicamente. Dacă vă confruntați cu dureri semnificative după ce ați instalat sau reglați aparatele dentare, vă recomandăm să luați medicamente pentru a vă ajuta să gestionați durerea. Medicamentele fără prescripție medicală obișnuite, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) sau ibuprofen (Advil), sunt utile atunci când vine vorba de ameliorarea durerii.
   • Dacă administrați medicamente unui copil sau adolescent, ar trebui să evitați administrarea de aspirină din cauza riscului de sindrom Reye la copii și adolescenți. Sindromul Reye este o afecțiune potențial fatală asociată cu aspirina la tineri.
   Publicitate

Parte 4 din 4: Grija pentru dinții tăi

1. unu Ata dentară în mod regulat. Poate fi dificil să folosiți ata dentară, dar este mai important decât oricând când purtați aparate dentare. Mâncarea poate fi prinsă între dinți sau în jurul parantezelor, cauzând disconfort și potențial crescând riscul de infecție. Anumite produse dentare, cum ar fi filetele sau Superfloss, facilitează infilarea ata dentară între dinți și în jurul barelor aparatelor dentare.
   • Așezați sub fir, apoi alimentați ata deasupra firului între fiecare set de dinți.
   • Formați o formă de C împotriva fiecărui dinte pe măsură ce folosiți ata dentară pentru a vă asigura că îndepărtați toate resturile.
2. 2 Spălați-vă dinții după fiecare masă. Periajul este important atunci când aveți aparate dentare și poate fi deosebit de util atunci când aparatele dentare sunt noi sau strânse recent. Resturile alimentare pot fi dureroase pe dinții și gingiile sensibile, iar perierea după fiecare masă și înainte de culcare poate ajuta la îndepărtarea resturilor.
   • Folosiți o periuță de dinți cu păr moale pentru a reduce durerea periajului, în timp ce dinții și gingiile sunt dureroase.
   • Luați în considerare utilizarea unei periuțe interdentare pentru a curăța între paranteze și fire.
   • Periați-vă spre limbă pentru a vă asigura că resturile alimentare sunt îndepărtate corect. Asta înseamnă să folosiți lovituri descendente pe dinții superiori și lovituri ascendente pe dinții inferiori.
   • Nu te grăbi. Planificați să petreceți aproximativ două până la trei minute de fiecare dată când vă periați pentru a vă asigura că acoperiți fiecare suprafață a fiecărui dinte.
   • S-ar putea să fie nevoie să repetați procesul de periere și să clătiți mai des decât obișnuiați. Acum, placa dvs. este acum răspândită pe o suprafață mai largă (dinții și aparatele dentare).
3. 3 Purtați benzi de cauciuc conform instrucțiunilor. Benzile de cauciuc sunt adesea recomandate pentru a ajuta la corectarea unei nealinieri între dinți. Aparatele dentare în sine vor ajuta la îndreptarea dinților, dar dacă aveți o nealiniere (cum ar fi o mușcătură excesivă sau sub-mușcătură), ortodontul dvs. vă poate recomanda să purtați benzi de cauciuc ortodontice speciale. Benzile sunt purtate prin buclarea fiecărui capăt în jurul unui cârlig special pe două paranteze potrivite (de obicei una spre față și una spre spate, de sus în jos pe fiecare parte).
   • Benzile de cauciuc trebuie purtate 24 de ore pe zi, șapte zile pe săptămână, până când medicul ortodont vă spune altceva.
   • Ar trebui să scoateți doar benzile de cauciuc pentru a mânca sau spălați dinții. În caz contrar, ar trebui să fie purtate în orice moment, inclusiv în timp ce dormiți.
   • Deși s-ar putea să fiți tentați să nu purtați benzi de cauciuc pentru câteva zile după fiecare ajustare, este mai bine pentru dinți dacă respectați recomandările specifice ale ortodontului.
4. 4 Urmați programul dvs. de întâlnire. Ortodontul dvs. va programa cel mai probabil controale și strângeri lunare. Este important să urmați programul recomandat de ortodontul dvs. pentru a vă asigura că aparatele dentare funcționează și că dinții dvs. sunt în formă bună. Evitarea strângerilor va prelungi doar perioada de timp în care trebuie să purtați aparate dentare. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dentist obișnuit cel puțin o dată la șase luni pentru a vă asigura că dinții sunt sănătoși și puternici, precum și că vă mențineți bine cu igiena bucală. Publicitate

Liste cu alimente de mâncat și de evitat

Întrebări și răspunsuri ale experților

• Întrebare Este normal pentru mine să nu mai pot mesteca mâncare foarte moale după o săptămână de când am aparat dentar?Cristian Macau, DDS
  Doctor în chirurgie dentară Dr. Macau este chirurg oral, parodontist și estetician la clinica dentară Favero din Londra. A primit DDS de la Universitatea de Medicină Carol Davila în 2015.Cristian Macau, DDSDoctor în chirurgie dentară Răspunsul expertului În unele cazuri, inflamația asociată cu durerea poate dura până la 3 săptămâni imediat după introducerea aparatelor dentare. Dacă durerea continuă mai mult de o săptămână, chiar și după administrarea de medicamente antiinflamatorii, atunci ar trebui să mergeți consultați-vă ortodontul, care va slăbi puțin firul principal care leagă aparatele dentare.
• Întrebare Când va înceta presiunea bretelelor mele?Cristian Macau, DDS
  Doctor în chirurgie dentară Dr. Macau este chirurg oral, parodontist și estetician la clinica dentară Favero din Londra. A primit DDS de la Universitatea de Medicină Carol Davila în 2015.Cristian Macau, DDSDoctor în chirurgie dentară Răspunsul expertului De obicei, presiunea dureroasă începe în prima zi după ce le-a început. Poate dura câteva zile sau câteva săptămâni, în funcție de poziție, forțele aplicate și medicamentul dumneavoastră. După ce te obișnuiești să ai bretele, presiunea se oprește. Durerea este ușurată până la următoarea vizită la dentist, când se vor face alte ajustări. De fiecare dată când ortodontul strânge firul, veți simți un disconfort pentru o zi sau două. Acest lucru este absolut normal, deoarece dinții sunt foarte sensibili la forțele axiale și transversale.