Cum să începeți bodyboard-ul

Dacă citiți acest lucru, probabil că aveți un bodyboard nou sau „burete” și sunteți gata să ieșiți acolo și să începeți să-l rupeți în apă! Consultați câțiva dintre acești pași pentru a vă duce acolo și a aluneca pe butoaie duble deasupra capului în cel mai scurt timp!



Pași

  1. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 1

    unu La începutul carierei tale de bodyboarding, vei dori să ții cont de faptul că acesta este un sport, este nevoie de timp pentru a dezvolta o familiaritate cu apa. Dacă ar fi foarte ușor, toată lumea ar face-o!
  2. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 2

    2 După ce ai o imagine corectă asupra a ceea ce vei dedica și tu, trebuie să ții cont și de faptul că acest sport este foarte solicitant din punct de vedere fizic! Veți avea nevoie să vă țineți respirația uneori pentru o lungă perioadă de timp, va trebui să mergeți constant sub apă mereu și iar pentru a intra sub valuri și a ieși în locul dulce.
  3. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 3

    3 Acum, înainte de a ieși în apă cu noul burete, asigurați-vă că aveți dimensiunea potrivită a plăcii pentru tipul dvs. de corp! Sunt disponibile în diferite dimensiuni, în funcție de înălțimea și greutatea dvs. Dacă aveți bodyboard-ul potrivit, veți determina cât de repede alunecați valurile, cât de dificilă este paleta și cât de ușor va fi să aruncați rotiri și aerisiri.
  4. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 4

    4 Ok, așa că ți-ai luat tabloul, ești gata să te antrenezi, apoi vei avea nevoie de aripioare. Se duc pe picioarele tale, de obicei o pereche bună de aripioare costă astăzi în jur de 40-60 $, dar este o investiție foarte bună. Veți putea înota cercuri în jurul oricui fără ei și vă vor ajuta să prindeți valuri și să manevrați prin apă.
  5. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 5

    5 Deci ai toate echipamentele! Ești gata să ieși acum. Înainte de a intra în apă, verifica valurile, verifica curentul , este maree joasa? Este o maree mare? De ce există un grup mare de surferi într-un singur loc, dar nu se întâmplă nimic? Care va fi cel mai simplu mod de a ajunge acolo unde sunt, fără a fi lovit de o mare umflătură? Cum este forma pe valuri? Îi iau mult timp să se rupă? Sunt valuri majoritare stângi sau valuri drepte?
  6. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 6

    6 După ce ați petrecut câteva minute analizând apa, veți ajusta lesa la braț și veți ieși ținându-vă de aripioare într-una din mâini, odată ce apa este până la aproximativ genunchi, puneți aripioare și începe să vâslești afară. De obicei, în timp ce vâslești, poți folosi 2 metode, ținându-ți picioarele unite și vâslind cu brațele (așa cum ai face pe o placă de surf) sau așezând mâinile pe centrul din față al plăcii, aproape atingându-se unul pe altul și vâslind sub apa cu aripioarele tale. Acest lucru nu poate fi subliniat suficient; în timp ce vâslați, asigurați-vă că aripioarele sunt sub apă, altfel nu mergeți nicăieri.
  7. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 7

    7 Pregătește-te pentru un val pentru care nu ești pregătit. Așa că te îndrepți frumos spre apă, dar uh oh! Vezi un val mare care se pregătește să se prăbușească DREPT în fața ta, ești condamnat! ... nu chiar. Există o metodă foarte interesantă de a trece prin aceste valuri fără probleme și continuați să mergeți spre locul dulce, această metodă se numește „Duck Diving”.
    • Duck Diving nu este întotdeauna cel mai bun mod de a intra sub un val. Dacă este un val mare pe punctul de a vă sparge chiar în cap, s-ar putea să doriți să vă salvați consiliul și să lăsați lesa să facă treaba. Cu toate acestea, în cele mai multe situații, o scufundare Duck bine executată este cu siguranță cel mai eficient mod. Lovitură pentru a câștiga impulsul înainte. Când văruirea sau fața valului este la aproximativ șase picioare distanță, apucați rapid scândura la aproximativ 1/3 din drum pe șine și faceți o împingere. În același timp, glisați un genunchi pe partea din spate a cozii plăcii. Chiar înainte ca valul să te lovească, forțează toată greutatea pe tablă, încercând să scufunde cât mai mult din tablă și corpul tău. Țineți fața aproape de scândură și așteptați să treacă turbulența, apoi înclinați scândura în sus și trageți genunchiul de pe spate. Tabloul dvs. ar trebui să apară. Cheia este să vă puteți scufunda tabloul. Dacă placa dvs. este prea mare sau nu faceți push-up-ul corect, nu veți reuși, deci practicați-vă în apa plată și veți fi gata să-i „scufundați” pe cei mari!
  8. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 8

    8 Bine! Așa că ați făcut-o! Este timpul să vă prindeți primul val! Pe măsură ce valul se apropie, dă cu picioarele puternic sub apă ! De asemenea, vă puteți ajuta să prindeți valul împingând în jos pe nasul scândurii cu o mână și vâslind cu cealaltă. Odată ce ai ales să mergi la dreapta sau la stânga, este timpul să te plasezi pe tablă. Să presupunem că ai ales să mergi corect. În primul rând, ar fi trebuit să vă asigurați că nu există nimeni pe valul din spatele vostru care să vină spre voi. Dacă da, dă afară imediat.
  9. Imagine intitulată Începeți bodyboarding Pasul 9

    9 Pentru a merge la dreapta, mișcă-ți corpul către marginea interioară (dreapta) a plăcii și aplică presiune cu șoldul drept pe marginea din spate. Glisați mâna dreaptă în colțul din dreapta sus cu cotul drept plantat ferm de-a lungul marginii din dreapta a plăcii. Mâna stângă ar trebui să fie la aproximativ 1/3 în josul marginii exterioare (stânga) a plăcii, cu brațul stâng ușor îndoit și cotul în aer. Mâna dreaptă și cotul îți controlează marginea și o țin în val, iar mâna și brațul stâng îți controlează direcția și capacitatea de virare. Dacă mergeți la stânga pe val, inversați toate pozițiile corpului, mâinii și brațelor. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Cum știu când este timpul să fac stânga sau dreapta după ce tocmai am prins un val? Ar trebui să știți acest lucru înainte de a vâsli după val. Călătoriți întotdeauna departe de vârf (unde se rupe primul) și, în majoritatea cazurilor, în special pentru începători, ar trebui să vă întoarceți imediat.
  • Întrebare Pot sta pe tablă? Da, dacă ești suficient de priceput și mergi destul de repede.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Surfingul și bodyboard-ul cred că au sau nu un lot din politica implicată, trebuie să fii atent la o mulțime de lucruri. Când încerci să prinzi un val mereu uită-te la ambele părți și asigură-te că nimeni nu face deja vâlvă pentru val. Acest lucru se numește șerpuire, șerpuirea cuiva vă poate face să aveți probleme serioase în apă și, de asemenea, vă poate oferi o reputație urâtă.
  • Când faci prima ta greșeală și un val mare te zdrobește în totalitate, nu pot sublinia acest lucru suficient, Relaxați-vă , nu combate-l; totul va fi în regulă, vei pluti în siguranță până la vârf, doar vei închide ochii și vei lăsa corpul tău să meargă, urmează să se prăbușească puțin, dar gândește-te la asta ca la o plimbare, dacă te lupți cu el și te lupți și încerci să înoți până sus, nu numai tu nu fă-o afară, vei pierde aerul.
  • Încercați întotdeauna să vă relaxați în apă, să păstrați modele de respirație calme și să încercați să vă concentrați asupra păstrării calmului. A ajunge neglijent în apă după ce ați făcut baril este doar o rețetă pentru dezastru.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Verificați întotdeauna și vedeți dacă vă îmbarcați peste un recif (pietre în loc de nisip) de sub dvs. A te prăbuși pe un recif poate provoca daune fizice grave.
  • Acordați întotdeauna atenție în ce fel de apă navigați, unde este curentul, unde se rup valurile și cât de departe sunt alți oameni de mine.
  • Acordați întotdeauna atenție curentului, dacă nu faceți acest lucru vă poate costa. Nu plecați cu curentul, mergeți împotriva lui. Amintiți-vă că trebuie să știți să înotați bine.
  • Când învățați să faceți bodyboard, așteptați-vă să vă tăiați tibia și tocurile. Aveți grijă dacă există arici de mare în corali. Pe măsură ce experimentați, veți căuta valuri mai mari și, deoarece valurile mai mari se sparg în apă mai adâncă, tibiile dvs. nu vor fi lovite la fel de mult. Un bodyboarder avansat se va întâlni rareori cu coral, așa că acceptați să primiți tăieturi ca temporare. Cea mai mare parte a bodyboard-ului în recifele de corali față de nisip este că valul se deplasează pe unele recife de corali doar se închide în interior și se pot face plimbări foarte lungi în zilele în care umflăturile sunt de 1,8-8,4 m și mai mari .
Publicitate

Probleme Frecvente

Cum să faci o glumă. Comedienii fac să pară ușor, dar pentru a veni cu o glumă amuzantă este nevoie, de fapt, de multă gândire. Trebuie să alegi o țintă și să găsești o modalitate de a-ți bate joc de ea care îți încântă publicul, mai degrabă decât să-l jignească. Poate fi...



Iată cum să vizionați documentarul Jane Goodall „Speranța” streaming live sau la cerere online, chiar dacă nu aveți cablu.



Evansville îl găzduiește pe Bradley miercuri într-un meci al Conferinței din Missouri Valley. Iată cum puteți urmări jocul.

Cum să lucrați pentru snowboarding. Snowboardingul este un sport extrem de fizic, care necesită multă rezistență, precum și mușchii puternici ai miezului și picioarelor. A rămâne în formă pe tot parcursul anului vă ajută să vă reduceți șansele de accidentare și să preveniți orice ...



Cum să scapi de un cuib de viespe. A avea un cuib de viespe în sau în jurul casei dvs. este o situație neplăcută, mai ales dacă aveți copii mici sau cineva cu alergie la înțepăturile de viespe. Cel mai bun pariu este să chemați un exterminator, ...



Rivalii Dakota de Sud și Dakota de Nord se întâlnesc duminică în turneele Summit League. Iată cum să vizionați jocul live online fără cablu.