Îți place să-i faci pe ceilalți să se simtă bine? Îți place să-i faci pe ceilalți să se simtă speciali? Cel mai bun mod de a face acest lucru este oferindu-le un masaj. Acest articol include diferite moduri de a face pe cineva iubit să se relaxeze și să se relaxeze după o zi obositoare.
Pași
Metodă unu din 4: Pregătirea
-
unu Ia un pat. Primul lucru de care veți avea nevoie este un pat frumos și curat (firma este cea mai bună). Lenjeria proaspătă este esențială. -
2 Rugați clientul să se întindă pe burtă, cu cămașa jos. -
3 Curățați-vă și dezinfectați-vă mâinile. -
4 Obțineți niște ulei de masaj și turnați o cantitate generoasă în mâini. Începeți să vă frecați mâinile până când sunt calde. Dacă nu aveți ulei de masaj, puteți folosi ulei pentru bebeluși sau vaselină. Publicitate
Metodă 2 din 4: Masaj la spate
-
unu Începeți chiar în mijlocul spatelui clientului, cu mâinile împreunate (într-o poziție de tip „clap”). -
2 Păstrați contactul corpului în orice moment, inclusiv atunci când primiți mai multă loțiune. Acest lucru evită un răspuns uimitor la reluarea atingerii. -
3 Începeți să rulați palmele ambelor mâini în direcții opuse: O mână alunecând spre umărul drept, cealaltă spre șoldul stâng. Apoi glisați înapoi, până când mâinile se întâlnesc din nou într-o altă poziție de „palme”. Repetați acest lucru pentru o vreme. -
4 Așezați brațele pe spatele clientului. Frecați înainte și înapoi pe spate cu ambele brațe, în sus și în jos. -
5 Deplasați-vă în fața clientului, dar țineți mâinile pe spatele clientului. -
6 Strângeți și împingeți partea inferioară a spatelui clientului. -
7 Începeți să faceți mișcări circulare de-a lungul spatelui clientului, spre umărul acestuia. -
8 Prindeți umărul ferm și „strângeți-l”, apăsând vârful degetelor în ele. -
9 Faceți mișcări circulare de-a lungul osului gulerului, mergând înainte și înapoi în mod repetat. -
10 Glisați înapoi până la mijlocul spatelui și faceți-vă mâinile să se întâlnească în poziție de „palme”. Publicitate
Metodă 3 din 4: Masaj tactil variat
-
unu Variați atingerea de la lumină la firmă, puteți trage ușor degetele ca și cum gâdilați, apoi alternați cu niveluri de atingere ferme sau intermediare. -
2 Cotletele blânde sunt un alt mod de a varia atingerea. Relaxați-vă mâna și, printr-o mișcare de tăiere, loviți clienții înapoi. Rețineți că mișcarea ar trebui să provină de la braț și nu ar trebui să oferiți rezistență de la degete sau încheietura mâinii. -
3 Nu limitați atingerea numai la mâini, un alt mod util de a alterna atingerea este să vă folosiți cotul. Aceasta trebuie utilizată ușor pentru a evita durerea. Nu traversați coloana vertebrală a clientului atunci când utilizați această tehnică! Această tehnică este eficientă în special pentru maseurii care au mâinile slabe sau obosite. -
4 Un masaj la articulații este, de asemenea, eficient, dar, ca și tehnica cotului, trebuie luate precauții (în intensitate și localizare). -
5 Rularea pielii este un alt mod de a vă varia tehnica. Dacă clientul are o piele care nu este hiper extinsă, se simte adesea foarte bine. Prindeți cu ambele mâini începând prin așezarea degetului mare și a arătătorilor la aproximativ patru centimetri distanță. Apoi „ciupiți-vă” până la aproximativ jumătate din distanță. Apoi, apucați următorii câțiva centimetri cu un deget, permițând apucarea anterioară să alunece sub degetul mare. Arătătorii tăi sfârșesc târându-se, iar degetul mare ține „ruloul” sub control și alunecând înainte. Cea mai ușoară zonă pentru a face acest lucru este una lângă alta coloana vertebrală, dar nu pe ea. Încheieți (sau nu începeți) când este dificil să luați o rolă. Publicitate
Metodă 4 din 4: Masaj cu piatră fierbinte
-
unu Colectează cel puțin șase pietre netede care se potrivesc confortabil în palma ta. Curățați-le bine înainte de a le folosi. -
2 Încălziți pietrele în apă folosind un vas de vase. -
3 Încălziți pietrele la o temperatură scăzută timp de aproximativ o jumătate de oră. -
4 Folosiți clești pentru a recupera pietrele. Pentru apa departe. -
5 Așezați o grămadă mică de pietre pe partea inferioară a spatelui clientului. -
6 Așezați pietre mai mari de-a lungul coloanei vertebrale și a umerilor clientului. -
7 Cu o piatră fierbinte, glisați de-a lungul părții inferioare a spatelui. Nu traversați de-a lungul coloanei vertebrale, oaselor sau articulațiilor. -
8 Glisați aceeași piatră de-a lungul părții superioare a spatelui clientului și de-a lungul gâtului. Publicitate
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Unde pot face un masaj cu pietre? Carolyn Barratt Contactați centrul spa local și întrebați dacă RMT face masaj cu pietre fierbinți.
- Întrebare Cum pot masa o vânătaie pe cineva pentru a-l face să se simtă mai bine? Aryn Long Nu trebuie să masați o zonă învinețită. Va provoca mai multe traume în zonă și, probabil, va provoca și mai multă durere. Ar trebui să masați zona numai după dispariția vânătăilor.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate
sfaturi
- Curățați și dezinfectați mâinile înainte de masaj.
- Curățați și dezinfectați întotdeauna pietrele înainte și după fiecare utilizare.
- Înainte de a efectua un masaj, rugați-l pe client să vă spună preferințele lor de masaj sau dacă există tehnici care provoacă durere.
- Utilizați prosoape și lenjerie curate în timpul masajului.
- Ar trebui întotdeauna să „încălzești” pielea mai întâi cu tehnici de effleurage (similar cu ceea ce s-ar face pentru a aplica loțiune / ulei) Apoi practicantul poate folosi alte tehnici precum tapotement (palpită) și petrissage (rulare a pielii) Effleurage nu numai că „încălzește” zona, dar introduce, de asemenea, clientul la atingerea terapeutului. De asemenea, utilizați suporturi de odihnă înainte de orice mișcare pentru a face clientul să atingă atingerea.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
Avertizări
- Când efectuați masaj cu pietre fierbinți, aveți grijă ca piatra să nu fie prea fierbinte pentru spatele persoanei. Chiar dacă este suficient de răcoros pentru a alege cu mâna, poate fi încă prea cald pentru spatele clientului.
- Nu efectuați masajul cu pietre fierbinți femeilor însărcinate sau copiilor mici.
- Nu efectuați masaj persoanelor cu vânătăi și / sau probleme cardiace (în special cu probleme cardiace)
- Dacă utilizați ulei de aromoterapie, aveți grijă de orice alergie sau sensibilitate pe care o poate avea clientul.
- Nu efectuați masaj persoanelor care suferă de anorexie, diabet, vene varicoase sau răni deschise.
- Nu folosiți niciodată orice piatră pe care o găsiți pentru masaj. Achiziționați pietre utilizate în mod special pentru masaj de la magazinele spa etc. Aplicarea căldurii pe o piatră aleatorie va provoca probabil ca aceasta să crape sau să explodeze.
Lucruri de care ai nevoie
- Pat curat
- Curățați cearșafurile și prosoapele
- Masați cremă sau ulei
- Masează pietrele
- Uleiuri de aromoterapie (opțional)
- loțiune (opțional)
Susțineți misiunea educațională a wikiHow
În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualei crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.
