Cum să implicați un copil mic în sport

Este important să încurajați activitatea fizică la copiii mici, dar copiii mici nu sunt încă pregătiți să se alăture sporturilor organizate, cum ar fi fotbal, baseball sau baschet. În schimb, căutați sporturi necompetitive, dar distractive, potrivite vârstei lor. Găsiți un program sportiv care să ofere joc nestructurat sau începeți să predați abilitățile copiilor mici în propria curte. Este important să nu faceți presiuni sau să copleșiți copilul, așa că asigurați-vă că încurajați obiceiuri de exerciții sănătoase și sigure.

Pași

Metodă unu din 3: Alegerea sportului potrivit

1. unu Întrebați-i ce le interesează. Copiii mici pot fi tineri, dar au o idee bună despre ce tipuri de lucruri îi interesează. Întrebați-l pe copilul dumneavoastră dacă ar dori să încerce un sport și să ia în considerare răspunsurile lor cu seriozitate.
   • Puteți spune: „Dacă ai putea juca orice sport, ce ai alege?”
   • De asemenea, puteți oferi opțiunilor pentru copii mici. De exemplu, ai putea spune: „Vrei să faci karate sau ai prefera să înveți fotbalul?”
   • Fă-l interesat pe copilul tău împărtășindu-ți propriile interese. Urmăriți cu ei jocuri sportive organizate sau arătați-le imagini ale sportivilor sau echipelor sportive preferate.
2. 2 Urmăriți cum se joacă. Dacă copilul dvs. nu are o părere despre ce sport îi place, observați cum joacă pe terenul de joacă. Rețineți ce tip de piesă le place și găsiți o activitate care i se potrivește.
   • Dacă le place să alerge, ar putea dori să se alăture unui fel de sport de alergare precum tag sau curse.
   • Dacă le place să cadă, se pot bucura de gimnastică.
   • Dacă aruncă lucrurile des, s-ar putea să doriți să le puneți într-un sport cum ar fi mingea.
3. 3 Luați în considerare stadiul lor de dezvoltare. Copiii mici cresc în continuare și este posibil să nu fie pregătiți pentru anumite sporturi. Introducerea unui copil prea mic în sporturi dificile poate provoca leziuni pe tot parcursul vieții. Sporturile de contact, cum ar fi fotbalul și hocheiul, nu trebuie introduse până când copilul nu este la școala medie. Unele sporturi și activități bune pentru copii mici includ:
   • Releu de curse
   • T-ball
   • Etichetă
   • Frisbee
   • Schi
4. 4 Alegeți activități care nu fac parte din echipă. Structura unui sport de echipă poate fi copleșitoare pentru un copil mic. Este posibil ca aceste sporturi, cum ar fi baschetul sau fotbalul, să nu fie adecvate pentru un copil până la vârsta de 6 sau 7 ani. În schimb, găsește sporturi care oferă mai mult joc gratuit și care pot fi învățate copilului tău individual. Acestea includ:
   • Gimnastică
   • Înot
   • Golf
   • Tenis
5. 5 Încercați câteva opțiuni diferite. S-ar putea să descoperiți că copilul dumneavoastră acționează diferit în timpul unei lecții de sport decât ar face în timp ce se joacă acasă în parc. Este posibil să dureze câteva încercări pentru a găsi sportul potrivit pentru copilul dumneavoastră. Nu vă fie teamă să încercați câteva opțiuni diferite.
   • După fiecare lecție, întrebați-l pe copilul mic: „Cum a fost? Te-ai distrat? Ce ai facut?'
   • Nu investiți în echipamente până nu sunteți sigur că copilul dumneavoastră se bucură de acest sport. Acest lucru vă va împiedica să cumpărați echipamente care vor fi ulterior neutilizate.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Predarea sportului copiilor mici

1. unu Căutați echipe locale pee wee. Dacă vreți să vă începeți copilul într-un sport de grup, căutați echipe din comunitatea dvs. care sunt destinate copiilor mici și copiilor mici. Această echipă poate oferi în continuare joc nestructurat în timp ce vă învață abilitățile specifice copilului dumneavoastră. Acestea pot fi numite echipe „pee wee” sau „munchkin”.
   • O echipă bună pee wee nu se va concentra asupra competiției cu alte echipe. Mai degrabă, va începe să vă instruiască copilul într-o versiune mai sportivă a copilului.
   • Verificați localul YMCA sau centrul de recreere pentru a vedea dacă acestea oferă programe sportive pentru copii.
   • De asemenea, puteți vorbi cu alți părinți ai copiilor mici din zona dvs. pentru a afla ce programe au încercat și s-au bucurat copiii lor.
2. 2 Înscrieți-i într-o tabără de sport. Vara, este posibil să puteți găsi o varietate de programe sportive adaptate copiilor mici. Acestea vor fi adesea sporturi nestructurate care vă încurajează copilul să alerge, să alerge și să se joace cu alți copii. Acest tip de joc poate ajuta copilul să-și dezvolte abilități sociale și fizice care să-i ajute să devină sportivi când sunt mai mari.
   • Aceste programe pot fi specifice sportului, cum ar fi gimnastica, sau pot fi promovate ca doar un program „sportiv”, care va oferi activitate atletică generală.
   • Școlile, parcurile, centrele comunitare și centrele de recreere oferă deseori programe de vară pentru tineri.
3. 3 Joacă-te cu ei unul la unu. Nu trebuie să-ți înscrii copilul la sport pentru a-i încuraja o dragoste pe tot parcursul vieții. Investiți în cercul de baschet al unui copil sau într-un stâlp de t-ball. Joacă sportul în curtea din spate cu copilul tău, încurajându-l să alerge, să arunce și să prindă. Unele jocuri pe care le poți juca cu copilul tău includ:
   • Etichetă
   • Ascundeți-vă și căutați
   • Rasă
   • Lumina roșie, lumina verde
   • Rata rata gasca
4. 4 Investiți în jucării active. Copilul dvs. poate, de asemenea, să se joace singur singur. Cumpărați jucării care vor încuraja abilitățile motorii și activitatea fizică. Acestea sunt jucării cu care se pot juca afară. Supraveghează-i întotdeauna când joacă. Unele jucării bune includ:
   • O minge mare care sări
   • Bule
   • Bazin gonflabil
   • Hula Hoop mic
   • Mică trambulină
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Încurajarea exercițiilor sănătoase

1. unu Concentrați-vă pe abilitățile de exerciții de bază. Este posibil ca copiii mici să nu se descurce încă în sporturile de echipă organizate. Dacă doriți să încurajați dragostea pentru atletism la începutul vieții, încercați să le implicați în activități de exerciții de bază. Acestea vă vor ajuta copilul să rămână activ în timp ce îi pregătește pentru sport mai târziu în viață. Aceste abilități includ:
   • Înot
   • Alergare
   • Căderea
   • Alpinism
   • Aruncare
   • Prinderea
2. 2 Acordați-le timp pentru jocul nestructurat. Înainte de vârsta de 6 ani, este posibil ca copiii să nu fie pregătiți pentru sporturi de grup organizate. Jocul nestructurat este cel mai bun pentru copiii de această vârstă, deoarece le permite să dezvolte abilități creative esențiale. Chiar dacă vă alăturați unei echipe sportive pentru copii mici, asigurați-vă că copilul dvs. are încă destul timp pentru a se juca nestructurat.
   • Copiii mici nu ar trebui să aibă mai multe practici pe săptămână sau să participe la ligi competitive.
   • Unele programe sportive pentru copii le permit să aibă un joc nestructurat. În loc de sporturi competitive, copiii mici sunt încurajați să concureze și să interacționeze între ei.
   • Luați-vă copilul în parc sau în locul de joacă și încurajați-l să se joace activ cu alți copii.
3. 3 Oferă-i ceva timp liber. Dacă copilul dvs. este implicat într-un sport, ar trebui să vă asigurați că nu le suprasolicitați. Nu-i faceți să joace mai mult de 1 sezon de sport pe an. Acest lucru va preveni rănirea excesivă timpurie și va menține copilul dvs. interesat de sport pe termen lung.
4. 4 Evitați să le presați. Prea multă presiune poate face copilul să nu fie interesat de sport și poate provoca răniri până când sunt adolescenți. Mai presus de orice, încurajează copilul mic să se distreze la această vârstă.
   • Păstrați ușor și distractiv orice activitate structurată. Activitatea fizică pentru un copil mic ar trebui să aibă senzația de joacă, nu de corvoadă!
   • Încercați să evitați să țipați copilul în timp ce se joacă. Chiar și a spune ceva de genul „Grăbește-te și ia mingeaǃ” poate stresa un copil mic în timp ce încearcă să dezvolte abilități motorii.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Copilul dumneavoastră va fi pregătit pentru sporturi de echipă organizate atunci când vor avea 6 sau 7 ani.
• A pune copilul într-un sport nu le va garanta un avantaj competitiv atunci când vor fi mai în vârstă. Puțini jucători care au fost vedete ca copii rămân competitivi din punct de vedere sportiv când sunt adolescenți sau adulți.
• Dacă copilul tău nu se distrează, nu vor dori să participe și va fi mai greu să-i încurajezi să se alăture unui sport mai târziu în viață. Alegeți activitățile care îi plac copilului dumneavoastră.

Publicitate

Avertizări

• Dacă supraîncărcați un copil cu atletism intens când este tânăr, este mai probabil să dezvolte răni excesive atunci când sunt adolescenți.

Publicitate