Cum să fii propriul tău mentor

Un mentor este cineva care te încurajează și te ajută să-ți dai seama de mișcările corecte de făcut. Această persoană poate fi un ghid profesionist sau mai mult un antrenor personal. Vestea bună este că puteți acționa ca propriul dvs. mentor. Nu este nevoie să angajați pe cineva care să vă acționeze ca mentor. Găsind cadrul potrivit al minții, stabilindu-vă obiective realiste și monitorizându-vă progresul, puteți învăța să fiți cea mai bună sursă de îndrumare și încurajare.

Pași

Metodă unu din 3: Adoptarea mentalității corecte

1. unu Evaluează-ți obiceiurile. Primul dvs. pas pentru a fi propriul dvs. mentor este să faceți un auto-inventar. Pentru a te pune în cadrul potrivit al minții pentru mentorat, trebuie să te uiți sincer la tine. Luați ceva timp pentru a reflecta asupra obiceiurilor voastre. Urmăriți modul în care vă petreceți zilele.
   • Ia notite. Notați cât timp petreceți în fiecare zi la muncă, socializare, exerciții fizice etc.
   • Țineți evidența activităților dvs. timp de o săptămână sau două. La sfârșitul perioadei respective, evaluați modul în care vă petreceți timpul
   • Luați în considerare care obiceiuri sunt bune și de care ar trebui să scăpați. De exemplu, dacă vedeți că petreceți ore în fiecare zi pe social media, luați în considerare modificarea acelei părți a rutinei.
   • Puteți, de asemenea, să faceți o listă cu ceea ce percepeți ca fiind punctele dvs. forte și punctele slabe.
2. 2 Fii încurajator. Când te mentori pe tine însuți, trebuie să fii o parte majoră a propriului tău sistem de asistență. Încearcă să vorbești pozitiv față de tine. Construiește-ți stima de sine din interior.
   • Încercați o afirmație zilnică. În fiecare dimineață, ai putea spune ceva de genul: „Astăzi, vei găsi o nouă modalitate de a avea succes”.
   • Lasă-ți notițe. Plasați la locul de muncă sentimente încurajatoare postate în jurul casei și în interiorul biroului. De asemenea, puteți încerca să vă trimiteți un e-mail pozitiv.
   • Evitați negativitatea. Când aveți un recul, nu vă reprimați.
3. 3 Exersează recunoștința. Un mentor bun alege adesea să se concentreze asupra pozitivului. În calitate de mentor propriu, puteți adopta și acest obicei mental. Ia-ți timp să fii recunoscător pentru lucrurile bune din viața ta. Ele pot fi personale sau profesionale.
   • Încercați să țineți un jurnal de recunoștință. În fiecare zi, scrieți lucruri pentru care sunteți recunoscători. Studiați tiparele modului în care exprimați recunoștința.
4. 4 Faceți contacte noi. A te îndruma înseamnă să găsești modalități de a face schimbări pozitive în viața ta. Fie că sunteți în căutarea unei creșteri personale sau profesionale, extinderea rețelei dvs. vă poate ajuta. Întâlnirea cu oameni noi este o modalitate excelentă de a învăța noi abilități și de a afla despre noi oportunități.
   • Mergeți la un eveniment de rețea. Dacă încercați să vă îmbunătățiți cariera sau să intrați într-un domeniu nou, acesta este un mod minunat de a face acest lucru.
   • Înainte de a pleca, amintiți-vă să vă dați o vorbă. Spune-ți că vei acționa încrezător și plin de viață.
5. 5 Eliminați influențele rele. Un mentor bun te va încuraja să eviți să fii în preajma persoanelor care au un impact negativ asupra ta. În calitate de mentor propriu, depinde de dvs. să vă dați seama dacă trebuie să limitați contactul cu anumite persoane. Luați ceva timp pentru a evalua acele relații care ar putea să nu fie pozitive.
   • De exemplu, poate aveți un coleg de muncă care se plânge constant de cultura corporativă. Probabil că nu este o persoană bună cu care să petreceți mult timp dacă lucrați la avansarea carierei la compania respectivă.
   • Găsiți pe cineva nou cu care să stați la prânz. Această negativitate nu este ceea ce ai nevoie pentru a te motiva să faci schimbări pozitive.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Setarea obiectivelor clare

1. unu Descoperiți-vă prioritățile. Când acționați ca propriul dvs. mentor, sarcina dvs. principală este să vă ajutați să faceți îmbunătățiri. Pentru a face acest lucru în mod eficient, ar trebui să vă alocați ceva timp să vă gândiți la ceea ce este cel mai important pentru dvs. Încercați să vă avansați cariera? Sau construiți relații personale mai solide?
   • Enumerați-vă prioritățile. Puteți începe prin simpla notare a tuturor lucrurilor importante din viața voastră.
   • Odată ce ai o listă, le poți parcurge și clasifica în ordinea importanței. Ai pus „Finish my MBA” în partea de sus a listei tale? Apoi, considerați că prioritatea dvs. numărul unu.
2. 2 Stabiliți obiective pe termen scurt. După ce ți-ai dat seama de priorități, este timpul să-ți creezi obiective. Vrei ca obiectivele tale să fie realiste și realizabile. Nu vă pregătiți pentru eșec.
   • Enumerați câteva obiective pe care le puteți atinge într-un timp rezonabil de scurt. De exemplu, puteți spune: „În termen de o lună aș dori să aplic pentru 6 noi locuri de muncă”.
   • De asemenea, puteți stabili câteva obiective personale pe termen scurt. De exemplu, puteți scrie: „O să ajung acasă la timp pentru cină cu familia mea, patru zile pe săptămână”.
3. 3 Enumerați obiectivele pe termen lung. De asemenea, este o idee bună să creați câteva obiective care vor dura mai mult timp pentru a fi realizate. Când enumerați obiectivele pe termen lung, nu uitați să vă țineți cont de priorități. De asemenea, nu uitați să enumerați lucruri rezonabile și realizabile.
   • Un obiectiv pe termen lung ar putea fi „Voi fi promovat în funcția de analist principal în anul următor”.
   • Un exemplu de obiectiv personal pe termen lung ar putea fi: „Voi călători pentru a-mi vizita familia extinsă o săptămână în fiecare vară”.
4. 4 Creați o declarație de misiune personală. Pe lângă enumerarea obiectivelor, ar trebui să luați în considerare scrierea unei declarații personale de misiune. Acesta este un document care prezintă valorile, obiectivele și abilitățile dvs. Poate servi drept cadru pentru stabilirea obiectivelor viitoare.
   • Pentru început, enumerați valorile dvs. de bază. Acestea ar putea fi ceva de genul: familie, carieră, educație, sănătate spirituală etc.
   • Identifică ceea ce vrei să realizezi. De exemplu, ați putea scrie: „Aș dori să fac din lume un loc mai bun, fiind un tată excelent și un avocat excelent.
   • Apoi includeți modalitățile prin care veți face ca aceste lucruri să se întâmple. De exemplu, „Voi petrece timp cu fiul meu în fiecare zi și îi voi încuraja”.
5. 5 Includeți sănătatea fizică. Când vă creați documentele referitoare la obiective, nu uitați să includeți câteva obiective fizice. Sănătatea ta fizică este importantă. Conexiunea minte-corp înseamnă că sănătatea corpului tău îți va afecta starea de spirit. Dacă nu te simți bine, poate fi greu să faci schimbări pozitive de viață.
   • Odihnește-te din plin. Majoritatea adulților au nevoie de aproximativ 7-9 ore de somn pe noapte.
   • Mâncați o dietă sănătoasă. Alegeți mese cu o combinație de fructe și legume proaspete, cereale integrale și proteine ​​slabe.
   • Exercițiu. Încercați să obțineți cel puțin 30 de minute de activitate fizică în majoritatea zilelor săptămânii. Încercați o cursă de yoga sau o excursie în aer liber pentru a adăuga o varietate de antrenamente.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Evaluarea progresului dvs.

1. unu Măsurați-vă rezultatele. Un mentor face check-in regulat cu mentoratul lor. Aceasta înseamnă că trebuie să vă oferiți rapoarte periodice de progres. Alocați timp pentru a vă gândi la ce progrese ați făcut în atingerea obiectivelor dvs.
   • Alegeți o oră pentru check-in. Poate fi o dată pe săptămână sau o dată pe lună. Asigurați-vă că îl introduceți în calendar, astfel încât să nu uitați.
   • Uită-te la obiectivele tale pe termen scurt. Ați aplicat activ pentru locuri de muncă? Puteți considera acest lucru ca făcând progrese.
   • Reflectați asupra obiectivelor dvs. pe termen lung. Întrebați-vă: „Fac progrese?”
2. 2 Oferă-ți o pauză. Amintiți-vă, este o sarcină de mentor să fiți încurajatori. Poate că uneori vei simți că nu ai fi făcut prea multe progrese. Este complet normal. Încercați să vă oferiți o întărire pozitivă.
   • Ia-ți timp să te relaxezi. Dacă lucrați prea mult, este posibil să aveți nevoie de o pauză. Programează-ți o zi liberă.
   • Faceți ceva care vă place, cum ar fi citirea unei cărți bune sau jocul de tenis cu un prieten.
3. 3 Reevaluează-ți strategia. Pe măsură ce vă măsurați progresul, ar trebui să vă alocați ceva timp pentru a evalua ceea ce funcționează. Dacă nu faceți progrese atât de repede pe cât doriți, poate fi necesar să faceți unele modificări.
   • De exemplu, poate vă îndepliniți obiectivul de a aplica pentru 6 locuri de muncă pe lună. Dacă nu ați obținut încă o nouă poziție, luați în considerare creșterea numărului la 10.
4. 4 Obțineți câteva sfaturi. Atunci când acționezi ca propriul tău mentor, ești probabil cel mai bun consilier al tău. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu ar trebui să asculți pe nimeni altcineva. Ar trebui să cereți în continuare sfaturi și îndrumări de la alții în care aveți încredere.
   • De exemplu, l-ai putea întreba pe șeful tău: „Poți să-mi anunți dacă există zone în care aș putea să mă îmbunătățesc? Mi-ar plăcea să fiu considerat pentru o promoție în anul următor.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Mențineți o atitudine pozitivă.
• Fii sincer cu tine însuți atunci când îți evaluezi abilitățile și progresul.
• Faceți-vă cercetările. Încercați să citiți o carte despre mentoratul de succes.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.