Cum să vindeci chistul unui brutar

Chistul unui Baker (cunoscut și sub numele de chist popliteu) este un sac (chist) umplut cu lichid în spatele genunchiului care cauzează etanșeitate, durere sau rigiditate a genunchiului care se poate agrava atunci când vă mișcați piciorul în jurul sau în timpul activităților fizice. O acumulare de lichid sinovial (care vă lubrifiază articulația genunchiului) determină umflarea și umflăturile să formeze un chist în partea din spate a genunchiului atunci când se află sub presiune. Pașii importanți pentru tratarea chistului unui Baker vin în odihna piciorului afectat și tratarea oricărei cauze potențiale de bază, cum ar fi artrita. Dacă credeți că aveți un chist Baker, este important să vă vizitați medicul pentru a exclude afecțiuni mai grave, cum ar fi un cheag de sânge sau obstrucție arterială.

Pași

Metodă unu din 3: Tratarea chistului acasă

1. unu Cunoașteți diferența dintre chistul unui Baker și ceva mai grav. Deși este posibil să puteți trata chistul Bakerului acasă, doriți să vă asigurați că este, de fapt, un chist Baker și nu ceva care necesită asistență medicală, cum ar fi tromboza venoasă profundă sau obstrucția arterială. Dacă aveți umflături sau semne violete la degetele de la picioare și picioare, ar trebui să vă adresați imediat unui medic.
2. 2 Odihnește-ți genunchiul afectat. Ar trebui să-ți odihnești genunchiul până nu te mai doare să-i faci presiune. Rețineți orice durere pe care o simțiți în mod special în jurul sau în spatele genunchiului în timp ce vă fluturați și vă extindeți piciorul. Ar trebui să vă odihniți genunchiul cât mai des posibil cel puțin o zi sau două.
3. 3 Gheață genunchiul în jurul chistului. Ar trebui să vă răniți la genunchi cât mai curând posibil. Gheața ajută la reducerea umflăturilor și inflamațiilor din jurul leziunii, ceea ce va ajuta și la ameliorarea durerii. Lăsați gheața pe genunchi doar cincisprezece până la douăzeci de minute la rând. Lăsați zona să se încălzească la temperatura camerei (alte cincisprezece până la douăzeci de minute) înainte de a aplica din nou gheața. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți umflarea și durerea pentru prima sau două zile după accidentarea inițială și vă puteți îngheța genunchiul ori de câte ori doriți în această perioadă.
   • Înfășurați o pungă de gheață (sau ceva înghețat, ca o pungă de mazăre) cu un prosop (niciodată direct pe piele) înainte de a-l aplica.
4. 4 Folosiți o compresă. O compresă ajută la reducerea umflăturilor în zona rănită și, de asemenea, ajută la stabilizarea genunchiului. Legați un bandaj elastic (as wrap), bandă de antrenor, o bretele sau chiar o piesă de îmbrăcăminte în jurul prejudiciului.
   • Legați-l suficient de bine pentru a vă stabiliza genunchiul, dar nu atât de strâns încât să întrerupeți circulația.
5. 5 Ridică-ți piciorul. Ridicarea piciorului ajută, de asemenea, la reducerea umflăturii și readuce sângele în inimă. În timp ce vă așezați, ridicați piciorul deasupra nivelului inimii (sau cât de sus puteți, fără a provoca durere). Dacă nu puteți ridica piciorul rănit, încercați să îl păstrați cel puțin paralel cu solul.
   • De asemenea, încercați să așezați perne sub picioare când dormiți pentru a le menține ridicate.
6. 6 Luați un medicament pentru durere fără prescripție medicală (OTC). Puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen, acetaminofen, aspirină și naproxen, pentru a ajuta la reducerea durerii și umflăturilor. Urmați dozajul de pe etichetă și rămâneți în intervalul zilnic recomandat. Luați medicamente cu mese și apă.
   • Aspirina nu trebuie administrată copiilor sau adolescenților sub 19 ani datorită posibilității sindromului Reye (leziuni ale creierului și ficatului), mai ales dacă copilul are varicelă sau gripă. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a administra aspirină copilului dumneavoastră.
   • Profesioniștii din domeniul medical recomandă consultul medicului dumneavoastră înainte de a lua AINS dacă aveți probleme cu ficatul, rinichii sau stomacul.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Văzându-vă medicul

1. unu Solicitați medicului dumneavoastră evaluarea leziunii. Ar trebui ca medicul dumneavoastră să investigheze și să trateze cauza principală a chistului. Cauzele pot include traume la genunchi, artrită reumatoidă, osteoartrită și traumatisme ale cartilajului sau ale tendonului, pentru a numi doar câteva. Permiteți medicului dumneavoastră să vă examineze astfel încât să poată pune un diagnostic adecvat.
2. 2 Întoarceți-vă pentru un control dacă chistul dvs. devine mai mare. Un chist mărit poate provoca umflături la nivelul piciorului inferior, deoarece poate comprima venele din apropiere. Din acest motiv, este important să vă consultați medicul dacă chistul dumneavoastră crește. Permiteți medicului dumneavoastră să vă examineze, apoi urmați sfaturile lor de tratament.
   • Când sunați pentru a face programare, spuneți cabinetului medicului că sunteți îngrijorat de faptul că chistul dvs. crește.
3. 3 Consultați-vă medicul dacă chistul se rupe. Chiar dacă v-ați consultat deja medicul pentru un plan de tratament, ar trebui să reveniți dacă bănuiți că chistul s-a rupt sau a întâmpinat alte complicații. Dacă chistul Bakerului se rupe, lichidul se va scurge în zona gambei din picior, ceea ce poate duce la:
   • Senzația de apă care curge pe vițel
   • Roșeață și umflături
   • Vânătăi care se răspândesc de la partea din spate a genunchiului până la gleznă
   • Durere ascuțită din cauza lichidului scurs și a inflamației ulterioare, care poate duce la formarea de cheaguri de sânge.
   • Deoarece aceste simptome pot semăna cu cele ale unui cheag de sânge, este important să consultați imediat un medic în cazul în care trebuie să fiți tratat pentru un cheag. Formarea cheagurilor de sânge poate duce la condiții care pun viața în pericol. Dacă medicul dumneavoastră constată că nu sunteți expus riscului de complicații din cauza rupturii, atunci piciorul dvs. va reabsorbi lichidul oriunde între una și patru săptămâni, iar medicul dumneavoastră vă va recomanda sau vă va prescrie un medicament pentru durere.
4. 4 Adresați-vă medicului dumneavoastră despre injecțiile cu steroizi. Un studiu clinic a arătat că umflarea, durerea și amploarea mișcării se îmbunătățesc după injectarea directă de corticosteroizi în chist pentru pacienții care suferă de chisturi Baker induse de osteoartrită. Medicul dumneavoastră va injecta un ac cu corticosteroizi direct în cavitatea chistului. Steroizii contribuie la reducerea inflamației și umflăturii la nivelul locului.
   • Medicul dumneavoastră poate utiliza, de asemenea, un aparat cu ultrasunete pentru a vizualiza chistul și pentru a ajuta la ghidarea acului.
5. 5 Adresați-vă medicului dumneavoastră despre scurgerea chistului. De asemenea, medicul dumneavoastră poate elimina lichidul din chist. Dacă aveți chisturi secundare (acumularea de lichide din fața și din spatele genunchiului), medicul dumneavoastră poate elimina și lichidul din fața sau partea laterală a genunchiului. Acest lucru va permite un confort mai mare prin reducerea durerii și umflăturilor și permițându-vă să vă mișcați genunchiul mai liber. Medicul dumneavoastră va folosi o ultrasunete pentru a injecta corect un ac în fluid și va trage înapoi pistonul pentru a-l aspira.
   • Medicul dumneavoastră va folosi un ac de calibru 18 sau 20 datorită fluidului gros din chist (e).
   • De asemenea, este posibil ca medicul dumneavoastră să efectueze procedura de mai multe ori, în funcție de cantitatea de lichid prezentă sau de faptul că lichidul s-a acumulat ca locații multiple.
   • Este obișnuit ca medicul dumneavoastră să efectueze atât o aspirație (drenaj), cât și o injecție cu steroizi. Studii multiple au arătat reducerea simptomelor și o mai bună funcționare a genunchiului după ambele proceduri.
6. 6 Discutați despre excizia chirurgicală a chistului. Aceasta este o ultimă soluție dacă simptomele persistă, alte tratamente au eșuat sau chistul a devenit foarte mare. În timp ce sunteți sub anestezie, chirurgul dvs. va efectua mici incizii (între trei și patru milimetri) în jurul chistului pentru a scurge lichidul. Este posibil ca chirurgul să nu îndepărteze întregul chist, deoarece de obicei se poate rezolva singur. Chirurgul va cusura inciziile odată ce chistul a fost golit.
   • Procedura durează de obicei o oră (sau poate mai puțin în funcție de dimensiunea chistului). Un chist mai mare va dura mai mult, deoarece umflarea poate că l-a înfășurat în jurul nervilor și vaselor de sânge.
   • Vă puteți aștepta să vi se administreze medicamente pentru durere, după cum este necesar.
   • Odată ajuns acasă, urmați metoda terapiei RICE (odihnă, gheață, compresie și înălțime).
   • Chirurgul dvs. vă poate sugera cârje sau baston pentru a menține greutatea în afara zonei timp de câteva zile.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Menținerea forței articulare și musculare cu chistul unui brutar

1. unu Consultați un terapeut fizic. Inflamația în zona chistului unui Baker poate provoca etanșeitate musculară și rigiditate articulară. Ar trebui să efectuați exerciții de flexibilitate și durere fără durere pentru a ajuta la reabilitarea zonei și la menținerea activă a articulațiilor și a mușchilor. Acest lucru va ajuta la prevenirea viitoarei slăbiciuni și / sau rigidizarea mușchilor și articulațiilor din jur.
   • Ar trebui să vă concentrați asupra cvadricepsului, a hamstrilor, a feselor și a mușchilor gambei.
2. 2 Efectuați întinderi de hamstring în picioare. Găsiți un scaun sau un obiect care are o înălțime de aproximativ 1,5 picioare (50 cm). Așezați piciorul piciorului nevătămat pe scaun cu genunchiul ușor îndoit. Înclinați-vă înainte și în jos - menținându-vă spatele drept - până când simțiți o întindere în coapsă. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
   • Efectuați trei repetări de două ori pe zi, precum și înainte și după alte exerciții.
   • Dacă nu vă simțiți prea întins, încercați să vă aplecați ușor spre partea laterală a piciorului pe care îl întindeți, precum și înainte.
3. 3 Încercați o întindere a hamstrilor întinși. Stai întins pe spate. Îndoiți genunchiul pe piciorul pe care doriți să-l întindeți. Așezați o mână pe spatele coapsei și cealaltă pe spatele gambei. Trageți piciorul spre voi cu mâinile, menținând genunchiul îndoit în jur de 20 °. Ar trebui să simțiți o întindere în partea din spate a coapsei. Țineți poziția timp de treizeci de secunde.
   • Repetați de trei ori pe sesiune de două ori pe zi, în plus față de înainte și după exerciții.
   • Dacă nu puteți ajunge la picior pentru a-l trage, încercați să plasați un prosop în jurul piciorului. Apoi, puteți realiza aceeași întindere trăgând de prosop.
4. 4 Efectuați întinderi de hamstrit așezat. Așezați-vă pe marginea unui scaun pentru acest exercițiu. Îndoiți piciorul bun într-o poziție normală așezată și așezați piciorul rănit în fața dvs. cu genunchiul îndoit doar ușor. Înclinați-vă înainte din această poziție (menținându-vă spatele drept și capul sus) până când simțiți întinderea în jurul spatelui coapsei. Rămâneți în această poziție timp de treizeci de secunde.
   • Faceți trei repetări pe sesiune de două ori pe zi sau înainte și după antrenament.
5. 5 Folosiți genuflexiuni. În timp ce stați, alternați între îndoire și îndreptare a genunchiului cât puteți, fără a provoca dureri suplimentare. Acest exercițiu vă va ajuta să vă mențineți raza normală de mișcare.
   • Efectuați o dată pe zi cu până la douăzeci de repetări dacă nu simțiți durere.
6. 6 Încercați contracțiile statice ale cvadricepsului. Așezați un prosop rulat sub genunchi, cu piciorul drept. Împingeți genunchiul în jos pe prosop pentru a vă strânge mușchii coapsei (cvadriceps). Așezați degetele pe cvadriceps pentru a simți mușchiul strâns în timp ce vă contractați.
   • Țineți fiecare repetare timp de cinci secunde și repetați de zece ori mai tare posibil fără a produce durere.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale experților

• Întrebare Poate căldura pe chistul unui brutar va ajuta la vindecare?Danielle Jacks, MD
  Rezident chirurgical Danielle Jacks, MD este rezident chirurgical la Ochsner Clinic Foundation din New Orleans, Louisiana. Și-a primit medicul de la Universitatea de Știință și Știință din Oregon în 2016.Danielle Jacks, MDRăspunsul expertului rezident chirurgical Aplicarea căldurii vă poate atenua durerea și vă poate ajuta cu alte simptome, dar nu va face chistul să dispară.
• Întrebare Ce fel de medic ar trebui să văd pentru chistul unui brutar?Danielle Jacks, MD
  Rezident chirurgical Danielle Jacks, MD este rezident chirurgical la Ochsner Clinic Foundation din New Orleans, Louisiana. Și-a primit medicul de la Universitatea de Știință și Știință din Oregon în 2016.Danielle Jacks, MDRăspuns expert chirurg rezident Începeți prin a vă consulta medicul de îngrijire primară. Vor efectua tratamente inițiale pentru a aborda chistul Bakerului. Dacă chistul nu se îmbunătățește, PCP-ul dvs. vă va trimite probabil la un chirurg ortoped pentru tratament suplimentar.