Cum să-ți ajuți copilul să se bucure de sport

Practicarea unor sporturi organizate poate oferi o serie de beneficii pentru sănătatea fizică și dezvoltarea emoțională a copiilor. Cu toate acestea, unii copii pur și simplu nu se bucură de sport - din mai multe motive - și pot pierde aceste beneficii. Deși nu-ți poți forța copilul să iubească sportul, poți lucra împreună pentru a crea condiții care ar putea fi mai plăcute pentru el sau ea. Sarcina ta este să găsești un sport (sau sporturi) pe care copilul tău îl va găsi plăcut și satisfăcător și să-l ajuți pe copilul tău să păstreze lucrurile în perspectiva corespunzătoare.

racheta de tenis wii sport

Pași

Parte unu din 2: Găsirea potrivirii corecte

1. unu Fii realist cu privire la copilul tău. Mulți dintre părinți doresc să creadă că au următorul campion de tenis sau stea la baschet pentru un copil, dar șansele ca un copil să crească pentru a obține faima și averea atletică sunt cel puțin la distanță. Nu există niciun motiv să le zdrobesc visele unei eventuale glorii sportive la o vârstă fragedă, dar ar trebui, de asemenea, să le evaluați în mod realist darurile fizice și emoționale, pe măsură ce îi ajutați să încerce anumite sporturi.
   • De exemplu, un copil mic, îndesat, poate să nu fie potrivit pentru baschet, în timp ce un copil înalt și slab poate să nu se simtă cel mai ușor cu gimnastica. Copiii care sunt supraponderali sau nu au un nivel de fitness ideal pot găsi mai multă plăcere (cel puțin inițial) în sporturile cu cerințe de alergare mai mici - baseball spre deosebire de fotbal, de exemplu. Acestea fiind spuse, multor copii mici le place să joace baschet, așa că nu treceți peste cap cu presupunerile voastre.
2. 2 Spune-i copilului tău un cuvânt. Poate că iubești hocheiul și ai tânjit să-ți vezi copilul pe gheață, făcând lucrurile pe care nu ai avut niciodată șansa să le faci. Totuși, nu lăsați visele voastre atletice să vă împiedice de fapt să vă întrebați copilul ce sport vrea sau nu să joace. Un copil care are un cuvânt de spus în acest proces este mai probabil să se bucure și să rămână cu un sport.
   • Adesea, în jurul vârstei de treisprezece ani, unii copii sunt „epuizați” din sporturile pe care le-au practicat, ceea ce îi determină să renunțe la unul sau mai multe sporturi și, probabil, să încerce altele. Indiferent de vârsta copilului tău, pregătește-te pentru urcușuri și coborâșuri în ceea ce privește interesul pentru anumite sporturi și acceptă dorința lui de a încerca ceva nou din când în când.
3. 3 Luați în considerare antrenorii și angajamentul. După ce ați lucrat cu copilul dvs. pentru a stabili ce sport sau sport va juca, puteți face teme suplimentare cu privire la cea mai bună situație pentru copilul dumneavoastră. Analizează nivelul de calificare și angajamentul de timp așteptat într-o ligă în comparație cu alta și chiar ia în considerare personalitățile anumitor antrenori.
   • De exemplu, dacă copilul tău tocmai începe să-și „scufunde degetele de la picioare” în baschet, el sau ea poate considera că angajamentul extins necesar pentru a fi într-o echipă de călătorii care se aventurează pe scară largă în fiecare weekend este prea mare. Poate că o ligă recreațională la YMCA locală sau o altă astfel de opțiune poate fi o alegere mai bună.
   • La fel, dacă știți că copilul dvs. este puțin probabil să se bucure să joace pentru un antrenor dur, care critică în mod regulat, vă recomandăm să căutați alte opțiuni. Desigur, unul dintre beneficiile sportului este învățarea de a face față adversităților, așa că nu mergeți prea departe încercând să le protejați de orice posibil disconfort.
4. 4 Aveți grijă la semne de stres. Stresul poate fi un lucru pozitiv, stimulându-ne să realizăm lucruri pe care nu știam că le putem face, fie în mediul academic, atletism sau altfel. Cu toate acestea, stresul excesiv va împiedica plăcerea și succesul într-un sport și poate sângera cu ușurință și în alte zone dincolo de câmpul atletic. Prevenirea și gestionarea stresului negativ va face mult mai probabil ca copilul dvs. să se bucure de sport.
   • Dacă copilul tău continuă să-și facă scuze de ce nu poate merge la antrenament, nu pare niciodată capabil să spargă un zâmbet în timpul unui joc, are performanțe inferioare capacităților atunci când presiunea este pornită sau începe să aibă dificultăți aparent fără legătură cu mediul academic, , etc., stresul îl poate copleși.
   • Dacă credeți că stresul este o problemă, discutați cu copilul dumneavoastră despre menținerea lucrurilor în perspectivă. Uitați-vă la exercițiile de gestionare a stresului, cum ar fi respirația profundă, relaxarea musculară și vizualizarea. Luați în considerare dacă copilul dvs. este implicat în prea multe sporturi sau trebuie să ia în considerare schimbarea sportului.
5. 5 Căutați alte opțiuni. În cele din urmă, unii copii pur și simplu nu se bucură de sport sau, în special, de sporturi de echipă. În ciuda beneficiilor de a experimenta o dinamică a echipei, problemele pot pur și simplu să le depășească. În astfel de cazuri, poate fi necesar să căutați alte opțiuni pentru copilul dvs., cel puțin în beneficiul sănătății și stării sale fizice.
   • Dacă sporturile de echipă pur și simplu nu sunt în cărțile pentru copilul tău, privește sporturile cu mai multă atenție individuală, cum ar fi tenisul sau golful. Dacă aspectul competitiv este mai mult o problemă, subliniați exercițiile aerobice, cum ar fi înotul, alergarea sau ciclismul, pentru beneficiile pentru sănătate.
   Publicitate

Parte 2 din 2: Ținând minte obiectivele

1. unu Asigurați-vă că este distractiv. Majoritatea copiilor cărora le place sportul vor să fie alături de prietenii lor, să poarte o uniformă frumoasă și să se distreze mult. Un copil care nu se distrează nu se va bucura să joace un sport și este mai probabil să renunțe sau să reziste. Dacă aveți unul dintre prodigii sportivi rari, prioritățile dvs. pot fi puțin diferite, dar, în cea mai mare parte, obiectivul dvs. principal ar trebui să fie de a face sportul distractiv pentru copilul dumneavoastră.
   • Spuneți copilului dvs. că este bine să doriți să câștigați și să încercați tot posibilul pentru a câștiga, dar că ar trebui să vă puteți distra câștigând sau pierdând. Nu vorbiți despre rezultatele jocului la fel de mult ca și distracția pe care a avut-o copilul dumneavoastră în timpul acestuia.
2. 2 Vorbește despre beneficiile sportului. Discutați cu un copil reticent despre motivele pentru care îl încurajați să joace sport. Nu face să pară că îi forțezi doar să încerce ceva fără o explicație bună. Spuneți copilului dvs. propriile experiențe pozitive jucând sport, dar puneți accentul principal pe lucrurile bune pe care le poate oferi activitatea în sport.
   • Probabil știți deja că sportul vă poate ajuta să predați calități importante precum motivația, disciplina, angajamentul, cooperarea, perseverența și reziliența. Vorbește cu copilul tău despre modul în care dezvoltarea acestor abilități poate ajuta la munca școlară, a face prieteni, a face față zilelor bune și rele și a altor experiențe de zi cu zi. Nu uitați să menționați și beneficiile pentru sănătate - lucruri precum energia crescută, de exemplu.
3. 3 Fii o influență pozitivă. Unii părinți par că nu pot să nu încerce să-și retrăiască viața sportivă prin intermediul copiilor lor. Poate că văd o oportunitate de a obține succesul pe care nu l-au putut atinge. Acest lucru poate duce la împingerea unui copil să înceapă sau să continue să joace un anumit sport, să strige comentarii negative în timpul jocurilor și să critice dur după aceea. Permiteți copilului dvs. să joace sportul pentru el sau pentru sine și să fie vigilent în ceea ce privește rămânerea unei influențe pozitive, de susținere.
   • După un joc rău, nu lăsați primul lucru din gură să fie „Cum ați putea să aruncați acea minge?” În schimb, ia o pistă pozitivă și instructivă: „Îmi place cum te grăbeai după minge când lucrurile nu mergeau bine și țineai capul în joc”. Oferiți puțin timp de antrenament individual. Spuneți-i copilului că efortul este mai important decât rezultatele. „Câștigarea este totul” este pentru profesioniști.
4. 4 Antrenor, nu critica. Antrenorii echipelor pentru copii ar trebui să fie instructori și majorete, nu sergenti de foraj. Dacă antrenezi echipa copilului tău sau evaluezi potențiali antrenori pentru copilul tău, caută un raport de cel puțin trei comentarii pozitive („Way to go!” „Great effort!”) Pentru fiecare critică constructivă („Să lucrăm împreună la acea mișcare de aruncare liberă încă ceva. ”)
   • Nu vă fie teamă să vorbiți cu antrenorul copilului dvs. dacă acesta este prea negativ sau este distractiv din joc. Unii antrenori de tineret pot fi prinși de imaginea „tipului dur” pe care cred că ar trebui să o aibă antrenorii și se pot pierde din vedere. Uneori, poate fi cel mai bine să vă scoateți copilul din echipă și să găsiți o situație mai bună. Dacă da, explicați de ce acest lucru este necesar și nu este același lucru cu „renunțarea”.
5. 5 Acceptați renunțarea cu condiții. Uneori, în ciuda celor mai bune eforturi și a celor ale copilului dvs., veți descoperi că un anumit sport este pur și simplu nepotrivit. Dacă copilul tău dorește cu adevărat să renunțe, vorbește mai întâi despre importanța eliminării lucrurilor pentru restul sezonului, ca o modalitate de a onora angajamentul pe care și l-a luat față de colegii săi de echipă. Renunțarea imediată trebuie salvată ori de câte ori este posibil, pentru momentele în care sănătatea fizică sau emoțională a copilului dumneavoastră este afectată.
   • Fii clar cu copilul tău că, dacă el sau ea renunță, timpul trebuie înlocuit cu o activitate benefică - nu așezat pe canapea. Luați în considerare alte sporturi sau un alt tip de activitate fizică - o clasă de dans, lecții de patinaj etc.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!