Cum să efectuați sufocatorul ghilotinei

O mișcare importantă în artele marțiale mixte și în lupte este sufocarea ghilotinei, în care brațele sunt folosite pentru a înconjura gâtul adversarului pentru a le reține. Fie că sunteți începător sau luptător avansat, aflați cum să perfecționați această mișcare simplă asupra adversarului dvs. de luptă într-un mod sigur și eficient, din picioare sau de la sol.

Pași

Metodă unu din 3: Executarea sufocatorului din picioare

1. unu Luați capul adversarului în jos. Așteptați până când adversarul face o mișcare spre picioarele voastre pentru a le apuca capul. Sau dacă au capul ușor aplecat spre tine, întinde mâna și trage capul în jos, strângând mâinile în spatele gâtului și trăgând în jos. Ia capul la nivelul pieptului tău, cu fața spre sol.
   • Așteaptă oricând adversarul tău vine spre tine cu capul spre exteriorul corpului tău. Aceasta este o poziție ideală pentru tine pentru a efectua acest sufocator.
2. 2 Înfășurați-vă brațul în jurul gâtului lor. Cu capul încă orientat în jos, înfășurați unul dintre brațe în jurul spatelui capului adversarului. Înfășurați-l până la capăt, astfel încât antebrațul să fie de gâtul lor.
   • Îndreptați palma spre propriul piept pentru a menține presiunea strânsă.
3. 3 Prinde-ți brațul sufocant cu cealaltă mână. Prindeți cu cealaltă mână încheietura brațului pe care l-ați înfășurat în jurul adversarului. Țineți strâns această priză, astfel încât adversarul dvs. să nu-și poată scoate capul din legătura creată de brațele voastre.
   • Puteți încerca, de asemenea, o priză de cupă și farfurioară făcând mâna brațului sufocant într-un pumn și apucând pumnul respectiv cu palma deschisă a celeilalte mâini.
   • O altă variantă este utilizarea unui mâner cu lanț, în care degetele fiecărei mâini sunt cupate pentru a-l apuca pe cealaltă.
   • De asemenea, puteți ține spatele adversarului prin prinderea brațului sub al lor pentru a ajunge în spate și apucând bicepul cu brațul sufocant. Sau țineți tricepul sau trapezul (partea de sus a umărului) și apucați-vă propriul bicep sau încheietura mâinii cu brațul sufocant.
4. 4 Trageți în sus de cap. Mențineți-vă strânsoarea în jurul gâtului adversarului și trageți în sus cu ambele mâini. Imaginați-vă că încercați să vă întindeți adversarul.
   • Împingeți șoldurile înainte, strângeți coatele spre corpul dvs. și inspirați pentru a finaliza această apăsare și întindere a adversarului.
   • De asemenea, puteți păși înainte cu un picior și răsuciți șoldurile în direcția acelui picior pentru a le prinde în această poziție.
5. 5 Mutați adversarul la sol (opțional). Pentru a avansa sufocatorul, așezați-vă pe pământ cu capul adversarului încă în interiorul sufocatorului. Așezați-le într-o poziție de pază, ceea ce înseamnă că vă înfășurați picioarele în spatele adversarului în timp ce acestea sunt deasupra voastră.
   • Trageți cu mâinile și împingeți cu picioarele, ca și când v-ați întinde adversarul.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Efectuarea sufocării de la sol

1. unu Poziționează-te să te ridici. Dacă aveți adversarul pe pământ, puneți-l în poziția de gardă înfășurându-vă picioarele în jurul lor când spatele este la pământ.
   • Așează-ți picioarele plate pe pământ și pune o mână pe pământ în spatele tău. Pregătiți-vă să vă mișcați șoldurile înapoi în poziție așezată.
2. 2 Apuca încheietura dreaptă a adversarului. Ajungeți la încheietura mâinii drepte a adversarului cu mâna stângă, în timp ce le aveți încă în poziția de pază.
   • Adversarul tău va încerca să contracareze această mișcare plasându-și mâna dreaptă la spate, unde nu o poți atinge. Acest lucru pune capul și corpul oponentului mai aproape de tine, ceea ce este ideal pentru a începe sufocarea.
3. 3 Înfășurați brațul drept în jurul gâtului. Trageți-vă până la capăt într-o poziție așezată. Înfășurați brațul drept în jurul capului adversarului și în jurul gâtului lor.
   • Țineți mâna dreaptă lângă stomac pentru a strânge strânsoarea.
   • De asemenea, țineți mâna departe de viziunea adversarului, dacă este posibil.
4. 4 Apucă-ți încheietura dreaptă. Puneți mâna stângă sub bărbia adversarului. Folosiți-l pentru a vă apuca încheietura mâinii drepte (brațul de sufocare). Țineți strâns această priză, astfel încât adversarul dvs. să nu vă poată scăpa din brațe.
   • Pentru o înțelegere mai strânsă, încercați să vă întoarceți șoldurile și corpul ușor spre dreapta spre capul adversarului. Acest lucru ar trebui să creeze mai puțin spațiu și, astfel, să țină mai strâns.
5. 5 Pune-ți adversarul înapoi în pază. Aduceți adversarul înapoi în poziția de gardă, înfășurându-vă picioarele în jurul secțiunii medii. Păstrează-i capul în sufocatorul creat de brațele tale.
   • Trageți în sus cu brațele și împingeți în jos cu picioarele pentru a vă întinde adversarul și a termina sufocarea.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Folosind Choke în luptă

1. unu Folosiți sufocatorul ghilotinei pentru a forța supunerea. Folosiți ghilotina în lupte sau arte marțiale atunci când doriți să vă forțați adversarul să se supună. Sufocarea strânsă îl obligă pe adversar să bată (să încheie runda) sau să sufere disconfort sau rănire extremă.
   • Situațiile ideale pentru utilizarea acestui sufocator sunt atunci când un adversar se aruncă spre picioarele tale, atunci când se mișcă pentru a scăpa de poziția de gardă pe sol sau în orice altă perioadă în care capul lor este jos și suficient de aproape de corpul tău pentru a-ți poziționa brațul sufocant în spatele gât.
2. 2 Faceți din această mișcare un sufoc de sânge sau aer. Decideți dacă doriți ca acest sufocator să restrângă fluxul de sânge al adversarului sau dacă doriți să restrângă fluxul de aer. Această schimbare depinde de plasarea brațului în jurul gâtului lor.
   • Pentru o „sufocare de sânge”, asigurați-vă că așezați osul radial pe încheietura mâinii interioare împotriva arterei carotide a adversarului, situată de ambele părți ale gâtului.
   • Pentru un „sufocator de aer”, puneți presiunea completă a antebrațului asupra traheei adversarului, situată în partea din față a gâtului.
   • Ambele metode vor forța un adversar să se supună, deoarece își vor pierde cunoștința rapid, fie din cauza sufocării, fie din lipsa fluxului de sânge.
3. 3 Încercați o variantă inversă. Încercați o variantă a sufocatorului de ghilotină prin cuparea cu o mână a spatelui capului adversarului. Apoi așezați-vă brațul sufocant sub gâtul lor. Așezați mâna brațului sufocant pe celălalt bicep, apoi ajungeți cu brațul care nu vă sufoca spre umărul opus.
   • Această metodă diferă de sufocarea ghilotinei standard prin faptul că brațul tău de sufocare nu se înfășoară din spate în partea din față a gâtului adversarului, ci ajunge mai degrabă spre partea din față a gâtului direct. Brațul tău non-sufocant ajunge la umărul opus pentru a crea o strângere strânsă.
   • Folosiți această variație de fiecare dată când ați efectua un sufoc de ghilotină obișnuit. S-ar putea să preferați această versiune dacă capul adversarului dvs. nu este suficient de aproape sau suficient de jos pentru a vă înfășura cu ușurință brațul peste gât ca într-o ghilotină obișnuită.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Ce fac dacă sunt mai scund decât adversarul meu și își înfășoară brațele în jurul centrului meu atunci când eu le înfășor brațele în jurul gâtului lor? Dacă se întâmplă acest lucru, înfășurați-vă picioarele în jurul trunchiului. Odată ce ai brațul în jurul gâtului, strânge-l strâns. Dacă îți strângi strâns brațul și picioarele în jurul lui, înălțimea și prinderea lui vor fi ineficiente.
• Întrebare Când le am pe pământ, dacă vreau să fie un sufoc de sânge, trebuie să-mi întorc încheietura lateral, corect? Zachary Callahan (student) Da, principalele vase de sânge către cap sunt pe partea laterală a gâtului, astfel încât acest lucru ar trebui să le facă să se întunece.
• Întrebare Cum pot scăpa de un sufocator de ghilotină? Ridică bărbia pentru a-ți asigura gâtul. Încercați să vă scoateți trăgându-le de brațe pentru a face spațiu. Evitați să încercați o evadare atunci când simțiți sufocarea, deoarece veți pierde cunoștința foarte repede.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• De la sol, dacă nu te poți ridica într-o poziție așezată, poți folosi piciorul stâng pe șoldul drept al adversarului pentru a te pârghia într-o poziție mai bună pentru a-ți înfășura brațul drept pentru sufocarea ghilotinei.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Nu efectuați niciodată această sau orice altă mișcare de arte marțiale sau lupte fără antrenament și supraveghere corespunzătoare.
• Nu aplicați presiune maximă în acest sufocator. Poate provoca inconștiență, nervi prinși, o gât rupt, sufocare sau chiar moarte dacă nu este efectuat la nivelul corect de reținere pentru lupte recreative.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualei crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.