Există mai multe modalități de a deține un club de golf, dar tehnica pe care o alegeți ar trebui să fie cea care vă simte confortabil. Oricare dintre aceste apucături fundamental solide vă va ajuta să atingeți mingea drept și să vă maximizați distanța sau să creșteți precizia în jocul scurt. O aderență adecvată este unul dintre cele mai importante aspecte ale unui joc de succes. Găsiți aderența care funcționează cel mai bine pentru dvs. și începeți să vă bazați pe abilitățile dvs.
curea de susținere a cotului de tenis shock doctor
Pași
Metodă unu din 3: Stăpânirea elementelor de bază ale aderenței
- unu Puneți mâna dominantă pe club. Dacă ești dreptaci, aceasta este mâna ta dreaptă și invers dacă ești stângaci. Apucați arborele unde se conectează la mâner și ridicați clubul în sus la un unghi de 45 de grade.
- Nu aici veți ține clubul cu mâna dominantă, dar vă permite să prindeți corect clubul cu mâna off.
- 2 Puneți clubul în mâna dvs. non-dominantă. Aceasta este mâna stângă dacă ești dreptaci și invers dacă ești stângaci. Ținând mâna îndepărtată relaxată și cu palma îndreptată spre dvs., așezați mânerul clubului peste interiorul degetelor în zona în care se întâlnesc primele articulații și palmă.
- Capul clubului ar trebui să se extindă chiar dincolo de articulația de bază a pinkie-ului tău.
- 3 Asigurați-vă mâna. Înfășurați cele trei degete inferioare ale mâinii dvs. nedominante în jurul mânerului. Așezați degetul mare peste club. Doriți să rotiți degetul mare spre partea opusă a mânerului, în timp ce vă curlați degetul arătător în jurul mânerului. Ar trebui să puteți vedea articulațiile degetelor arătătoare și mijlocii.
- Dacă v-ați asigurat aderența în mod corespunzător, ar trebui să simțiți fiecare parte pe partea inferioară a celor trei degete inferioare făcând contact cu mânerul clubului.
- Veți ști că aveți o aderență adecvată atunci când puteți simți partea de bază, grasă a degetului mare pe mâner și nu suprapusă pe degetul arătător.
- 4 Puneți mâna dominantă. Imaginați-vă un ceas cu capul clubului îndreptat spre doisprezece. Îndoaie-ți degetele peste mâner așa cum ai făcut-o cu cealaltă mână. Înfășurați degetul roz în spațiul dintre arătător și degetul mijlociu al mâinii dvs. nedominante. Îndreptați degetul mare drept spre unsprezece pe ceasul imaginat și așezați-l plat pe mânerul clubului.
- De asemenea, puteți interbloca degetul roz cu degetul arătător și mijlociu, dacă vi se pare mai confortabil sau mai natural.
Metodă 2 din 3: Folosind diferite gripuri
- unu Încercați mânerul cu 10 degete (sau baseball). Pentru a obține această prindere, pur și simplu trageți mâna dominantă pe prinderea clubului, astfel încât să nu existe spațiu între degetele celor două mâini. În loc să îți blochezi sau să-ți suprapui degetul roz, prinzi clubul ca o bată de baseball.
- Această priză este adesea utilizată de începători, jucători cu mâini mici și jucători cu artrită.
- Mânerul de baseball vă poate oferi, de asemenea, mai mult efect de pârghie, care vă poate permite să loviți mingea mai departe.
- Rețineți că, cu această priză, este posibil să nu obțineți o lovitură la fel de precisă.
- Nu uitați să conduceți cu șoldurile atunci când vă balansați și să urmați cu mâinile.
- 2 Încercați mânerul Vardon. Pentru a obține aderența Vardon, luați degetul roz al mâinii dvs. dominante și mutați-l înapoi pentru a pune deasupra degetelor mâinii stângi. Ar trebui să stea deasupra spațiului dintre degetul arătător și mijlociu.
- Mânerul Vardon este cel mai comun și este mânerul tradițional pentru manuale.
- Este recomandat în special persoanelor cu mâini mari și poate fi mai confortabil pentru acei jucători decât mânerul interblocat.
- Jucătorii cu mâini mici pot avea dificultăți.
- 3 Încercați mânerul de blocare. Pentru a obține aderența interblocată, separați degetele arătător și mijlociu ale mâinii dvs. nedominante. Mutați rozul mâinii dvs. dominante în acest spațiu, astfel încât cele două mâini să se blocheze.
- Această aderență este adesea recomandată jucătorilor mai tineri sau mai slabi, dar este folosită și de mulți jucători de golf precum Tiger Woods. Funcționează cel mai bine pentru jucătorii cu mâini medii sau medii.
- Mânerul de blocare reduce tensiunea și mișcarea excesivă a încheieturii, dar unora li se pare incomod.
Metodă 3 din 3: Joacă cu Forța de aderență pentru diferite fotografii
- unu Experimentați cu mânerele puternice și slabe. O prindere slabă înseamnă că mâinile sunt rotite pe mânerul clubului mai mult spre țintă. Dacă vedeți doar articulația arătătorului pe mâna dominantă, aveți o aderență slabă. O prindere puternică înseamnă exact opusul, cu o rotație în partea laterală a clubului, mai departe de țintă.
- O prindere slabă poate combate un cârlig și poate adăuga înălțime și întoarcere la minge. De asemenea, poate provoca felierea mingii și poate face dificilă realizarea unei forme de balansare adecvate.
- O prindere puternică poate fi foarte confortabilă și poate duce la lovituri scăzute, dar poate face și jucătorul de golf predispus la agățare.
- 2 Slăbiți-vă mânerul pentru jocul scurt. O prindere mai slabă vă va permite să câștigați mai multă precizie și o distanță mai mică, de care nu aveți nevoie aici. Prindeți clubul așa cum ați face în mod obișnuit și acordați atenție punctelor îndreptate de degetele arătătoare și degetelor mari. Aceste cute ar trebui să fie îndreptate spre stânga bărbie, mai aproape de țintă.
- Dacă sunteți dreptaci, cutele ar trebui să fie îndreptate spre stânga bărbie.
- Dacă sunteți stângaci, cutele ar trebui să fie îndreptate spre dreapta bărbie.
- Creturile pot crea, de asemenea, forme în „V”. Vrei ca punctul „V” să se îndrepte mai aproape de țintă în jocul tău scurt.
- 3 Îndoiți încheieturile în jos pentru a pune. Când sunteți pe verde, doriți să reduceți la minimum mișcările de la încheieturi. Mutați mânerul putterului înapoi în mâna dominantă, astfel încât să se sprijine pe linia de salvare a palmei. Prindeți-l la fel cu cealaltă mână. Apoi, înclină încheieturile în jos.
- Țineți putterul cu o mână de baseball. Nu aveți nevoie sau nu doriți mișcare a încheieturii mâinii aici. Ținând putterul cu o prindere de 10 degete și înclinând încheieturile în jos ajută la menținerea lor blocată.
- Puterea dvs. ar trebui să fie o extensie a brațelor și să se balanseze ca un pendul.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Am 60 de ani și sunt destul de mică și vreau să încerc golf. Mă duc la poligon și am mâini mici. Ce prindere este cea mai bună pentru mine? Folosiți un mâner de baseball cu mâini mici. Păstrați-l simplu, la 60 de ani folosiți un tee pentru toate fotografiile până când dezvoltați un zbor cu minge, răsucirea umărului și o aderență confortabilă. Nu te lăsa prins de metodologie, la 60 de ani, toleranța corpului tău pentru un leagăn de golf este o cotitură limitată a umărului și a șoldului. Coordonarea solidă a mâinii / ochilor și simțul sunt cele mai importante.
- Întrebare Cum opresc tăierea mingii când joc golf? Așezați capul clubului pătrat în spatele mingii, apoi slăbiți și reaplicați mânerul și veți lovi mingea pe linie. Rețineți că, dacă purtați ochelari, bifocale și lentile de ochelari de tranziție distorsionează liniile. Lăsând încheieturile să se rostogolească înainte de contactul mingii, se va schimba unghiul în care capul clubului lovește mingea, rezultând un cârlig sau o felie. Există un videoclip pe YouTube despre cum să agățați și să tăiați în mod intenționat pentru a obține în jurul copacilor, care ilustrează ce se întâmplă atunci când fața clubului este pătrată.
Publicitate
Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
sfaturi
- O prindere puternică poate ajuta la extinderea distanței de fotografiere și la eliminarea tendinței de a tăia fotografii. Se realizează prin rotirea mâinii slabe (nedominante) către piciorul din spate, expunându-vă articulațiile pentru a preveni închiderea feței clubului la impact.
- Dacă nu faceți un impact solid cu mingea în mod constant, poate fi necesar să vă consolidați aderența. Puteți face acest lucru fără a schimba modul în care vă țineți clubul. Pur și simplu rotiți fața clubului închis cu aproximativ 30 de grade în timp ce vă adresați mingii, apoi apucați clubul așa cum ați face în mod normal. Acest lucru vă va forța să vă rotiți mâinile și brațele într-o poziție mai puternică la impact.
- O prindere slabă poate fi utilizată pentru a depăși tendința de a prinde fotografii. Se realizează prin răsucirea mâinii slabe (nedominante) spre față.
- Presiunea prin prindere este o parte foarte importantă a deținerii unui club de golf. Ar trebui să țineți bastonul suficient de strâns pentru a-l ține în mâini, dar nu mai strâns decât atât. Unii l-au asemănat cu ținerea unui ou sau a unei păsări.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
