Cum să fii un bun căpitan de echipă

Una este să fii un bun jucător de echipă, dar alta este să fii un bun căpitan. Puțini vor avea ocazia să preia un rol atât de important de conducere. Dacă ai norocul să devii căpitan de echipă, va trebui să fii un lider pentru colegii tăi de echipă, atât pe teren, cât și în afara acestuia.

Pași

Parte unu din 3: Conducerea în timpul jocului

1. unu Acordați tot timpul un efort deplin. Cea mai importantă parte a căpitanului este conducerea prin exemplu. Pentru că tu ești căpitanul, colegii tăi de echipă se vor uita la tine și îți vor urma direcția, indiferent dacă vrei sau nu. Indiferent de situație, colegii de echipă trebuie să te vadă lucrând cât de mult poți câștiga jocul; ești și persoana principală care fie va fi recompensată pentru credit, fie criticată pentru performanța echipei.
   • Unele moduri de a-ți arăta efortul includ să nu faci jogging când ar trebui să alergi și să nu renunți niciodată la o piesă. Dacă vă relaxați sau depuneți mai puțin efort, acesta este un semn că nici nu trebuie să încerce la fel de mult.
   • Acest lucru este important mai ales dacă pierzi în timpul unui joc. Nu lăsați situația să vă dicteze efortul. Spuneți-le colegilor de echipă că veți depune întotdeauna cel mai bun efort, chiar dacă nu câștigați jocul. Poate fi greu să păstrezi acea energie în timp ce pierzi, iar colegii tăi de echipă vor avea nevoie de exemplul tău pentru a te ajuta.
2. 2 Demonstrați o bună sportivitate. Pe teren, ar trebui să-ți tratezi adversarii cu respect. După ce jocul s-a încheiat, asigurați-vă că dați și mâinile. Indiferent cât de controversat este jocul, felicită-i pentru un concurs bun. Spuneți-le colegilor de echipă că este în regulă și important să respectați toată lumea care joacă.
   • Fii respectuos față de fani. Puteți oricând să vă conduceți colegii de echipă să salutați sau să aplaudați uralele propriilor fani după meci. Ignorați huidurile, jignirile sau insultele pentru a le arăta colegilor de echipă că acele lucruri nu ar trebui să le afecteze performanța. Nu striga niciodată și nu face gesturi obscene ca răspuns la comentariile negative ale fanilor.
   • Discutați și cu colegii dvs. de echipă despre sportivitate. Rugați-i să descrie ce înseamnă că înseamnă sportivitate și cum o vor practica în timpul jocurilor. În acest fel, ei vor ști și vor înțelege ceea ce faci, mai degrabă decât să speri că o vor ridica. Nu strică niciodată să le reamintim modul adecvat de a se trata reciproc și de oponenți.
3. 3 Tratează oficialii cu respect. În multe sporturi, căpitanii sunt singurii jucători cărora li se permite să vorbească cu arbitrii. Nu strigați oficialilor în legătură cu apelurile pe care credeți că le-au ratat sau au greșit. Amintiți-vă că arbitrul este responsabil pe teren și că nu puteți lăsa apelurile lor să vă afecteze jocul pe teren.
   • Nu vă fie teamă să discutați apelurile cu arbitrii. Nu uitați să faceți acest lucru cu respect. A întreba de ce ceva a fost sau nu a fost un fault și a explica de ce ai crezut altfel, este mult mai bine decât să încerci să argumentezi că arbitrul a greșit. Întrebați „De ce a fost o greșeală?” și ascultați răspunsul mai degrabă decât afirmații mai acuzatoare, cum ar fi „Acesta este un apel teribil” sau „Nu ați chemat acel fault la cealaltă echipă”.
   • În unele sporturi, arbitrii vor împărtăși anumite reguli cu căpitanii de care jucătorii ar trebui să fie conștienți. Asigurați-vă că împărtășiți aceste reguli coechipierilor și antrenorilor pentru a vă asigura că toată lumea are o idee despre cum intenționează oficialul să apeleze la joc.
   • În majoritatea sporturilor, abuzul oficialilor este o modalitate bună de a ridica o penalizare sau de a fi dat afară din joc. Nu numai că veți da un exemplu neplăcut, dar veți face și rău direct echipei.
4. 4 Asumați-vă responsabilitatea pentru greșelile voastre. O parte din conducerea prin exemplu este să îi anunțați pe colegii dvs. de echipă că este important să vă mențineți erorile. Nu-ți cere scuze când lucrurile merg prost. Dacă este cazul, cereți scuze. Ridică-te și spune: „Am făcut o greșeală acolo. Ne pare rău tuturor. ” Dacă nu sunteți dispus să acceptați responsabilitatea, colegii dvs. de echipă nu vor avea niciun motiv să facă același lucru.
   • Aceasta este o altă parte a relației cu oficialii. Dacă colegii tăi de echipă te văd plângându-te de apeluri, le oferă o scuză să spună că arbitrul este motivul pentru care pierzi jocul, mai degrabă decât să îți asumi responsabilitatea pentru că nu joci bine.
   • Amintiți-vă că acest lucru este doar pentru greșelile dvs. Nu este treaba căpitanului să accepte responsabilitatea pentru greșelile coechipierilor. Dacă încerci întotdeauna să-ți asumi vina, colegii tăi de echipă nu își vor putea asuma responsabilitatea pentru propriile erori.
   Publicitate

Scor
0 / 0

Partea 1 Quiz

Care este un exemplu de mod inadecvat de a vorbi cu arbitrul?

'Înțeleg că nu crezi că mingea a fost greșită, dar pentru mine nu are sens.'

Nu chiar! Acesta este un exemplu de mod OK de a discuta jocul cu arbitrul. Ar trebui să rămâi mereu respectuos, chiar dacă nu înțelegi de ce arbitrul a făcut un apel specific. Alegeți un alt răspuns!

„Aceeași minge nu ar fi fost un fault dacă cealaltă echipă ar fi responsabilă.”

Asta e corect! În acest exemplu, nu ești respectuos față de arbitru. Îi acuzați că joacă favorite. Acest exemplu le va arăta colegilor de echipă că este OK să fii lipsit de respect și acuzator față de arbitru. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Vă rog să explicați de ce credeți că mingea a fost greșită. Nu cred că am văzut același lucru.

Încearcă din nou! În acest exemplu, încă manifestați respect, chiar dacă nu sunteți de acord cu ceea ce s-a întâmplat cu mingea. Încercați întotdeauna să păstrați calmul și respectul atunci când discutați cu un arbitru, deoarece acestea controlează ceea ce se întâmplă pe terenul de joc sau pe teren. Există o opțiune mai bună acolo!

Vrei mai multe teste?

Parte 2 din 3: Comunicarea cu colegii de echipă

1. unu Rămâi pozitiv. Nu lăsați colegii de echipă să creadă că nu pot câștiga sau nu vor avea succes. Încurajați-vă colegii de echipă după ce greșesc, anunțați-i că credeți că lucrurile vor merge bine.
   • Acesta nu trebuie să fie un discurs important ca și cum ai fi într-un film sportiv. Fraze încurajatoare simple, cum ar fi „Să mergem!” sau „Putem face asta!” poate fi de ajutor, informând echipa că credeți că puteți juca bine și puteți câștiga.
   • Acest lucru poate fi deosebit de important dacă coechipierul tău a fost șters de antrenor pentru o greșeală. Încărcarea nu va ajuta, așa că ajută-l să-l ridici. Spuneți-i că se poate îmbunătăți și că credeți că se va descurca mai bine data viitoare. O simplă mângâiere pe spate și care îi spune colegului tău de echipă „Va fi bine, îi vei primi data viitoare” este un memento prietenos că tu și echipa îl sprijiniți.
   • Limbajul corpului contează. Nu faceți lucruri precum ridicarea umerilor sau aruncarea brațelor în aer dacă un coleg de echipă face o greșeală. Chiar și fără să spună nimic, aceste tipuri de gesturi comunică sentimente negative și transmit un mesaj rău colegilor tăi de echipă.
2. 2 Vorbește cu colegii tăi de echipă. Ca lider, vrei ca colegii tăi de echipă să știe că pot vorbi cu tine despre echipă, despre performanța lor sau despre cum merge sezonul.
   • Încurajați-vă colegii de echipă să discute și ei. Arătați-le că este important să apreciați efortul bun, chiar și cu cei cu cinci ani și cu un simplu „Drum de urmat!”
   • Când vă confruntați cu o situație dificilă, cum ar fi un jucător care nu răspunde bine la critici sau cineva care cauzează probleme, găsiți modalități de a vorbi cu ei departe de restul echipei. Întrebați-i despre îngrijorările sale și spuneți-i cum îi face rău lui și echipei ceea ce face. Nu uitați să fiți ferm și consecvent și reamintiți-i că acțiunile care rănesc echipa nu pot fi tolerate.
   • Amintiți-vă că, pe teren, sunteți responsabil. Dacă ați decis cum trebuie făcut ceva, comunicați-l rapid și cu încredere. Spuneți-le „Așa facem” și nu vă fie teamă să vă explicați deciziile. Cu cât poți fi mai consecvent în a explica ce vrei să faci, îi vei ajuta pe coechipierii tăi să aibă încredere și să te urmeze.
   • Echipei probabil că nu le va plăcea fiecare decizie pe care o luați. Aceasta este una dintre părțile dificile ale conducerii. Dacă știu că pot avea încredere în tine, va fi mai ușor să accepți alegerile tale, chiar dacă nu sunt de acord sau nu funcționează.
   • Asigurați-vă că ascultați și sugestiile de îmbunătățire ale colegilor de echipă. Acest lucru le permite să știe că le prețuiți opinia și că pot primi sfaturi și le pot oferi. În plus, știi că jocul tău se poate îmbunătăți întotdeauna.
3. 3 Lucrați cu colegii de echipă. În calitate de lider, treaba ta nu este doar să le spui colegilor de echipă ce să facă, ci să îi ajuți să ajungă acolo. Fiți dispus să oferiți sfaturi înainte și în timpul antrenamentului pentru a ajuta pe toată lumea să îmbunătățească performanța.
   • Nu doriți ca acest lucru să fie prea acuzator, spunând lucruri precum „Faceți greșit”. Încercați să fiți mai sugestiv, spunând lucruri precum „De ce nu încercați acest lucru” sau „Amintiți-vă doar să faceți acest lucru când faceți această mișcare”.
   • Aceasta înseamnă să vorbești și cu colegii tăi căpitani. Multe echipe au mai mult de un căpitan, așa că trebuie să fii dispus să lucrezi cu colegii tăi căpitani pentru a te asigura că ești cu toții pe aceeași pagină.
4. 4 Stabiliți obiective pentru echipa dvs. În calitate de lider de echipă, trebuie să fiți dispus să stabiliți obiective pe care echipa dvs. să le atingă. Căutați repere personale și de echipă pe care să le puteți realiza împreună. Obiectivele concrete pot fi minunate pentru a ține pe toată lumea concentrată pe același lucru.
   • Colaborați cu antrenorul pentru a vă ajuta să creați aceste obiective. Doriți să vă asigurați că sunt în concordanță cu viziunea antrenorului dvs. cu privire la modul în care ar trebui să fie condusă echipa și succesul pe care îl aveți.
   Publicitate

Scor
0 / 0

Partea 2 Quiz

Cum îi poți spune colegului tău de echipă că trebuie să facă ceva diferit?

- Faceți acea mișcare incorect. Ar trebui să o faci așa.

Nu chiar! În acest exemplu, trimiteți un mesaj greșit colegului dvs. de echipă. În loc să îi încurajați să facă o mișcare corectă, îi faceți să simtă că nu au succes. Încercați să rămâneți mai pozitiv cu privire la ceea ce trebuie să schimbe și nu acuzator. Există o opțiune mai bună acolo!

- Ceea ce faci nu este corect. De ce nu încerci să faci acest lucru?

Nu! La începutul acestui exemplu, sunteți prea acuzator în loc să fiți de ajutor. Ar trebui să încercați să rămâneți mai pozitiv cu privire la modalitățile prin care se pot schimba și îi puteți ajuta. Ghiceste din nou!

„În loc să o facem așa, să încercăm să o facem altfel.”

Grozav! Acest exemplu arată respect și este un mod pozitiv de a-l ajuta pe coechipierul tău să lucreze într-o mișcare dificilă. În calitate de căpitan de echipă, este treaba ta să te asiguri că colegii tăi fac lucrurile corect, dar și că păstrezi o relație pozitivă cu fiecare dintre ei. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Vrei mai multe teste?

Parte 3 din 3: Setarea unui exemplu în afara câmpului

1. unu Conduceți în practică. Ca șef de echipă, știi că practica este la fel de importantă ca și jocul. La fel ca în jocuri, trebuie să fiți dispus să lucrați din greu pentru a le arăta colegilor de echipă că este important. Concurează în fiecare exercițiu sau sesiune de antrenament și forțează-ți colegii să lucreze din greu pentru a te învinge.
2. 2 Tratează-ți colegii de echipă cu respect. Dacă vă așteptați ca colegii dvs. de echipă să vă urmeze exemplul, asigurați-vă că sunteți genul de persoană pe care doresc să o urmeze. Opriți zvonurile și bârfele și căutați modalități de a vă încuraja colegii de echipă în orice moment.
   • Trebuie să vă familiarizați cu toți colegii de echipă, inclusiv cu cele mai bune modalități de a-i motiva. Nu toată lumea răspunde la motivație în același mod, așa că va trebui să cunoașteți cele mai bune modalități de a motiva și încuraja fiecare dintre ele în mod individual.
   • Evitați clicele echipei. Faceți parte dintr-o echipă formată din jucători, nu dintr-o echipă formată din echipe. Nu veți putea să vă faceți prieteni pe toată lumea, dar ar trebui să fiți dispus să despărțiți grupuri care exclud alți membri.
   • Dacă aveți probleme personale cu un coechipier, este întotdeauna mai bine să le discutați în privat. Vrei să eviți să îi chemi pe colegi de echipă în public, ceea ce poate provoca jenă și poate agrava dezacordurile.
3. 3 Preia controlul fără antrenorul tău. În timp ce antrenorul este responsabil de echipă, el nu poate fi peste tot simultan și va avea probabil nevoie de ajutorul tău. Dacă observați pe cineva care are nevoie de ajutor, oferiți-l mai degrabă decât să așteptați ca antrenorul să observe. Dacă este timpul să înceapă antrenamentul, iar antrenorul tău face altceva, organizează ceva stretching sau un exercițiu pentru a te asigura că faci ceva productiv.
   • Dacă observați probleme care se dezvoltă în obiceiurile coechipierului sau în nivelul lor de joc pe care antrenorul nu le poate rezolva, convocați o întâlnire numai pentru jucători pentru a vă ajuta reciproc să discute probleme fără ca antrenorul să privească pe toată lumea.
4. 4 Construiește spirit de echipă. Echipa dvs. va funcționa mai bine atunci când sunteți fericiți împreună. Găsiți modalități de a construi spiritul de echipă și încurajați-vă coechipierii să interacționeze între ei, departe de practici și jocuri.
   • Câteva modalități bune includ organizarea unei cine sau a unei petreceri în echipă, crearea unui motto pentru echipă și chiar imprimarea cămășilor cu aceasta sau poate crearea unei tradiții stupide după joc pentru a recunoaște performanțele bune. Chiar dacă vorbești scurt cu colegii tăi de echipă atunci când dai peste ei în afara antrenamentului sau jocului, îi poți face să se simtă mai mult ca o parte a echipei.
   • Multe echipe vor avea jucători ieșiți în mod natural, cum ar fi organizarea de evenimente sociale și alte stimulente de moral. Este bine să lăsați pe altcineva să fie „coordonatorul social” neoficial (sau oficial) atâta timp cât îl susțineți și vă asigurați că este inclusă întreaga echipă.
   • Nu toată lumea din echipă va fi cea mai bună prietenă, dar desfășurarea de evenimente sociale împreună vă va ajuta pe toți să aflați mai multe despre ceilalți și să reamintiți tuturor importanța echipei.
5. 5 Fă bine departe de teren. În calitate de căpitan, nu ești doar liderul echipei, ci unul dintre reprezentanții acesteia în restul comunității. A acționa în mod corespunzător arată bine pentru echipa dvs. și oferă un bun exemplu și pentru colegii de echipă.
   • Dacă jucați pentru o echipă de școală, acest lucru înseamnă să vă descurcați bine la cursuri și să rămâneți în afara necazurilor. În majoritatea liceelor ​​și colegiilor, nu veți putea concura dacă notele dvs. sunt slabe, așa că asigurați-vă că dvs. și colegii de echipă rămâneți eligibili. Dați un bun exemplu pentru colegii dvs. de echipă obținând cele mai bune note pe care le puteți, încurajând succesul pe teren și în afara acestuia.
   • Dacă sunteți un sportiv profesionist, evitați să vă confruntați cu probleme legale. În calitate de căpitan, sunteți una dintre cele mai importante fețe publice ale echipei și a fi arestat sau suspendat este rău pentru imaginea dvs. și a echipei. De asemenea, vă poate împiedica să jucați, ceea ce nu vă ajută deloc echipa.
   • Indiferent de nivelul sau organizația la care jucați, fiți atenți la materialul pe care îl postați pe conturile de socializare. Păstrați comentariile pozitive, atât pentru colegii dvs., cât și pentru adversarii voștri.
   Publicitate

Scor
0 / 0

Partea 3 Quiz

Dacă nu îți place să organizezi evenimente pentru echipa ta, cum poți să-ți construiești în continuare spiritul de echipă?

Alegeți un coordonator social.

Exact! Dacă nu sunteți interesat să programați evenimente de team building sau nu aveți timp să faceți acest lucru, puteți alege un coordonator social din echipă. Coordonatorul social poate fi neoficial sau oficial. Slujba ta devine susținerea coordonatorului social și asigurarea includerii fiecărui membru al echipei în evenimente. Citiți mai departe pentru o altă întrebare la test.

Încurajați-vă colegii de echipă să organizeze singuri evenimente între ele.

Nu chiar! Construirea spiritului de echipă necesită de obicei întreaga echipă care participă împreună și este posibil să nu vă puteți baza pe colegii dvs. de echipă pentru a organiza singuri aceste tipuri de evenimente. Vor avea nevoie de îndrumare de la dvs. sau de către altcineva care dorește să faciliteze legătura dintre echipe. Alege un alt răspuns!

Limitați activitățile de team building la înainte sau după un joc.

Nu! De obicei nu doriți să limitați activitățile de team building la zilele de joc. În calitate de căpitan de echipă, ar trebui să încercați să găsiți o modalitate de a construi spiritul de echipă în zilele non-joc, astfel încât coechipierii dvs. să fie mai apropiați. Ghiceste din nou!

Vrei mai multe teste?

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Care sunt atribuțiile unui căpitan de echipă?Ryan Tremblay
  Antrenorul de baschet Ryan Tremblay este antrenor de baschet și proprietarul baschetului National ID ID și STACK. Cu o experiență de peste 30 de ani, Ryan este specializat în coaching baschet, marketing social media și design de site-uri web. Ryan a creat National Sports ID ca o platformă pentru a verifica vârsta / gradul sportivilor tineri și STACK Basketball pentru a inspira tinerii sportivi să devină indivizi maturi și jucători de baschet. Ryan a fost un jucător de baschet din prima echipă din Bergen County și a terminat în primii 20 de marcatori din toate timpurile din istoria județului, cu 1.730 de puncte. A mers la Universitatea Caldwell cu o bursă de baschet, unde a făcut parte din trei echipe de campionat. Ryan a fost un gardian de două ori All-Metropolitan, All-State și All-Conference și lider în toate timpurile în trei puncte din istoria școlii, aterizându-l în sala de renume atletică a Universității Caldwell.Ryan TremblayRăspunsul expertului antrenorului de baschet Toate acestea vor depinde de echipa ta. În general, un căpitan de echipă ar trebui să fie vocea de încurajare a echipei și să dea dovadă de exemplu.
• Întrebare Cum pot fi un vicecapitan bun pe care alții îl pot privi, indiferent de ce se întâmplă? În calitate de vicecapitan bun, tot ce trebuie să faceți este să laudați, să respectați și să vă ajutați colegii de echipă atunci când puteți. Nu vă tratați echipa ca și cum ați fi mai bună decât sunt doar pentru că ați fost numit vice căpitan. Tratați-i ca egali și vă vor respecta.
• Întrebare Cum îi arăt antrenorului meu că pot conduce? CÂMPURI WESLEY Fii un model bun. Asumați-vă sarcina și arătați echipei și antrenorului că aveți toate abilitățile necesare. Nu fi șef sau nepoliticos, dar ajută-ți echipa să progreseze.
• Întrebare Cum asigur o performanță bună ca căpitan de echipă? Trebuie să fii mereu organizat. Arătați-vă echipei că sunteți un lider pe teren și în afara acestuia. De exemplu, dacă jucați fotbal, faceți un plan și spuneți echipei dvs. ce trebuie să facă pentru a câștiga.
• Întrebare Ce pot face pentru ca echipa mea să se simtă încrezătoare? Amintiți-le în mod constant că greșelile se întâmplă și că jocul este mai important decât să câștigați. Este mai puțin probabil ca jucătorii dvs. să se simtă încrezători dacă cred că performanța lor contează doar dacă câștigă.
• Întrebare Cum îmi cer scuze echipei mele dacă am eșuat ca căpitan? Oamenii greșesc. Vor înțelege. Doar stăpânește-ți greșelile, cere-ți scuze și mergi mai departe.
• Întrebare Cum mă descurc cu un coleg de echipă care este nepoliticos în timpul jocului? Trebuie să-i spui calm că totul va fi în regulă și că trebuie să lucrezi împreună politicos. Dacă persistă, încercați să provocați un fel de pedeapsă, cum ar fi să-l faceți să stea afară.
• Întrebare Cum pot deveni căpitan de echipă? Puteți deveni căpitan de echipă fie prin crearea unei echipe de care să vă ocupați, fie ar trebui să încercați foarte mult în antrenament și să cereți antrenorului responsabilități suplimentare. În acest fel, el / ea va începe să creadă că sunteți cu adevărat responsabil și ei pot sau nu să creadă că sunteți o potrivire perfectă pentru această poziție. Amintiți-vă că nu puteți deodată să deveniți căpitan de echipă. Trebuie să lucrezi pentru asta.
• Întrebare Cum se alege un căpitan de echipă? Căpitanul echipei este ales de către antrenor, de obicei pentru că este unul dintre cei mai buni jucători din echipă și / sau au abilități excelente de conducere.
• Întrebare Cum mă opresc să țip la un coechipier care greșește în timpul jocului? Toată lumea greșește; suntem oameni. Amintiți-vă doar că, dacă cineva va striga pentru eroarea dvs., ați fi descurajat. În calitate de căpitan, nu ar trebui să doriți niciodată să vă descurajați coechipierul.