Cum să vă întrețineți banda de alergat

A avea o bandă de alergat acasă este o modalitate excelentă de a face mișcare fără a fi nevoie să mergi la sală. În timp ce benzile de alergat sunt relativ ușor de întreținut, ele necesită o anumită atenție. Pentru a menține banda de alergare funcționând corect, curățați suprafața după fiecare utilizare, aspirați în interiorul și în jurul mașinii aproximativ o dată pe săptămână, lubrifiați și întrețineți puntea și cureaua benzii de alergat după cum este necesar și protejați mașina cu un covor, un protector de supratensiune și prin păstrarea pe o suprafață plană.

Metodă unu din 4: Curățarea benzii de alergat

  1. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 1

    unu Ștergeți banda de alergat cu o cârpă umedă după fiecare utilizare. De fiecare dată când vă folosiți banda de alergat, ștergeți toate suprafețele cu o cârpă umedă sau cu o șervețetă igienizantă. Deși este posibil să nu îl puteți vedea, mânerele, centura și ecranul benzii de alergat sunt acoperite probabil de transpirație de fiecare dată când alergați sau mergeți cu putere, ceea ce poate provoca corodarea suprafețelor mașinii.
    • Ștergerea suprafețelor de pe mașină va ajuta, de asemenea, la distrugerea germenilor. Prin urmare, acest lucru este deosebit de important dacă partajați banda de alergare cu oricine altcineva.


  2. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 2

    2 Curățați zona de sub bandă de alergat ori de câte ori aspirați. Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care benzile de alergat încep să se uzeze este acumularea de murdărie și praf. Pentru a ajuta la păstrarea interioară a benzii de alergare curate, aspirați pardoseala sub și la câțiva metri în jurul benzii de alergat aproximativ o dată pe săptămână sau ori de câte ori aspirați zona.
    • Dacă banda dvs. de alergare este prea grea pentru a fi ridicată, astfel încât să puteți aspira dedesubt, utilizați dispozitivul de fixare a furtunului aspiratorului și lipiți-l dedesubt pentru a aspira cât mai multă murdărie și praf.
  3. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 3

    3 Aspirati lunar în banda de alergat pentru a îndepărta praful. Mai întâi, deconectați banda de alergat de perete. Folosiți o șurubelniță pentru a scoate șuruburile care țin capota în poziție, apoi urmați instrucțiunile manuale ale proprietarului pentru a scoate capota de pe motorul benzii de alergat. Apoi, utilizați accesoriul furtunului de pe aspirator pentru a îndepărta murdăria și praful din jurul motorului. În cele din urmă, lipiți furtunul de aspirare sub centură pentru a aspira puntea benzii de alergat.
    • Hota benzii de alergat este în general situată în partea de jos a părții frontale a mașinii, direct sub ecranul mașinii. Puntea benzii de alergat este podeaua mașinii sub centura în mișcare.
    • Chiar dacă sunteți sârguincios în ceea ce privește curățarea zonei de sub și din jurul benzii de alergare, este probabil să se acumuleze niște praf.
    • Curățarea motorului îl va menține în funcțiune la eficiența maximă, în timp ce curățarea punții va contribui la reducerea frecării care poate rupe cureaua în timp.
    Publicitate

Metodă 2 din 4: Îngrijirea centurii și a punții

  1. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 4

    unu Ungeți puntea la fiecare 150 de mile, astfel încât centura să nu se uzeze. Folosiți o cheie Allen pentru a slăbi șuruburile din spatele benzii de rulare, rotindu-le în sens invers acelor de ceasornic. Acest lucru va slăbi centura, astfel încât să puteți ridica sub ea. Apoi, ridicați centura și aplicați o uncie (28 g) de spray de lubrifiant siliconic, lichid sau ceară pe partea superioară a punții de rulare. Acest lucru va împiedica cureaua să provoace prea multe fricțiuni pe măsură ce mergeți sau alergați.
    • Unele benzi de alergat sunt autolubrifiante și nu trebuie pulverizate sau ceruite. Asigurați-vă că verificați manualul proprietarului înainte de a aplica un lubrifiant.
    • Deși este rar, unele mărci necesită un anumit tip de ceară sau spray. Consultați manualul proprietarului pentru a vă asigura că utilizați tipul potrivit de lubrifiant.
    • Asigurați-vă că nu pulverizați lubrifiantul deasupra curelei, deoarece poate face ca cureaua să alunece.
  2. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 5

    2 Strângeți cureaua după cum este necesar pentru a menține tensiunea. Dacă centura de pe banda dvs. de alergare simte că se mișcă prea mult, este posibil ca centura să se întindă puțin și să fie strânsă. La majoritatea mașinilor, există 2 șuruburi la capătul punții pe care le puteți strânge cu o cheie Allen reglând șuruburile în sensul acelor de ceasornic.
    • Nu există un timp stabilit după care va trebui să strângeți centura. În schimb, faceți acest lucru după cum este necesar ori de câte ori simțiți că centura se mișcă sau alunecă și îngreunează utilizarea mașinii.
  3. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 6

    3 Aliniați centura dacă nu merge direct pe punte. În plus față de întindere, centura de pe banda dvs. de alergare poate aluneca de pe centrul punții în timp. La majoritatea mașinilor, puteți realinia cu ușurință centura reglând șuruburile situate de ambele părți ale spatelui mașinii. Pentru a face acest lucru, utilizați o cheie Allen pentru a regla șuruburile în sensul acelor de ceasornic sau în sens invers acelor de ceasornic (în funcție de modul în care centura trebuie aliniată) până când centura se aliniază din nou în centrul punții.
    • Deoarece fiecare mașină este diferită, asigurați-vă că verificați manualul proprietarului pentru a vedea cum să aliniați centura pe banda dvs. de alergare.
    • Realinierea curelei nu numai că va ușura rularea, ci va împiedica uzura unei părți a curelei mai repede decât cealaltă.
    Publicitate

Metodă 3 din 4: Protejarea benzii de rulare

  1. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 7

    unu Folosiți banda de alergat pe o suprafață plană pentru a menține centura aliniată. Poate că cel mai simplu mod de a vă proteja banda de alergat și de a-l menține să funcționeze fără probleme este să o instalați pe o suprafață uniformă. Acest lucru vă va ajuta să mențineți centura aliniată și să produceți o frecare mai mică, menținând centura și puntea să se uzeze prea repede.
    • Dacă doriți să vă asigurați că banda de alergare este pe o suprafață plană, așezați un nivel peste centură. Acest lucru vă va informa dacă podelele dvs. sunt sau nu uniforme, astfel încât să puteți regla poziția benzii de alergat în consecință.
  2. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 8

    2 Conectați banda dvs. de alergare la o priză cu un protector de supratensiune. Dacă lăsați banda de alergare conectată atunci când nu o utilizați, puteți ajuta la protejarea componentelor electronice ale aparatului conectându-l la o priză protejată împotriva supratensiunii. Acest lucru va păstra electronica benzii de rulare în condiții de siguranță în caz de supratensiuni și întreruperi neașteptate de energie.
    • De asemenea, vă puteți deconecta banda de alergare atunci când nu o utilizați pentru a proteja computerul mașinii.
  3. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 9

    3 Investiți într-o rogojină pentru a reduce vibrațiile. Așezarea unui covor de rulare sub mașină nu numai că o va proteja de praf și murdărie, ci va minimiza și vibrațiile care pot face ca centura și puntea să se uzeze mai repede. În plus, utilizarea unui saltea va reduce, de asemenea, zgomotul pe care îl produce mașina atunci când îl utilizați.
    • Covorașele de bandă de alergat ajută, de asemenea, la protejarea podelei de sub banda de alergare.
    • Saltele de bandă de alergat costă doar 15 USD și pot fi achiziționate online și la majoritatea magazinelor de echipamente de fitness.
    Publicitate

Metodă 4 din 4: Abordarea problemelor comune ale benzii de rulare

  1. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 10

    unu Observați centura în timp ce se mișcă dacă viteza benzii de rulare este neregulată. Dacă viteza benzii de alergat este neregulată, încercați să porniți mașina pentru a funcționa cu o viteză redusă și observați centura pentru a vedea dacă se agață. Chiar dacă sunteți sârguincios în ceea ce privește întreținerea benzii de alergat, centura se va uza inevitabil în timp. Dacă observați că viteza benzii de alergat începe să varieze fără ca dvs. să schimbați setarea, este probabil ca centura să fie cuplată și să fie înlocuită.
    • În majoritatea cazurilor, veți putea achiziționa o curea nouă din magazinul de unde ați achiziționat mașina sau puteți căuta online o curea nouă pentru aceeași marcă și model.
    • Dacă nu observați probleme cu centura când o observați, viteza neregulată poate fi cauzată de o problemă cu motorul. Dacă acesta este cazul, veți avea nevoie de un tehnician de reparații pentru a stabili dacă acesta poate fi reparat.
  2. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 11

    2 Deconectați-vă banda de alergare dacă există un miros arzător. Dacă utilizați banda de alergare și începeți să simțiți un miros de arsură, opriți imediat utilizarea benzii de alergare, opriți-o și deconectați-o de la perete. Fie că este cauzat de praf în motor, un obiect depus sub centură sau un scurtcircuit, mirosurile arse indică, în general, o problemă care ar putea deveni un pericol de incendiu dacă îl ignorați prea mult timp.
    • Dacă mirosul ars este cauzat de praf, îl puteți remedia aspirând motorul.
    • Dacă mirosul este cauzat de un obiect sub centură, îndepărtarea obiectului va reduce frecarea și va scăpa de miros.
    • În cazul în care banda de alergare este în scurtcircuit, va trebui să solicitați un profesionist să soluționeze problema.
  3. Imagine intitulată Maintain Your Treadmill Pasul 12

    3 Verificați cablurile de alimentare dacă afișajul consolei nu funcționează. Dacă centura dvs. de alergare se mișcă bine, dar afișajul consolei este gol, există de obicei o problemă minoră cu cablurile de alimentare sau bateriile. Mai întâi, verificați cablurile de alimentare pentru a vedea dacă sunt vechi, sertizate sau altfel deteriorate și trebuie înlocuite. Dacă cablurile de alimentare și firele sunt toate în formă bună, încercați să deconectați cablul de alimentare principal de la priză timp de 1 minut pentru a permite întreruptorului să se reseteze. Apoi, conectați-l din nou pentru a vedea dacă afișajul revine.
    • În cazul în care cablurile sau firele trebuie înlocuite, probabil veți putea cumpăra un înlocuitor la un magazin de hardware sau de la furnizorul benzii de alergat.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Este bine să vă lăsați banda de alergat într-o poziție înclinată atunci când nu este utilizată? Da.
  • Întrebare Va alerga sau merge pe banda de alergat fără pantofi sportivi va strica banda de alergat? Nu, nu va strica banda de alergat, dar poate fi mai puțin confortabil pentru dvs.
  • Întrebare Ce ar putea fi greșit dacă uneori se aude un zgomot în partea din spate a benzii de alergat când funcționează? Este posibil ca motorul să moară, dar poate fi și murdărie în benzile de rulare sau o parte liberă.
  • Întrebare Deconectarea după fiecare utilizare zilnică dăunează sau economisește energie? Nu va face nici un rău și va economisi energie. Manualul de utilizare al benzii mele de alergare recomandă deconectarea acestuia atunci când nu este utilizată.
  • Întrebare Mi s-a spus să las comutatorul pornit, chiar și atunci când nu folosiți banda de alergat, deoarece oprirea și pornirea acesteia pot afecta motorul. Este corect? Acest lucru este incorect. Oprirea utilajului când este terminată sau nu este utilizată este o idee practică de economisire a energiei; nu dăunează motorului mașinii. Producătorii vă sugerează să mergeți până la distanță pentru a vă deconecta unitățile, pentru a preveni creșterea puterii de a vă deteriora motorul și circuitele electrice atunci când nu sunt utilizate. Sau, dacă doriți să păstrați banda de alergare disponibilă pentru utilizare, păstrarea acestora conectată la un protector de supratensiune este întotdeauna o idee bună.
  • Întrebare Permiterea rulării benzii de rulare fără a alerga literalmente pe ea va provoca daune? Nu va provoca daune. Există mai puține fricțiuni, deoarece greutatea dvs. nu va fi pe centură
  • Întrebare Cum scot capacul motorului TR1200-DT3 pentru curățare? Verificați manualul proprietarului sau găsiți-l și descărcați un manual de pe internet. Cu toate acestea, există de obicei șuruburi ascunse / amestecate în carcasa din plastic pentru a ajunge la motor; curățarea prafului din jurul motorului este întotdeauna o idee bună. Dacă totuși vorbiți despre carcasa metalică din jurul motorului propriu-zis, totuși, nu este detașabilă decât dacă sunteți un mic mecanic calificat care reconstruiește aceste unități. Localizați o companie mică de fabrici de motoare electrice dacă aveți o problemă. Acestea fiind spuse, majoritatea motoarelor de bandă de alergat nu necesită întreținere și nici ungere decât să păstreze un mediu de lucru curat în jurul lor.
  • Întrebare Motorul de pe banda mea de alergare nu va porni. Cum o pot remedia? Verificați siguranțele și cablurile. Dacă sunt bine, atunci motorul este toast. Probabil îl puteți repara dacă îl puteți elimina sau pur și simplu găsiți altul cu același număr de piesă.
  • Întrebare După aproximativ 25 de minute, detectăm un miros fierbinte de pe banda de alergat și capacul se încălzește foarte tare. Motorul are nevoie de ulei? Motoarele se încălzesc oricum din cauza fricțiunii și se pot încălzi destul de mult, dar nu ar trebui să apară niciodată un miros. Încercați să o ungeți conform instrucțiunilor manuale. Dacă acest lucru nu reușește, nu îl mai folosiți din nou, deoarece motorul ar putea arde și arde, iar fumurile sunt toxice. Asigurați-vă că salteaua este aliniată corect și să nu frecați nicăieri, deoarece acest lucru poate provoca, de asemenea, un miros de cauciuc.
  • Întrebare Puterea se aprinde pentru banda mea de alergare și afișajul spune sigur, dar centura nu va funcționa. Ce trebuie sa fac? Meagan McChesney Acest lucru este probabil rezultatul unei probleme cu computerul intern al benzii de alergat sau a unei defecțiuni a curelei. Este posibil să trebuiască să înlocuiți centura (garanția dvs. ar putea acoperi acest lucru) sau să solicitați unui tehnician de reparații computerul intern.

Probleme Frecvente

Toate momentele cheie din victoria fină a lui Verdasco împotriva lui Edmund.

Cum se face un mortar cu minge de tenis. Mortarele pentru mingi de tenis - tunuri de casă care pot lansa mingi de tenis de zeci de picioare în aer - sunt distractive, ieftine și ușor de realizat. Aceste mortare propulsează mingi de tenis când gazul din interior se extinde rapid, ...

Acum sunt la un titlu de la Wimbledon distanță de un Career Slam.

Iată cum să vizionați „42 la 1”, precum și orice alt documentar „30 pentru 30”, online fără ESPN sau conectare prin cablu.

Simona Halep revine în tur cu o întâlnire dificilă împotriva Polonei Hercog la Praga. Halep conduce capul la cap al duo-ului cu o marjă subțire de 2-1.

Cum să mergi într-o rochie de mireasă. Nu există nici o senzație mai rea că alegerea a ceea ce crezi că este rochia perfectă și apoi realizarea că nu poți merge confortabil în ea. Concentrarea pe postură și ritm în timp ce urcați pe culoar vă poate ajuta să arătați ...