Cum să te descurci cu părinții care te înțeleg greșit

S-ar putea să descoperiți că pe măsură ce deveniți un adult tânăr, veți începe să aveți mai multe conflicte cu părinții. Majoritatea copiilor se simt neînțelese de părinți la un moment sau altul din viață. Părinții se luptă, de asemenea, să-și înțeleagă copiii și să știe când să-i sprijine și când să intervină în ceea ce consideră că sunt alegeri rele. Din fericire, părinții și copiii pot comunica mai bine dacă ambele părți sunt dispuse să-și împărtășească perspectiva și să se asculte reciproc.

Pași

Parte unu din 3: Începerea conversațiilor cu părinții

1. unu Știi ce vrei din conversație. Pentru a vă transmite punctul de vedere, trebuie să știți care este acest punct. Petreceți ceva timp înainte de conversație reflectând la ceea ce sperați să schimbați în urma conversației. Dacă credeți că veți avea probleme să vă amintiți punctele dvs. sau să rămâneți pe drumul cel bun în momentul în care vă aflați, scrieți un set de obiective clar declarate pe care sperați să le atingeți cu conversația. De asemenea, puteți încerca să practicați conversația în fața oglinzii.
   • De exemplu, mulți oameni doresc ca părinții lor să-i lase să rămână afară mai târziu, să facă o activitate diferită după școală, să-și schimbe facultatea, etc. Alteori, este posibil să doriți ca părinții să vă asculte cu mai puțină judecată. Este posibil să se joace mai multe dintre aceste lucruri, așa că scrieți-le ca o listă. De exemplu:
     • Vreau să simt o judecată mai puțin negativă pentru deciziile mele.
     • Aș vrea să încep să joc tenis.
     • Vreau să mă duc la școală dimineața.
2. 2 Alege locul potrivit. Locul pe care îl alegeți poate schimba conversația dramatic. De exemplu, dacă îl aduceți la biroul părinților, este probabil să fie grăbit. De asemenea, s-ar putea simți ca și când ar trebui să conducă cu un pumn de fier pentru a-și evita colegii să creadă că sunt prea blândi cu tine.
   • Încearcă să vorbești cu părinții tăi într-un loc calm, relativ privat. Acest lucru poate fi acasă, în mașină sau chiar într-o plimbare împreună.
3. 3 Stabileste o data. Blocați ceva timp pentru a purta această conversație. Spuneți-le părinților că trebuie să petreceți ceva timp de calitate cu ei și planificați să faceți acest lucru după cină într-o noapte (sau orice vă va permite programul). Stabilirea unei ore va asigura că ambele părți sunt pregătite să fie în același loc vorbind în același timp. Acest lucru funcționează mai bine decât să-ți bombardezi părinții când intră pe ușă.
   • Evitați momentele care știți că sunt stresante pentru părinți. Dacă părinții tăi sunt stresați să intre în conversație, este mai puțin probabil să te asculte sau să se gândească la ceea ce spui.
4. 4 Mențineți situația calmă. Este posibil ca sentimentele să se intensifice în timpul acestei conversații. Este important să te menții cât mai calm posibil. Dacă părinților tăi le este greu să rămână calm, ia o pauză sau doar termină discuția în altă zi.
   • De exemplu, dacă ești furios că părinții tăi nu au fost de acord să te lase să rămâi afară mai târziu, nu începe să strigi: „Nu mă lași niciodată să fac ceva!” În schimb, încercați ceva de genul: „Simt că sunt suficient de matur pentru a fi afară până la 10 și sper să vă mai gândiți. Putem vorbi din nou săptămâna viitoare? ”
   SFAT DE EXPERT

   „Pentru a rezolva conflictul, ambele părți trebuie să fie dispuse să se schimbe și să se audă reciproc perspectivele”.

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Psiholog autorizat Dr. Liana Georgoulis este un psiholog clinic autorizat cu peste 10 ani de experiență și este acum directorul clinic la Coast Psychological Services din Los Angeles, California. Ea a primit doctoratul în psihologie de la Universitatea Pepperdine în 2009. Practica ei oferă terapie cognitiv-comportamentală și alte terapii bazate pe dovezi pentru adolescenți, adulți și cupluri. Liana Georgoulis, PsyD
   Psiholog autorizat
5. 5 Aduceți-vă preocupările. Odată ce începeți conversația la momentul potrivit și la locul potrivit, puteți aduce punctele principale. Încercați să faceți acest lucru cât mai natural posibil. Dacă pur și simplu începeți brusc să descurcați plângerile și solicitați părinții voștri s-ar putea simți ca și cum ar fi fost pândiți.
   • Porniți conversația vorbind despre evenimentele recente, apoi legați unul dintre ele la punctele dvs. principale. Spune ceva de genul „Am avut o zi bună la școală astăzi. Am mers acasă după John. Săptămâna trecută a primit un permis de parcare pentru a putea conduce la școală. M-a făcut să realizez cât de ușor ar fi să conduc în loc să mergi cu autobuzul. ”
   Publicitate

Parte 2 din 3: Comunicarea clară cu părinții tăi

1. unu Discutați frecvent cu părinții. A vorbi adesea cu părinții tăi este o modalitate excelentă de a construi o relație puternică. De asemenea, creează un raport pentru atunci când trebuie să discutați o problemă mai sensibilă. Dacă părinții tăi sunt obișnuiți să fii deschis și sincer cu ei, vor fi mai predispuși să asculte când vei aborda problema. Dacă sunteți, în general, închis sau necinstit, este posibil să nu simtă că pot crede tot ceea ce le spuneți.
   • Fă-ți un rost să vorbești cu părinții tăi despre lucruri care se întâmplă în viața ta de zi cu zi. Ține-i la curent cu unele dintre lucrurile care se întâmplă în viața ta și vor aprecia foarte mult de cele mai multe ori.
2. 2 Luați în considerare punctul de vedere al părinților. Sarcina fiecărui părinte este să vă asigurați că sunteți membru fericit și productiv al societății. Nu există o foaie de parcurs clară pentru ca aceștia să vă aducă de la naștere până la vârsta adultă fără sughiț și adesea trebuie să meargă doar cu intestinul. Încearcă să-ți imaginezi că ești în pielea părinților tăi și de unde provin. Sau chiar încercați să vă imaginați ca părinte cu un copil pe care îl iubiți și doriți să-l protejați și toate dificultățile care vin odată cu acesta. Arătarea părinților tăi că le înțelegi dilema poate fi un semn de maturitate care îi ajută să aibă mai multă încredere în tine.
   • De exemplu, poate părinții tăi insistă să joci un sport, dar ai prefera să-ți petreci timpul în trupă. Poate fi util să spui ceva de genul „Știu că simți că practicarea unui sport mă va ajuta să mă menții activă, dar redarea muzicii este demonstrată pentru a îmbunătăți abilitățile matematice. Mai mult decât atât, pot merge la sală la câteva zile pe săptămână după antrenamentul trupei. ”
   • Dacă simți că părinții tăi te înțeleg greșit, consideră că s-ar putea să-i înțelegi și pe ei. Puneți întrebări cu privire la raționamentul părinților dvs. pentru anumite lucruri ca modalitate de a vă explica mai bine propria poziție pentru a ajunge în cele din urmă la o înțelegere.
   • Rețineți că a fi neînțeles și a fi de acord sunt diferite. Este posibil ca părinții tăi să te înțeleagă perfect, dar totuși nu sunt de acord cu privire la problema.
3. 3 Fii cât mai direct posibil. Dacă sunteți vag și general cu părinții, este posibil să nu înțeleagă exact ceea ce încercați să schimbați. Acest lucru poate fi frustrant și, de obicei, nu este productiv. În schimb, punctează-ți punctele principale clar (fie în cap, fie pe hârtie) și ajută direct la subiect.
   • Evitați să spuneți lucruri generale precum „Vreau doar mai multă libertate”. În schimb, spune-le părinților tăi exact ce vrei, spunând ceva de genul „aș vrea libertatea de a mă conduce la și de la școală”.
4. 4 Manipulați dezacordul într-un mod responsabil. Când vă comportați în mod responsabil în jurul părinților, vor fi mai greu să respingă preocupările dvs. ca fiind copilărești. Plânseala, certarea și refuzul de a face compromisuri nu te vor ajuta să apari ca un adult matur, capabil, ci mai degrabă mai mult ca un copil mic. Fii liniștit, discută despre preocupările tale și fii respectuos atunci când părinții tăi fac același lucru.
   • Folosirea declarațiilor „Eu” vă poate duce până aici. Spunând lucruri de genul „Nu m-ai lăsat niciodată să decid ceva. Părinții prietenului meu îi lasă să decidă tot timpul ”, nu este constructiv. Evitați să dați vina pe ceilalți spunând în schimb lucruri de genul: „Simt că am o capacitate mai mică de a lua propriile decizii decât alte persoane de vârsta mea”.
   Publicitate

Parte 3 din 3: Demonstrarea Maturității

1. unu Asume responsabilitatea. A da vina pe alții pentru problemele sau greșelile tale este un comportament copilăresc. Dacă vrei ca părinții tăi să creadă că poți avea încredere în deciziile tale, vor trebui să te vadă acceptând responsabilitatea. Intensificați-vă și oferiți-vă să faceți ceva prin casă și asigurați-vă că, de fiecare dată când nu respectați ceea ce ați spus că veți face, recunoașteți și reparați.
   • De exemplu, ați putea începe să pregătiți cina câteva nopți pe săptămână. Angajează-te să o faci în anumite nopți și fă-o de fiecare dată. Acest lucru le va arăta părinților că pot conta pe tine.
2. 2 Cereți sfaturi atunci când este necesar. Adulții responsabili știu că nu au toate răspunsurile. Mai mult decât atât, căutarea de sfaturi vă oferă posibilitatea de a vorbi și de a stabili relații cu părinții. Nu trebuie să urmezi fiecare sfat dat, ci ascultă cu atenție și fii respectuos. Acest lucru vă va arăta părinților că vă gândiți bine la deciziile dvs. și că sunteți încă dispuși să le lăsați să primească contribuții.
3. 3 Evitați să dați vina. A da vina este opusul asumării responsabilității. Dacă nu ai făcut ceva, ar fi trebuit să faci asta, este vina ta și a nimănui. Acceptați vina și lucrați pentru a remedia situația cât mai bine. Aceasta vă va arăta părinților că sunteți gata să acceptați responsabilități.
   • De exemplu, dacă părinții tăi întreabă de ce gunoiul nu a fost scos, evită scuzele de genul „Aveam de gând să-l scot, dar am fost atât de ocupat cu temele și am uitat aseară. Apoi, în această dimineață nu ați luat micul dejun pregătit și m-am grăbit să ajung la școală și nu am avut timp. ” În schimb, acceptă greșeala ta și cere-ți scuze părinților tăi spunând „Îmi pare rău că nu am scos gunoiul aseară. Voi fi sigur că o voi scoate diseară. ”
4. 4 Face compromisuri cu parintii tai. Aceasta face parte din a fi adult. Spune-ți cazul și pledează pentru tine, dar nu te feri de o afacere bună. Dacă părinții tăi lucrează cu tine, dă-mi favoarea. Vor aprecia și vor continua să lucreze mai mult cu tine în viitor.
   • De exemplu, spuneți că starea de timp curentă este 8:00, dar întrebați „mamă, tată, pot începe să rămân afară până la 11:00?” Dacă răspund cu „Nu, 11:00 este prea târziu, dar tu îmbătrânești și suntem în regulă să rămâi afară până la 10:00”, acceptă răspunsul și consideră-l drept un succes.
5. 5 Găsiți mecanisme de coping. Dacă întâmpinați multe conflicte în ciuda eforturilor dvs. de a comunica bine, este posibil să aveți nevoie de o altă priză care să vă ajute să faceți față stresului. Găsiți ceva care vă place să faceți, cum ar fijurnalizaresau ascultând muzică și permiteți-vă timp în fiecare zi pentru a vă relaxa făcând asta. De asemenea, ar trebui să faceți un lucru importantrespirații adânci și lentecând ești supărat sau stresat.
6. 6 Creați un sistem de asistență. Este obligatoriu să ai prieteni sau alți membri ai familiei când lucrurile sunt tensionate cu părinții tăi. Ar trebui să identificați oamenii în care aveți încredere și să discutați cu ei atunci când vă simțiți copleșiți. Un sistem mai larg de asistență este cel mai bun; în acest fel puteți alege cu ce persoană să vorbiți despre orice problemă dată.
   • S-ar putea să te încreți cu unul dintre bunicii tăi atunci când ai un dezacord cu mama sau tatăl tău. Dacă acesta este cazul, de multe ori puteți cere doar părerea lor despre situație, începând cu ceva de genul „Tata și eu nu suntem de acord cu privire la starea de timp. Crezi că ora 11:00 este prea târziu sau ar trebui să încerc să-l fac să reconsidere? ” A avea această contribuție suplimentară vă poate ajuta să raționalizați modul în care vă simțiți în legătură cu dezacordul.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebați-mă și părinții mei sunt întotdeauna în conflict cu problemele de studiu. Știu ce să studiez, unde să studiez și când să studiez, dar părinții mei mă întrerup continuu, mă critică pentru că fac pauze etc. Ce fac? Găsiți un moment în care părinții dvs. vă pot acorda toată atenția. Adresați-vă metodelor de studiu și spuneți părinților dvs. ce simțiți despre comportamentul lor față de voi. Apoi, veniți împreună cu o soluție la această problemă.
• Întrebare Ce pot face când părinții mei m-au jignit? Qamar Top Answerer Vorbește-i despre asta atunci când tu și părinții tăi vă aflați într-o stare de spirit mai liniștită. Discutați despre ceea ce v-a jignit și cum v-a făcut să vă simțiți (de ex. „Când mi-ați promis că mă duceți la cumpărături miercuri și ați spus că nu puteți azi, m-am simțit rănit și supărat. Simt că nu pot avea încredere în promisiunile voastre.”) La fel ca și noi, părinții fac greșeli. A fi deschis comunicării calme despre aceasta menține relația sănătoasă.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Evitați să faceți acest lucru cu frații sau prietenii din jur.
• Nu vă întrerupeți părinții când vă răspund.

Publicitate

Avertizări

• Este posibil să nu obțineți exact ceea ce doriți.
• Probabil că veți avea probleme dacă lăsați conversația să se transforme într-un argument.

Publicitate