Cum să amesteci (Dance Move)

„The Shuffle” este o mișcare de dans care provine din „Melbourne Shuffle”, un dans rave și club care a luat naștere la sfârșitul anilor 80 în timpul scenei muzicale rave subterane din Melbourne, Australia. acțiune care funcționează cel mai bine cu muzica electronică. Cu toate acestea, schimbarea mai modernă, făcută mai populară de videoclipul muzical LMFAO pentru piesa „Party Rock Anthem” în 2009, a luat avânt în scena clubului și în cultura populară. Pentru a face acest tip de amestecare, trebuie să stăpânești „T-Step” și „The Running Man” și să înveți cum să faci tranziția între cele două. Vedeți mai multe informații despre modul de sub salt.

rachete de tenis grozave

Pași

Metodă 1 din 3: Pasul T

1. 1 Stați cu picioarele la aproximativ 0 picior (0 metri) unul de altul. Aceasta este poziția de început pentru „T-Step”.
2. Două Ridicați piciorul drept și amestecați piciorul stâng spre interior. Ridicați-l la aproximativ jumătate de picior (15 cm) de la sol, ridicând genunchiul în sus și în interior, în timp ce vițelul și piciorul se extind departe de corp. Pe măsură ce ridici piciorul drept, piciorul stâng ar trebui să se amestece spre interior, astfel încât degetele de la picioare să fie îndreptate spre interior, nu spre exterior. Acest lucru ar trebui să se întâmple în același timp cu ridicarea piciorului drept.
3. 3 Îndreptați piciorul drept înapoi în timp ce vă deplasați piciorul stâng spre exterior. Îndreptați piciorul drept în jos și în afară, până când degetele de la picioare sau mingea piciorului atinge solul. Aceasta este o mișcare rapidă, deci nu trebuie să vă plantați ferm piciorul pe pământ. În timp ce îndreptați piciorul drept înapoi în jos, amestecați piciorul stâng spre exterior, astfel încât degetele de la picioare să fie îndreptate spre exterior.
4. 4 Faceți în cele din urmă cinci pași spre dreapta. Exersează combinarea mișcărilor piciorului drept și stângului. Continuați să vă deplasați spre dreapta, în direcția piciorului ascuțit, în timp ce ridicați și coborâți piciorul drept în timp ce vă amestecați piciorul stâng în interior și în exterior. Odată ce stăpânești această tehnică, piciorul drept ar trebui să se ridice exact atunci când piciorul stâng se rotește spre interior, iar piciorul drept ar trebui să îndrepte în jos atunci când piciorul stâng se întoarce spre exterior.
5. 5 Deplasați-vă spre stânga. După ce ați făcut cel puțin cinci pași spre dreapta, puteți trece la partea stângă. Pe măsură ce piciorul drept lovește pământul pentru ultima oară, comutați-l pe piciorul „amestecat” și începeți să ridicați și să coborâți piciorul stâng pe măsură ce piciorul drept se amestecă în interior și în exterior spre stânga.
6. 6 Continuați să amestecați lateral. După ce ați făcut cel puțin cinci pași spre stânga, reveniți la dreapta și continuați până când stăpâniți amestecul - sau dacă aveți nevoie doar de o pauză de apă. Deși „T-Step” se referă la lucrul cu picioarele, puteți să vă lăsați brațele să cadă puțin de părțile laterale, mutându-vă când genunchiul intră și să vă mișcați când genunchiul iese. Publicitate

Metodă Două din 3: Alergătorul

1. 1 Stai cu piciorul stâng aproximativ un picior (.3 metri) în fața dreptului. Piciorul stâng ar trebui să fie plat pe sol, în timp ce ar trebui să atingeți solul doar cu degetele de la piciorul drept.
2. Două Ridicați piciorul drept. Glisați și ridicați piciorul drept. Ridicați-l aproximativ 15 cm în aer, cu genunchiul ridicat puțin. Poziția piciorului stâng ar trebui să rămână aceeași.
3. 3 Trageți piciorul stâng înapoi. Trageți piciorul stâng înapoi la distanța propriei lungimi, în timp ce piciorul drept rămâne ridicat în aer.
4. 4 Plantați piciorul drept. Plantați piciorul drept pe pământ în timp ce ridicați piciorul stâng înapoi la degetele de la picioare. Acest lucru va facilita ridicarea piciorului stâng în pasul următor.
5. 5 Ridică piciorul stâng. Acum repetă aceeași mișcare cu picioare alternative. Glisați și aduceți piciorul stâng în sus. Ridicați-l la aproximativ 3 metri în aer, cu genunchiul ridicat puțin. Piciorul drept ar trebui să rămână în aceeași poziție.
6. 6 Trageți piciorul drept înapoi. Trageți piciorul drept înapoi la distanța propriei lungimi, în timp ce piciorul stâng rămâne ridicat în aer.
7. 7 Plantați piciorul stâng. Plantați piciorul stâng pe pământ în timp ce ridicați piciorul drept înapoi la degetele de la picioare. Acest lucru va facilita ridicarea piciorului drept în pasul următor.
8. 8 Continuați să alternați picioarele. Continuați să alunecați un picior în sus, în timp ce îl mișcați pe celălalt înapoi, până când ați însușit incredibila mișcare de dans „Running Man”. Publicitate

Metodă 3 din 3: Puneți totul împreună

1. 1 Trecerea de la „T-Step” la „The Running Man”. ' Pentru a face cu adevărat amestecul, va trebui să combinați „T-Step” și „The Running Man”. Pentru a face acest lucru, pur și simplu treceți la o parte în timp ce efectuați „T-Step” și apoi comutați la „Running Man” în loc să vă deplasați la cealaltă parte. Faceți cinci pași spre stânga și când ridicați piciorul stâng sau ultima dată, întoarceți-vă cu 90 de grade înainte sau înapoi și folosiți acest picior ca picior principal pentru „Omul care aleargă”.
   • Faceți „Omul care aleargă” în loc sau chiar mișcați-vă în cerc pe măsură ce vă arătați abilitățile. Apoi, când vă plantați ambele picioare, alegeți un picior pentru a fi piciorul ridicat pentru „T-Step” și începeți să faceți acel tip de amestecare. Puteți folosi acest truc pentru a vă deplasa înainte și înapoi între cele două mișcări de dans.
2. Două Trecerea de la „The Running Man” la „T-Step”. ' Începeți făcând „The Running Man”, mai mult sau mai puțin pe loc sau în cerc, apoi întoarceți-vă corpul cu 90 de grade spre dreapta sau spre stânga și începeți să vă deplasați de la stânga la dreapta în timp ce faceți „T-Step”. Așteptați până când picioarele dvs. sunt ambele în poziția plantată în timpul „Omului care aleargă” și apoi ridicați unul dintre picioare și începeți să-l utilizați ca picior ridicat pentru „T-Step” în timp ce vă deplasați în direcția acelui picior.
3. 3 Alternează între cele două amestecuri. Poți să alternezi cu adevărat între „T-Step” și „The Running Man” în orice fel vrei. Puteți parcurge doar unul sau doi pași din „Pasul T”, întoarceți-vă corpul și apoi treceți la dreapta în „Omul care aleargă”. Puteți face doi sau trei pași din „The Running Man” și puteți reveni la „T-Step”, faceți doar câțiva pași din acel dans și apoi reveniți la „The Running Man” din nou.
   • De asemenea, puteți sublinia o mișcare peste cealaltă. Vă puteți concentra mai mult pe „T-Step” și puteți izbucni ocazional în „The Running Man” sau invers. Nu este nevoie să faceți ambele mișcări de dans în mod egal.
4. 4 Adăugați o rotire. Dacă doriți să vă loviți rutina de amestecare cu o crestătură, rotiți-vă în timp ce faceți „The Running Man” sau „T-Step”. Pentru a te rotește în timp ce faci „Omul care aleargă”, trebuie doar să faci mișcarea de alergare în timp ce te miști subtil în cerc de fiecare dată când îți plantezi piciorul. Poți exersa acest lucru încet, pe măsură ce devii mai confortabil să faci mișcarea în timp ce te învârți.
   • Pentru a te rotește în timp ce faci „T-Step”, plantează doar piciorul care se amestecă în timp ce îl amesteci în centrul unui cerc în timp ce îți rotiți corpul în jurul cercului rotind piciorul de ridicare.
5. 5 Adăugați o mișcare a brațului. Deși mișcările picioarelor sunt cea mai importantă parte a amestecului, odată ce ați stăpânit lucrul la picioare, ar trebui să acordați mai multă atenție brațelor. Dacă vă țineți brațele în lateral în timp ce încercați aceste mișcări de dans, veți arăta ca un robot. În schimb, țineți brațele ușor afară și mișcați-le într-un mod care se simte natural cu picioarele.
   • Dacă faci „T-Step”, mișcă-ți brațele afară ori de câte ori îți plantezi piciorul ridicat și mută-le când ridici piciorul.
   • Dacă faci „The Running Man”, doar mișcă-ți brațele înainte și înapoi într-un mod distractiv, care imită munca de alergare a alergării cu aromă de hip-hop.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Este bine să faci asta desculț? Umbră Da, dar este mai ușor de făcut cu șosete sau pantofi flexibili. Depinde, de asemenea, de tipul de amestecare și de locul în care îl efectuați.
• Întrebare Puteți merge mai departe făcând T-shuffle? Da. Când pășiți înainte, ar trebui să vă deplasați pe o distanță mai mare decât atunci când vă mișcați picioarele înapoi. Practica este perfectă.
• Întrebare Cât durează să înveți cum să amesteci dansul? Nu peste mult timp, îl poți învăța în 10-15 minute, dar practicând foarte mult îl vei face să pară mai profesionist.
• Întrebare Ce pantofi ar trebui să port? IncredibleGuinevere Unde pantofi antiderapanti pentru a vă asigura că aveți cea mai bună tracțiune. De asemenea, asigurați-vă că sunt pantofi confortabili.
• Întrebare Trebuie să fiu flexibil pentru a dansa shuffle? Nu, dansul se referă mai ales la mișcarea picioarelor, nu aveți nevoie de un corp flexibil pentru a face asta.
• Întrebare Cât timp durează pentru a face dansul curat? Jnerdahl Nu există o limită de timp specifică. Va trebui doar să continuați să exersați până când îl veți face perfect.
• Întrebare Pot să învăț să amestec pe covor cu șosete? Da, dar folosirea șosetelor pe covor va crea multă frecare, așa că vă recomand să folosiți o podea tare dacă este posibil.
• Întrebare Aș putea face asta fără șosete? Ați putea, dar poate fi mult mai ușor să vă amestecați în șosete.
• Întrebare M-ar ajuta să fac taekwondo cu dansul amestecat? Nu, taekwondo nu te va ajuta cu adevărat cu dansul amestecat.
• Întrebare Ce pași fac pentru a face rutina mai ușoară? Nu încercați să alunecați la fel de mult, deoarece va provoca mai multe fricțiuni; stai ușor pe picioare. Cel mai important, amintiți-vă că este nevoie de timp și de practică. Nu poți sări direct în el perfect.