Cum să porți o bandă de trening

Benzile de sudoare absorb transpirația pentru a vă ajuta să rămâneți răcoroși și uscați atunci când vă exercitați. Cele mai frecvente tipuri sunt benzile de sudură pentru încheietura mâinii și benzile de sudură pentru cap. Benzile de sudură de la încheietura mâinii pot preveni nenorocirile cauzate de mâinile strălucitoare, iar benzile de sudură pentru cap vor absorbi transpirația înainte de a vă putea picura în ochi. Benzile de sudură vin, de asemenea, în tone de culori și stiluri, astfel încât să puteți arăta cool și să rămâneți cool în același timp!

Pași

Metodă unu din 3: Alegerea unui material pentru bandă de sudură

1. unu Obțineți benzi de sudură 100% din bumbac pentru a absorbi cea mai mare transpirație. Materialul Terrycloth este fabricat din bumbac, care este foarte absorbant. Este foarte eficient pentru a absorbi toată transpirația care altfel s-ar scurge pe față și pe corp. Dezavantajul căptușelii este că nu este foarte respirabil, astfel că căldura, murdăria și umezeala nu vor putea scăpa.
   • Acest lucru poate duce la erupții cutanate, iritații și acnee sub și în jurul benzii de transpirație.
   • Terrycloth este probabil cel mai frecvent material pentru bandă de sudură de pe piață. Dacă transpiri mult, pânza de pânză este cea mai bună opțiune pentru tine.
   • Spălați aceste benzi sudoripare în fiecare zi sau în fiecare zi, deoarece absorb atât de multă transpirație. În mod obișnuit, puteți arunca benzi de sudură din mașină de spălat în mașina de spălat cu hainele de antrenament și le puteți atârna la uscat la aer.
2. 2 Încercați țesături care elimină umezeala, cum ar fi poliesterul, pentru a crește ventilația. Spre deosebire de pânza de pânză, care absoarbe umezeala, poliesterul are o capacitate de absorbție care permite eliberarea de căldură și umiditate prin țesătură. Deoarece nu absoarbe complet umezeala, poliesterul se va usca mult mai repede decât pânza de pânză. Această calitate permite, de asemenea, respirația pielii de sub bandă.
   • Poliesterul este foarte durabil și nu se deteriorează la fel de ușor ca pânza de pânză.
   • Dacă transpirați foarte mult, luați în considerare spălarea benzii de sudură după fiecare antrenament. În caz contrar, este bine să-l speli la fiecare câteva zile. Puteți să-l spălați în mașina de spălat, cu excepția cazului în care eticheta de îngrijire specifică spălarea mâinilor.
3. 3 Încercați o bandă de sudură din nailon pentru întindere și durabilitate. Nylonul se întinde ușor în jurul încheieturii sau frunții și tinde să țină cel mai bine din cauza cât de puternic este. Nylonul nu captează murdăria din fibrele sale, reducând riscul de iritare a pielii și are proprietăți de absorbție a umezelii, deși nu este la fel de eficient ca poliesterul la eliminarea umezelii.
   • Dacă doriți o întindere suplimentară, căutați benzi de sudură din amestecuri de nylon spandex.
   • Spălați benzi de sudură din nailon de mai multe ori pe săptămână sau după fiecare antrenament dacă aveți tendința de a transpira mult.
4. 4 Luați în considerare caracteristici precum protecția UV și controlul mirosurilor. Benzile de transpirație de înaltă performanță cu protecție UV tind să coste puțin mai mult, dar dacă vă antrenați în aer liber, s-ar putea să cheltuiți banii în plus. Țesăturile anti-miros sunt o alegere bună dacă transpirați în public și sunteți îngrijorat de mirosurile transpirate.
   • Benzile de sudură cu logo-uri reflectorizante sunt excelente pentru persoanele care fac mișcare în aer liber noaptea.
   • Căutați benzi de transpirație cu mânere din cauciuc siliconic dacă doriți ca a ta să rămână pusă indiferent cât de mult ai transpira.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Purtarea benzilor de sudură pentru încheietura mâinii

1. unu Purtați benzi de transpirație pentru încheietura mâinii pentru a ține sudoarea departe de mâini. Brățările sunt utile dacă jucați tenis, baschet, baseball și orice alt sport care vă cere să prindeți un mâner sau o minge. Mâinile transpirate vă pot compromite performanța, dar o bandă de sudură pentru mână vă va proteja de nenorocirile legate de transpirație.
   • Majoritatea jucătorilor de tenis consideră că brățările sunt esențiale pentru a păstra o aderență solidă pe rachete.
2. 2 Ștergeți sudoarea de pe frunte și față cu benzi de sudură pentru încheietura mâinii. Încheieturile de brățară pot împiedica transpirația transpirației în ochi și în jos pe față. Tot ce trebuie să faceți este să vă treceți brățara peste frunte pentru a absorbi rapid umezeala. Acest lucru este foarte util dacă jucați un sport sau faceți mișcare și nu puteți face o pauză pentru a vă șterge fața cu un prosop.
   • Ați putea purta, de asemenea, o bandă de sudoare pentru a împiedica sudoarea să se scurgă în ochi și față, dar unii oameni consideră că benzile de sudură pentru mâini sunt mai confortabile.
3. 3 Purtați benzi de sudură pentru a vă proteja antebrațele de răniri. Lovirea repetată a unui volei cu pielea goală expusă poate începe să înțepe destul de repede. Alte sporturi de contact pot provoca, de asemenea, abraziuni și vânătăi. Materialul gros al benzii de transpirație vă poate ajuta să vă protejați pielea de pe brațe și să atenuați loviturile.
4. 4 Faceți o declarație de modă sau arătați sprijin cu benzi de sudură pentru încheietura mâinii. Benzile de sudură sunt practice, dar pot fi și un accesoriu distractiv! Acestea vin în tonuri de culori și stiluri pentru a alege. De asemenea, le puteți folosi pentru a vă susține echipa sportivă profesionistă preferată, rotind culoarea sau logo-ul pe brățară.
   • Alegeți o bandă de sudură care să fie o culoare complementară sau contrastantă pentru a adăuga un plus de culoare ținutei dvs.
   • De exemplu, dacă hainele dvs. de lucru sunt violet, purtați o bandă de sudură într-o nuanță violet similară pentru a o completa. De asemenea, ați putea împerechea haine mov cu brățări galbene dacă preferați culori contrastante.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Utilizarea benzilor de sudură pentru cap

1. unu Purtați benzi de sudoare pentru a vă păstra transpirația de pe față și din ochi. Poziționați banda de sudură între frunte și linia părului pentru a prinde sudoare înainte ca aceasta să vă cadă în față și în ochi. Acest lucru poate fi foarte util pentru persoanele care practică sport sau fac exerciții fizice frecvent, mai ales dacă mâinile tale sunt altfel ocupate cu o minge, o rachetă sau o liliac.
2. 2 Țineți bretonul și părul de pe față cu o bandă de sudură pentru cap. Când faceți sport sau faceți exerciții, este imperativ ca părul să nu vă împiedice. Benzile de sudură pentru cap sunt foarte întinse și vă pot reține în mod eficient părul și bretonul, astfel încât să nu vă faceți griji.
   • Încercați o bandă de yoga, care este puțin mai largă decât în ​​mod normal, pentru o acoperire sporită. În plus, acestea vin în tone de imprimeuri și culori reci pentru a completa hainele de antrenament.
3. 3 Evitați acneea părului păstrându-vă bretonul de pe frunte. Contactul constant între păr și pielea de pe frunte poate provoca erupții nefericite. Benzile de sudură pentru cap pot elimina cu ușurință această problemă.
   • Îndepărtați-vă cureaua de sudură imediat după exerciții și spălați-vă fața cu un produs de curățare ușor care conține acid salicilic pentru a minimiza rupturile frunții.
4. 4 Sprijină-ți echipa preferată sau asortează-ți banderola capului cu hainele tale. A purta o bandă de sudură pentru cap în culorile echipei preferate este o modalitate ușoară de a arăta susținere și de a vă menține părul afară. O mulțime de benzi de sudură pentru cap au logo-uri de echipă și alte elemente decorative pentru a le face mai interesante.
   • Cel puțin, coordonează-ți banderola capului pentru a se potrivi cu hainele de gimnastică pentru a arăta la un loc în timp ce transpiri!
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Dacă decideți să purtați simultan brățări și o bandă de sudură pentru cap, alegeți benzi care se potrivesc și arată bine împreună! Ele pot avea chiar aceeași culoare.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!