Cum să spargi în badminton

Dacă jucați badminton doar pentru distracție, este posibil să nu vă dați seama că există mai multe lucruri decât să atingeți volanul (numit și „pasăre”) înainte și înapoi pe net. Pentru a vă intensifica jocul și a adăuga oarecare brutalitate întoarcerilor dvs., tehnica smash este exact ceea ce aveți nevoie. Există trei tipuri principale de smash: mâna dreaptă, săritura și mâna inversă.

Metodă unu din 3: Stăpânirea Forehand Smash

  1. Imagine intitulată Smash in Badminton Pasul 1

    unu Abordați volanul cu un prindere cu mâna dreaptă . Fiți pe degetele de la picioare și gata să returnați naveta cu o zdrobire în orice moment. Nu știi niciodată când se va prezenta o lovitură demnă de zdrobitor. Când naveta este lovită până la capătul terenului, ajungeți dedesubt și în spate cât mai repede posibil.
    • Cu cât ajungeți mai repede la locul în care naveta pare să fie primită, cu atât va fi mai mare și cu atât mai mult timp va trebui să configurați o lovitură ucigașă.
    • S-ar putea să auziți jucători serioși de badminton numind acest tip de manevră „injecție de ritm”. Toate acestea înseamnă că adăugați o creștere a vitezei, astfel încât să aveți mai mult timp să reacționați.


  2. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 2

    2 Să presupunem o poziție sigură. Dacă naveta vine la cald, este posibil să nu aveți prea mult timp să reacționați. În condiții ideale, ambele picioare vor fi îndreptate spre partea curții. Picioarele tale ar trebui să fie la o lățime de umăr, genunchii ușor îndoiți și ochii urmărind mingea.
    • Echilibrul este mai important în acest moment decât lichidarea pentru smash-ul tău. Dacă nu sunteți bine echilibrat, vă va afecta negativ.
  3. Imagine intitulată Smash in Badminton Pasul 3

    3 Ridică brațele și pregătește-te să lovești. Țineți racheta în poziție verticală și cât mai departe posibil, în timp ce vă simțiți confortabil. Brațul mâinii fără rachetă ar trebui să fie îndoit la cot, iar mâna să fie la nivelul bărbii.
    • Degetele mâinii fără rachete pot fi poziționate oricum doriți. Curling degetele într-un pumn este cel mai popular, dar le puteți lăsa și întinse.
    • În timp ce vă pregătiți să loviți, imaginați-vă unghiul pe care îl va parcurge naveta. Ar trebui să fie cât mai abrupt în jos posibil, în timp ce îl faceți încă peste plasă.
    • Ridicarea mâinii fără rachetă va acționa ca un contrabalans pentru mâna rachetei, oferind o stabilitate mai mare pentru zdrobirea ta.
  4. Imagine intitulată Smash in Badminton Pasul 4

    4 Loviți volanul. Scopul este de a vă conecta cu naveta în cel mai înalt punct posibil. Inspirați adânc înainte de a vă balansa și întindeți brațul fără rachetă, astfel încât să fie aproximativ la nivelul umerilor. Balansați cu brațul complet de rachetă și expirați în timp ce faceți acest lucru. În timp ce vă balansați, piciorul rachetei ar trebui să meargă înainte.
    • Puterea este importantă în acest moment, dar și mai important este lovirea navetei cu centrul rachetei.
    • Când simțiți că racheta intră în contact cu naveta, împingeți încheietura mâinii în jos. Acest lucru va adăuga putere și abruptitate la cursă.
    • Puteți crește puterea smash-ului dvs. prin contractarea abdominalelor în același timp în care vă balansați la navetă.
  5. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 5

    5 Continuă cu leagănul tău și recuperează-te pentru următorul raliu. O înfrângere a aerului va fi mult mai dificilă pentru adversarii dvs. să revină. Dar, în cazul în care reușesc să o recupereze pe net, va trebui să fiți gata să o trimiteți imediat. Publicitate

Metodă 2 din 3: Executarea unui Jumping Smash

  1. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 6

    unu Treceți rapid și în spatele volanului. A ajunge rapid la navetă este și mai important pentru o lovitură de sărituri. Dacă vă deplasați prea încet, naveta va fi prea joasă pentru a beneficia la maximum de acest leagăn. Țineți racheta într-un prindere cu mâna dreaptă la abordare.
    • O lovitură deasupra capului este foarte asemănătoare la început cu o lovitură obișnuită: corpul și picioarele ar trebui să fie orientate spre curtea laterală și poziția dvs. să fie fermă.
    • Smash-ul de sărituri va readuce naveta cu o putere mai mare și într-un unghi mai abrupt, ceea ce face ca întoarcerea să fie și mai dificilă.
    • Ține-ți corpul liber, dar gata. Este obișnuit să vă încordați mușchii atunci când vă pregătiți să sari, dar acest lucru vă poate restrânge raza de mișcare.
  2. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 7

    2 Pregătește-te să sari. Ținând ochii pe navetă, întindeți brațul rachetei cât de mult puteți. Brațul tău fără rachete va fi la același nivel cu coastele și va fi îndoit la cot. Îndoiți-vă puțin la genunchi și aplecați-vă ușor înainte. Gata? Acum ești gata să sari.
  3. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 8

    3 Săriți pentru a intercepta naveta în cel mai înalt punct pe care îl puteți atinge. Respirați adânc și conduceți în jos cu piciorul rachetei pentru a sări în aer. Întindeți brațul fără rachetă, astfel încât să fie deasupra capului și să vă lăsați în lateral pentru a menține echilibrul în aer.
    • Cronometrarea este cheia pentru o lovitură de sărituri ticăloasă. În cel mai bun caz, veți fi în aer și veți începe să vă balansați în cel mai înalt punct al săriturii.
    • Când intrați în salt, picioarele dvs. ar trebui să fie în mare parte drepte. Când ajungeți la punctul de interceptare, îndoiți picioarele înapoi.
  4. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 9

    4 Spargeți naveta peste plasă. Rotiți racheta înainte pentru a lovi naveta și, în timp ce faceți acest lucru, coborâți brațul non-rachetă în lateral și îndreptați-l la cot. În același timp, strângeți-vă abdomenele cât de tare puteți și aduceți piciorul de rachetă puțin înainte.
    • Imaginați-vă o imagine mentală clară a unghiului pe care doriți să trimiteți naveta înapoi peste net. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea preciziei.
    • Dacă nu ați început suficient de departe în spatele navetei sau dacă sunteți prea departe în spatele ei, nu veți putea să vă extindeți complet brațul în timp ce vă balansați. Acest lucru va reduce puterea smash-ului tău.
  5. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 10

    5 Urmăriți și lipiți aterizarea. Continuați mișcarea leagănului după ce ați lovit naveta până când brațul este orientat înainte și mai ales drept. Pe măsură ce vă apropiați de pământ, aduceți piciorul rachetei mai departe înainte, astfel încât să fiți gata să aterizați. Stabiliți-vă după aterizare și fiți gata să returnați naveta.
    • Salturile sunt cele mai potrivite în cazul întoarcerilor slabe, unde naveta este lansată în sus spre centrul curții.
    Publicitate

Metodă 3 din 3: Efectuarea unui Backhand Smash

  1. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 11

    unu Alege-ți momentul cu atenție. Smash-ul înapoi este o lovitură ofensivă avansată, care este una dintre cele mai dificile lovituri de întoarcere. Smash-ul de spate este ideal pentru retururile care trimit naveta înalt, dar relativ scurt. Această lovitură oferă adversarului dvs. șanse mici de a reacționa.
    • Deoarece acest accident vascular cerebral este puțin mai dificil, asigurați-vă că ați obținut atenția rever accident vascular cerebral înainte de a încerca.
    • Pentru a efectua o lovitură de spate, este deosebit de important să puteți trece rapid și natural la o mână de spate.
  2. Imagine intitulată Smash in Badminton Step 12

    2 Poziționați-vă să zdrobiți înapoi. Treceți sub și ușor în spatele navetei, așa cum ați face în mod normal. Treceți la o mână de spate și îndreptați-vă corpul spre fundul curții. Cu cât ești mai capabil să-ți schimbi mânerul, cu atât mai multă putere va avea acest smash.
    • Opus celor mai multe alte zdrobiri din badminton, pentru a obține cea mai devastatoare zdrobire, veți avea nevoie de brațul rachetei cât mai aproape de corp.
    • La fel ca alte zdrobiri, brațul dvs. fără rachetă ar trebui să acționeze ca un contrabalansare pentru brațul rachetei pe tot parcursul acestei lovituri.
  3. Imagine intitulată Smash in Badminton Pasul 13

    3 Zdrobiți naveta și pregătiți-vă pentru întoarcere. Aceasta ar trebui să fie o mișcare netedă și completă care se extinde prin punctul de contact până când brațul dvs. este aproximativ drept. La contact, trageți rapid încheietura într-o mișcare de mișcare. Evitați să vă prindeți racheta prea strâns pentru un control optim.
    • Pe măsură ce racheta se apropie de navetă, imaginați-vă unghiul care o va lua peste plasă cu cât mai puțin spațiu liber.
    • Este foarte ușor să vă pierdeți echilibrul atunci când efectuați o lovitură de dos. Nu uitați să utilizați brațul fără rachetă pentru a vă stabiliza.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Cum pot prelua smash-ul echipei opuse? Pregătește-te să ascunzi. Apoi, vedeți de unde vine împușcătura. Concentrați-vă pe pasăre și repedeți-l sub mâna (scoateți-l). Dacă se apropie de corp, tăiați-l cu o mișcare de conducere înainte de a scădea prea mult. Rugați antrenorul sau membrii echipei să vă joace o plută întreagă din aceste fotografii pentru antrenament.
  • Întrebare Este mai bine să serviți mare sau scăzut? Sudhanshu singhal Scăzut. Deoarece linia de serviciu cu spate dublu este mai aproape, există șanse mari ca un adversar să lovească o lovitură pe cea înaltă. Serviți mare doar din când în când pentru a vă prinde oponentul cu nepăsare. Dacă știi că adversarul tău nu se poate retrage rapid, atunci ar putea fi o alegere bună.
  • Întrebare Cum returnez un smash? Asigură-te că ești concentrat pe pasăre și că ești calm. Loveste ușor pasărea; dacă îl lovești puternic, este posibil ca naveta să iasă afară.
  • Întrebare Cum știu când adversarul va sparge? Sudhanshu singhal Dacă naveta este într-adevăr înaltă și adversarul se află confortabil în spatele navetei, atunci există șansa ca el să distrugă. Nu există nicio certitudine, dar trebuie să fii pregătit să primești un smash. De asemenea, dacă naveta este înaltă și se află în mijlocul terenului, atunci cel mai probabil va fi o lovitură, deoarece adversarul poate obține un unghi și o viteză foarte abrupte, ceea ce crește șansa de a câștiga punctul.
  • Întrebare Cum pot preveni un smash? Cheia pentru prevenirea unei zdrobiri este să păstrezi pasărea jos și să-ți ții adversarul pe piciorul din spate. Acest lucru îl va împiedica să spargă pasărea.
  • Întrebare Se lovește de două ori păsăricele dacă nu a trecut peste net împotriva regulilor? Da. Ai voie să lovești păsărică o singură dată; arbitrul te va apela printr-o atingere dublă.
  • Întrebare Ce ar trebui să fac dacă nu mă pot deplasa rapid pe teren? Exersează-ți picioarele; acest lucru vă va ajuta să vă faceți mai agili. De asemenea, puteți exersa alergarea pentru a vă mări viteza.
  • Întrebare Ce este backhand smash? O lovitură inversă este una care este lovită din partea opusă jocului tău. Ca și cum ai fi un jucător de dreapta, atunci este pe partea stângă.
  • Întrebare Care este cea mai bună mișcare atunci când sparg o navetă și direcția acesteia este în fața mea? Treci rapid deoparte și alege-l cu calm, apoi privește poziția jucătorului și planifică-ți următoarea mișcare.
  • Întrebare Cum mă întorc înapoi și joc înapoi? Exersează munca la picioare. Lucrați la pivotarea corpului, pășind cu un picior înainte și, în același timp, lovind o mână înapoi odată ce ați aterizat piciorul.

Probleme Frecvente

„Double Shot At Love” cu DJ Pauly D și Vinny s-a întors joi pentru sezonul 2. Dacă nu aveți cablu, iată cum să urmăriți emisiunea online.

Cum să joci Urban Golf. Prea rupt pentru a plăti green fees? Prea departe de un verde? V-ați săturat să vedeți terenurile de golf scoase din pământ curat și udate de resurse prețioase, care se epuizează rapid? Sau vrei doar să te distrezi în ...

Creșterea lui Dominic Thiem în ultimii ani a fost însoțită de o constantă - aprecierea pentru munca și intensitatea sa, din partea experților, precum și a colegilor săi.

Cum să porți carouri. Puține modele sunt la fel de iconice și recunoscute ca și carouri. Provenind din stilul de pânză „Tartan” folosit în Scoția antică, această imprimare este un produs de bază bine-cunoscut în întreaga lume.https: //www.scotshistoryonline.co ....

Cum să obțineți picioare lungi. Picioarele lungi și slabe sunt un standard de frumusețe foarte popular, datorită vedetelor precum Cameron Diaz și Taylor Swift. Deși nu trebuie să ai picioare lungi pentru a fi frumos, te poate face să te simți mai încrezător în anumite ...

Kei Nishikori și Miomir Kecmanovic se întâlnesc marți în prima rundă a Generali Open de la Kitzbuhel. Meciul va fi prima întâlnire dintre cei doi jucători din tur.