Cum să faci o rutină de dimineață în timpul pandemiei de coronavirus (pentru fetele școlare la domiciliu)

Datorită situației actuale COVID-19, programul tău ar fi putut deveni o mizerie! Pentru a rezolva acest lucru, veți avea nevoie de o rutină organizată pentru a vă rezolva ziua. Citiți împreună pentru a afla cum.

Parte unu din 4: Sortarea rutinei

unu Descoperiți-vă rutina. Datorită situației COVID-19, veți avea în general mai puține lucruri de făcut și s-ar putea să obținețiplictisitde asemenea. Din moment ce probabil nu veți merge la școală, vă veți îmbrăca prea bine sau veți petrece timpul cu prietenii, va trebui să faceți o rutină în care să vă țineți ocupat și să găsiți timp și pentru lucrurile importante.
2 Faceți o listă de verificare. Încercați să faceți o listă de verificare pentru rutina dvs. zilnică. Adăugați toate lucrurile importante pe care le faceți zilnic, precum participarea la cursuri online, terminarea treburilor și efectuarea temelor. Apoi puteți adăuga câteva lucruri pe care trebuie să le faceți la timp, cum ar fi studierea pentru un test.
- După ce ați terminat fiecare sarcină, puteți pune o bifă pe lista dvs. de verificare, care vă poate ajuta să vă mențineți și să vă asigurați că munca de zi cu zi este terminată.
3 Găsiți timp pentru a face lucruri care vă plac. În timpul unei astfel de situații, ați dori să găsiți timp pentru a face lucruri care vă plac și să vă străduiți să faceți, cum ar fi arta, dansul, cântatul și realizarea de videoclipuri pentru YouTube. Aceste lucruri ar trebui făcute, dar trebuie să faceți o lucrare importantă și necesară mai întâi și să găsiți timp pentru celelalte lucruri mai târziu.
Bacsis: Încercați să creați un program care să vă ajute să vă mențineți programul și să vă permiteți să găsiți timp pentru a face lucruri pe care vă place să le faceți.
Publicitate

Parte 2 din 4: Făcând lucrurile obișnuite pe care le faceți într-o rutină

unu Trezește-te . Este destul de important să te ridici la momentul potrivit, astfel încât să ai timp să faci tot ce trebuie să faci. Ai nevoie de somn suficient pentru ca energia ta să poată dura toată ziua.
- Nici nu dormi excesiv, deoarece vă poate afecta programul zilnic și vă poate face să vă simțiți morocănos pentru restul zilei.
Bacsis: Dormi și trezește-te în același timp. Dacă dormi și te trezești în același timp, de exemplu, dormi la 19:00 și te trezești la 7:00, calitatea somnului nostru se poate îmbunătăți și ne poate ajuta să ne simțim inspirați, revigorați și alertați pe tot parcursul zi.
2 Fa-ti patul. A-ți face patul zilnic îl va face mult mai confortabil și mult mai curat, mai ales dacă vei lucra în el pe tot parcursul zilei. Ați putea adăuga perne și pături suplimentare sau animale de pluș / animale de pluș.
3 Spală-te și îmbracă-te. Spălați-vă fața și faceți duș zilnic, pentru a putea începe un nou început. Asigurați-vă că vă spălați și curățați dinții pentru cel puțin 2 minute. Când vă îmbrăcați, asigurați-vă că purtați ceva confortabil pentru a lucra. Dacă participați la cursuri online prin care sunteți văzuți de mulți oameni, asigurați-vă că este ceva inteligent.
4 Mâncați un mic dejun sănătos. Este destul de important să vă asigurați că aveți un mic dejun sănătos. În loc să mâncați un mic dejun nesănătos, încercați să mâncați alimente sănătoase, care să vă ofere suficientă nutriție.
5 Ajută în jur. Efectuarea unor treburi simple, cum ar fi curățarea după ce mâncați și spălarea vaselor vă va ajuta părinții, va face casa să pară mai curată, iar părinții dvs. vor fi mai fericiți.
6 Păstrați-vă camera ordonată. Dacă lucrați în camera dvs. cea mai mare parte a zilei, veți dori să vă asigurați că este ordonată. Asigurați-vă că camera dvs. este curățată și deconectați-o.
7 Arata destept. Când participați la cursuri interactive și live, trebuie să arătați suficient de decent. Poți să te îmbraci și să te îmbraci puțin. Păstrați-vă părul dezordonat, ordonat și confortabil.
8 Pregătește-te înainte de a participa la curs. Asigurați-vă că știți ce lecții aveți. Puteți imprima coli de care aveți nevoie și vă puteți menține papetăria pregătită. Păstrați-vă pregătit cu tot ce aveți nevoie.
9 Aveți grijă de orice animal de companie. Dacă aveți animale de companie de care trebuie să aveți grijă, cel mai bine este să faceți acest lucru după ce sunteți gata să mergeți la școală, dar aveți totuși timp liber. Dă-le mâncarea de care au nevoie și necesitățile minore.
10 Făcând treburile tale. Faceți-vă toate treburile la timp, ceea ce vă va face părinții fericiți. Ați putea să vă spălați rufele sau să vă întrebați părinții dacă au nevoie de ajutor cu ceva. Publicitate

Parte 3 din 4: Ține-te ocupat

unu Invata lucruri noi. În acest moment, când nu mai este nimic de făcut, poți învăța ceva nou! Poți încerca să înveți o limbă nouă, să-ți înveți animalul de companie câteva trucuri sau să înveți să cânți la un instrument! Învățarea unor lucruri noi ajută la îmbunătățirea dezvoltării creierului și te motivează în continuare, făcându-te mult mai inteligent.
2 Explorează-ți talentele. În aceste vremuri, s-ar putea să te plictisești des. Acesta este momentul în care vă puteți explora. Găsiți talente în voi. Pe măsură ce explorați și încercați lucruri noi, s-ar putea să găsiți un talent pe care nu l-ați anticipat niciodată!
- Îmbunătățiți-vă cunoștințele. Continuați să citiți multe cărți și studiați din greu. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți la școală și vă va ajuta să învățați și voi multe.
3 Găsește un hobby. S-ar putea să ai un hobby, probabil să dansezi, să cânți sau să pictezi. Îmbunătățește aceste hobby-uri pentru a-l face un talent și continuă să lucrezi mai mult.
Bacsis: Dacă aveți o frică, cum ar fi vorbirea în public, acum este momentul în care puteți lucra mai mult pentru a depăși această frică. Continuă să-l practici. Dacă ți-e frică de vorbirea în public, poți continua să scrii eseuri și să-l citești fraților, familiei sau jucăriilor.
Publicitate

Parte 4 din 4: Păstrarea unei mentalități pozitive

unu Uită-te la partea mai bună a lucrurilor . Indiferent de modul în care merg lucrurile pentru dvs., trebuie să priviți partea bună a lucrurilor cu un zâmbet pe buze. Oamenii suferă mult, dar și 70% dintre oameni se recuperează!
2 Începe să zâmbești mai mult. Când zâmbești mai mult, creierul tău activează mesaje care te fac să te simți foarte pozitiv.
- Fă din zâmbet un obicei. Când zâmbești, creează o atmosferă pozitivă în jurul tău, care îi va face și pe oameni mai fericiți.
3 Medita . Meditația aduce pozitivitatea și calmul în tine și înlătură negativitatea. Meditația are multe beneficii. Meditația reduce stresul, controlează anxietatea, promovează sănătatea emoțională, îmbunătățește conștientizarea stresului, prelungește durata de atenție și poate genera bunătate și reduce și temperamentul.
4 Scrie într-un jurnal. Scrie toate lucrurile pozitive despre ziua ta. Examinați ziua și găsiți lucruri pozitive despre aceasta. Scrie despre sentimentele tale și, dacă ai simțit frustrare sau ai fost iritat, scrie în jurnalul tău.
- Scrierea în jurnalul dvs. eliberează stresul și ajută să scăpați și de gândurile negative.
Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Dacă nu vă puteți trezi și continuați să închideți alarma de fiecare dată când sună, ați putea seta alarma pe cealaltă parte a camerei, astfel încât să vă ridicați pentru a o dezactiva.
Dacă situația este foarte proastă, puteți pulveriza apă rece pe față. De asemenea, puteți citiAcest articol.

Publicitate