Cercetările sugerează că intervenția chirurgicală poate ajuta la ameliorarea durerii, rigidității și umflăturilor cauzate de fasciita plantară dacă alte tratamente nu funcționează pentru dumneavoastră. Fasciita plantară este o afecțiune obișnuită a piciorului care apare atunci când banda de țesut de pe fundul piciorului se inflamează. În timpul intervenției chirurgicale, medicul dumneavoastră vă va tăia probabil o parte a ligamentului fasciei plantare, astfel încât să nu fie atât de strâns. Experții sunt de acord că riscurile intervenției chirurgicale includ probleme precum durerea piciorului, vindecarea lentă a rănilor, infecția și nervii ciupiți, dar majoritatea oamenilor se simt mai bine după operație.
Pași
Metodă unu din 2: Recuperarea după chirurgia endoscopică
- unu Purtați pantoful postoperator sau modelul de mers pe jos. Deoarece o procedură endoscopică este mai puțin invazivă decât o intervenție chirurgicală deschisă, timpul de recuperare este, de asemenea, mai scurt. Chirurgul tău îți va pansa piciorul după operație și apoi îl va înfășura într-o piesă de mers sau cizmă postoperatorie. Vă puteți aștepta să purtați acest lucru timp de trei până la șapte zile după operație.
- Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă recomande să purtați cizma sau turnarea pentru mai mult timp. Purtați-l întotdeauna în conformitate cu indicațiile postoperatorii ale chirurgului.
- 2 Stai departe de picioare prima săptămână. Deși nu vi se interzice să mergeți, chirurgul vă va recomanda să stați cât mai mult posibil pe picior în prima săptămână după operație. Acest lucru vă va limita durerea, perioada de recuperare și potențialul de complicații, cum ar fi deteriorarea țesuturilor moi în jurul site-ului.
- Chirurgul dvs. vă va spune probabil să stați departe de picioare pentru orice, dar să vă ridicați pentru a folosi toaleta și a mânca.
- De asemenea, trebuie să păstrați piciorul și bandajul complet uscate pentru a reduce riscul de infecție.
- 3 Folosiți pantofi de mers de susținere odată ce chirurgul a îndepărtat ghipsul sau cizma. La prima întâlnire de urmărire, chirurgul dvs. va decide dacă vă îndepărtează sau nu distribuția / cizmul. Dacă chirurgul dvs. îl îndepărtează, atunci vă va recomanda să purtați pantofi cu o mulțime de suport pentru arc în următoarele câteva săptămâni, reducând în același timp cantitatea de greutate pe care o puneți pe picior.
- Podologii și chirurgii vor prescrie de obicei inserții de pantofi ortezici personalizați înainte de a efectua vreodată o intervenție chirurgicală pentru fasciită plantară. Reveniți la utilizarea ortezelor conform instrucțiunilor pentru a oferi suport suplimentar pe măsură ce piciorul vă vindecă.
- 4 Puneți chirurgul să vă îndepărteze suturile. Chirurgul dvs. va elimina orice sutură din procedură la următoarea dvs. întâlnire, care va fi probabil de la 10 la 14 zile după procedura inițială. Odată ce suturile sunt scoase, sunteți liber să vă reluați scăldatul piciorului. De asemenea, puteți relua plasarea întregii greutăți pe picior.
- 5 Nu încercați să vă reluați rutina normală de mers pe jos timp de cel puțin trei săptămâni. Chiar și cu suturile afară și folosind ortezele, este posibil să experimentați un anumit disconfort din mersul pe jos timp de aproximativ trei săptămâni.
- Dacă slujba dvs. vă cere să petreceți ore lungi pe picioare, atunci este posibil să trebuiască să vă luați acest timp liber de la serviciu. Trebuie să aranjați acest lucru cu angajatorul înainte de a vă planifica operația de fasciită plantară.
- Când trebuie să fiți în picioare, este posibil să găsiți ușurare de la disconfort la glazură și la ridicarea piciorului după aceea. Așezând o sticlă de apă înghețată pe podea și folosind piciorul pentru a vă rostogoli, puteți efectua o bună întindere a zonei, precum și gheață.
- 6 Mergeți la toate întâlnirile cu medicul dumneavoastră și la kinetoterapie. Veți avea întâlniri suplimentare de urmărire cu medicul dumneavoastră la discreția ei. Vă puteți aștepta, de asemenea, să vă întâlniți cu un kinetoterapeut care vă va învăța cum să vă întindeți în siguranță mușchii și tendoanele piciorului pentru a obține cel mai bun rezultat după operație. Programați întotdeauna aceste întâlniri pe baza sugestiilor acestor furnizori profesioniști și participați la fiecare întâlnire.
- Stretch-urile includ masarea fasciei plantare folosind un obiect mic și dur, cum ar fi o minge de golf, pentru a vă roti sub picior.
- O altă modalitate ușoară de a exercita mușchii și tendoanele corespunzătoare este să vă flexați degetele de la picioare în jos și să apucați un prosop sau chiar covorul de sub picioare.
- 7 Consultați terapeutul fizic înainte de a relua orice rutină de exerciții fizice intense. Chiar și după ce mergeți în mod normal, fără niciun disconfort, medicul sau kinetoterapeutul vă poate recomanda să vă întoarceți în rutinele de exerciții cu impact ridicat. Consultați-i cu privire la cele mai bune exerciții și program pentru reluarea regimului de antrenament.
- Nu vă mirați dacă vă sugerează să treceți la exerciții cu impact redus, cum ar fi înotul și ciclismul, timp de câteva luni după procedura dvs.
Metodă 2 din 2: Recuperarea după o chirurgie deschisă
- unu Purtați-vă rolul sau bretele pentru tot timpul desemnat de chirurgul dumneavoastră. Este necesară utilizarea consecventă a aparatului sau aparatului pentru a permite fasciei să se recupereze complet. Chiar dacă vă simțiți mai bine și nu există durere mică sau deloc când vă puneți toată greutatea pe picioare, este totuși necesar să permiteți recuperarea completă. Fără durere și mobilitate crescută nu înseamnă că corpul tău s-a vindecat 100%. Vă puteți aștepta să purtați distribuția sau cizma timp de două până la trei săptămâni.
- Chirurgul dvs. vă va spune probabil să stați departe de picioare complet, cu excepția cazului în care mâncați sau folosiți baia pentru prima sau două săptămâni.
- De asemenea, trebuie să păstrați piciorul și bandajul complet uscate pentru a reduce riscul de infecție.
- 2 Folosiți cârjele furnizate. Deși ar trebui să stați departe de picioare complet cât de des puteți gestiona, medicul dumneavoastră vă va oferi cârje pentru a le utiliza atunci când trebuie să vă ridicați. Utilizați-le în mod constant pentru a vă ajuta să vă mențineți greutatea de pe picior.
- 3 Luați orice medicamente pentru durere prescrise de medicul dumneavoastră. Deși nu este foarte invaziv, natura deschisă a procedurii va duce în continuare la durere în timpul recuperării. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie medicamente pentru durere pentru a vă menține mai confortabil în timpul recuperării inițiale. Luați medicamentele pentru durere conform instrucțiunilor atunci când aveți durere. Dacă durerea nu este ușurată, contactați medicul dumneavoastră.
- Medicul dumneavoastră vă va solicita să treceți la medicamente fără prescripție medicală după prescripția dumneavoastră. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul, pot ajuta la gestionarea durerii.
- 4 Programați și participați la întâlnirile dvs. de urmărire. Chirurgul dvs. va programa întâlniri de urmărire pentru a monitoriza progresul recuperării și pentru a stabili când să eliminați ghipsul sau cizmul pe picior. Asigurați-vă că participați la aceste întâlniri și nu îndepărtați distribuția sau cizmul înainte ca medicul dumneavoastră să acorde acordul.
- 5 Începeți să purtați pantofi cu sprijin adecvat. Odată ce medicul tău a îndepărtat modelul / cizmul, el îți va da bine să începi să porți din nou pantofi de îndată ce îți este confortabil să faci asta. Deoarece operația este ultima soluție, probabil că veți avea deja inserții ortezice personalizate pentru pantofi. Continuați să le utilizați după operație pentru a oferi forma și sprijinul adecvat piciorului, pe măsură ce continuă să se vindece.
- 6 Folosiți gheață pentru a reduce disconfortul. Odată ce piciorul este scos din turn, îl puteți gheață și pentru a reduce disconfortul, mai ales după ce ați stat pe picioare o perioadă lungă de timp. O metodă este să plasați o sticlă de apă înghețată sub picior în timp ce vă rotiți piciorul de-a lungul acesteia. Aceasta întinde zona din jurul fasciei plantare în timp ce o înghețează în același timp.
- 7 Participați la orice întâlniri de kinetoterapie. Dacă medicul dumneavoastră vede potențialul de complicații sau dovezi că ați pus prea multă greutate pe picior, poate programa mai multe întâlniri pentru a vă monitoriza piciorul. Cu toate acestea, va trebui probabil să vă întâlniți doar cu un kinetoterapeut în acest moment pentru a învăța câteva întinderi și exerciții pentru a vă ajuta în timpul de recuperare.
- Aceste tipuri de întinderi includ masarea fasciei plantare prin utilizarea unui obiect mic și dur, cum ar fi o minge de golf pentru a vă rula sub picior.
- O altă modalitate ușoară de a exercita mușchii și tendoanele corespunzătoare este să vă flexați degetele de la picioare în jos și să apucați un prosop sau chiar covorul de sub picioare.
- 8 Limitați toate sporturile de alergare și de impact timp de cel puțin trei luni. Chiar și după ce puteți merge normal, fără niciun disconfort, medicul sau kinetoterapeutul vă poate recomanda să vă întoarceți în rutinele de exerciții cu impact ridicat. Veți dori să restricționați alergarea și săriturile cu impact mare timp de trei luni. Consultați-i cu privire la cele mai bune exerciții și program pentru reluarea regimului de antrenament.
- Nu vă vor împiedica să vă exercitați complet, dar probabil vă vor sugera rutine cu impact redus, cum ar fi înotul.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Aveți vreun sfat dacă încă mai am multă durere la șapte săptămâni după operație, chiar și cu kinetoterapie? Cu siguranță continuați să vă consultați medicul. Este posibil să aveți nevoie de mai mult timp (toată lumea se vindecă cu o rată diferită) sau poate de un alt terapeut fizic.
- Întrebare Ar trebui să port atela noaptea? Ar trebui să vă consultați medicul și să vedeți ce vă recomandă în această privință. De obicei, nu vor dori să dormiți cu atela pe timp de noapte.
- Întrebare Trebuie să mă apuc de o intervenție chirurgicală pentru o fasciită plantară? Dacă durerea dvs. este severă și nu a fost atenuată de alte metode de tratament, cum ar fi glazura, ortezele sau întinderea, medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil o intervenție chirurgicală. Majoritatea medicilor doresc însă să evite intervenția chirurgicală.
- Dacă sunt la trei luni după operație și am o durere diferită în fundul piciorului care dispare după ce mă mișc puțin, este normal? Ar putea fi din țesut cicatricial? Răspuns
- Cât timp după incizie este bine să curățați zona și să o înfășurați din nou? Răspuns
- Este normal să aveți încă dureri groaznice la câteva luni după operația fasciitei plantare? Răspuns
- Am dureri de călcâie agravante. Am făcut un RMN și a arătat fasciită severă a plantelor și pinteni osoși pe care abia pot să merg. Ce ar trebuii să fac? Răspuns
- Este normal ca nervii de pe partea de sus a piciorului care îmi coboară în jurul gleznei să fie puțin amorțiți și dureroși după o intervenție chirurgicală plantară? Răspuns
Publicitate
sfaturi
- Caracteristicile cheie ale fasciotomiei endoscopice față de abordarea deschisă sunt: o perioadă de reabilitare relativ mai rapidă și o perioadă de recuperare generală mai scurtă; pacienții se pot aștepta la o revenire timpurie la funcționarea normală; purtarea imediată a greutății după procedură; iar rata de succes cu o abordare endoscopică este de aproximativ 80-90%.
Publicitate
Avertizări
- Acest articol acoperă un set general de linii directoare pentru chirurgia de eliberare a fasciei plantare. Ar trebui să urmați întotdeauna sfaturile și instrucțiunile propriului medic.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți dureri severe sau semne de infecție după operație. Semnele infecției includ roșeață, umflături, drenaj de pe rană și febră.
