Cum se măsoară pentru o atelă LMB

O atelă LMB este o atelă pentru degete realizată pentru a corecta fracturile, deformările sau alte condiții, cum ar fi degetele „gheare”. Atela este concepută pentru a ține degetul în poziție, astfel încât să poată vindeca sau întinde tendoanele și ligamentele strânse care o determină să se curbeze. S-ar putea să vă simțiți puțin inconfortabil de purtat la început, dar se va simți relativ normal odată ce mușchii vă vor obișnui cu întinderea. Medicul dvs. vă va oferi cel mai probabil o atelă LMB, dar dacă nu, este important să obțineți una care să aibă dimensiunea potrivită pentru deget, astfel încât degetul să poată fi în formă bună mai devreme decât mai târziu.

Pași

Metodă unu din 2: Măsurând lungimea ta

1. 
   
   unu Așezați capătul benzii de măsurat ^unu⁄₂ (1,3 cm) sub baza degetului. Puneți mâna cu degetul îndoit sau rănit pe o masă cu palma îndreptată în sus. Așezați vârful benzii de măsurat pe cutia superioară a palmei - cutea care începe de la degetul arătător și mijlociu și se execută aproape orizontal până la marginea exterioară a palmei. Țineți banda de măsurare astfel încât capătul liber să atârne în jos spre vârful degetelor.
   • Cel mai bine este să folosiți o bandă de măsurare flexibilă din plastic, dar puteți utiliza și o riglă sau o bandă de măsurare metalică.
   • Dacă căutați o diagramă de chiromatică, s-ar putea să recunoașteți acest pli ca „linia inimii” voastre.
   • Puteți utiliza o atelă LMB pe degetele index, mijlociu, inelar sau roz. Dacă degetul mare este rănit, veți avea nevoie de un alt tip de atelă.
   
   
   
2. 
   
   2 Înregistrați distanța până la cea mai mică articulație de pe deget. Țineți mâna cu palmele ridicate pe o suprafață plană și țineți degetele cât mai drepte. Intindeți banda de măsurare până la vârful degetului. Luați notă de valoarea în inci lângă ultima articulație chiar sub vârful degetului.
   • Pentru majoritatea oamenilor, această valoare variază între 2,25 inci (5,7 cm) și 4 inci (10 cm).
   • Acest lucru poate fi dificil, deci este posibil să aveți nevoie de un prieten care să vă ajute. Dacă nu, încercați să țineți vârful benzii de măsurat în poziție (la baza degetului) cu degetul mare.
3. 
   
   3 Alegeți dimensiunea de care aveți nevoie din 5 opțiuni diferite. Dacă cumpărați atela pe cont propriu fără ajutorul unui medic, faceți cumpărături online sau mergeți la un magazin de materiale medicale. Dacă măsurarea de la pliul palmei la cea mai mică articulație a degetului nu se potrivește cu una dintre dimensiuni, rotunjiți până la cea mai apropiată dimensiune. Diferitele dimensiuni variază de la A la D, cu o dimensiune AA suplimentară pentru persoanele cu degete mai scurte, cum ar fi copiii sau adolescenții.
   • Dimensiune AA: 2,25 inci (5,7 cm)
   • Dimensiune A: 6,6 cm (2,6 inci)
   • Dimensiune B: 3 inci (7,6 cm)
   • Dimensiune C: 3,5 inci (8,9 cm)
   • Dimensiune D: 10 cm
   Publicitate

Metodă 2 din 2: Purtarea atelei

1. 
   
   unu Glisați atela pe deget, așa cum ați face un inel. Țineți atela de cele două plăcuțe inferioare la capătul firelor. Glisați-l pe deget, astfel încât să treacă peste cele 2 plăcuțe de la fiecare capăt și sub plăcuța centrală.
   • Odată ce îl aveți, tampoanele ar trebui să aibă o formă triunghiulară atunci când priviți atela din lateral.
   • În cazul în care atela dvs. particulară are o mică ambalare cu velcro pentru ao ține în poziție, asigurați-vă că ați introdus degetul prin bucla respectivă. Cureaua cu velcro ar trebui să se înfășoare în jurul bazei degetului.
2. 
   
   2 Reglați tamponul orientat spre partea superioară, astfel încât să stea chiar sub articulația din mijloc. Uită-te la mâna ta cu palma îndreptată în jos pentru a verifica dacă tamponul de deasupra se află chiar sub articulația din mijlocul degetului. Ar trebui să puteți vedea câteva riduri ale articulației mijlocii care se scurg chiar deasupra plăcuței. Dacă nu vedeți aceste mici riduri, mutați-le puțin în jos.
   • Este important să nu aveți plăcuța superioară chiar deasupra articulației, deoarece nu va permite ca atela să vă întindă degetul cât ar trebui.
   • Dacă te uiți la degetul din lateral, perna cea mai apropiată de palma ta ar trebui să fie chiar dedesubt și în partea laterală a primei articulații. Tamponul cel mai apropiat de vârful degetului ar trebui să fie chiar mai jos și în partea celei mai mici articulații de pe deget. Acest mic decalaj va ajuta ca atela să-și lucreze magia, astfel încât degetul să se poată vindeca mai repede.
   • Dacă atela dvs. are un înveliș cu velcro pentru ao ține la loc, înfășurați-o astfel încât să nu fie prea strânsă și să nu fie prea slabă.
3. 
   
   3 Strângeți picioarele atelei împreună pentru a face ca atela să se potrivească mai slabă. Dacă atela este dureroasă de purtat, redimensionați-o, astfel încât să fie puțin mai slabă. Scoateți-l și țineți tamponul de sus între index și degetul mare cu o mână. Așezați degetul mare și degetul arătător al celeilalte mâini pe cele 2 picioare și strângeți-le împreună până aproape că se ating.
   • Slăbirea potrivirii înseamnă că atela nu va întinde articulațiile degetelor la fel de mult. Este o opțiune bună dacă aveți doar o mică deformare (cum ar fi un ușor „deget cu gheare”) pe care încercați să o îndreptați.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de strâns trebuie să fie atela înainte de a o slăbi singură. Poartă-l strâns poate să nu te simți atât de confortabil la început, dar te vei obișnui cu el în curând.
4. 
   
   4 Întindeți picioarele pentru a face ca atela să fie mai strânsă. Dacă nu simțiți o ușoară întindere în deget atunci când aveți atela pusă, strângeți-o, astfel încât să fie mai eficientă. Scoateți atela și țineți-o astfel încât ambele degete să fie pe partea superioară a tamponului central. Folosiți celelalte degete pentru a apuca tampoanele de pe cele 2 picioare și întindeți-le.
   • Acest lucru vă va oferi degetului o întindere mai intensă. Nu ar trebui să doară, dar cu siguranță ar trebui să o observi.
   • Nu încercați să-l faceți foarte strâns într-un efort de a vă vindeca sau a îndrepta degetul mai repede - schimbările treptate sunt mai eficiente atunci când vine vorba de fixarea unui deget „cu gheare” sau de vindecarea unui os rupt.
   • Atela este destul de robustă, dar nu o întindeți prea mult sau nu o răsuciți într-un mod incomod, deoarece se poate îndoi din formă.
5. 
   
   5 Purtați atela timp de 8-12 ore pe zi timp de 4 luni pentru a vedea diferența. Poate fi enervant să-l purtați, dar păstrați-l aproape toată ziua, astfel încât degetul să se poată adapta la întindere și, în cele din urmă, să capete o formă normală. Scoateți-l când vă spălați mâinile, faceți duș, înotați sau faceți mișcare. Puteți să-l scoateți pentru a dormi noaptea, dar nu uitați să-l îmbrăcați dimineața odată ce v-ați dus și veți fi îmbrăcat.
   • După 4 luni, este posibil să observați o diferență de 18 grade în ceea ce privește cât de mult puteți extinde degetul.
   • Nu udați atela, deoarece fricțiunea și umezeala vă pot lăsa cu o erupție pe deget.
6. 
   
   6 Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră despre întinderi și terapie la domiciliu. Dacă ați văzut un medic despre degetul îndoit sau rănit, consultați instrucțiunile de îngrijire la domiciliu pe care vi le-au dat și faceți-le în fiecare zi pentru a accelera procesul de recuperare. Dacă nu v-au dat nicio instrucțiune specifică, dar au spus că începeți să o întindeți, încercați să efectuați aceste exerciții simple cu degetele de 3-4 ori pe zi:
   • Folosiți mâna neafectată pentru a îndrepta ușor degetul îndoit. Țineți-l timp de 10 secunde.
   • Așezați mâna pe o suprafață plană cu palma îndreptată în jos și ridicați 1 deget la rând timp de 5 secunde. Faceți acest lucru de 10 ori, astfel încât să fiți cuplate toate cele 10 degete sau de două ori pe fiecare deget al mâinii rănite.
   • Așezați mâna cu palma îndreptată în jos și mișcați fiecare deget de la o parte la alta ca un ștergător de parbriz de 10 ori.
   • Păstrați-vă articulațiile drepte în timp ce încercați să îndoiți cele 2 articulații superioare ale degetului în jos, ca și cum ați face un pumn. Faceți acest lucru de 10 ori pe mâna afectată.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Luați în considerare lucrul cu un terapeut certificat pentru mâini (CHT) pentru a vă ajuta să practicați poziționarea corectă a mâinilor în timp ce scrieți, tastați sau efectuați sarcini zilnice. Acest lucru vă va ajuta să vă vindecați degetul mai repede și să îl împiedicați (și alte degete) să se îndoaie de formă.

Publicitate

Avertizări

• Dacă degetul este rigid sau dacă este extrem de dureros să îl miști deloc, folosește cealaltă mână pentru a face lucruri precum sticle și borcane deschise, prinde obiecte, scrie sau scrie. Ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă răniți degetul și să prelungiți procesul de vindecare.

Publicitate