Cum să te descurci cu obținerea unei încheieturi entorse în școala medie

Fie că este vorba despre rezultatul împiedicării propriilor pantofi, a călări cu un frate sau a juca un sport, a avea încheietura mâinii în școală nu este niciodată ideal. Probabil că te doare și acum trebuie să te întorci la școală. Asigurați-vă că vă verificați mai întâi vătămarea și cereți părinților să vă ajute să vorbiți cu școala și cu profesorul.

Pași

Parte unu din 3: Tratarea prejudiciului inițial

1. unu Verificați cât de rău este. Dacă pur și simplu aveți o entorse ușoare, părinții vă pot ajuta să o tratați acasă. Cu toate acestea, dacă durerea dvs. este destul de rea sau dacă încheietura mâinii vă este blocată, va trebui să consultați un medic. Dacă entorsa dvs. este suficient de proastă încât nu puteți scrie pentru școală, ar trebui să consultați cu siguranță un medic pentru a o verifica.
   • Indiferent de durerea pe care o simțiți, nu ar trebui să luați singură decizia. Discutați cu părinții sau cu un alt adult de îndată ce observați că aveți o vătămare.
   • Asigurați-vă că părinții dvs. primesc o notă de medic pe care să o dea școlii dvs.
2. 2 Ia o atelă acasă. Dacă tu și părinții tăi decideți să o tratați acasă, veți avea nevoie de o atelă. O atelă este doar un dispozitiv care vă ajută să vă țineți încheietura mâinii liniștită, pe care părinții dvs. o pot găsi la o farmacie sau la un supermarket.
3. 3 Faceți metoda RICE. „ORICE” vă poate ajuta să vă amintiți ce trebuie să faceți. „RICE” înseamnă odihnă, gheață, compresie și înălțime.
   • Trebuie să vă odihniți rănirea, fără a utiliza încheietura mâinii sau brațul cel puțin o zi sau două.
   • Puteți aplica gheață la fiecare oră aproximativ 10 sau 20 de minute, mai ales în ziua în care o răniți. Asigurați-vă că un prosop merge între piele și gheață. În caz contrar, îți poate face pielea prea rece. Gheața ajută la durere și umflături.
   • Compresia înseamnă doar utilizarea unei atele sau bandaje. Puteți scoate atela sau bandajul pentru a aplica gheață, dar atunci când vă deplasați ar trebui să fie aprins.
   • Înălțimea înseamnă doar a-ți pune încheietura deasupra inimii. Îl poți sprijini pe o pernă. Deoarece gravitația funcționează asupra sângelui ca orice altceva, punerea încheieturii mâinii deasupra inimii face ca sângele să fie mai greu acolo. Asta înseamnă că veți avea mai puțină umflare dacă o ridicați.
4. 4 Întrebați-vă părinții despre medicamentele pentru durere. Dacă suferiți ceva, părinții vă pot oferi ceva care să vă ajute să o ușurați. Ibuprofenul (Advil) și acetaminofenul (Tylenol) sunt ambele alegeri bune.
5. 5 Adresați-vă medicului dumneavoastră despre luarea unei zile libere. Dacă durerea dvs. este deosebit de severă, poate fi necesar să stați acasă de la școală pentru o zi sau două. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți cât timp aveți nevoie.
   • În plus, dacă durerea dumneavoastră este severă, medicul dumneavoastră vă poate oferi părinților un medicament pe bază de rețetă pentru a vă ajuta să faceți față durerii. Cu toate acestea, unele dintre aceste medicamente pentru durere vă pot face să vă somnolenți, care este un alt motiv pentru care poate fi necesar să stați acasă o zi sau două.
   Publicitate

Parte 2 din 3: Tratarea administratorilor și a activităților școlare

1. unu Puneți-vă părinților să vă scrie o notă. Dacă trebuia să ratezi câteva zile de școală, părinții tăi vor trebui să îți scrie o notă care să spună de ce ai lipsit. De asemenea, trebuie să explice orice ai putea avea nevoie la școală, cum ar fi ajutor la scriere. Ar putea fi cel mai bine dacă unul dintre părinții tăi poate vorbi și cu cineva la școală. Părinții dvs. ar trebui să includă o notă de medic dacă aveți una.
   • Orice notă pe care o scriu părinții tăi trebuie să respecte politica școlii tale.
2. 2 Puneți-vă părinții să viziteze asistenta. Dacă sunteți încă pe bază de medicamente fără prescripție medicală când vă întoarceți la școală, unul dintre părinții dvs. va trebui probabil să viziteze asistenta medicală a școlii. Asistenta școlii se va ocupa de medicamente pentru dvs., dar părinții dvs. vor trebui să i-o dea. De asemenea, vor trebui să semneze un formular de consimțământ.
   • Asigurați-vă că părintele dvs. aduce medicamentul în recipientul său original.
3. 3 Treceți peste scris. Va trebui să odihnești acea mână, cel puțin o zi sau două. Dacă este o entorsă deosebit de proastă, poate fi necesar să o odihniți mai mult, chiar și săptămâni. Desigur, probabil că va trebui în continuare să faceți activități școlare, astfel încât să puteți încerca să scrieți cu cealaltă mână. Puteți vedea, de asemenea, dacă un prieten va face copii ale notelor sale sau le va împărtăși mai târziu.
4. 4 Vorbește cu profesorul tău. Este important să anunțați profesorul dvs. ce se întâmplă. Spune-i cât timp crezi că nu vei putea scrie cu mâna respectivă și de ce vei avea nevoie în schimb. Dacă nu știți ce să faceți, profesorul dvs. vă poate ajuta probabil să vă dați seama, deoarece el sau ea probabil s-a mai ocupat de această problemă.
   • Dacă doriți, puteți cere unui părinte să vină pentru a vă ajuta să vorbiți cu profesorul dumneavoastră.
5. 5 Tastați cu cealaltă mână. Dacă este posibil, faceți-vă lucrările școlare acasă tastând sau scriind cu cealaltă mână. Dacă nu, poate unul dintre părinții tăi te poate ajuta să scrii în timp ce mai ai nevoie de ajutor. Publicitate

Parte 3 din 3: Să mă ocup de prietenii tăi

1. unu Decorați-vă atela. Dacă aveți o atelă, o puteți decora. O opțiune este să obțineți o copertă detașabilă într-o culoare sau un model distractiv. Cu toate acestea, le puteți avea și prietenilor dvs. să îl semneze într-un marker permanent metalic, astfel încât să apară pe atela dvs. chiar dacă este întuneric. În plus, prietenii tăi pot desena pe el lucruri distractive pentru a-l face mai vesel.
   • Asigurați-vă că sunt atenți, deoarece atelele nu sunt la fel de dure ca aruncările. Nu vrei să-ți rănească mai mult încheietura.
2. 2 Fii încrezător. Spune-i grupului tău de prieteni ce s-a întâmplat. Majoritatea vor fi înțelegători. De fapt, mulți dintre ei ar putea fi dispuși să vă ajute în timp ce vă recuperați.
3. 3 Găsiți noi prieteni dacă trebuie să faceți acest lucru. Uneori, oamenii sunt răi și pot apela la tine dintr-un motiv prostesc. Dacă ți se întâmplă ție, fie din cauza rănirii tale, fie din alt motiv, este bine să încerci să găsești noi prieteni. Alăturați-vă cluburilor de la școală care vă interesează să cunoașteți oameni noi sau încercați să stați cu un grup diferit de copii în cantină.
4. 4 Ignorați urășii. Veți găsi întotdeauna oameni care vor să vă doboare. Dacă cineva face un comentariu subțire despre atela sau bandajul dvs., ignorați-l. Cu toate acestea, dacă cineva continuă să-și bată joc de dvs., ar trebui să luați măsuri pentru a o opri, spunând unui adult.
   • Spuneți unui adult dacă cineva vă hărțuiește. Dacă cineva își bate joc de dvs., vă amenință sau chiar vă face rău, ar trebui să spuneți unui adult. Ar trebui să faceți acest lucru oricând, dar agresorii fac să profite de un moment în care sunteți răniți pentru a începe să vă intimidați.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Probabil va trebui să spuneți povestea modului în care v-ați rănit încheietura mâinii mereu, așa că pregătiți-vă.

Publicitate