Cum să joci în Softball Slow ‐ Pitch

Deși s-ar putea să pară mai ușor să se joace lent, pitch-ul lent poate fi dificil de stăpânit. Cu toate acestea, aruncarea în acest mod este o cerință pentru ligile de softball cu pas lent. Puneți în practică tehnica de aruncare subterană, apoi încercați o minge curbă lentă sau un teren de articulație după ce stăpâniți elementele de bază.

scor tenis la dublu

Metodă unu din 3: Utilizarea unui pitch de bază Underhand

unu Ține mingea în palma mâinii tale dominante. Faceți contact complet cu mingea folosind palma și degetele. Înfășurați-vă degetele în jurul mingii într-un mod care vă este confortabil. Strângeți bine mingea folosind toate degetele și degetul mare. Ține mingea suficient de strâns încât să o ții în mână.
- Dacă ești dreptaci, ține mingea în mâna dreaptă. Dacă ești stângaci, ține mingea în mâna stângă.
2 Stați cu picioarele lățimii umerilor și faceți un pas înapoi. Faceți direcția în care doriți să aruncați mingea. Apoi, faceți un pas înapoi cu piciorul pe partea dominantă, astfel încât corpul dvs. să fie acum ușor înclinat spre țintă.
- Dacă acest lucru vi se pare nefiresc, puteți, de asemenea, să vă mențineți picioarele unite sau să vă aplecați ușor în talie.
- Asigurați-vă că păstrați genunchii moi. Nu le blocați!
3 Rotiți brațul înapoi folosind o mișcare subterană. Aduceți brațul înapoi alături de șold după ce faceți un pas înapoi. Ține mingea astfel încât să fie chiar în spatele tău înainte de a începe să o arunci. Păstrați mingea sub nivelul taliei, cu brațul întins.
- Asigurați-vă că palma este îndreptată spre țintă.
4 Aruncă mingea sub mână în timp ce faci un pas înainte. Rotiți mingea înainte și în sus în timp ce faceți un pas înainte cu piciorul care a fost poziționat în spatele vostru. Eliberați mingea imediat după ce brațul vă trece pe coapsă. Slăbiți degetele pentru a elibera mingea și lăsați-o să zboare în sus și către țintă.
- Această mișcare ar trebui să fie rapidă, dar nu prea puternică sau s-ar putea să ajungeți să primiți un avertisment excesiv de viteză de la arbitru.
Bacsis : Verificați dacă mingea se arcuiște cel puțin 3 ft (0,91 m), dar nu mai mult de 10 ft (3,0 m). Aceasta este înălțimea ideală pentru un pas lent.
Publicitate

Metodă 2 din 3: Aruncarea unui Curveball

unu Țineți mingea cu degetul arătător și degetul mare pe cusături opuse. Apăsați palma pe suprafața mingii. Apoi, aranjați degetele astfel încât degetul arătător să fie paralel cu una dintre cusături și degetul mare să fie paralel cu cusătura opusă. Strângeți bine mingea cu degetele pentru a menține mingea în mână.
- Restul degetelor pot apăsa împotriva mingii acolo unde se simte natural, dar focalizează cea mai mare parte a presiunii asupra mingii cu degetul arătător și degetul mare.
- Imaginați-vă că prindeți o cutie de sodă. Acest lucru este similar cu modul în care degetul arătător și degetul mare ar trebui să fie poziționate pe minge.
2 Fă un pas înapoi și plantează-ți picioarele ferm pe pământ. Verificați pentru a vă asigura că picioarele sunt la o lățime de umăr. Apoi, faceți un pas înapoi cu piciorul dominant, care este pe aceeași parte cu mâna pe care o folosiți pentru a ține mingea.
- Țineți genunchii liberi, nu încuiați.
3 Adu mingea în spatele tău cu palma îndreptată în sus. Folosiți o mișcare de oscilație pentru a mișca mâna ținând mingea în spatele dvs. Păstrați brațul drept și mingea sub nivelul taliei în timp ce faceți acest lucru.
- Mingea ar trebui să fie chiar în spatele șoldurilor. Aduceți brațul înapoi într-o poziție confortabilă. Nu o extindeți prea mult.
4 Aruncați mingea și răsuciți ușor încheietura mâinii spre stânga pe eliberare. Acest lucru va pune o rotire pe minge după ce o eliberați, ceea ce vă poate ajuta să faceți mai dificilă lovirea. Pe măsură ce aduceți mingea înainte pentru ao arunca, întoarceți încheietura mâinii cu aproximativ 90 de grade spre stânga.
- Dacă sunteți stângaci, răsuciți mingea spre dreapta în timp ce o aduceți în față.
Bacsis : Nu eliberați mingea prea brusc, sau s-ar putea să nu fie considerat un pas lent. În acest caz, arbitrul poate emite un avertisment excesiv de viteză.

Publicitate

Metodă 3 din 3: Aruncarea unui Knuckleball

unu Stai cu picioarele la lățimea umerilor. Plasați-vă ferm picioarele pe pământ, astfel încât acestea să fie în linie cu umerii și astfel încât partea din față a corpului să fie înclinată spre țintă. Păstrați genunchii moi și corpul liber.
- De asemenea, puteți face un pas înapoi cu piciorul dominant sau vă puteți îndoi ușor la șolduri dacă acest lucru vă pare natural.
Bacsis : Asigurați-vă că stați la o distanță confortabilă de locul în care doriți să aruncați mingea. Mutați-vă mai aproape sau mai departe dacă este necesar.
cum să porți un aircast
2 Îndoiți vârful degetelor sub și apăsați-l împotriva mingii. Așezați mingea în mâna dominantă, astfel încât să se odihnească în palma voastră. Apoi, poziționați degetul mare pe o parte a mingii și apăsați articulațiile în partea opusă a mingii de-a lungul cusăturilor. Folosiți suficientă presiune pentru a menține o aderență bună asupra mingii.
- Dacă ești dreptaci, ține mingea cu mâna dreaptă. Dacă ești stângaci, ține mingea cu mâna stângă.
3 Adu mingea în spatele tău înainte să o arunci. Păstrați o aderență bună asupra mingii în timp ce o înfășurați înapoi și nu uitați să o mențineți scăzută. Nu-l ridicați mai sus decât nivelul taliei.
- Țineți mingea astfel încât articulațiile să fie orientate în direcția pe care doriți să o aruncați.
4 Puneți și eliberați mingea mai întâi cu degetul mare și ultimele. Rotiți mingea înainte cu o mișcare subterană. Țineți articulațiile îndreptate înainte și mișcându-vă în direcția țintei. Slăbiți mai întâi mâna cu degetul mare și lăsați mingea să se rostogolească peste vârfurile articulațiilor în timp ce aruncați.
- Nu uitați să păstrați mingea sub nivelul taliei în timp ce vă întoarceți înainte.
Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Incearca sa te relaxezi. Pitch este o poziție dificilă pentru a juca bine, iar oamenii vor înțelege dacă doar înveți.
Softballul cu pas lent este jocul unui jucător de lovitură, așa că așteptați să renunțați la o mulțime de lovituri de bază, chiar și la unele acasă.
Exersați-vă forma de pitching și concentrați-vă pe a face mingea să vă atingă ținta.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!