Cum să joci badminton

Cine nu ar vrea să joace cel mai rapid joc de rachetă din lume? Badmintonul poate fi jucat cu doi sau patru jucători. Obiectivul jocului este de a înscrie puncte lovind cu succes volanul peste plasă. Deși jocul prezintă unele asemănări cu tenisul, regulile badmintonului sunt distincte și importante de știut înainte de a face un leagăn la primul joc. Dacă doriți să fii un maestru de badminton sau doar să o impresionezi pe fata aceea drăguță din parc, apoi să începem.

Pași

Parte 1 din 3: Învățarea regulilor

1. 1 Înțelegeți obiectul jocului. Badmintonul, la fel ca tenisul, este un sport de rachetă care este jucat fie de doi jucători, fie de două echipe de câte doi jucători. Obiectivul este ca tu sau echipa ta să ajungi mai întâi la 21 de puncte. Obții un punct ori de câte ori servești cu succes volanul și echipa adversă comite o greșeală, ceea ce înseamnă că echipa nu reușește să returneze volanul în mod corespunzător.
   • Pentru a câștiga fiecare joc, trebuie să câștigi 21 de puncte mai întâi și să câștigi cu două în acest proces. Deci, dacă ambele echipe au un scor de 20, o echipă trebuie să câștige cu 22-20 și așa mai departe.
   • Dacă tu și adversarul tău nu poți câștiga cu 2 și continui până când scorul este 29, atunci câștigă prima echipă care înscrie 30 de puncte.
   • Prima echipă care câștigă două jocuri câștigă meciul. Dacă scorul este 1-1 în jocuri, trebuie să jucați un al treilea joc decisiv.
2. Două Familiarizați-vă cu terenul de badminton. Terenul de badminton are o lungime de 13,4 m lungime și o lățime de 6,1 m. Dacă jucați simplu, jucați pe partea care are 44,4 picioare (13,4 m) lungime, dar numai 17 picioare (5,2 m) lățime. Plasa ar trebui să fie poziționată la jumătatea terenului, făcută din ochiuri de trei sferturi de inci la marcajul de 20 de picioare (6,1 m) (17 picioare (5,2 m) pentru single), la 5 picioare (1,5 m) deasupra solului. Când jucați dublu, cei 15 metri suplimentari (1,5 m) din partea stângă și dreaptă a terenului (linia dublă) sunt considerate joc corect pentru servire și întoarcere. Iată ce mai trebuie să știți:
   • Fiecare parte a instanței are o instanță de serviciu dreaptă și stângă. Serverul unei echipe trebuie să servească de la un teren de service la diagonală de la acesta. Jucătorii trebuie să schimbe terenurile după ce fiecare punct a fost marcat.
   • Când serviți la simplu, puteți servi la linia de serviciu diagonală a adversarului și la linia de spate a single-ului pe acea parte a parcursului, dar nu la linia laterală dublă mai largă.
   • Atunci când servește în dublu, jucătorul poate servi în caseta de serviciu diagonală a echipei adverse, inclusiv linia laterală dublă, dar nu și linia de serviciu lungă la simplu.
   • Deci, pentru serviciul de simplu, terenul primitor este mai lung și îngust, iar în serviciul de dublu, terenul este larg și scurt.
   • După ce volanul este servit cu succes, întreg terenul fiecărei echipe devine un joc echitabil. Volanul trebuie doar să rămână în limitele terenului de dublu sau simplu.
   • Jucătorii pot obține puncte odată ce un jucător comite o greșeală. Dacă un server îl obligă pe adversar să ia o eroare, serverul va da un punct. Dacă destinatarul forțează o eroare la server (deci serverul nu o poate reda), destinatarul va primi punctul, precum și destinatarul devenind noul server pentru următoarea redare.
3. 3 Înțelegeți elementele de bază ale jocului. Iată ce trebuie să știți înainte de a începe jocul de badminton, dincolo de informațiile de pe teren și de regulile de notare:
   • Aruncă o monedă sau organizează un alt concurs pentru a decide ce echipă va servi mai întâi și pe ce parte va juca.
   • Primul serviciu al unui joc de badminton vine din jumătatea dreaptă a terenului către terenul aflat în diagonală vizavi de terenul respectiv. Pentru restul jocului, dacă aveți un număr par de puncte servite din dreapta, dacă aveți un număr impar de puncte, serviți din stânga.
   • Dacă partea de servire comite o greșeală, atunci partea de primire primește un punct și serviciul se deplasează în acea parte. Dacă echipa de servire servește și partea primitoare comite o greșeală, atunci echipa de servire trece de la un teren de serviciu la celălalt și continuă să servească. Există un punct marcat după fiecare servire (spre deosebire de volei, de exemplu).
   • La dublu, fiecare echipă are un singur „serviciu”. Deci, dacă un jucător dintr-o echipă servește și greșește, atunci naveta merge la un jucător din cealaltă echipă și așa mai departe.
   • Atunci când o echipă primitoare câștigă un punct și primește serviciul, echipa nu schimbă părțile, ci servește de unde se află. Dacă câștigă primul punct de service, atunci jucătorii schimbă poziția de la dreapta la stânga.
   • După fiecare joc, adversarii schimbă capetele terenului, iar partea care a câștigat jocul anterior ajunge să servească la începutul jocului următor.
4. 4 Înțelegeți cum un jucător poate primi o greșeală. Există mai multe motive pentru care o echipă sau un jucător poate câștiga o greșeală. Aici sunt ei:
   • Când volanul este servit, volanul trebuie să fie lovit la un punct mai înalt sau la talia serverului - altfel este o eroare. Dacă o parte a rachetei la punctul de lovire nu a fost mai mare decât orice parte a mâinii jucătorului care servește, se poate da o eroare.
   • Dacă echipa care servește nu reușește să servească volanul peste plasă. Volanul trebuie să fie lovit o singură dată de același jucător pentru a fi considerat corect în badminton. În badminton, primești o singură încercare pe fiecare servire. Singura excepție este dacă echipa ta primește un let, care este atunci când volanul lovește plasa și cade în terenul adversarului. În acest caz, mai primiți o încercare.
   • Dacă bateți volanul în sau sub plasă în orice moment al jocului.
   • Dacă volanul te lovește.
   • Dacă loviți volanul în afara limitelor sau treceți în jurul sau sub plasă către jucătorul de pe cealaltă parte. Volanțele care cad pe linie pot fi considerate fair-play.
   • Dacă ați lovit volanul de la sol de pe partea dvs. de curte sau v-ați extins dincolo de cea mai lungă linie de serviciu, acestea contribuie la o defecțiune.
   • Dacă serverul nu reușește să servească volanul în instanța adversă corectă.
   • Dacă vreun jucător încearcă (cu succes sau fără succes) să-și împiedice adversarul în vreun fel, acestea contribuie la o eroare asupra acelui jucător.
   • Picioarele oricărui jucător trebuie să se afle complet pe terenul de serviciu în momentul jocului - altfel va fi chemată o eroare.
   • Dacă jucătorul poate atinge plasa de badminton cu orice echipament, inclusiv hainele sau orice parte a corpului, acest lucru contribuie la defecțiuni.
   • Balks contribuie și la o eroare de badminton.
5. 5 Aflați modalitățile de bază de a lovi volanul. Racheta standard de badminton are o lungime de 26 inci (66,0 cm) și cântărește între 4,5-5,5 uncii. Majoritatea sunt fabricate din metal și nailon și va trebui să generați suficientă energie pentru a lovi efectiv volanul cu această rachetă ușoară. Principalele mișcări sunt mâna dreaptă și mâna dreaptă (ca la tenis) și veți avea nevoie de o încheietură ușoară și rapidă pentru a lovi efectiv naveta. Iată ce trebuie să știți despre lovirea volanului:
   • Totul este despre munca la picioare. Vedeți naveta și folosiți câțiva pași mici pentru a vă poziționa, astfel încât să o puteți lovi cu ușurință în loc să vă întindeți prea mult.
   • Va trebui să practicați backswing-ul, swing-ul înainte și lovirea și urmărirea pentru a lovi efectiv naveta. Ar trebui să lovești centrul rotund al navetei, nu penele navetei.
   • Perfecționează-ți fotografia clară. Aceasta este cea mai obișnuită lovitură, iar scopul este să lovești naveta într-un mod care îți îndepărtează adversarul de plasă, ceea ce îți oferă timp să-ți setezi următoarea lovitură.
   • Exersează-ți lovitura. Pentru a lovi efectiv această lovitură, va trebui să lovești o lovitură lentă, ușoară, care să facă naveta să cadă chiar peste plasă, ceea ce face dificilă atingerea adversarului tău, indiferent cât de repede aleargă.
   • Spargeți naveta. Aceasta este o lovitură puternică pe care o folosiți pentru a lovi o navetă care se află deasupra înălțimii plasei. Va trebui să ridici racheta la spate, de parcă ai fi zgâriată, anticipează că naveta îți va veni și apoi lovește-o cu putere, în diagonală, ca și când ai zdrobi-o peste un gard.
   • Conduceți naveta. Aceasta poate fi o lovitură directă sau inversă care face ca naveta să se deplaseze paralel cu solul, abia trecând peste plasă, ceea ce face dificilă oponenței dvs. să vă anticipeze sau să vă întoarcă șutul.
   • Recunoașteți că serverele trebuie să poată înțelege când adversarii săi sunt gata să primească lovitura. Serverul nu trebuie să servească atunci când adversarul nu pare pregătit să primească.
     • Ambii jucători trebuie să stea în limitele terenului, cu ambele picioare staționare în contact cu solul până când serverul livrează mingea adversarului lor. Cu toate acestea, jucătorii nu trebuie să stea pe niciuna dintre liniile pictate pe sol - pentru că acestea sunt considerate a fi în afara zonei terenului de serviciu.
   Publicitate

Parte Două din 3: Stăpânirea loviturilor

1. 1 Stăpânește mânerul. Prinderea este modul în care țineți racheta și aceasta va afecta fiecare lovitură pe care ați lovit-o. Aveți două mâneri de bază în joc, unul pentru mâna dreaptă și unul pentru mâna dreaptă. Iată ce trebuie să știți:
   • Mânerul pentru mâna dreaptă: țineți racheta cu mâna care nu joacă, îndreptând mânerul spre dvs. cu fața rachetei perpendiculară pe podea. Puneți mâna pe mâner ca și când ați da mâna cu el. Căutați o formă de V între degetul mare și degetul arătător. Așezați mânerul liber în degete pentru mai multă flexibilitate. Scurtați mânerul și așezați-l mai aproape de arbore pentru un control mai mare al rachetei atunci când atingeți naveta de la curte și curte.
   • Mânerul pentru spate: Țineți racheta ca și cum ați fi ținut o mână pentru mâna dreaptă. Apoi, rotiți-o în sensul acelor de ceasornic, astfel încât forma de V pe care ați format-o să se miște spre dreapta. Puneți degetul mare pe teșirea din spate a mânerului pentru o mai mare pârghie și putere, așezând racheta liber în degete. Din nou, utilizați un grip mai lung pentru compensări și un grip mai scurt pentru jocul pe net. Relaxați-vă degetul mare și folosiți mai multă putere de la braț, în schimb, pentru curățare, deoarece extensia degetului mare este extrem de limitată în mânerul de curte scurt pe teren și aveți mai mult timp să vă pregătiți pentru o curățare înapoi decât pentru un bloc de mijloc sau o distrugere de rețea , ceea ce înseamnă că pârghia degetului mare nu este la fel de importantă.
2. Două Stăpânește slujba înaltă și joasă. Există multe modalități de a lovi un serviciu de badminton, de la servirea înaltă până la servirea inversă. Iată câteva servicii pe care trebuie să le cunoașteți:
   • Serviciul înalt. Acesta este un serviciu excelent pentru a vă deplasa adversarul înapoi în timpul jocului de simplu; este puțin mai complicat pentru dublu. Pentru acest serviciu trebuie să folosiți un mâna dreaptă. Relaxați-vă, îndoiți genunchii, stând în picioare 2–3 picioare (0,6-0,9 m) în spatele liniei scurte de serviciu. Conduceți cu piciorul fără rachetă, așezând piciorul de rachetă în spatele acestuia. Mutați racheta înapoi aproape de umăr, apoi rotiți-o înainte. Țineți naveta de pene și lăsați-o ușor în fața voastră. Loviți naveta cu fața plană a rachetei și continuați până când racheta ajunge până la capătul non-rachetă.
   • Serviciul scăzut. Această servire este mai frecvent utilizată în timpul dublului. Puteți folosi mâna dreaptă sau mâna inversă pentru această mișcare.
     • Pentru servirea cu mâna dreaptă, stați la 2–3 picioare (0,6–0,9 m) în spatele liniei de serviciu, aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și începeți să vă mișcați înainte. Țineți naveta de pene și apropiați-o pentru a întâlni racheta în loc să o aruncați. Loviți naveta într-un punct mai înalt, dar încă sub talie, și împingeți-o cu fața rachetei, încercând să o faceți doar să degajați banda de plasă.
     • Pentru servirea cu spatele, pur și simplu conduceți cu piciorul de rachetă și piciorul fără rachetă în spate, cu picioarele îndreptate spre adversar. Utilizați un backswing scurt și apoi aduceți racheta înainte, ținând naveta la vârful penelor în fața nivelului taliei. Apoi, împingeți naveta cu fața rachetei și încercați să o faceți să degete banda de plasă. Scurtați mânerul pentru mai mult control.
3. 3 Stăpâniți filmul și conduceți serviciul. Iată ce trebuie să știți:
   • Flick servește. Utilizați acest lucru pentru o servire rapidă, dar faceți-o cu ușurință. Folosiți un mâna dreaptă sau o mână spate, acționând ca și cum ați împinge naveta într-un serviciu tipic scăzut, dar, în schimb, folosiți încheietura mâinii pentru a arunca rapid naveta.
   • Unitatea servește. Acesta este un serviciu de atac perfect pentru simplu sau dublu. Acest lucru va face naveta să se deplaseze într-un unghi mai plat și într-un ritm mai rapid. Folosiți un braț frontal, stând puțin mai departe de linia de serviciu, conducând cu piciorul fără rachetă, plasând racheta puțin sub nivelul taliei, aducându-l înapoi și paralel cu talia. Rotiți racheta înainte și urmați-o în timp ce lăsați naveta ușor lateral spre corp, lovind-o și lăsând-o să treacă plasa într-un unghi mai plat.
4. 4 Stăpânește forehand. Odată ce ați văzut că naveta se apropie și se află în fața dvs., va trebui să loviți cu mâna dreaptă pentru a vă bate adversarul. Iată ce trebuie să faceți:
   • Aruncați racheta în jos și în spatele vostru. Asigurați-vă că racheta se extinde în spatele dvs.
   • Țineți genunchii îndoiți și gata de mișcare.
   • Mergeți înainte cu piciorul de rachetă.
   • Ține-ți brațul aproape drept în timp ce învârtii racheta, zdrobind încheietura mâinii în ultima secundă posibilă înainte de a lovi naveta.
   • Aveți fața deschisă a rachetei și rotiți racheta în sus pentru a genera impuls. Continuă până când racheta ta lovește lângă umărul advers.
5. 5 Stăpâniți reversul. Pentru a lovi un backhand, trebuie să așteptați ca naveta să se apropie de backhand. Iată ce faceți:
   • Mutați-vă pe piciorul stâng și călcați-l cu piciorul drept în fața corpului (dacă sunteți dreptaci și mâna pe spate este pe partea stângă, adică), asigurându-vă că umărul drept este orientat spre plasă.
   • Îndoiți cotul drept și trageți mâna dreaptă peste corp pentru a vă pregăti să balansați racheta, mișcându-vă greutatea spre piciorul stâng din spate, menținându-vă piciorul drept slăbit și linistit.
   • Mutați-vă greutatea pe piciorul din față, îndreptându-vă cotul în timp ce învârtiți racheta înainte până când fața rachetei se conectează cu naveta, urmând să mutați racheta înainte pe lângă umărul drept.
6. 6 Învață să-ți tai fotografiile. Felia poate ajuta la încetinirea navetei sau la schimbarea direcției sale. Aceasta este o abilitate mai avansată care va face dificil pentru adversarul tău să știe unde mergi sau să poți returna naveta. Iată ce puteți face:
   • Feliați-vă fotografiile din plasă. Începeți mișcarea înainte ca de obicei și apoi mutați racheta spre interior, în timp ce o tăiați perpendicular pe centrul păsăriului, feliind astfel naveta și făcându-l să se învârtă transversal în loc să se deplaseze înainte, așa cum se așteaptă adversarul dvs. să o facă.
     • Dacă service-ul volanului de la racheta serverului determină păsările să atingă plasa și apoi să treacă, jocul trebuie să se oprească și jocul s-a terminat. Cu toate acestea, dacă volanul atinge plasa, apoi trece mai departe în joc, cursa este bună și pasărea poate rămâne redabilă.
   • Tăiați-vă tăieturile. Tăiați doar racheta, mișcând-o perpendicular pe centrul navetei atunci când este în aer. Acest lucru va încetini naveta, făcându-l să cadă rapid de partea adversarului lângă plasă.
7. 7 Învață să lovești o lovitură aeriană. Cunoscută și sub numele de lovitură, această lovitură vă permite să vă folosiți puterea și să loviți naveta din partea superioară a arcului său. Pentru a face acest lucru, îndreptați mâna liberă în apropierea navetei, apoi rotiți racheta deasupra capului cu mâna rachetei, zdrobind centrul păsărușului înainte ca acesta să cadă, direcționându-l în jos în curtea adversarului.
   • Scopul este important aici - încercați să îndreptați naveta într-un loc pe care adversarul dvs. îl va ajunge greu.
8. 8 Recunoașteți unele dintre erorile evidente comise în timpul difuzării care pot (și nu) pot fi considerate o eroare.
   • Servitorii trebuie să poată trece cu păsările în lovitura lor. Dacă păsarea este încercată să fie lovită, dar este ratată, o eroare nu poate fi taxată. (Lucrurile se întâmplă cu cei mai buni dintre toți oamenii.)
   • Dacă pasărea este ținută pe rachetă în timpul executării loviturii sau dacă pasărea este lovită de două ori, aceasta este o eroare.
   Publicitate

Parte 3 din 3: Stăpânirea strategiei

1. 1 Asigurați-vă că reveniți întotdeauna la „poziția de pregătire” după fiecare lovitură. După ce le înapoiați împușcătura, întoarceți-vă la mijlocul terenului, așa că, dacă o lovesc la stânga sau la dreapta, aveți mai mult timp să reacționați și să alergați la poza lor și să o întoarceți înapoi. Rămâneți pe degetele de la picioare și mișcați ușor stânga și dreapta, astfel încât energia și impulsul dvs. sunt încă active și puteți fi gata să alergați pentru următoarea mișcare.
   • Această poziție înseamnă că picioarele tale ar trebui să fie uniform cu umerii și paralelele și degetele de la picioare să fie îndreptate spre plasă.
   • Țineți genunchii ușor îndoiți și racheta în mână cu brațul peste partea din față a corpului.
   • Nu stați ca și cum ați fi în mod normal în picioare sau corpul dvs. va fi mult prea rigid pentru a vă mișca bine.
2. Două Pregătește-te să te muți oriunde oricând. Fiți pregătiți să alergați până la plasă, să alergați pe terenul transversal, să faceți backup până la linia de serviciu din spate sau să ajungeți la navetă din orice poziție. Elementul surpriză este important și aici, așa că ai grijă la trucurile adversarului tău.
3. 3 Mergeți pentru cheltuieli generale cât de des puteți. Smash-ul de sus este cea mai puternică lovitură din joc, deoarece vă permite să loviți naveta cât mai tare și mai repede, ceea ce face ca adversarul dvs. să vă întoarcă șutul cât mai greu. Căutați oportunități de a lovi această lovitură atunci când naveta este returnată sus în aer.
4. 4 Ține-ți adversarii în fugă. Nu loviți naveta imediat înapoi la adversarul dvs. de fiecare dată, altfel veți fi mai ușor pentru el sau ea să atingă naveta imediat. Scopul tău ar trebui să fie să-ți muți adversarul sau adversarii în sus și în jos pe teren sau înainte și înapoi pe teren, astfel încât să devină obosiți și obosiți și să nu aibă ocazia să returneze corect naveta.
5. 5 Ai o metodă pentru nebunia ta. Nu vă propuneți doar să loviți naveta înapoi și să sperați că adversarul dvs. va încurca; aveți o idee despre locul în care îl veți lovi, cum îl veți lovi și de ce îl veți lovi într-un anumit fel. Dacă doar te învârți orbește la navetă, nu vei ajunge prea departe.
6. 6 Exploatează punctele slabe ale adversarului tău. Dacă vrei să câștigi, atunci trebuie să-ți faci adversarul să-ți joace jocul și să-l faci cât mai incomod. Dacă adversarul tău are un backhand slab (așa cum au tendința majorității începătorilor), lovește naveta în mod repetat spre backhand. Dacă este lent în picioare, mișcă-l. Dacă îi place să joace lângă plasă, lovește-ți loviturile lungi și puternice. Dacă adversarul tău iubește lovitura, nu lovi naveta în aer. Acordați-vă punctele forte și punctele slabe ale adversarului, astfel încât să puteți câștiga cât mai ușor posibil.
   • Este important să-ți observi adversarul îndeaproape. Indiferent dacă începeți un joc sau doar vă adunați pentru distracție, căutați punctele forte și punctele slabe ale adversarului cât mai curând posibil.
7. 7 Se amestecă. Deși să țintești întotdeauna deasupra capului este frumos sau să lovești în cea mai mare parte mâna dreaptă, deoarece aceasta este cea mai bună lovitură a ta, este o idee bună, dacă faci același lucru de fiecare dată, adversarii vor începe să prindă destul de repede. Este important să mențineți elementul surpriză, astfel încât adversarii dvs. vor fi surprinși cu siguranță și nu vor ști niciodată la ce să vă așteptați când vor juca împotriva voastră.
   • Aceasta include unde serviți, ce fotografii preferați și unde aveți tendința de a lovi naveta.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Ce poziție ar trebui să ocup pentru badmintonul single? Ar trebui să stați în mijlocul terenului, deoarece de acolo veți putea să loviți fiecare lovitură - plasă, dreapta, stânga sau deasupra capului.
• Întrebare Pentru a juca badminton, ar trebui să-mi folosesc încheietura sau brațul atunci când leagăn racheta? Folosiți încheietura mâinii atunci când încercați să loviți încet. Dacă doriți să-l spargeți, utilizați mai întâi brațul pentru a genera viteza, apoi folosiți încheietura mâinii la capăt.
• Întrebare Ce marcă de rachete ar trebui să folosesc? Există destul de multe mărci bune de badminton; cu toate acestea, unele dintre ele chiar se remarcă, printre care: Yonex, Victor, Ashaway, Carlton, Li Ning, Forza, Fleet, Karakal și Wilson.
• Întrebare Cum arunc și scap? Pentru a arunca, lovește naveta în aer deasupra adversarului, astfel încât adversarul să meargă la liniile din spate. Nu uitați să loviți cocoșul navetei cu putere, dar nu să loviți naveta peste linia din spate, care va fi afară. Pentru a scăpa, lovește ușor racheta cu o viteză medie, astfel încât cocoșul să cadă lângă plasa terenului adversarului tău, ceea ce face dificilă realizarea loviturii.
• Întrebare Cum îmi pot ascunde punctele slabe față de adversarul meu? Încercați să vă transformați punctele slabe în avantaje. De exemplu, dacă sunteți forțat să loviți un dos, dar nu îl puteți șterge foarte bine, lăsați-l în loc, astfel încât să treacă chiar peste plasă.
• Întrebare Cum găsesc slăbiciunea adversarului meu? Observați în ce mână se află racheta și îndreptați-vă spre partea opusă.
• Întrebare Cum devin încrezător jucând badminton? Practicați-vă abilitățile de primire și servire și lucrați la agilitate.
• Întrebare Cum mă apăr împotriva loviturilor în badminton? Rishi Chintamaneni Cea mai bună apărare este să-ți folosești rapid încheietura pentru a riposta cu o lovitură.
• Întrebare Există un serviciu specific pe care ar trebui să-l folosesc? Nu. Sunt multe slujbe. Puteți alege ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
• Întrebare Cum știu când să folosesc o anumită fotografie? Dacă adversarul tău este departe, fă o lovitură. Dacă sunt aproape de tine, lovește-l cu toată puterea corpului până la fundul curții. Dacă sunt dreptaci, lovește-l în stânga și invers.