Cum să călătorești cu o bicicletă fixă

O bicicletă cu angrenaj fixă sau o „fixie” este o explozie de mers pe jos dacă știi ce faci. Spre deosebire de bicicletele cu roți libere tradiționale, pedalele fixe pentru biciclete cu angrenaj se mișcă continuu în timp ce bicicleta este în mișcare. În afară de diferențele tehnice, bicicletele cu angrenaj fix sunt, de asemenea, de obicei mai ușoare și mai ușor de reparat decât roțile libere sau bicicletele montane. Dacă doriți să mergeți cu un angrenaj fix, trebuie să învățați cum să vă opriți, să purtați o cască și să vă antrenați într-o zonă sigură înainte de a o scoate pe drum.

desen de minge de tenis

Metodă unu din 4: Începând de la o oprire

unu Ridicați roata din spate de la sol pentru a vă poziționa pedalele. Ridicarea roții din spate de la sol va împiedica rularea bicicletei în timp ce mișcați pedalele. O singură pedală ar trebui să fie în fața ta, astfel încât să te poți propulsa înainte când o calci. Rotiți pedalele cu anvelopa din spate ridicată și puneți pedalele în poziția corectă.
2 Puneți piciorul în agrafe și începeți să pedalați. Tălpile, curelele și clemele vă vor oferi un control mai mare asupra pedalelor dvs. dacă trebuie să vă opriți. Majoritatea bicicletelor cu angrenaj fix sunt dotate cu cleme pentru degetele de la picioare. Introduceți piciorul de plumb în clemă. Pe măsură ce puneți celălalt picior pe pedală, împingeți în jos cu piciorul de plumb pentru a propulsa bicicleta înainte.
- Dacă bicicleta dvs. nu are cleme pentru degetele de la picioare, le puteți achiziționa de la un magazin de biciclete sau online.
- Multe opriri pe un angrenaj fix vor fi greu de făcut, cu excepția cazului în care aveți instalate curele, cleme sau cleme. Dacă aveți o bicicletă care nu are puncte de sprijin, este posibil să nu fiți sigur să mergeți.
3 Rotiți pedalele continuu. Când pedalele de pe o bicicletă cu angrenaj fix se opresc din rotire, roțile se opresc și ele. Prin urmare, nu este posibil să vă lăsați sau să vă lăsați picioarele într-o poziție staționară în timp ce vă deplasați. Odată ce îți câștigi echilibrul, continuă să pedalezi. Trebuie să vă obișnuiți să pedalați continuu atunci când sunteți pe o treaptă fixă, cu excepția cazului în care doriți să vă opriți complet.
4 Găsiți o cadență de pedalare lină și confortabilă. Pe măsură ce vă obișnuiți cu bicicleta cu angrenaj fix, veți găsi o viteză medie pe care vă simțiți confortabil când călătoriți. Rotația pedalelor dvs. ar trebui să fie netedă și să vă simtă bine. Dacă simți că pedalezi prea repede, încetinește aplicând rezistență înapoi pedalelor tale. Publicitate

Metodă 2 din 4: Oprirea cu un angrenaj fix

unu Începeți bine frânarea înainte de a vă opri. Bicicleta ar trebui să încetinească treptat până la o oprire completă. A te opri brusc te poate determina să te ștergi. Uită-te în fața ta și încearcă să anticipezi orice oprire pe care trebuie să o faci. Pe măsură ce vă apropiați de oprire, aplicați frâne cu câteva metri înainte de oprire.
- Frânarea treptată înainte de oprire este chiar mai importantă dacă nu aveți frână de mână, deoarece va dura mai mult timp pentru a încetini.
2 Nu mai pedala pentru a încetini. Dacă doriți să încetiniți viteza, încetați să mai dați impuls pe bicicletă. Relaxați-vă mușchii picioarelor până începeți să pierdeți impulsul. Pedalele dvs. se vor roti în continuare, dar nu veți împinge bicicleta înainte pedalând.
3 Folosiți frâna mânerului roții din față. O frână cu mâner este cel mai simplu mod de a opri o bicicletă fixă. Dacă nu aveți instalată o frână din față, puteți merge la un magazin de biciclete și îl vor instala contra cost. Strângeți frâna mânerului treptat și opriți-vă bicicleta. Nu strângeți frâna sau puteți trece peste ghidon.
- Căutați întotdeauna o bicicletă care să aibă frână de mână în cazul în care lanțul dvs. se rupe.
4 Puneți presiunea înapoi pe pedale pentru a opri. Exersează încetinirea până când te obișnuiești să frânezi cu pedalele. Estimează cât durează de obicei ca bicicleta să se oprească după ce faci presiune pe frâne.
- Verificați legile locale privind bicicletele pentru a vedea dacă au cerințe pentru numărul sau tipul de frâne de care aveți nevoie pe o bicicletă cu angrenaj fix.
Publicitate

Metodă 3 din 4: Efectuarea opririlor avansate

unu Backpedal și ridicați roata din spate pentru a sări peste oprire. Dacă trebuie să vă opriți rapid, ridicați-vă scaunul și conduceți piciorul din spate în jos în timp ce ridicați piciorul din față în sus. Ridicați clemele degetelor de la picioare în timp ce vă aplecați ușor înainte, astfel încât roata din spate să se ridice de la sol. Aceasta se numește skip-stop și este eficientă pentru a reduce rapid viteza.
- Este posibil să trebuiască să săriți de mai multe ori pentru a vă opri complet.
- Nu vă înclinați prea mult înainte când încercați această oprire sau puteți cădea de pe bicicletă.
2 Backpedal în timp ce vă deplasați rapid pentru a opri derapajul. O oprire de derapaj este similară cu o oprire de salt, cu excepția faptului că roata din spate rămâne pe sol și derapează. Pentru a opri derapajul, ridicați-vă de pe scaun, reglați-vă greutatea spre partea din față a bicicletei și apăsați în jos pe pedala din spate în timp ce împingeți în sus pe pedala din față. Acest lucru va face ca roata din spate să se oprească și să alunece de-a lungul solului.
- Oprirea alunecării va slăbi cauciucul de pe anvelope, așa că nu-l folosiți tot timpul.
3 Efectuați un suport de pistă. Încetinește până aproape că oprești complet. Ridicați scaunul, rotiți roata pe aceeași parte cu mâncarea dvs. de plumb și aplicați presiune în jos pe pedală cu piciorul din spate. Faceți tot posibilul pentru a menține pedalele orizontale. Încercați să vă echilibrați în această poziție fără să vă dezlipiți piciorul și să-l puneți la sol. Un suport de șină este perfect de utilizat atunci când trebuie să opriți momentan și nu doriți să vă dezlipiți piciorul.
- Dacă simțiți că vă pierdeți echilibrul, desfaceți piciorul și plasați-l plat pe pământ.
Publicitate

Metodă 4 din 4: Rămân în siguranță

unu Luați colțuri mai largi când rotiți. Deoarece pedalele se mișcă întotdeauna pe o treaptă fixă, întoarcerea se poate simți foarte diferit față de mersul cu bicicleta cu roată liberă. Nu luați colțurile prea strâns sau pedalele dvs. pot ajunge să se răzuiască de sol sau s-ar putea să vă răsturnați. Încetiniți semnificativ atunci când învârtiți colțurile și luați-le mai larg decât în mod normal pe o bicicletă cu roată liberă.
2 Purtați cască și echipament de siguranță. Cumpărați echipament de siguranță pentru biciclete la un magazin de biciclete, la un magazin universal sau online. O cască vă va proteja capul dacă cădeți de pe bicicletă. Dacă tocmai învățați cum să mergeți cu bicicleta, ar trebui să luați în considerare purtarea unor echipamente de protecție suplimentare, cum ar fi genunchiere, cotiere și un aparat de gură.
- Asigurați-vă că casca se potrivește perfect, dar nu este prea strânsă pe cap.
- Asigurați-vă că bicicleta dvs. are reflectoare dacă intenționați să mergeți pe ea când se întunecă. Multe zone necesită o lumină frontală și un reflector spate în timp ce călătoriți noaptea.
3 Exersați într-o zonă goală când începeți. Chiar dacă aveți experiență cu o bicicletă cu roată liberă, mersul cu un angrenaj fix se simte complet diferit. Din acest motiv, ar trebui să exersați călărind-o într-o zonă lipsită de obstacole, până când sunteți suficient de încrezători pentru a o călări în alte locuri.
4 Țineți lanțul de biciclete strâns. Dacă observați că lanțul de biciclete este căzut sau slăbit, ar putea fi mai dificil să mergeți cu bicicleta și ar putea deteriora lanțul. Puteți strânge lanțul deșurubând și repoziționând roata din spate mai în spate. Verificați periodic lanțul de biciclete pentru a vă asigura că este strâns.
- Profesioniștii din magazinul de biciclete vă vor putea înlocui sau strânge lanțul.
Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate