Cum să mănânci fistic

Fisticul poate părea o piuliță tare de spart. Fiecare piuliță este învelită într-o coajă dură și robustă. Dacă există o crăpătură de-a lungul unei margini a cochiliei, utilizați unghiile sau jumătatea cochiliei unui alt fistic pentru a înțepi piulița până la capăt de crapă. Dacă nu există fisuri vizibile, este posibil să fie nevoie să folosiți un ciocan sau un spărgător de nuci pentru a rupe carcasa.

Metodă unu din 3: Decojirea fisticului

  1. Imagine intitulată Eat Fistachios Pasul 1

    unu Deschideți un fistic din fisură. Dacă există deja o fisură pe scurt, atunci munca ta va fi mult mai ușoară. Mai întâi, strângeți cele două jumătăți de coajă pentru a lărgi fisura până când nu va deveni mai mare. Apoi, scoateți fisticul deschis din fisură. Împingeți miniaturile în fisură și desprindeți-le în direcții opuse. Folosiți-vă degetele arătătoare pentru a pregăti piulița, astfel încât să puteți aplica mai multă forță cochiliei.
    • Încercați să utilizați o jumătate de coajă deja deschisă pentru a deschide un nou fistic. Cojile sunt suficient de rezistente încât să le puteți folosi pentru a vă deschide una pe cealaltă.


  2. Imagine intitulată Eat Fistachios Pasul 2

    2 Crapă un fistic ne-crăpat. Fisticul este mai greu de deschis dacă fisura este foarte mică sau dacă nu există deloc fisură. Așezați fisticul pe o suprafață curată și robustă, cum ar fi o farfurie, un blat sau o tăietură. Apoi, atingeți ușor piulița cu un ciocan sau un alt obiect greu până când se formează o fisură în coajă. În cele din urmă, utilizați miniaturile pentru a trage coaja până la capăt.
    • Folosiți un spărgător de nuci, dacă aveți unul. Spărgătorul de nuci este un instrument special conceput pentru a deschide coji de nuci groase. Așezați fisticul între cele două brațe ale spărgătorului de nuci, apoi strângeți cele două brațe pentru a sparge piulița.
  3. Imagine intitulată Eat Pistachios Pasul 3

    3 Luați în considerare cumpărarea de fistic pre-decojite. Puteți cumpăra nucile deja deschise, dacă doriți, ceea ce le face ceva mai ușor de mâncat. Cu toate acestea, rețineți că fisticul vândut în coajă este de obicei mai puțin costisitor. Este, de asemenea, mai probabil să fie organice.
    • Studiile au arătat că consumul de fistic în coajă încetinește procesul de mâncare și scade consumul general. Fisticul conține trei până la patru calorii fiecare - mai puține decât aproape orice altă nucă - dar poate fi ușor să mănânci multe dintre ele atunci când vin pre-decojite. Luați în considerare păstrarea fisticului într-o gustare „lentă”, scoțându-le singur.
    Publicitate

Metodă 2 din 3: Mănâncând fistic

  1. Imagine intitulată Eat Pistachios Pasul 4

    unu Sugeți pe coaja de fistic. Acest pas este opțional, dar mulți consumatori de fistic adoră să absoarbă exteriorul sărat al cojii de nuci înainte să deschidă carnea în interior. Puneți întregul fistic în gură și lăsați gura să absoarbă sarea. Scoateți din gură odată ce gustul dispare.
    • De asemenea, puteți suge cochilii după ce le-ați separat de nucă. În acest fel, puteți scuipa pur și simplu scoica în gunoi după ce ați terminat de supt.
  2. Imagine intitulată Eat Fistachios Pasul 5

    2 Mănâncă nuca. După ce ați scos coaja, fisticul este gata de consum. Puteți mânca fisticul crud sau îl puteți adăuga la un vas mai mare.
    • Fisticul este relativ moale și alungit. Culoarea ar trebui să fie o combinație de verde, maro și violet. Nu vă faceți griji dacă pielea piuliței apare patată și pătată - acest lucru este normal !.
  3. Imagine intitulată Eat Pistachios Pasul 6

    3 Aruncați cojile într-un vas separat. După ce ați decojit fiecare fistic, mâncați nuca și așezați coaja într-o grămadă de aruncare. Aceasta ar putea fi mâna ta, sau un suport pentru pahare sau un castron separat. Dacă împrăștiați cojile înapoi cu fisticul nedeschis, acestea vor intra în cale atunci când încercați să mâncați mai multe nuci. Publicitate

Metodă 3 din 3: Servirea Fisticilor

  1. Imagine intitulată Eat Pistachios Pasul 7

    unu Serviți fisticul într-un castron mare. Păstrați un castron separat pentru scoici. Mutați cele mai tari fistic pe o placă robustă pentru crăpare.
  2. Imagine intitulată Eat Fistachios Pasul 8

    2 Utilizați fistic în mixul de trasee. Aceste nuci sunt mici și cu un conținut scăzut de calorii, dar sunt bogate în aromă și nutrienți. O mână de fistic poate ajuta la îndepărtarea durerilor de foame, care ar putea fi utile în timpul activității prelungite. În plus, nuca este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre.
  3. Imagine intitulată Eat Pistachios Pasul 9

    3 Înlocuiți nucile mai grase. Fisticul are o valoare nutritivă, dar conține mult mai puține calorii decât nucile bogate în grăsimi, cum ar fi nucile și macadamia. Încercați să încorporați mai multe fistic în dieta dvs. dacă încercați să slăbiți sau dacă încercați să fiți mai atenți la consumul de nuci.
    • Un fistic conține în medie 3-4 calorii. Unii dieteticieni sugerează o porție zilnică de 30 de grame, sau aproximativ 49 de fistic - ceea ce se traduce prin aproximativ 160 de calorii. În comparație, o porție echivalentă de nuci conține 190 de calorii, iar aceeași porție de nuci de macadamia conține 200 de calorii.
  4. Imagine intitulată Eat Pistachios Step 10

    4 Măcinați fisticul în făină de nuci. Utilizați un blender, un mortar și un pistil sau orice râșniță de calitate alimentară. Puteți amesteca pudra de nuci în smoothie-uri, presărați-o în cereale și chiar folosiți-o ca ingredient de copt. Dacă oricum amestecați fisticul într-un smoothie, le puteți lăsa întregi și le puteți adăuga direct la amestec. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare După ce nuca efectivă a fost scoasă din coajă, pot să mănânc pielea maro a nucii? Desigur! Găsesc că pielea are multă aromă. Când mâncați un fistic, observați cum o parte din piele se lipeste de el oricum.
  • Întrebare Pot planta un fistic prăjit? Puteți să-l plantați, dar nu vă așteptați la o creștere.
  • Întrebare Care piuliță este cea mai bună pentru inimă - migdale sau fistic? Ambele nuci sunt bune pentru inima ta și sărace în calorii în comparație cu alte nuci, deci oricare preferi va funcționa bine. Nu uitați să le consumați ca parte a unei diete echilibrate, în cantități mici.
  • Întrebare Cum deschid un fistic cât este în gură? Mușcați pe coajă suficient cât să se deschidă fără a deveni două bucăți. Scoate-l din gură și împarte în două cu degetele.
  • Întrebare Câte fistic pot mânca dacă încerc să slăbesc? Există 158 de calorii, 12,6 grame de grăsime și 7,93 grame de carbohidrați în 1 uncie de fistic. Câte mănânci depinde de numărul de calorii pe care vrei să le consumi într-o zi.
  • Întrebare Sunt comestibile cojile de fistic? Nu ei nu sunt. Nu încercați să le mușcați sau să le mestecați, deoarece aproape sigur vor sparge un dinte.
  • Întrebare Am amestecat accidental câteva fistic în coji, împreună cu alte nuci, într-o pastă. Este comestibil? Leu Cojile exterioare nu sunt comestibile datorită faptului că sunt suficient de dure pentru a vă răni. Dacă sunt măcinate cu o pastă, acestea ar putea fi depuse în gură sau între dinți.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Pentru un tratament delicios, amestecați fisticul cu iaurtul vanilat într-un blender. Apoi, amestecați la maxim timp de 10 secunde.
  • Mănâncă fistic pentru a ameliora stresul. Fisticul conține mai mult potasiu decât orice altă nucă. Potasiul poate reduce nivelul hormonului de stres cortizol al organismului.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Nu mâncați fistic dacă sunteți anafilactic.
Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

  • Fistic (decorticat sau decorticat)
  • Aruncați castronul
  • Farfurie
  • Ciocan

Probleme Frecvente

A afla ce să poarte la o deschidere de artă poate fi confuz. Purtați tot negru? Trebuie să faci o declarație de modă? Adevărul este că aveți multă flexibilitate atunci când alegeți o ținută pentru o deschidere de artă, atâta timp cât întâlniți ...

Stefanos Tsitsipas a condus-o pe Naomi Osaka, credulă, să creadă că are o rutină nebună de îngrijire a părului. Tsitispas și Osaka au discutat despre o serie de subiecte distractive în timpul interacțiunii lor Instagram.

Este timpul pentru a cincea majoră a golfului, deoarece jucătorii de top din lume se adună pentru Campionatul Jucătorilor din 2019. Iată cum să vizionați turneul live online.

După un an școlar încărcat, nu este nimic în neregulă dacă dormi târziu și te uiți la televizor sau te joci jocuri video toată ziua - cel puțin pentru prima sau două săptămâni din vacanța de vară. Dacă vegging-ul devine plictisitor, ar putea fi timpul să ieșiți din ...

Cum se tratează sciatica cu exerciții fizice. Sciatica este o afecțiune dureroasă în care compresia sau iritarea nervului sciatic provoacă durere la nivelul piciorului, șoldurilor și spatelui inferior. Http://www.nhs.uk/conditions/Sciatica/Pages/Introduction.aspxExercises ...

Sistem de însămânțare și puncte: ar trebui să existe o schimbare?