Ți-ai dorit vreodată să poți avea un vis despre persoana pe care te-ai îndrăgostit? În timp ce unele dintre componentele visării sunt încă un mister pentru oamenii de știință, controlul viselor și visarea lucidă sunt considerate cele mai eficiente modalități de a încerca să vă manipuleze visele. Dacă urmați câteva tehnici simple, vă puteți ajuta să vă controlați visele și să visați despre acea persoană specială din viața voastră.
Pași
Metodă unu din 2: Învățarea controlului viselor
- unu Gândește-te la ele. Înainte de a merge la culcare, petreceți timpul gândindu-vă la zdrobirea voastră. Poți să visezi cu ochii deschiși despre tipul de scenariu la care ai vrea să visezi, cum ar fi o plimbare romantică pe plajă sau o întâlnire distractivă cu cină și un film. Păstrați-le ferm plantate în cap, evocând cea mai clară imagine mentală pe care vi-o puteți imagina despre ele.
- Acest lucru îi va ajuta să fie mai prezenți în capul tău și să pară mai realiști, ceea ce poate influența felul în care apar în visul tău.
- 2 Spune-le numele cu voce tare. Când te pregătești de culcare, spune cu voce tare numele zdrobirii tale. Chiar transformă-l într-o declarație, cum ar fi: „Voi visa la ____”. Poți fi chiar mai specific, folosind fraze precum: „Vreau să visez să merg la o întâlnire cu ____”. sau „Voi visa să merg pe plajă cu ____”. Cu cât ești mai ferm cu intențiile tale, cu atât e mai probabil să visezi la zdrobirea ta.
- 3 Uită-te la o imagine. Acum, că v-ați gândit puțin la ele și ați prezentat ceea ce doriți să se întâmple în vis, puteți consolida întreaga rutină uitându-vă la o imagine a zdrobirii voastre. Acest lucru vă va oferi o imagine și mai exactă a acestora în cap în timp ce adormiți. De asemenea, vă va oferi ceva pe care să vă mențineți mintea concentrată în timp ce adormiți.
- 4 Adormi. Cu imaginea lor proaspătă în minte și intențiile de vis stabilite, asigurați-vă că vă gândiți la ele în timp ce adormiți. Vrei ca chipul și numele lor să fie ultimul lucru la care te gândești înainte să adormi. Acest lucru îi concentrează în mintea voastră subconștientă și vă va ajuta să vă încurajați mintea visătoare să-și amintească fața și scenariul pe care l-ați stabilit înainte de a adormi.
- Când încercați mai întâi să vă controlați visele, trebuie să vă asigurați că zdrobirea dvs. este punctul central al gândurilor înainte de culcare. Visarea, imaginile și intențiile verbalizate conduc la gândurile tale în timp ce adormi. Dacă v-ați curățat deja mintea de orice problemă sau problemă cu care v-ați confruntat de-a lungul zilei, atunci mintea dvs. se va concentra mai mult pe zdrobirea voastră. Acest lucru vă va umple mintea conștientă și inconștientă cu el și vă va ajuta în căutarea de a visa la zdrobirea voastră.
- 5 Practică. În timp ce pașii par simpli, sarcina controlului viselor nu este. Este posibil să nu puteți obține acest lucru corect la prima sau a doua încercare. S-ar putea să dureze ceva timp până când vei putea controla pe deplin ceea ce visezi. Continuați să urmați pașii înainte de culcare. În cele din urmă ar trebui să te ducă la visul ideal despre zdrobirea ta.
- Dacă vedeți că vă este greu, încercați să țineți un jurnal al viselor pe care le aveți. Scriind ceea ce visezi deja, îți poate curăța mintea subconștientă de acele vise și te poate ajuta să faci loc visului pe care încerci să îl ai.
Metodă 2 din 2: A avea un vis lucid
- unu Păstrați un jurnal de vise. Primul pas pentru a avea un vis lucid, care este un vis în care ești conștient că visezi și poți controla evenimentele din interior, este să îți amintești visele pe care le ai de obicei. Pe parcursul a câteva săptămâni, întindeți-vă în pat în fiecare dimineață și redați-vă visele. Apoi scrieți ce ați visat cu o noapte înainte, imediat ce vă ridicați din pat. Acest lucru vă va ajuta să recunoașteți tiparele tipice în visele voastre.
- De asemenea, puteți face notă de teme sau obiecte recurente în visele voastre. Acestea pot acționa ca puncte focale în visele tale pentru a te ajuta să devii conștient că visezi.
- Ar trebui să păstrați un blocnotes sau un jurnal chiar lângă pat pentru accesul cel mai ușor. În acest fel, nu va trebui să căutați undeva unde să vă scrieți visele și să vă distrageți atenția și să uitați porțiuni din visele voastre.
- 2 Observă lumea din jurul tău. Una dintre cele mai bune modalități de a deveni conștienți în vise este de a deveni hiperaware despre lumea conștientă. Întreabă-te pe tot parcursul zilei dacă ești treaz sau visezi. Observați cum toate simțurile dvs. răspund la diferite lucruri din jurul vostru. Găsiți elemente din viața dvs. de zi cu zi, care sunt detaliate și într-un accent clar pe care le puteți folosi ca comparații pentru peisajul de vis.
- Încercați să priviți detaliile de pe partea din spate a mâinii. Aceste detalii vor fi mai neclare în vise, ceea ce vă poate ajuta să realizați distincția dintre vise și realitate.
- 3 Adormi. Înainte de culcare, asigurați-vă că vă aflați într-un mediu confortabil, unde nu veți fi deranjați. Așezați-vă cu ochii închiși și relaxați-vă corpul, lăsând să dispară toate sunetele și mirosurile ambientale. Gândește-te la faptul că ești treaz și încerci să adormi. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți mintea conștientă, chiar și atunci când adormiți și începeți să visați.
- S-ar putea să nu visezi lucid imediat. Trebuie doar să continuați să căutați semnele visului și să vă înregistrați visele. În cele din urmă, ar trebui să îți poți recunoaște visele și să devii lucid în timp ce te afli în ele.
- S-ar putea să fii scos din primul tău vis de lucid imediat ce vei deveni conștient. Dacă acesta este cazul, încercați să vă priviți mâinile în vis sau să vă învârtiți în cerc. Aceste lucruri vă pot ajuta să vă concentrați simțurile și să vă ajutați să rămâneți lucid în visele dvs. mai mult timp.
- 4 Convinge-ți zdrobirea. Odată ce ați realizat un vis lucid, puteți manipula visul și vă puteți aduce zdrobirea în vis cu voi. În timp ce visezi, vizualizează-ți pasiunea chiar în spatele tău sau chiar după colț. Odată ce ai o imagine clară, întoarce-te sau uită-te în jurul curbei pentru a le găsi. De asemenea, puteți evoca o ușă și vă puteți aștepta ca acestea să fie în spatele ușii. Ar trebui să fie în cele din urmă acolo când îl deschideți.
- Dacă îi faci pe aceștia să apară și să nu arate bine, poți manipula figura pentru a se schimba în visul tău. Spuneți-le că trebuie să arate mai bine, spunând ceva de genul: „Mă voi întoarce și când mă uit înapoi, vei fi cea mai bună versiune de ____ pe care mi-o pot imagina.”
- Încercați fiecare metodă și vedeți care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. Poate dura ceva timp, deci continuați să exersați.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. TrimitePublicitate
sfaturi
- Somnul adecvat în fiecare noapte vă va ajuta să vă controlați visele. Încercați să dormiți cel puțin 7 până la 8 ore pe noapte. Acest lucru vă va ajuta să stați odihniți și să aveți mai mult timp de vis neîntrerupt.
- Nu te stresa prea mult despre visele tale. Cu cât te stresezi mai mult, cu atât este mai puțin probabil să visezi la zdrobirea ta. Relaxează-te și dă-i timp. Ar trebui să funcționeze dacă exersați.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
