Cum se tratează umflarea

Umflarea poate apărea ca urmare a unei vătămări corporale, a unei sarcini și a altor afecțiuni medicale. Lăsată netratată, umflarea poate deveni frustrantă și chiar dureroasă. Ridicarea zonei umflate, consumul de lichide din abundență și aplicarea ceva răcoros în zonă pot reduce umflarea. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să tratați umflarea.

cum să construiești o catapultă cu minge de tenis

Pași

Parte unu din 3: Tratarea umflăturilor cauzate de vătămare

1. unu Odihniți zona umflată. Indiferent dacă corpul dumneavoastră este umflat din cauza unei vătămări corporale sau a unei circulații slabe, cel mai bine este să lăsați zona umflată puțin timp să se odihnească. Dacă aveți un picior sau o gleznă umflată, încercați să nu-l utilizați într-un mod obositor cel puțin câteva zile, până când umflarea scade.
   • Dacă aveți un picior rănit, luați în considerare utilizarea cârjelor sau un baston pentru a elimina presiunea din zona umflată.
   • Dacă aveți un braț umflat cauzat de o vătămare, folosiți celălalt braț pentru a îndeplini sarcini sau cereți ajutor altcuiva.
2. 2 Ridicați partea umflată a corpului. De fiecare dată când stați sau culcați, susțineți zona umflată pe perne, deasupra nivelului inimii. Acest lucru împiedică colectarea sângelui în zona umflată și ajută la circulație.
   • Folosiți o curea pentru a vă menține brațul ridicat, dacă este necesar.
   • Dacă umflarea este severă, faceți un punct de a sta jos și de a ridica partea umflată a corpului timp de câteva ore.
3. 3 Aplicați un compact rece. Temperaturile ridicate vor înrăutăți umflarea, așa că faceți umflarea favorizând aplicarea unui compacte rece. Evitați să aplicați gheață direct pe piele, dar înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și aplicați pe zona umflată. Faceți acest lucru timp de 15 minute la rând, de mai multe ori pe zi.
4. 4 Luați medicamente. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt medicamente care scad durerea și umflarea. Cele mai frecvente variante sunt ibuprofenul (mărcile obișnuite includ Motrin / Actifen / Brufen / Advil) și naproxen (Aleve / Xanbid / Flexin). Rețineți că acetaminofenul (Tylenol / Panadol) nu este un AINS și nu va reduce umflarea. Discutați cu medicul dumneavoastră despre care poate fi cel mai bun medicament pentru situația dumneavoastră. A lua ulei de CBD poate ajuta, de asemenea, cu dureri și inflamații. Publicitate

Parte 2 din 3: Tratarea umflăturii generale

1. unu Efectuați exerciții cu impact redus. Deși doriți să vă odihniți zona umflată, abținerea de la mișcare pentru perioade lungi de timp reduce circulația și, în cele din urmă, vă va înrăutăți umflarea. Ridicați-vă și plimbați-vă ocazional în timpul zilei obișnuite de lucru și includeți exerciții cu impact redus în rutina săptămânală. Acestea pot include yoga, înot și plimbări vorbitoare.
   • Dacă stați la birou toată ziua, încercați să-l amestecați folosind uneori un birou în picioare. Dacă aceasta nu este o opțiune, faceți un punct de a vă ridica pentru a vă plimba prin birou la fiecare oră sau cam așa ceva.
   • Când stați, schimbați pozițiile des și mențineți-vă picioarele ușor ridicate ori de câte ori este posibil.
2. 2 Minimizați aportul de sodiu. Nivelurile ridicate de sodiu contribuie la umflare, deci evitați consumul de alimente cu mult sodiu. În plus, beți multă apă pentru a curăța sarea din sistem.
   • Pentru a crește proprietatea de curățare a apei, încercați să adăugați felii de castraveți și lămâie - ambele antiinflamatoare naturale.
   • Ori de câte ori este posibil, alegeți apă în locul băuturilor care conțin sodiu. Chiar și băuturile dulci au un nivel ridicat de sodiu.
3. 3 Ajustează-ți hainele. Îmbrăcămintea strânsă deasupra zonelor umflate poate restricționa și mai mult fluxul de sânge, ceea ce va agrava umflarea. Evitați să purtați haine strânse (în special ciorapi de nylon sau jartiere) și încercați să purtați în schimb ciorapi de umflare de susținere.
4. 4 Luați suplimente de magneziu. Dacă suferiți de un deficit de magneziu, umflarea poate fi agravată ca urmare. Cumpărați suplimente de magneziu dintr-un magazin local de alimente sănătoase și luați 250 mg zilnic.
5. 5 Înmuiați zona în apă tonică. Bulele și chinina din apa tonică vă pot ajuta să vă limitați umflarea. Se toarnă apă tonică rece (sau călduță, dacă nu se poate descurca rece) într-un vas și se înmoaie zonele umflate timp de 15-20 de minute o dată pe zi.
6. 6 Luați o baie de sare epsom. Sărurile Epsom funcționează ca antiinflamatoare naturale atunci când sunt dizolvate în apă. Adăugați două linguri de sare epsom simplă în apa caldă de baie și lăsați-o să se dizolve. Faceți acest lucru zilnic pentru cele mai bune rezultate.
7. 7 Faceți un masaj. Frecarea zonei umflate reduce umflarea și crește fluxul de sânge. Fie faceți un masaj profesionist, fie faceți-vă o frecare în zona umflată a corpului. Folosiți ulei esențial de grapefruit pentru a ajuta procesul. Dacă vă faceți un masaj, concentrați mișcarea de împingere în sus, mai degrabă decât în ​​jos, pe zona umflată. Publicitate

Parte 3 din 3: Știind când trebuie să solicitați atenție medicală

1. unu Consultați un medic dacă aveți umflături cronice. Dacă utilizarea metodelor de mai sus nu vă reduce umflarea în câteva zile, consultați un medic pentru a stabili dacă o problemă de bază poate cauza umflarea corpului.
   • Umflarea severă în timpul sarcinii poate fi un semn al pre-eclampsiei, o afecțiune gravă care provoacă hipertensiune arterială împreună cu umflarea.
   • Anumite medicamente pot determina umflarea organismului. Antidepresivele, tratamentele hormonale și medicamentele pentru tensiunea arterială pot duce la umflături.
   • Insuficiența cardiacă, insuficiența renală și insuficiența hepatică determină colectarea lichidului în corp și duce la umflături.
2. 2 Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți alte simptome grave. Umflarea împreună cu alte simptome ar putea însemna că aveți probleme cu inima, rinichii sau ficatul și va trebui să solicitați asistență medicală imediat. Consultați un medic dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
   • Simțiți dureri în piept.
   • Ai dificultăți de respirație.
   • Sunteți gravidă și aveți o creștere bruscă a umflăturii.
   • Ai febră.
   • Ați diagnosticat probleme cardiace sau hepatice și observați umflături.
   • Partea corpului umflată este caldă la atingere.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele s-au umflat fără niciun motiv?Jonas DeMuro, MD
  Chirurg chirurg certificat de bord Dr. DeMuro este chirurg chirurg pediatric de îngrijire critică în New York. Și-a luat doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Stony Brook în 1996. Și-a încheiat bursa în îngrijiri chirurgicale critice la North Shore-Long Island Jewish Health System și a fost anterior un colegiu American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDChirurg expert în asistență critică certificat de bord Răspunsul expertului Picioarele umflate, fără traume antecedente, pot apărea dintr-o varietate de cauze, inclusiv cheaguri de sânge în picioare, cauze cardiace, probleme renale și mase pelvine, printre altele. Cu un diferențial atât de mare, acest lucru trebuie văzut de medicul dumneavoastră pentru o istorie aprofundată și fizică și pentru a determina o strategie pentru un antrenament.
• Întrebare Am 50 de ani și lucrez în interior ca menajeră. Este obositor din punct de vedere fizic și am multă durere și umflături. Ce medicamente pot lua pentru asta?Jonas DeMuro, MD
  Chirurg chirurg certificat de bord Dr. DeMuro este chirurg chirurg pediatric de îngrijire critică în New York. Și-a luat doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Stony Brook în 1996. Și-a încheiat bursa în îngrijiri chirurgicale critice la North Shore-Long Island Jewish Health System și a fost anterior un colegiu American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDChirurg expert în asistență critică certificat de către consiliu Răspunsul expertului Simptomele dumneavoastră de picioare umflate cu dureri ale corpului sunt destul de nespecifice și au o diferență largă de diagnostice posibile. Acestea includ, dar nu se limitează la, probleme cardiace, probleme articulare și probleme cu venele picioarelor, sau poate o combinație. Cel mai bine sunteți examinat de medicul dumneavoastră pentru a determina tratamentul suplimentar, deoarece fără un diagnostic precis, este imposibil să spuneți ce medicament ar putea să vă ajute.
• Întrebare Creșterea, compresia și gheața nu reduc umflarea rănii mele. Ce ar trebuii să fac?Jonas DeMuro, MD
  Chirurg chirurg certificat de bord Dr. DeMuro este chirurg chirurg pediatric de îngrijire critică în New York. Și-a luat doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Stony Brook în 1996. Și-a încheiat bursa în îngrijiri chirurgicale critice la North Shore-Long Island Jewish Health System și a fost anterior un colegiu American College of Surgeons (ACS).Jonas DeMuro, MDRăspunsul expertului chirurgi de îngrijire critică certificat de bord Dacă au trecut câteva zile de la vătămarea dumneavoastră, consultați un medic pentru radiografii și tratament.
• Întrebare Cum pot trata umflăturile din jurul ochiului meu? Gheață zona, dar nu direct. Un truc bun este să luați linguri frigorifice sau un prosop rece pentru a reduce umflătura. Nu puneți cuburi de gheață chiar în zona ochilor, deoarece acest lucru poate răni și provoca daune.
• Întrebare am căzut și m-am lovit în cot. Nu am dureri, ci doar o bucată mare. Cum pot micșora bucata? Pentru a încuraja bucata să devină mai mică, înfășurați doar un pachet de gheață în jurul zonei. O pungă mică resigilabilă cu gheață înfășurată într-un prosop va fi la fel de bună ca orice fel de gen. Dacă bulgarea doare atunci când se aplică presiune, luați în considerare să mergeți la un medic, deoarece poate exista o problemă continuă care ar trebui să fie reparată.
• Întrebare Am lovit-o pe o mașină și acum mi se umflă fața. Ce ar trebuii să fac? Ia un pachet de gheață și acoperă-l cu un prosop subțire. Apăsați-l pe față. Gheață pe 10-15 minute; gheață oprită timp de 10-15 minute. Repetați 4-6 ori pe zi în primele 48-72 de ore. Consultați-vă medicul dacă umflarea și / sau durerea nu se ameliorează.
• Întrebare Am un ochi umflat de la o lovitură. Cum pot reduce rapid umflarea? Gheață zona, dar nu direct. Un truc bun este să folosiți linguri frigorifice sau un prosop rece pentru a reduce umflătura. Nu puneți cuburi de gheață chiar în zona ochilor, deoarece acest lucru poate răni și provoca daune.
• Întrebare Aplicarea unui prosop rece va ajuta la umflare? Da, dar ar trebui să aplicați prosopul rece timp de zece minute la rând înainte de a lua o pauză.
• Întrebare Am lovit un perete, iar degetul meu este umflat și mă doare. Cum o tratez? Gheață-ți mâna și încearcă să nu o folosești. Luați un analgezic fără prescripție medicală și mențineți degetul ridicat.
• Întrebare Umflarea înseamnă că extremitatea este ruptă? Nu neapărat, dacă vă referiți la o fractură osoasă. Umflarea ar putea indica multe alte afecțiuni, cum ar fi o reacție alergică sau o entorse.