Cum să spargi atacurile în fotbal

Când vezi fundașul alergând la tine și știi că trebuie să cobori primul, ce faci? Spargem instrumentul, asta e ceea ce.



Pași

  1. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 1

    unu Cunoaște-ți adversarul suficient de bine pentru a-i anticipa puterea și tehnica de abordare.
  2. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 2

    2 Dacă vei fi lovit în partea superioară a pieptului, împinge-ți adversarul cu un braț rigid sau pur și simplu scufundă-te și coborâți centrul de greutate.
  3. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 3

    3 Dacă sunteți lovit la nivelul stomacului și taliei, cel mai bine este să vă mențineți picioarele în mișcare. Nu încetați să alergați. Cel mai bine este să încercați să ajungeți acolo unde trebuie să mergeți. Dacă simți că picioarele tale se încurcă și nu poți continua să te miști, atunci ești într-un loc strâns, dar nu ești neajutorat. Trebuie să vă concentrați energia pe a rămâne sus. Nu lăsa apărătorul să te tragă în jos. Apoi, ar trebui să lucrați la scoaterea picioarelor din strânsoarea lui. Dacă vă puteți menține picioarele în mișcare, veți avea șanse mult mai mari de a sparge acel instrument.
  4. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 4

    4 Când încercați să evitați un apărător, nu faceți prea multe! Vă va încetini viteza și vă va face mai vulnerabili pentru a fi abordați. Ar trebui să jucați cu partea superioară a corpului, dar să vă mențineți picioarele în mișcare.
  5. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 5

    5 Dacă spargi linia laterală și vezi un apărător venind din lateral, continuă să alergi, dar fii gata să faci prima mișcare. Când îl vezi apropiindu-se suficient, dar nu prea aproape, fă-ți un mic juke cu umerii pentru a-l determina să încetinească și să te aștepte. Apoi înșurubați-vă în câmpul deschis în timp ce se întâmplă această pauză; de obicei el va fi prins cu fereastră.
  6. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 6

    6 Rămâi în mișcare. Dacă nu poți sparge atacul și ești închis, atunci este timpul să renunți. Încercarea de a rămâne în picioare în această situație te face să fii predispus la accidentare și să bâlci mingea.
  7. Imagine intitulată Break Tackles in Football Step 7

    7 Țineți șoldurile îndoite, dar nu prea mult. De asemenea, păstrați umerii în diagonală puțin, dar nu prea mult, astfel încât capul dvs. să nu arate drept. A putea privi cu ușurință peste câmp este important. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Ca lărgire, ar trebui să cazi la pământ dacă prinzi mingea? Donagan Începutul Wideout-urilor rulează de obicei după captură.
  • Întrebare Ce ar trebui să fac dacă sunt un tip mic și există un tip puternic și înalt pe mine, de la om la om? SirHelpAlot Încercați să vă folosiți viteza. Când lucrați la condiționare, faceți exerciții de viteză, loviți și sala de gimnastică și fiți un tip mic, dar amabil. Am văzut mulți jucători mici și voluminoși care învață să-și depășească complet înălțimea.
  • Întrebare Sunt înaltă și slabă, dar mă simt de parcă aș putea transporta pe cineva. Ce se întâmplă dacă în schimb juke? Dacă credeți că vă descurcați, loviți-i. Dacă nu este un juke sau un braț rigid. Dar dacă nu poți lucra la început până când nu poți.
  • Întrebare Ce ar trebui să fac dacă jucătorul defensiv vine din față și încearcă să mă atace de picioare? Îl poți scoate sau împiedica. De obicei, când cineva se îndreaptă spre picioarele tale, îi poți depăși cu ușurință.
  • Întrebare Cum împiedică oamenii? Nu inteleg. Oamenii se pricep la obstacole lucrând la verticalele lor. Este destul de simplu. Aș practica sărit peste lucruri de diferite înălțimi și aș încerca să devin din ce în ce mai mare. Apoi, puneți un prieten sau un frate să stea în loc, astfel încât să puteți practica într-un scenariu mai realist.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Când știți că nu există nicio șansă să treceți un apărător, pur și simplu puneți umărele în pieptul apărătorilor și încercați să împingeți înainte pentru a avea un spațiu suplimentar.
  • Când alergi cu fotbalul, întotdeauna ajută la lovitură.
  • Ca receptor larg, cel mai bine este adesea să cazi la pământ (după ce ai prins mingea). Doar anticipați lovitura și când simțiți cel mai mic impuls, mișcați-vă. Fă orice, alearga mai repede , oprește-te complet (numai dacă dispozitivul de abordare este în lateral sau în fața ta. Nu te opri niciodată dacă nu te are și se află în spatele tău. Continuă să lupți.
  • Dacă se întâmplă să fii pe partea mai mică, folosește-ți centrul de greutate scăzut în avantajul tău. Dacă sunteți blocat într-o luptă de atac cu adversarul dvs., scufundați-vă partea superioară a corpului și încercați să vă scufundați sub brațele sale și începeți să fugiți. Continuă să lupți. fii atent, totuși, pentru că, cu cât lupți mai mult, cu atât ești mai predispus la fumat.
  • Nu încercați să vă transportați adversarul dacă sunteți mic. Încercați să folosiți mai multe mișcări de calificare, cum ar fi o mișcare de rotire sau de rotire. În general, dacă sunteți mai mic decât abordatorul dvs., încercați să fiți mai evaziv și, de asemenea, ceea ce spune sfatul de mai sus, folosiți centrul de greutate scăzut pentru a ajuta la spargerea abordărilor.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Ține capul sus. Mergând cu capul în jos vă poate rupe gâtul.
  • În timp ce încercați să spargeți abordările, sunteți mai predispus la fumat, așa că asigurați-vă că acoperiți bine mingea.
  • Dacă ești foarte mic, atunci încercarea de a face o mișcare de putere pentru a sparge abordaje este probabil o idee foarte proastă. Fii mai evaziv.
  • Oprirea completă este riscantă (nu în ceea ce privește accidentările, ci în ceea ce privește jocul.) S-ar putea să-l înnebunești pe antrenor și, dacă fundașul nu este păcălit, vei fi lovit puternic.
  • Puteți să vă răniți prin spargerea atacurilor, așa că fiți atenți. Dacă te apleci sau te lupți prea mult și te lovești, poți avea oase rupte sau îți poți sufla genunchiul. Cunoaște-ți limita.
Publicitate

Probleme Frecvente

Al doilea eveniment consecutiv Masters 1000, Western & Southern Open este în desfășurare la Cincinnati. Iată cum puteți urmări turneul online fără cablu.



Cum să lupți împotriva mai multor oponenți. Contrar a ceea ce puteți vedea în filme, lupta împotriva atacatorilor multipli este aproape întotdeauna o propunere pierdută, iar răul cu care vă confruntați este probabil mai grav decât dacă vă confruntați doar cu un singur adversar ...



O lovitură cu gantere, cunoscută și sub numele de recul de triceps, este un antrenament excelent pentru întărirea tricepsului, a antebrațelor și a mușchilor umerilor. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Tot ce veți avea nevoie este o greutate de mână și ...

Într-o încălzire a Cupei Mondiale, USWNT va lua duminica Mexicului în New Jersey. Iată cum puteți viziona gratuit un flux live al meciului online.