Cum se utilizează ulei CBD pentru masaj

Uleiul CBD sau canabidiolul este un compus natural care se găsește în plantele de cânepă și marijuana. În timp ce cercetarea este încă în stadiile incipiente, există dovezi promițătoare că uleiul de CBD poate ajuta la ameliorarea durerii și inflamației din afecțiuni precum artrita atunci când este aplicat pe piele. Mulți oameni care au încercat masajul cu ulei de CBD jură de asemenea ca remediu pentru mușchii încordați sau dureroși. Dacă sunteți interesat de masajul cu ulei de CBD, cumpărați un balsam, loțiune sau cremă de la un producător de renume și încercați-l singur sau vizitați un terapeut pentru un masaj profesional cu CBD. În orice caz, consultați mai întâi medicul pentru a vă asigura că CBD este sigur pentru dvs.

Pași

Metodă unu din 3: Alegerea produsului potrivit

1. unu Alegeți produse care sunt verificate de terți. Întrucât produsele CBD sunt încă slab reglementate în multe domenii, este important să cumpărați de la companii de renume care lucrează cu laboratoare de testare terță parte, astfel încât să știți că primiți ceea ce plătiți. Căutați produse care vin cu un certificat de analiză (COA) care conține informații despre modul în care produsul a fost testat.
   • COA ar trebui să includă informații despre locul în care s-a efectuat testarea și ce a fost în rezultatele testului (de exemplu, cât de mult CBD este în produs și dacă acesta conține impurități sau contaminanți).
   • Pentru informații despre laboratoarele acreditate care funcționează cu produse CBD în SUA, accesați baza de date de căutare a ANSI (American National Standards Institute) National Accreditation Board și căutați „cannabidiol” sau „CBD”: http://search.anab.org/ .

   Avertizare: Nu cumpărați produse CBD de la un comerciant cu amănuntul sau dispensar dacă nu pot sau nu vor împărtăși informații despre modul în care produsele lor sunt testate.

2. 2 Evitați produsele care fac reclamații neconfirmate. Este împotriva reglementărilor FDA ca o companie să pretindă că produsul CBD poate trata sau vindeca orice boli sau afecțiuni de sănătate. Dacă afirmațiile producătorului despre produsul lor par prea bune pentru a fi adevărate, probabil că sunt. Acesta este un steag roșu că este posibil ca aceste produse să nu fie sigure sau fiabile.
   • De exemplu, fiți atenți la afirmațiile potrivit cărora produsele din ulei CBD pot trata, vindeca sau preveni afecțiuni precum cancerul, boala Alzheimer sau artrita.
   SFAT DE EXPERT

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Director medical al Centrului pentru Educație Medicală pe Cannabis Dr. Jamie Corroon, ND, MPH este fondatorul și directorul medical al Centrului pentru Educație Medicală pe Cannabis. Dr. Corroon este medic naturopat autorizat și cercetător clinic. În plus față de practica clinică, Dr. Corroon sfătuiește companiile de suplimente alimentare și cannabis în ceea ce privește știința, reglementarea și dezvoltarea produselor. El este bine publicat în literatura de specialitate, cu publicații recente care investighează implicațiile clinice și de sănătate publică ale acceptării extinse a canabisului în societate. A obținut un masterat în sănătate publică (MPH) în epidemiologie de la Universitatea de Stat din San Diego. De asemenea, a obținut titlul de doctor în medicină naturopatică la Universitatea Bastyr, apoi a absolvit doi ani de rezidențiat la Centrul Bastyr pentru Sănătate Naturală și este fost profesor adjunct la Universitatea Bastyr din California. Jamie Corroon, ND, MPH
   Director medical al Centrului pentru Educație în domeniul Cannabisului Medical

   Avertisment expert: Produsele topice de CBD sunt foarte sigure și mulți oameni raportează îmbunătățiri în probleme cum ar fi durerile articulațiilor sau spasmele musculare. Cu toate acestea, deoarece produsele topice nu aduc CBD suficient de adânc în corpul vostru pentru a ajunge la fluxul sanguin, probabil că nu vor fi eficiente împotriva unor lucruri precum anxietatea, convulsiile sau problemele de somn.

3. 3 Verificați eticheta pentru ingrediente care pot provoca iritații sau alergii. Se consideră că CBD în sine este destul de sigur atunci când este aplicat local. Cu toate acestea, unele produse topice CBD pot conține alte ingrediente care pot provoca iritații, reacții alergice sau alte probleme de sănătate. Verificați îndeaproape eticheta ingredientelor pentru a vă asigura că nu conține ingrediente pe care doriți să le evitați.
   • De exemplu, dacă aveți pielea sensibilă, aveți grijă la produsele care conțin parfumuri sau coloranți.
   • Deoarece CBD topic este de obicei dizolvat într-un ulei purtător, verificați dacă purtătorul nu este derivat dintr-o plantă la care sunteți alergic. De exemplu, evitați utilizarea CBD într-un purtător de ulei de migdale dacă sunteți alergic la migdale sau ulei de migdale.
   • Pe lângă alergeni și iritanți, poate doriți să evitați și alte ingrediente potențial dăunătoare, cum ar fi parabenii.
4. 4 Selectați un produs cu CBD mai concentrat pentru o ușurare mai puternică. Substanțele topice din CBD vin într-o varietate de puncte forte, care sunt de obicei măsurate în miligrame (mg). De exemplu, un produs de 600 mg va fi semnificativ mai puternic decât un produs de 150 mg. Dacă aveți nevoie de o ușurare mai puternică sau doriți să utilizați o cantitate mai mică de produs cu fiecare masaj, alegeți o concentrație mai mare de CBD.
   • Rețineți că produsele mai concentrate vor fi mai scumpe decât cele cu cantități mai mici de CBD în ele.
5. 5 Obțineți ulei CBD cu spectru complet pentru rezultate mai puternice. Tratamentele topice cu CBD pot conține și alți canabinoizi, cum ar fi THC. Deoarece atât CBD, cât și THC au proprietăți de calmare a durerii și antiinflamatoare, este posibil să găsiți o combinație a celor 2 chiar mai utilă decât CBD singur. Dacă sunt legale în zona dvs., căutați produse publicitate ca „spectru complet”, care conțin toți canabinoizii găsiți în planta de cânepă sau marijuana, mai degrabă decât doar CBD.
   • THC este compusul din plantele de marijuana care te face să te simți ridicat dacă fumezi sau ingeri marijuana. Există, de asemenea, o cantitate foarte mică de THC în cânepă.
   • Este puțin probabil să experimentați un nivel ridicat de la utilizarea unui produs care conține THC pe piele. Trebuie să folosiți un ulei foarte concentrat pe o porțiune foarte mare a corpului pentru a simți orice efecte psihoactive semnificative.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Auto-masaj cu ulei de CBD

1. unu Amestecați uleiul CBD cu un ulei purtător pentru a vă crea propriul ulei de masaj. Dacă nu doriți să cumpărați un topic CBD fabricat comercial, vă puteți crea propriul amestecând un izolat de CBD sub formă de pudră sau un extract sau tinctură de CBD cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos sau de măsline. De asemenea, puteți combina o parte din tinctură sau o izolați cu loțiunea de corp preferată.
   • De exemplu, puteți amesteca ½ g dintr-un izolat de 99% CBD cu 2 cești (470 ml) de ulei purtător la alegere pentru a face un ulei de masaj de 500 mg CBD. Dacă doriți, puteți adăuga câteva picături din uleiul esențial preferat, cum ar fi lavanda sau mușețelul.
   • De asemenea, puteți amesteca un extract (care este ulei de CBD deja amestecat cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat) cu 1-2 linguri (15-30 mL) fiecare dintr-o combinație de uleiuri preferate, cum ar fi jojoba, migdale dulci , și măceșe.
   • Căutați „Rețeta cu ulei de masaj CBD” pentru a găsi numeroase rețete de balsamuri, loțiuni și balsamuri pe care le puteți face singur folosind izolat sau tinctură de CBD.
2. 2 Frecați unguentul sau balsamul CBD direct pe zonele dureroase sau tensionate. Tratamentele topice cu CBD funcționează cel mai bine atunci când le aplicați direct în zona în care doriți să vă simțiți ușurați. Neteziți produsul în piele direct peste orice mușchi sau articulații tensionate, dureroase sau dureroase.
   • De exemplu, s-ar putea să masați produsul în gambe și coapse, dacă acestea sunt dureroase după un antrenament.
3. 3 Încălziți-vă mușchii cu lovituri mai mari pentru a începe. Folosiți călcâiele mâinilor sau un instrument de masaj pentru a face mișcări lungi și alunecătoare de-a lungul lungimii mușchiului sau articulației pe care doriți să o masați. Acest lucru vă va ajuta să vă încălziți mușchii și să îmbunătățiți circulația către zonă, ceea ce va face un masaj mai vizat mai eficient.
   • Aceste lovituri de alunecare vă vor ajuta să introduceți uleiul de CBD în piele. În plus, uleiul va oferi lubrifiere și vă va ușura trecerea mâinilor sau a instrumentului peste piele.
4. 4 Țintește noduri și zone dureroase, cu lovituri mai mici. După ce ți-ai încălzit mușchii, te poți concentra pe zone specifice de durere sau disconfort. Folosiți degetele sau instrumentul de masaj pentru a apăsa sau a freca punctele de presiune sau a efectua mișcări mai adânci și mai ferme pe lungimea unui mușchi dureros.
   • Nu vă faceți griji prea mult pentru a face mișcări specifice sau pentru a viza anumite puncte de pe corp. Fă ceea ce ți se pare cel mai bine și oprește-te dacă orice faci este să-ți agraveze durerea sau disconfortul.
5. 5 Utilizați o rolă musculară sau alt instrument de masaj pentru un masaj mai profund. Pentru a obține noduri adânci și tensiune în mușchii dvs., obținând în același timp efectele benefice ale unui masaj cu ulei CBD, utilizați un instrument precum un sucitor, o minge de tenis sau o rolă musculară.
   • De asemenea, puteți utiliza instrumente de masaj care ameliorează durerea și tensiunea folosind căldura, vibrațiile sau presiunea. Dacă utilizați un instrument cu componente electronice, verificați manualul pentru a vă asigura că este sigur să îl folosiți cu uleiuri, creme sau loțiuni.
6. 6 Aplicați produsul de câte ori este recomandat pe etichetă. Cât de des ar trebui să utilizați produsul dvs. de masaj CBD va depinde de produs și de nevoile dvs. personale. Eticheta de pe produs ar trebui să vă ofere câteva instrucțiuni cu privire la frecvența cu care o puteți folosi pentru cele mai bune rezultate.
   • De exemplu, eticheta poate recomanda aplicarea produsului la fiecare 4-6 ore.
   • De asemenea, puteți întreba un medic, un kinetoterapeut sau un terapeut de masaj cât de des vă puteți masa cu un produs CBD.
7. 7 Opriți utilizarea produsului dacă aveți efecte secundare. Este foarte rar ca CBD să provoace reacții adverse sau reacții alergice atunci când este aplicat pe piele. Cu toate acestea, este posibil să aveți o reacție la un alt ingredient din produsul pe care îl utilizați. Opriți utilizarea produsului dacă aveți simptome precum erupții cutanate, mâncărime, durere sau roșeață.
   • Consultați-vă medicul dacă aveți o erupție cutanată severă sau dacă simptomele nu se clarifică singure în câteva zile după ce încetați să utilizați produsul.
   • Obțineți asistență medicală de urgență dacă aveți simptome ale unei reacții alergice severe, cum ar fi dificultăți de respirație, bătăi rapide ale inimii, leșin, greață și vărsături sau umflături la nivelul feței, buzelor, limbii sau gâtului.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Obținerea ajutorului profesional

1. unu Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza ulei de CBD. Deși utilizarea topică a uleiului CBD este considerată foarte sigură, este totuși o idee bună să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră. Spuneți-le dacă utilizați alte medicamente sau tratamente topice, deoarece este posibil să interacționeze cu uleiul de CBD.
   • Spuneți medicului dumneavoastră dacă sunteți gravidă, alăptați sau aveți orice alte probleme de sănătate.
   • Dacă aveți afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazis sau eczeme, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți utiliza ulei de CBD în siguranță pe pielea afectată.
2. 2 Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți dureri musculare sau articulare persistente. Dacă aveți dureri musculare sau articulare severe sau nu dispare cu tratament la domiciliu sau masaj profesional, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate exista o problemă de bază care trebuie tratată.
   • Consultați-vă medicul despre durerile musculare însoțite de roșeață, umflături, febră sau erupții cutanate. De asemenea, ar trebui să vă programați dacă credeți că durerea este cauzată de un medicament pe care îl luați.
   • Dacă aveți umflături persistente, durere și rigiditate la nivelul articulațiilor, consultați medicul. Acestea sunt simptome frecvente ale artritei.
3. 3 Vizitați un terapeut de masaj care lucrează cu CBD pentru un masaj profesional. Unii terapeuți de masaj încorporează produse CBD în practica lor. Dacă sunteți interesat să încercați un masaj profesional cu CBD, efectuați o căutare folosind termeni precum „masaj CBD lângă mine”.
   • Dacă aveți întrebări sau nelămuriri, nu ezitați să întrebați terapeutul dvs. de masaj din timp. De exemplu, ați putea întreba „Produsele dvs. conțin alți cannabinoizi, cum ar fi THC?”

   Bacsis: Unii terapeuți fizici au început, de asemenea, să utilizeze uleiuri de CBD și alte produse de canabis pentru a-și ajuta pacienții. Dacă aveți nevoie de kinetoterapie și sunteți interesat să lucrați cu un terapeut care încorporează CBD în practica lor, rugați-l pe medicul dumneavoastră să recomande cuiva.

   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.