Deși este de obicei cel mai bine să eviți să te lupți cu altcineva, pot exista momente în care să nu ai alte opțiuni decât să arunci câteva lovituri. Dacă te lupți cu pumnul și nu reușești să ieși din el, există tehnici pe care le poți folosi pentru a-ți îmbunătăți șansele de a câștiga. Încercați să aruncați pumni diferite pentru a vă putea oferi mai bine ofensiv și țineți brațele ridicate pentru a fi gata să vă blocați adversarul. Cu un pic de cunoștințe și practică, veți putea să vă mențineți în majoritatea luptelor.
servire ecran de rachetă
Pași
Metodă unu din 2: Luând Ofensiva
- unu Intră într-o poziție activă, astfel încât să te poți deplasa cu ușurință. Păstrați cea mai mare parte a greutății pe bilele picioarelor și îndoiți ușor genunchii, astfel încât să vă puteți deplasa rapid. Întoarce-ți corpul în lateral, astfel încât partea dominantă să fie cea mai îndepărtată de adversar. Păstrați-vă mâinile la nivel cu obrajii, astfel încât să puteți arunca pumni rapid, în timp ce vă puteți apăra.
- Puteți alege să vă mențineți mâinile în palme deschise sau să faceți pumnii în poziția dvs. neutră.
- Evitați încordarea corpului, deoarece nu veți putea manevra la fel de eficient.
- De asemenea, poți să stai cu partea dominantă cea mai apropiată de adversar, dar s-ar putea să nu poți arunca și un pumn.
- 2 Faceți pumnii strânși care sunt în conformitate cu coatele atunci când dați cu pumnul. Curlează-ți degetele, astfel încât vârfurile să se sapă în centrul palmei. Încercați să faceți partea din față a pumnului cât mai plată, astfel încât să nu vă faceți rău când aruncați un pumn. Înfășurați degetul mare în jurul pumnului și aplicați presiune pentru a vă strânge pumnul. Păstrați partea din spate a mâinii în linie dreaptă cu antebrațul pentru a menține încheietura mâinii blocată.
- Nu înfășurați degetele în jurul degetului mare, deoarece puteți ajunge să vă răniți atunci când aruncați un pumn.
- Evitați să vă îndoiți încheietura mâinii atunci când faceți un pumn sau altfel pumnul nu va fi la fel de puternic atunci când aterizează și ați putea obține o entorsă.
- 3 Scopul pentru zonele vulnerabile să-l rănească mai mult pe adversar. Cele mai vulnerabile locuri de pe față includ ochii, urechile și nasul. Dacă doriți ca lupta să se termine rapid, îndreptați-vă loviturile spre aceste zone pentru a vă răni adversarul și faceți-i mai puțin capabili să lupte în mod eficient. Dacă aveți probleme cu lovirea adversarului în față, încercați să mergeți după gât sau gât pentru a-i uimi.
- Ar trebui să-ți respecți întotdeauna adversarul - nu folosești trucuri dezonorante, nu lupta murdar și nu-l ataca niciodată din spate. Asigurați-vă că este o luptă corectă.
- Încercați să-i dați cu piciorul adversarului în picioare sau în genunchi pentru a-l ajuta să-l doborâți mai repede, astfel încât să puteți scăpa.
- 4 Aruncă o jab cu brațul cel mai îndepărtat de adversarul tău. Începe prin a ține pumnii în sus, astfel încât să fie la același nivel cu obrajii. Când aruncați pumnul, extindeți rapid brațul dominant și răsuciți palma astfel încât să fie orientată în jos. Pe măsură ce brațul dvs. merge înainte, rotiți umărul dominant înainte pentru a obține mai multă putere din pumn. Țintește ca nasul, ochii sau maxilarul adversarului să-i uimească.
- Alternează mâna cu care dai cu piciorul pentru a obține mai multe lovituri rapide.
- Ține-ți cealaltă mână în fața feței, astfel încât să-ți poți bloca adversarul dacă încearcă să te lovească.
Bacsis: Expirați rapid în timp ce aruncați un pumn pentru a ajuta la creșterea vitezei și pentru a vă menține senzația de relaxare.
- 5 Practică aruncarea cârligelor deci adversarul tău nu vede pumnul. Cârligele sunt pumni puternice pe care le arunci din lateral pentru a-ți prinde adversarul cu garda jos. Țintește obrazul sau maxilarul adversarului tău când arunci pumnul. Asigurați-vă că vă blocați încheietura, astfel încât partea din spate a mâinii să rămână în linie cu cotul pentru a obține cea mai mare putere.
- Puneți mâinile în sus cu palmele deschise pentru a face să pară că nu mai doriți să luptați înainte de a arunca un cârlig cu brațul pe care îl aveți în față. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a-ți surprinde adversarul și de a-l uimi.
- 6 Încercați o lovitură de cap pentru a vă uimi adversarul. Dacă sunteți suficient de aproape de adversarul dvs., este posibil să puteți obține un cap pentru a-i uimi. Înclinați-vă rapid gâtul înainte de a-l trânti înainte în nasul adversarului sau în spațiul dintre ochi. Utilizați partea superioară a frunții, deoarece este cel mai puternic loc și vă va răni cel mai puțin.
- Headbutts sunt ilegale în majoritatea luptelor oficiale, cum ar fi artele marțiale mixte.
- Înfruntarea cuiva ar putea, de asemenea, să-l bage inconștient.
Metodă 2 din 2: Apărându-te
- unu Urmăriți-vă adversarul astfel încât să le puteți anticipa mișcările. Păstrați întotdeauna ochii asupra adversarului, urmărind în mod specific ochii și brațele lor. Acordați atenție mișcărilor lor, astfel încât să puteți ghici unde intenționează să vă lovească. Dacă trebuie să te uiți în altă parte, aruncă o privire rapidă înainte de a-ți întoarce privirea înapoi către adversar.
- Deși este important să vă urmăriți întotdeauna adversarul, fiți conștienți de împrejurimile dvs., astfel încât să nu vă întoarceți într-un colț sau să călătoriți cu ceva.
- 2 Stai cu corpul întoars spre lateral pentru a fi mai greu de lovit. Rămâneți astfel încât partea non-dominantă a corpului să fie orientată spre adversar cu umărul în față. Păstrați pieptul și șoldurile orientate spre lateral, deoarece acest lucru oferă adversarului dvs. mai puține oportunități de a vă lovi cu pumnul. Mutați-vă greutatea pe bilele picioarelor, astfel încât să vă puteți deplasa cu ușurință și să evitați loviturile, dacă aveți nevoie.
- Evitați să stați cu corpul în fața adversarului, deoarece aceștia vor putea cu ușurință să vă lovească pieptul sau stomacul.
- Ghemuiți-vă ușor pentru a face mai dificil pentru adversar să vă lovească. Cu toate acestea, rețineți că atunci când sunteți ghemuit, adversarul dvs. poate fi mai ușor să vă lovească cu piciorul sau să vă îngenuncheze în față.
- 3 Păzește-ți fața cu mâinile și brațele, astfel încât să poți bloca pumni. Țineți mâinile ridicate lângă obraji, astfel încât să puteți reacționa rapid atunci când aruncă un pumn. Când vezi un pumn care vine spre capul tău, ridică-ți antebrațele în fața feței pentru a le bloca mai ușor pumnul. Încordează-ți brațele pentru a te pregăti mai bine și pentru a preveni contactul solid.
- Asigurați-vă că vă puteți vedea în continuare adversarul în timp ce blocați sau altfel ar putea primi un pumn pe care nu îl așteptați.
- Ridică-ți capul în jos când te aștepți ca un pumn să ajute la protejarea zonelor sensibile, cum ar fi ochii și nasul.
- 4 Împingeți adversarul pentru a obține mai multă distanță între voi. Când adversarul tău se află între pumni sau după ce ai lansat un pumn, deschide pumnii și împinge-ți adversarul cât mai tare. Acest lucru vă poate ajuta să reveniți într-o poziție optimă și să vă pregătiți pentru următorul pumn în timp ce adversarul dvs. încearcă să se refacă.
- Scopul de a împinge adversarul de umerii sau pieptul lor, astfel încât să le puteți dezechilibra.
- Profitați de ocazie în timp ce adversarul dvs. încearcă să se recupereze pentru a obține un alt pumn, astfel încât să puteți obține un picior în luptă.
- 5 Rulați-vă corpul departe de un pumn pentru a-l ajuta la devierea acestuia. Nu veți putea bloca fiecare accesare, așa că va trebui ia câteva pumni . Când ești lovit, răsucește-ți corpul în direcția de lovitură a adversarului, astfel încât să nu fii lovit la fel de tare și pumnul lor să se rostogolească de pe corp. Întoarce-ți întotdeauna corpul departe de lovitură decât în el, altfel vei fi rănit mai des în timpul luptei.
- Dacă nu reușiți să vă întoarceți complet, puteți încerca să vă scufundați dintr-o parte în alta pentru a face mai dificilă lovirea adversarului.
Bacsis: Dacă oponentul tău își propune capul și nu îl poți îndepărta, apropie bărbia de piept, astfel încât oponentul să-ți lovească partea dură a frunții. O să doară totuși, dar nu o să doară atât de mult ca să fii lovit în față.
- 6 Nu fugi niciodată ca un laș. În schimb, vorbește-ți adversarul de la luptă și convinge-i să-și schimbe viața - poate chiar să devină prietenul tău în viitor, deci fii respectuos.
- Este bine să strigi sau să ceri ajutor dacă ai nevoie. Contactați poliția sau forțele de ordine dacă sunteți îngrijorat de siguranța dvs. după luptă.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Ce fac dacă lovitura este neașteptată? Uită-te la limbajul corpului, dacă unul dintre brațele lor se întoarce înapoi, fă unul dintre cele două lucruri. Fie pregătește-te pentru impact, fie îi lovești mai întâi, cu brațul în sus, nu se vor putea apăra, dar va trebui să fii rapid.
- Întrebare Este posibil să te antrenezi acasă și să fii în continuare eficient într-o luptă? Este întotdeauna cel mai bine să spui cu un prieten sau într-un club, deoarece îți oferă o idee mai bună despre cum este o luptă, dar practicarea pumnului și a muncii la picioare - chiar și singură - te face să fii un luptător mai bun.
- Întrebare Cum pot fi curajos într-o luptă cu pumnii? Încercați să nu vă gândiți la consecințele sau potențialul durerii. Rețineți că sentimentul de frică este normal și că adesea cei care acționează neînfricat simt de fapt orice, dar curajos în acel moment.
- Întrebare Pot câștiga o luptă împotriva unui om gras și puternic dacă sunt slab și rapid? Da, ai putea. Există șansa ca bărbatul puternic și gras să fie mult mai lent decât tine. Prin urmare, ai putea avea mai multă agilitate și ai mai multe pumni decât bărbatul gras.
- Întrebare Unde sunt cele mai bune locuri de lovitură pentru a termina rapid o luptă? Mergeți după gât sau față (în timp ce aveți grijă, deoarece un pumn eficient în gât poate ucide un om). O lovitură de picioare poate dezactiva un adversar, deși, dacă are multă adrenalină, este posibil să nu simtă durerea, așa că fii pregătit dacă continuă.
- Întrebare Ce fac dacă mă tem că aș putea să mă înnebunesc și să omor pe cineva? Evitați lupta. Dacă vă faceți griji că o luptă poate duce la ceva mai serios, calmați-vă și continuați. Nimic nu merită să luați o viață.
- Întrebare M-am învățat mai multe clipe dezarmante pentru a mă menține oarecum cunoscător, dar nu cunosc niciunul cunoscut. Mă puteți sfătui cu privire la unele bune? Flipurile nu prea pot ajuta, dar este important să vă mențineți picioarele în luptă. Nu subestimați niciodată durerea pe care o pot aduce.
- Întrebare mă poate instrui cineva cum să lupt? Există multe arte marțiale și locuri de box care vă pot învăța în mod eficient cum să luptați.
- Întrebare Cum te balansezi foarte tare? Când dați cu pumnul, rotiți partea superioară a corpului cu pumnul și treceți. Acest lucru vă va oferi mult mai multă putere, dar dacă faceți greșit, veți fi dezechilibrat. Dacă doriți un fânar, imaginați-vă că aruncați o minge - rotiți brațul pentru a da mână mai mult impuls.
- Întrebare Este mai bună forța decât viteza într-o luptă? În unele privințe, da, și în altele, nu. Viteza este un avantaj important pe care îl aveți în timpul unei lupte, dar puterea este la fel de bună. Ambele sunt foarte necesare într-o luptă.
Publicitate
sfaturi
- Evitați să alergați sau să vă mișcați prea repede, deoarece vă puteți epuiza respirația și puteți fi mai puțin eficienți într-o luptă.
- Cel mai bine este să rămâi în poziție verticală în timp ce lupți. Dacă ești doborât, protejează-ți capul cât mai mult posibil pentru a evita să te rănești mai mult.
Publicitate
Avertizări
- Nu începe o luptă decât dacă este absolut necesar. Luptele cu pumnii vă pot face să aveți probleme cu forțele de ordine, dacă acestea sunt încheiate din motive care nu apar în legătură cu autoapărarea. Încercați întotdeauna să apelați la ajutor sau să plecați dacă puteți.
