Indiferent dacă ați urmărit acasă un eveniment de bowling profesionist sau sunteți un pasionat obișnuit care a acordat atenție pe alee, probabil ați observat că cei mai de succes jucători de bowling știu să învârtă în mod constant mingea pentru a „agăța” mingea pini. „Rotire” se referă la rotația mingii de-a lungul axei sale pe măsură ce se deplasează în jos pe bandă și depinde în mare măsură de modul în care eliberați mingea. Pe măsură ce mingea se deplasează de-a lungul plăcilor spre știfturi, axa rotativă se înclină treptat în sus, provocând o eliberare a cârligului care intră în punte cu unghi și crește șansa de a lovi. Nu este cea mai ușoară tehnică de stăpânit, dar rezultatele fac să merite să înveți.
Pași
Parte unu din 2: Pregătirea la bol
- unu Găsiți o minge cu mânerul potrivit pentru dvs. Găurile trebuie să se potrivească degetelor tale în așa fel încât să poți ține mingea fără a fi nevoie să te strângi și să poți da drumul fără ca degetele să se blocheze. Deoarece veți transmite rotația mingii în ultimele secțiuni în care mâna dvs. este în contact cu ea, importanța aderenței nu poate fi exagerată.
- Cu mingea sprijinită în palma mâinii dominante, puneți degetul mijlociu și inelar până la capăt în cele două găuri care sunt una lângă alta și degetul mare în gaura de sub ele. Găurile ar trebui să aibă dimensiunea degetelor și a degetului mare și ar trebui să puteți ține mingea cu ușurință în palma mâinii. Nu ar trebui să existe tensiune în pânza degetului mare și nici nu ar trebui să fie slabă.
- Ar trebui să fie nevoie de foarte puțină presiune pentru a ține mingea în mână. Dacă ai putea sparge un ou cu acea cantitate de presiune, este prea mult.
- 2 Identificați tipul de minge pe care îl utilizați. Caracteristicile miezului sau blocului de greutate interior al mingii de bowling joacă un rol important în performanța mingii. În timp ce există o serie de alinieri de bază diferite, există două categorii de bază în care se încadrează toate bilele. Stabiliți ce tip utilizați înainte de a începe.
- Uită-te peste mingea de bowling și vezi dacă are doar un „știft” - locul de pe exterior, de obicei de altă culoare, indicând orientarea miezului - sau un singur știft normal plus un al doilea indicator PSA / prejudecată de masă pin.
- Dacă există un singur știft, bila ar trebui să aibă un bloc de greutate simetric. Dacă ați împărțit mingea de-a lungul axei știftului, ați descoperi că ambele părți sunt simetrice. Acest tip de minge poate fi mai ușor de manevrat pentru un începător.
- O minge cu un bloc de greutate asimetric ar trebui să aibă doi știfturi sau un știft și un indicator. Așa cum indică și numele, aceste bile nu conțin nuclee simetrice și pot conține orice formă de la cea a unui cub până la ceva care seamănă cu litera „L.” Se poate dovedi ușor mai dificil pentru un începător să obțină performanțe consistente cu aceste mingi de bowling, dar antrenamentul cu o singură minge poate schimba cu siguranță acest lucru.
- 3 Selectați o minge cu greutatea corespunzătoare. Există două linii directoare separate utilizate pentru a sugera dimensiunea mingii care ar trebui folosită. O regulă generală se concentrează pe sexul bowlerului și sugerează că femeile adulte ar trebui să folosească o bilă de 10-14 kilograme, în timp ce bărbații adulți folosesc o bilă de 14-16 kilograme. Ghidul alternativ prevede că un bowler ar trebui să folosească o minge de aproximativ 10% din greutatea corpului, până la dimensiunea maximă a mingii de 16 kilograme pentru cei de peste 160 de kilograme în greutate.
- Este important să folosiți o minge cu greutatea adecvată pentru a transmite cantitatea necesară de rotire. O persoană puternică care folosește o minge mică ar putea cu ușurință să transmită prea mult cuplu și să pună mingea în jgheab. O persoană mai slabă care folosește o minge prea grea ar putea lupta pentru a oferi suficientă rotire pentru a face cârligul mingii.
- Greutatea mingii trebuie marcată clar pe ea.
Parte 2 din 2: Făcând mingea să se învârtă
- unu Determinați unde este buzunarul. Buzunarul este spațiul dintre două știfturi pe care doriți să le vizați cu mingea. Dacă sunteți dreptaci, buzunarul este spațiul dintre pinul 1 (pinul cel mai important) și pinul numărul 3 (pinul din spatele și din dreapta numărului 1). Dacă sunteți stângaci, buzunarul dvs. se află între pinul numărul 1 și numărul 2 (pinul aflat chiar în spatele și în stânga numărului 1).
- 2 Apuca mingea de bowling. Stilul de aderență pe care îl utilizați poate determina intensitatea cârligului mingii - cu alte cuvinte, în ce unghi intră mingea în buzunar. Amintiți-vă că cu cât unghiul este mai mare, cu atât este mai mare potențialul dvs. de scor.
- O prindere „relaxată” are mai multe șanse de a produce o rulare mai dreaptă și, prin urmare, un cârlig minim. În această prindere, mâna este flexată înapoi la încheietura mâinii, astfel încât, pe măsură ce treceți în leagănul din față, să fie deasupra mingii.
- Pentru o prindere „puternică”, mâna se îndoaie înainte, ca și cum ar fi leagănul mingii între palma și încheietura interioară. Dacă este văzut din lateral, unghiul de la antebraț la degetul mare ar trebui să pară de 90 de grade. Această prindere poate oferi o cantitate mai mare de centrifugare, iar din aceasta un cârlig mai mare.
- O prindere „fermă” este o formă intermediară care are ca rezultat un cârlig moderat. În această priză, încheietura mâinii nu se îndoaie și nici nu se flexează, creând o linie continuă de la antebraț prin mână.
- 3 Decideți unde trebuie să vă bazați poziția pe combinația dintre poziția buzunarului și prinderea. Când vă confruntați cu banda, imaginați-vă scândurile grupate în trei secțiuni: exterior stânga (spre jgheabul stâng), mijloc și exterior dreapta (spre jgheabul drept). Ținând cont de puterea aderenței și de cantitatea anticipată de cârlig pe care o va produce, decideți cu ce plăci ar trebui să se alinieze piciorul tău glisant înainte.
- Prindere relaxată: mingea ar trebui să călătorească direct pe banda în buzunar, așa că, dacă ești dreptaci, poziția ta trebuie să fie în exteriorul drept și stângaci în exteriorul stâng.
- Prindere fermă: poziția dvs. ar trebui să fie în mijloc, astfel încât mingea să se curbeze moderat (fie la stânga, fie la dreapta) și să intre în buzunarul țintei.
- Aderență puternică: doriți să lăsați mult spațiu pentru ca cârligul mingii să se curbe și să intre în buzunar. Dacă sunteți dreptaci, ar trebui să vă aflați în partea stângă exterioară; dacă ești stângaci, ar trebui să fii în dreapta exterioară.
- 4 Gândiți-vă la abordarea dvs. înainte de a începe. Unul dintre formularele standard este denumit „abordarea în patru pași”. Pentru această abordare, începeți să vă ridicați drept, cu picioarele direct sub corp. Țineți mingea de dedesubt cu mâna de bowling la înălțimea medie a pieptului (mai mare pentru bolii mai înceti, mai jos pentru bolii mai rapizi) și susțineți mingea cu mâna dvs. care nu face bowling. Pe măsură ce parcurgeți cei patru pași, păstrați cotul brațului de bowling cât mai aproape de șold, îndoiți ușor genunchii și țineți picioarele îndreptate spre știfturi. Umerii trebuie să fie orientați direct spre față. (Următoarele instrucțiuni sunt pentru bolii dreptaci; dacă sunteți stângaci, inversați laturile.)
- Faceți un pas înainte cu piciorul drept și aduceți simultan mingea înainte într-o poziție deasupra piciorului respectiv. Păstrați-vă mâna fără bowling susținând mingea în acest moment.
- Mutați piciorul stâng înainte în timp ce coborâți mingea aproape de o poziție la nivelul genunchiului și apoi mai în spate în spatele dvs., făcând un semicerc. Mâna ta non-bowling va fi eliberat mingea în acest moment.
- Fă încă un pas înainte cu piciorul drept. În același timp, ar trebui să introduceți cel mai înalt punct al backswing-ului cu mingea.
- Aduceți mingea înainte în timp ce faceți ultimul pas spre linia cu piciorul stâng. Piciorul drept ar trebui să treacă subtil lateral în spatele stângului în timp ce vă plantați piciorul stâng și eliberați mingea. Coborâți șoldurile și deplasați greutatea ușor înapoi, îndoind trunchiul înainte în unghi de 15 grade.
- 5 Păstrați brațul și încheietura mâinii drepte în timpul oscilației. Nu veți oferi rotire îndoind sau răsucind încheietura mâinii sau brațului în acest moment. În schimb, prin livrarea și eliberarea corespunzătoare a mingii, veți oferi rotirea care are ca rezultat un „cârlig”.
- 6 Eliberați mingea în timp ce brațul dvs. se mișcă între șireturile și degetul de la pantoful glisant înainte. Mențineți o aderență constantă în timp ce mâna dvs. se deplasează în leagănul înainte, trecând călcâiul pantofului glisant (piciorul stâng pentru casierii dreptaci), apoi eliberați mingea în timp ce trece șireturile. Acesta este punctul optim pentru impuls pentru a transporta mingea pe bandă.
- 7 Asigurați-vă că degetul mare este primul deget din minge. Rotirea vine de la degete în timp ce eliberează mingea, mai degrabă decât încheietura mâinii. Eliberarea degetului mare mai întâi lasă mingea să se rostogolească de pe mână, de unde primește cuplul de care are nevoie pentru rotire.
- 8 Rotiți mâna doar ușor de la încheietura mâinii în momentul eliberării. O rotație mică, de 15 grade (în sens invers acelor de ceasornic pentru jucătorii cu mâna dreaptă și în sensul acelor de ceasornic pentru stângaci) ajută la adăugarea rotirii.
- Imaginați-vă că vă așezați mâna ca și când ați fi strâns o mână.
- 9 Urmăriți leagănul. Continuați să vă mișcați brațul în sus și înainte spre buzunar în timp ce eliberați mingea (și după).
- 10 Ajustați în funcție de rezultate. Mai întâi trebuie să lucrați la consecvență. Abilitatea de a pune toate elementele împreună și de a le repeta sunt cheile succesului. În acest proces, gândiți-vă la lucruri precum poziția dvs. de poziție sau tipul de prindere pe care îl folosiți.
- De asemenea, lucrați la sincronizarea dvs. cu abordarea în patru pași: doriți să vă asigurați că piciorul și mingea ajung la linia de fault în același timp. Încercați să vă înregistrați bowling pentru a avea o mai bună înțelegere a cât de bun este timpul dvs.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Cum mă rotesc fără degetul mare în gaură? Gary Schultz Jr. Aruncă mingea la fel ca în mod normal, dar fii sub minge pentru a o susține înainte de ao elibera.
- Întrebare Cum opresc învârtirea mingii? Mâna ta este deasupra mingii în momentul eliberării. Pentru a obține o rotație adecvată, mâna dvs. ar trebui să fie mai aproape de linia de mijloc sau orizontul mingii la eliberare.
- Întrebare Cum prind gaura degetului mare la bowling? Brandon Rattray Am descoperit că, cu o gaură degetului offset cu mai puțin deget mare, există mai multe ture de minge. Două apucături pentru degete au o tură nebună, dar este mai greu să-ți dai seama. Și dacă degetul mare este îngropat, rămân mai mult în urmă, oferindu-mi cel mai mare control pentru a atinge marca, foarte puțin tur de minge cu o viteză de minge crescută. Deci, răspunsul este că drumul tău este cel mai bun mod de a prinde mingea, în funcție de ceea ce vrei să facă mingea.
- Cum arunci mingea cu două mâini? Răspuns
Publicitate
Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
sfaturi
- Consultați un antrenor de bowling certificat pentru a obține mai multe sfaturi și sfaturi individualizate cu privire la îmbunătățirea cârligului.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
