Cum să te echilibrezi pe un skateboard

Încerci să înveți cum plimbare cu skateboard-ul ? Una dintre cele mai dificile părți ale învățării de a merge pe skateboard este să înveți cum să echilibrezi pe tablă. Îmbunătățirea abilității de echilibru pe skateboard necesită răbdare și practică, dar folosirea unor strategii speciale pentru a vă îmbunătăți echilibrul și a obține echipamentul potrivit vă poate ajuta pe drum.



Metodă unu din 3: Lucrul la echilibrul dvs.

  1. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 1

    unu Determinați-vă poziția preferată. Este important să găsiți și să folosiți poziția preferată pentru a vă echilibra pe un skateboard. Cele două poziții principale pe care le folosesc skateboarderii sunt numite obișnuite și tâmpite. Încercați ambele poziții pentru a vedea ceea ce vi se pare cel mai natural.
    • Dacă piciorul stâng este în față sau vă îndreptați spre dreapta, vă aflați în poziția numită „obișnuită”. Dacă piciorul drept este în față sau dacă vă îndreptați spre stânga, sunteți în poziția numită „tâmpită”.
  2. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 2

    2 Așezați-vă picioarele chiar în spatele șuruburilor. Asigurați-vă că, atunci când stați pe skateboard, picioarele dvs. sunt poziționate chiar în spatele șuruburilor. Acesta este cel mai bun mod de a vă poziționa picioarele pentru un echilibru bun. Așezarea picioarelor în mijlocul plăcii nu vă va oferi la fel de mult control și, de asemenea, face mai ușoară ruperea plăcii.
    • Șuruburile sunt cele care asigură roțile de skateboard pe tablă, astfel încât picioarele ar trebui să fie chiar în spatele roților de pe tablă.
  3. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 3

    3 Stați pe skateboard pe covor sau iarbă. Înainte de a încerca să echilibrați în timp ce vă deplasați cu skateboard-ul, începeți să vă echilibrați pe skateboard în timp ce acesta este în picioare. Cel mai simplu mod de a vă împiedica skateboardul să se rostogolească prea mult este să-l așezați pe niște covor sau iarbă. Apoi, stai pe skateboard și lucrează la echilibrul tău.
    • De asemenea, puteți încerca să așezați un obiect în fața și în spatele roților de pe skateboard, pentru a-l împiedica să se miște prea mult. Încercați să așezați un bloc de lemn de ambele părți ale skateboard-ului sau poziționați placa între două blocuri de cenușă.
    • Dacă totuși vă este greu să stați pe tablă chiar și atunci când nu se mișcă, atunci puteți încerca să vă țineți de o balustradă sau de un perete pentru a vă stabili și de a lucra până să stați pe tablă fără să vă țineți de nimic.
    • O opțiune este ca un prieten să vă țină mâna puțin mai sus decât talia, astfel încât să puteți simți în continuare mișcarea roților, dar să aveți și ceva de care să vă sprijiniți.
  4. 4 Lucrați la echilibrul dvs. schimbându-vă greutatea. Nu trebuie să vă aplecați înainte și înapoi sau să vă mișcați deloc pentru a lucra la echilibrul dvs. Încercați doar să vă mențineți greutatea corporală centrată și să vă deplasați ușor greutatea de la tocuri la degetele de la picioare pentru a rămâne stabil pe tablă.
    • A păstra o ușoară îndoire în genunchi este, de asemenea, o idee bună. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți centrul de greutate mai jos de sol, ceea ce va face mai ușor echilibrul.
    • Pentru a vă îmbunătăți echilibrul, va trebui să practicați echilibrarea des pe tablă. Încercați să exersați cel puțin 15 minute în fiecare zi.
    • De asemenea, puteți încerca să vă strângeți rulmenții, astfel încât roțile să ruleze mai lent, dacă este cazul. Apoi, puteți exersa urcarea și coborârea de pe tablă, fără a vă face griji cu privire la alunecarea pe roți.
    Publicitate

Metodă 2 din 3: Echilibrarea pe un skateboard în mișcare

  1. unu Exersați să vă împingeți pe o suprafață plană. Când vă simțiți gata să încercați să echilibrați pe un skateboard în mișcare, începeți cu ceva ușor, cum ar fi o întindere de beton la nivel. Poziționați piciorul din față pe scândură și așezați celălalt picior pe sol chiar în fața piciorului respectiv. Apoi, folosiți piciorul pentru a împinge betonul și mișcați scândura și corpul înainte.
    • Păstrați un centru de greutate scăzut în timp ce împingeți. Îndoiți-vă genunchii și echilibrați greutatea corporală peste piciorul care se află pe skateboard.
    • Găsiți un trotuar plat sau vizitați parcul de skate local pentru a găsi o suprafață plană, care este departe de trafic.
    • Dacă decideți să încercați să patinați pe o suprafață cu o înclinație, asigurați-vă că înclinația este scăzută pentru a evita pierderea controlului plăcii.
  2. 2 Așezați celălalt picior pe tablă. După ce împingeți, va trebui să vă aduceți piciorul de împingere în sus și pe tablă. Nu uitați să așezați acest picior în spatele șuruburilor de pe scândură și să-l țineți rotit lateral. Acest lucru va face mai ușor echilibrul pe tablă, deoarece veți putea să vă legănați înainte și înapoi pe picior într-un mod mai stabil.
    • Păstrați piciorul din față plantat în timp ce aduceți piciorul din spate pe tablă, dacă apăsați „regulat”
    • Păstrați piciorul din spate plantat în timp ce aduceți piciorul din față pe tablă, dacă apăsați „mongo”
  3. 3 Rămâneți pe tablă până când se oprește. După ce te poziționezi pe placa mobilă, călărește-l și fă tot posibilul să rămâi echilibrat până când se oprește singur. Dacă vă aflați pe o suprafață plană, atunci acest lucru nu ar trebui să dureze foarte mult.
    • Dacă ați decis să încercați să vă plimbați pe un deal, atunci acest lucru poate dura puțin mai mult și poate chiar va trebui să vă opriți dacă începeți să vă simțiți instabili. Pentru a opri placa, folosiți piciorul din spate pentru a călca pe coada plăcii. Acest lucru va determina coada să mănânce de sol și să se oprească.
  4. 4 Folosiți tocurile și degetele de la picioare pentru a întoarce tabla. Puteți experimenta întoarcerea plăcii în timp ce practicați călăreața. Pentru a întoarce placa, pur și simplu deplasați-vă ușor greutatea de pe o parte a plăcii pe cealaltă.
    • De exemplu, dacă vă deplasați greutatea pe tocuri, atunci placa se va deplasa spre dreapta sau spre stânga, în funcție de direcția cu care se confruntă călcâiele. Dacă vă mutați greutatea la degetele de la picioare, atunci placa dvs. se va întoarce în acea direcție.
    Publicitate

Metodă 3 din 3: Alegerea echipamentului potrivit

  1. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 9

    unu Purtați pantofi de skate. Puteți face skateboard în adidași, dar pantofii de skate sunt special concepuți pentru a vă ajuta să rămâneți pe tablă. Pantofii de skate sunt mai largi decât adidașii obișnuiți, așa că fac mai mult contact cu tabla. Lățimea pantofilor de skate vă poate ușura, de asemenea, menținerea echilibrului pe tablă.
    • Puteți găsi pantofi de skate în majoritatea magazinelor sportive și a magazinelor universale.
  2. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 10

    2 Luați în considerare obținerea unui skateboard personalizat. Skateboard-urile sunt disponibile pe scară largă, dar poate doriți să luați în considerare achiziționarea unui skateboard personalizat sau cel puțin achiziționarea unuia de la un magazin de skateboard-uri. Acest lucru vă va permite să puneți întrebări și să obțineți ajutor de la persoane care au cunoștințe despre skateboard și skateboard-uri. Puteți primi sfaturi cu privire la cel mai bun tip de skateboard pentru abilitățile și nevoile dvs.
    • De exemplu, s-ar putea să preferați un skateboard care poate fi folosit pe șine de murdărie pentru îmbarcarea pe munte sau poate doriți doar unul care poate fi folosit într-un parc de skate și pe trotuare.
    • Obținând un skateboard care este personalizat pentru nevoile dvs., este posibil să aveți un timp mai ușor de echilibrare pe skateboard-ul dvs.
  3. Imagine intitulată Echilibrează-te pe un skateboard Pasul 11

    3 Purtați cască și căptușeală de protecție. Skateboardingul poate fi un sport periculos, deci este important să vă protejați purtând echipamentul adecvat. Purtați întotdeauna o cască, protecții pentru încheietura mâinii și cotiere atunci când faceți skateboarding. Purtarea acestor articole speciale vă va ajuta să vă protejați atunci când cădeați, ceea ce se întâmplă adesea când învățați cum să faceți skateboard-uri.
    • Asigurați-vă că purtați o cască care îndeplinește standardul ASTM F1492 pentru căști de skateboard. Verificați eticheta de pe cască pentru a fi sigur.
    • În timp ce purtați echipament de protecție nu vă va ajuta să vă echilibrați pe tablă, vă poate ajuta să vă simțiți mai încrezători, deoarece veți avea mai puține șanse să vă răniți grav la cap sau să rupeți încheietura mâinii.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Cum practici echilibrarea pe skateboard? Jon Depoian
    Instructorul de skateboarding Jon Depoian este un instructor de skateboarding și proprietarul Intro2Skateboarding, o organizație cu sediul în Orange County, California, care oferă lecții profesionale private, la domiciliu, după școală, petrecere de naștere și tabere de vară, atât pentru începători, cât și pentru skateboarderi cu experiență. Jon are peste 21 de ani de experiență în skateboarding, are peste 10 ani de experiență în instruirea skateboard-ului și s-a concentrat în principal pe producerea de videoclipuri de skateboarding pe stradă și competiții de patinaj. Jon Depoian Răspuns expert instructor de skateboarding Puteți practica echilibrarea pe iarbă sau covor, astfel încât placa dvs. să nu se rostogolească peste tot. De asemenea, puteți strânge roțile în jos, astfel încât acestea să ruleze mai lent. Apoi, puteți exersa urcarea și coborârea, fără a vă face griji cu privire la alunecarea pe roți. Dacă sunteți pregătit pentru roți, încercați să vă pregătiți de ceva care este puțin mai mare decât înălțimea taliei pentru a vă obișnui cu echilibrarea.
  • Întrebare Poți purta adidași pe skateboard? Da, dar devine mult mai provocator. Tampoanele sunt recomandate până când le veți prinde.
  • Întrebare Ar trebui să încetez să mai încerc dacă nu pot să mă echilibrez sau să merg pe skateboard? Nu înceta niciodată să încerci. Am văzut oameni luând luni doar pentru a putea călări la bord. Cu cât patinezi mai mult, cu atât îți va deveni mai natural.
  • Întrebare De ce atunci când merg cu skateboard-ul pe drum, face un zgomot puternic și neobișnuit? Este cel mai probabil cauzat de faptul că aveți roți dure, deci scoate un sunet puternic pe terenuri denivelate.
  • Întrebare Cum controlez un skateboard? În timp ce călăriți cu un skateboard, puneți presiune pe călcâi sau degetul de la picior. Ar trebui să vă înclinați în direcția în care exercitați presiune pe picior. Pentru a putea face acest lucru, slăbiți camioanele (piesa de metal care ține anvelopele împreună). Șurubul mare din mijloc, (cunoscut sub numele de stâlp), va slăbi sau strânge camionul. Slăbiți-l și încercați-l! Cealaltă cale poate fi mai grea; ridicați ușor partea superioară a plăcii cu coada (partea curbată din spate) punând presiune pe ea, apoi direcționați partea superioară cu piciorul din față.
  • Întrebare Îmi va ajuta skateboard-ul să simt echilibrul? Dacă rămâi cu el, da.
  • Întrebare Cum pot activa o placă de bani? La fel ca pe un skateboard obișnuit. Este doar puțin mai greu de echilibrat, deoarece panourile de bani sunt mai mici.
  • Întrebare Călătoresc cu o poziție obișnuită și cam de fiecare dată când călătoresc, placa se va întoarce spre stânga. Ar trebui să-mi slăbesc camioanele pentru a remedia problema? Dacă vă slăbiți camioanele, probabil că o va înrăutăți. Încercați să reparați cupa pivotantă (ceașca mică și neagră din partea de jos a piesei de umeraș), deoarece acest lucru face ca camioanele să întoarcă o direcție specifică. Dacă totuși se deplasează spre stânga, cereți ajutor cuiva de la un magazin de skate.
  • Întrebare Bluzele înalte sunt considerate pantofi skater? Depinde într-adevăr de tălpile lor - dacă vârful tău înalt are o talpă ondulată sau curbată, atunci nu este bine pentru sarcină. Un top înalt, care are o talpă cauciucată (pentru prindere) și plată, va merge bine.
  • Întrebare Dețin un panou de bani. Este același lucru? Un penny board este același lucru, doar că este puțin mai greu de echilibrat.

Probleme Frecvente

Jucătorii de top ai MLB concurează marți în All-Star Game din 2019. Iată cum să vizionați jocul în direct streaming online fără cablu.





Doriți să urmăriți Miocic vs Cormier 3 și tot UFC 252 PPV? Iată cum să comandați UFC 252.

Cum să agățați obiecte grele de tavan. De la lumini și ventilatoare la artă și plante, obiectele agățate de tavan pot face ca o cameră să pară mai unică și mai elegantă, deschizând în același timp mult spațiu suplimentar. Dacă tavanul dvs. este susținut cu ...