În timp ce „palmele umede” pot atrage râsuri mari Ziua liberă a lui Ferris Bueller , dacă mâinile tale sunt deseori umede în viața reală, ele pot fi sursa multă jenă. Nu vă mulțumiți cu strângeri de mână incomode și cu cinci ani incomode - în schimb, acționați! Cu doar câteva sfaturi simple, de obicei nu este greu să-ți păstrezi mâinile uscate (sau, cel puțin, să gestionezi scoaterea când apare).
Pași
Metodă unu din 4: Uscarea mâinilor umede
- unu Folosiți pulbere pentru bebeluși sau altă pulbere absorbantă. O modalitate simplă, directă și destul de durabilă de a scăpa de umiditatea nedorită a mâinilor este pur și simplu să o absorbiți! Puteți face acest lucru o varietate de moduri, inclusiv aplicarea unei pulberi absorbante pe mâini. Încercați să turnați în mâini o cantitate de pulbere de mărimea unui degetar și să o împrăștiați ușor și uniform - ar trebui să observați imediat că mâinile vă sunt mai răcoroase și mai uscate. Mai jos sunt doar câteva alte pulberi pe care poate doriți să le luați în considerare:
- Cretă
- Pudră de talc (rețineți că talcul poate fi otrăvitor dacă este inhalat în cantități semnificative)
- Amidon de porumb (uneori folosit în mod special în acest scop în țările hispanice, unde se numește „maizena”)
- Bicarbonat de sodiu
- 2 Folosiți un antiperspirant pe palme. Mulți oameni aplică antiperspirant sub brațe în fiecare zi pentru a controla transpirația la subraț. Credeți sau nu, puteți obține același efect răspândind un pic antiperspirant pe palme. Uscați-vă mâinile ștergându-le cu un prosop înainte de a vă aplica antiperspirantul, astfel încât acesta să-și poată face treaba de a vă înfunda corect porii sudoripari.
- Asigurați-vă că utilizați un antiperspirant - nu doar un deodorant. Deși cele două produse sunt adesea combinate într-unul singur, nu sunt același lucru. Primul combate transpirația excesivă, în timp ce cel din urmă controlează pur și simplu miros din transpirație.
- Pentru cel mai puternic efect, utilizați un antiperspirant cu compuși de aluminiu ca ingrediente active. Aluminiul este una dintre cele mai puternice și mai eficiente substanțe chimice antiperspirante disponibile. În situații grave, poate doriți chiar să investigați antiperspiranțele eliberate pe bază de prescripție medicală (cum ar fi Drysol) care au concentrații mai mari de aluminiu.
- 3 Purtați o batistă sau șervețele alcoolice. Pentru cazurile ușoare de mâini îngroșate, uneori pur și simplu purtați în jur ceva ce puteți folosi pentru a absorbi umezeala pe tot parcursul zilei este suficient pentru a vă învinge scoica. Batistele din pânză fac prosoape de mână reutilizabile grozave, în timp ce prosoapele de hârtie de unică folosință și șervețelele cu alcool oferă confort instantaneu.
- Deși șervețelele alcoolice sunt umede, de obicei nu fac mâinile umede pe termen lung. Alcoolul se evaporă foarte repede, luând cu el alte surse de umiditate pe măsură ce părăsește mâinile. De fapt, unii oameni cu pielea delicată se plâng că șervețelele alcoolice își lasă mâinile senzaționale de asemenea uscate pentru placerea lor.
- 4 Spălați-vă mâinile mai des. Dacă vă este greu să vă mențineți mâinile uscate, poate doriți să experimentați spălarea frecventă a mâinilor. Spălarea cu apă și săpun vă poate dezbrăca mâinile de uleiurile lor naturale, făcându-le să se simtă mai uscate, astfel încât este posibil să vă puteți usca mâinile pe termen lung dacă faceți un efort conștient pentru a crește numărul de ori când vă spălați mâinile în fiecare zi.
- Rețineți, totuși, că spălarea frecventă a mâinilor poate uneori lăsa mâinile de asemenea uscat, mai ales dacă utilizați săpunuri dure sau bare care conțin detergent. Dacă mâinile tale se irită sau se usucă din cauza spălării frecvente, trece la un săpun hidratant - este aproape întotdeauna mai neplăcut să ai mâinile crude, crăpate decât să ai mâinile puțin umede.
Metodă 2 din 4: Prevenirea mâinilor înfundate
- unu Evitați loțiunile grase. Dacă folosiți în mod frecvent loțiune pe mâini, este posibil să le faceți din greșeală să fie umede. În timp ce unele loțiuni (cum ar fi cele care conțin substanțe chimice antiperspirante) vă pot ajuta să vă uscați mâinile, altele le pot face mai umede. Unele substanțe, cum ar fi vaselina, pot chiar să vă facă mâinile mai ude sau grase. Dacă utilizați loțiune frecvent, luați în considerare schimbarea loțiunii go-to pentru una mai ușoară sau una special formulată pentru a avea un efect de uscare.
- 2 Evitați buzunarele și mănușile. Mănușile, buzunarele și orice alte tipuri de îmbrăcăminte care înconjoară mâinile pot duce la transpirație excesivă și umiditate. Aceste articole prind umezeala și căldura împotriva mâinii, determinând mâinile să producă mai multă transpirație și îngreunând transpirația este produs pentru evaporare. Pentru a remedia acest lucru, pur și simplu lăsați-vă mâinile descoperite pe tot parcursul zilei când puteți - umezeala lor naturală ar trebui să se evapore mai liber.
- Dacă este prea frig ca să-ți lași mâinile descoperite, încearcă să folosești mănuși fără degete sau mănuși confecționate dintr-un material mai ușor, dacă este posibil. În mod ideal, acestea vă vor menține mâinile calde, permițând în același timp aerului să ajungă la ele.
- 3 Evitați mâncarea și băuturile care cauzează transpirația. Uneori, chiar și ceva la fel de simplu ca dieta unei persoane poate duce la transpirații excesive. Anumite alimente pot declanșa un răspuns la transpirație, care, dacă sunteți susceptibil la mâini îngroșate, vă poate agrava problema. Luați în considerare evitarea următoarelor alimente și băuturi dacă sunt adăugări frecvente la dieta dvs.:
- Mâncăruri picante: Credeți sau nu, alimentele fierbinți, condimentate, declanșează aceleași răspunsuri în corpul vostru care sunt cauzate de căldura fizică reală, de multe ori ducând la transpirație.
- Cofeina: Unii oameni transpiră dacă consumă cofeină excesivă, deoarece substanța chimică stimulează sistemul nervos, ducând la sărituri, activitate sporită, nervozitate și așa mai departe. Efectul este adesea cel mai mare atunci când beți băuturi fierbinți cu cofeină.
- Alcool: Pentru unele persoane, îmbătarea sau „bâzâitul” poate duce la transpirații excesive datorită unui proces numit vasodilatație în care vasele de sânge ale corpului se extind și cresc temperatura pielii, dând senzația de căldură.
- 4 Reduceți nivelul de stres. Pentru unii oameni, mâinile transpirate nu sunt un simptom al unei probleme fizice, ci o reacție la sursele de stres sau nervozitate din viața lor. În aceste cazuri, îndepărtarea umezelii de pe mâini este doar o soluție temporară - pentru a obține o ușurare durabilă, este necesar să eliminați stresul mental sau emoțional subiacent. Nu există o singură modalitate „corectă” de a face acest lucru - stresul personal al fiecăruia este diferit - așa că, dacă credeți că acest lucru vi se poate aplica, încercați să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un terapeut autorizat pentru sfaturi. Mai jos sunt doar câteva tehnici prescrise frecvent pentru a face față stresului:
- Yoga
- Biofeedback
- Meditaţie
- Renunțarea la obiceiuri sau substanțe nocive
- Realizarea mai multor conexiuni sociale
- Noi regimuri de exerciții
- Diferite aranjamente de lucru / viață
Metodă 3 din 4: Urmărind soluții medicale
- unu Luați în considerare solicitarea de anticolinergice. Dacă mâinile transpirate și îngroșate reprezintă o problemă serioasă și nu le-ați reușit să le eliminați cu remedii de bază de bază sau cu modificări ale stilului de viață, vă recomandăm să luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră despre soluții medicale. O clasă de medicamente care pot trata transpirația excesivă (și, prin urmare, mâinile gălbui) se numește anticolinergice. Aceste medicamente acționează prin blocarea acțiunii unei substanțe chimice numite acetilcolină în creier, care, printre altele, controlează transpirația corpului. Rețineți, totuși, că anticolinergicele pot avea efecte secundare semnificative, inclusiv:
- Temperatura corpului mai ridicată
- Vedere încețoșată
- Constipație
- Scăderea producției de salivă
- Confuzie
- Somnolenţă
- 2 Luați în considerare ionoforeza. O procedură relativ discretă care poate trata mâinile umede se numește iontoforeză. În această procedură, mâinile sunt scufundate în apă timp de aproximativ o jumătate de oră, în timp ce un curent electric ușor trece prin ea. Aceasta închide porii din pielea mâinilor, diminuând transpirația. Curentul nu este de obicei suficient de puternic pentru a fi dureros. Pentru cele mai bune rezultate, sunt de obicei necesare repetări multiple.
- Deși iontoforeza nu provoacă de obicei efecte secundare, în cazuri rare, poate provoca uscarea pielii, iritații și / sau vezicule.
- 3 Luați în considerare injecțiile cu botox. Deși injecțiile cu botox sunt cel mai frecvent cunoscute pentru utilizările lor cosmetice, ele pot fi, de asemenea, utilizate pentru a reduce transpirația în anumite cazuri. Tratamentele cu Botox funcționează prin injectarea unei cantități foarte mici de otravă numită toxină botulinică sub piele. În doze mici, această toxină strânge pielea și interferează cu o substanță chimică care determină activarea glandelor sudoripare. Deși poate dura mai multe aplicații, un regim de injecții cu Botox poate preveni transpirația excesivă timp de peste un an. Efectele secundare ale botoxului includ:
- Vânătăi / roșeață la locul injectării
- Durere de cap
- Simptome asemănătoare gripei
- Răsucire musculară / cădere
- În foarte cazuri improbabile, simptome periculoase de intoxicație cu toxina botulinică (probleme de respirație, probleme de vorbire, probleme de vedere, slăbiciune)
- 4 În cazuri extreme, luați în considerare intervenția chirurgicală. Pentru mâinile transpirate sau îngroșate care nu vor răspunde la niciun alt tratament și care au un impact semnificativ asupra calității vieții unui pacient, poate fi recomandată intervenția chirurgicală, deși aceasta este de obicei privită ca o ultimă soluție absolută. Simpatectomia toracică endoscopică (sau ETS) este o procedură chirurgicală care implică tăierea anumitor căi nervoase care provoacă transpirație în mâini și sub brațe. Deși este uneori descrisă ca o procedură „minim invazivă”, ETS este de fapt o intervenție chirurgicală majoră care necesită anestezie generală (întregul corp). Deși problemele sunt rare, există o mică șansă de complicații grave sau chiar deces cu ETS (la fel ca în cazul oricărei intervenții chirurgicale majore).
- Rețineți că ETS este un permanent procedura - nu există nicio modalitate de a o inversa odată ce a fost efectuată.
- În plus, este important să știm că marea majoritate a persoanelor care suferă ETS pentru mâini transpirate sau subrațe experimentează „transpirație compensatorie” (transpirație la fel de grea sau mai grea decât transpirația inițială) în altă parte a corpului lor după operație.
Metodă 4 din 4: Folosind remedii alternative
- unu Încercați să vă înmuiați mâinile în ceai. Există o serie de remedii „alternative” sau „naturale” promovate ca remedii pentru mâinile gălăgioase online. Deși unii practicanți jură pe aceste soluții, există foarte puține dovezi științifice (dacă există) care să susțină eficacitatea acestor remedii. Pentru o soluție alternativă ușoară, încercați să vă înmuiați mâinile în ceai rece sau călduț. Pentru cele mai bune rezultate, înmuiați-vă mâinile în ceai (sau țineți-vă de plicurile de ceai ude) timp de 30 de minute în fiecare zi timp de o săptămână.
- 2 Încercați să utilizați oțet de mere. Un alt remediu alternativ ușor pentru mâinile transpirate implică oțetul de mere. Pentru această metodă, încercați să înmuiați mâinile direct într-un castron cu oțet de mere timp de cinci minute fiecare, apoi spălați-le cu apă și săpun. Rețineți că se știe că spălarea cu apă și săpun are uneori un efect de uscare a pielii (a se vedea mai sus).
- Alternativ, poate doriți să încercați să faceți o baie și să adăugați o ceașcă sau două de oțet în apă înainte de a intra.
- 3 Încercați cure de plante. Unele surse de medicină alternativă susțin că consumul anumitor plante „detoxifiante”, cum ar fi curcuma, shatavari și patola, pot ajuta la ameliorarea mâinilor și / sau picioarelor transpirate. În timp ce unele dintre aceste ierburi pot fi utilizate în cure medicinale tradiționale sau non-occidentale (de exemplu, curcuma este cunoscută pentru utilizarea sa tradițională ca tratament de indigestie și antiinflamator), există foarte puține dovezi științifice care să susțină afirmațiile că sunt remedii fiabile pentru mâinile înfundate sau pentru orice altă afecțiune.
- În timp ce majoritatea schemelor de „detoxifiere” oferă puține beneficii măsurabile sau cuantificabile, rețineți că unele s-au dovedit chiar a provoca efecte secundare nocive (deși rareori periculoase).
- 4 Luați în considerare suplimentele homeopatice sau programele de tratament. O interogare simplă a motorului de căutare poate dezvălui zeci de așa-numitele remedii homeopate sau „naturale” pentru mâinile transpirate. Aceste cure sunt adesea sub formă de ierburi, vitamine, pastile, suplimente sau o combinație a acestor elemente. Deși sunt adesea reclamați cu afirmații îndrăznețe despre eficacitatea lor, în realitate, s-a dovedit științific că funcționează foarte puține (dacă există) tratamente homeopate.
- În plus, deoarece suplimentele homeopate nu sunt reglementate de agenții precum FDA, nu există nicio garanție că sunt respectate standardele înalte de calitate pe care le au medicamentele „normale”. Din acest motiv, majoritatea medicilor se vor sfătui să nu investească prea mult în cure homeopate.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Cum scap de mâinile transpirate fără să folosesc pudră sau ceai pentru bebeluși? Când îți pui mâinile în pumni, acestea devin mai transpirate. În schimb, ține-ți mâinile întinse.
- Întrebare Pot scăpa de transpirație definitiv? Puteți consulta un medic în această privință, deoarece acesta vă poate ajuta să rezolvați definitiv problema.
- Întrebare Cât timp funcționează pulberea? De obicei durează o oră pentru mine, dar pielea tuturor este diferită. Va trebui să-l testați și să vedeți cum funcționează pentru dvs.
- Întrebare Cum pot să nu mai primesc mâini transpirate când țin mâna altcuiva? Doar se întâmplă. E in regula. Puteți oricând să slăbiți calea pentru a lăsa aerul între palme și a le usca.
- Întrebare Ce pot folosi la școală pentru a-mi menține mâinile uscate dacă nu pot pune pudră pe ele? Spălarea lor și utilizarea prosoapelor de hârtie / uscătorilor, atunci când sunt disponibile, vă ajută. În cea mai mare parte, ar trebui să puteți face față unor transpirații la școală. Cel puțin le puteți usca pe haine sau puteți păstra un prosop cu dvs.
- Întrebare Pot folosi talc parfumat normal în loc de pudră pentru bebeluși? Da, puteți, cu condiția ca talcul să nu vă irite pielea (ceea ce probabil nu o va face). De asemenea, înseamnă că și mâinile tale vor mirosi frumos. Făina de porumb este, de asemenea, un înlocuitor utilizabil.
- Întrebare Cum pot scăpa de transpirație? Pentru a scăpa de transpirație, folosiți doar un prosop sau un prosop de hârtie pentru a vă usca mâinile.
Publicitate
sfaturi
- Stresul poate stimula transpirația. Relaxa.
- Mâncarea înțepătoare poate crea mâini înțepătoare; mirosul se transportă în transpirația ta.
- Evitați factorii declanșatori obișnuiți, cum ar fi MSG, curry, chimen, alcool și cofeină.
Publicitate
