Cum să fii un Jock

Jock-urile fac sport pentru a învăța încrederea în sine, munca în echipă și leadership. De asemenea, adesea se remarcă ca lideri sociali în școlile lor. Dacă sunteți dispus să vă dedicați unui sport și să vă dezvoltați pozitiv viața socială, sunteți deja pe drumul cel bun.

Pași

Metodă unu din 3: Excelent în sport

1. unu Stabiliți ce sport (uri) doriți să jucați. Poate că cel mai important pas pentru a fi un sportiv este să fii un atlet. De obicei, jock-urile sunt asociate cu liceul și fotbalul universitar, deși baschetul și lupta sunt, de asemenea, alegeri comune. Participă la jocuri de ridicat în parcurile locale sau organizează-ți prietenii pentru a se juca împreună. Cereți antrenorilor echipei să vă permită să vă antrenați și să exersați cu o echipă. După ce știți care dintre ele vi se potrivește cel mai bine, încercați pentru echipa școlii.
   • Când alegeți un sport, puneți-vă aceste întrebări: Ce sport mă distrează cel mai mult jucând? Tipul corpului meu este potrivit pentru asta? Care sunt talentele mele fizice naturale? La ce joacă prietenii mei?
   • Mai multe sporturi care trebuie luate în considerare includ majorete, dans, waterpolo, volei, gimnastică, înot, scufundări, softball, rugby, lacrosse, tenis și golf.
2. 2 Încercați pentru echipa școlii dvs. După ce îți dai seama ce sport se potrivește cel mai mult cu talentele și bucuriile tale, mergi la probele școlii. Antrenorii postează informații despre datele și locațiile de încercare, de obicei în sala de gimnastică. Puteți solicita antrenorilor sau chiar altor sportivi mai multe informații despre ce echipament sau îmbrăcăminte specială trebuie să aduceți. Asigură-te că vii pregătit.
   • Discutați cu studenții mai în vârstă care sunt deja în echipă pentru informații specifice despre exercițiile sau testele care vor face parte din încercări.
   • Majoritatea sporturilor sunt sezoniere (adică baschetul este iarna și fotbalul vara). Poți juca pentru mai multe echipe.
   • Dacă nu faceți reducerea pentru o singură echipă, nu vă descurajați. Puteți încerca pentru un alt sport. Unele echipe, cum ar fi Track & Field, acceptă de obicei majoritatea solicitanților. Chiar dacă nu este prima dvs. alegere, este o modalitate excelentă de a vă construi ca sportiv și de a face mai probabil să fiți ales în sezonul viitor.
3. 3 Alăturați-vă unei ligi recreative. Dacă școala dvs. nu are sportul care vă interesează sau nu sunteți ales, dar vă simțiți dedicați unui anumit sport, aceasta este o opțiune excelentă. Multe orașe au organizat ligi sportive pentru jucători de toate vârstele și nivelurile de talent. Unele sunt mai competitive decât altele și necesită parcurgerea unor distanțe mai mari pentru jocuri. Discutați cu alți jucători și cu antrenori pentru a afla mai multe despre reputația fiecărei ligi.
   • Mergi la un joc doar pentru a urmări și a vedea dacă îți place nivelul de competitivitate.
   • Vedeți dacă prietenii dvs. sunt interesați să formeze o echipă. Dacă aveți destui oameni pentru acest sport, este obișnuit ca grupuri mari de prieteni și cunoscuți să-și formeze propria echipă.
4. 4 Participați la toate practicile și scrimbările. Se spune adesea că practica este perfectă. Pentru a deveni un sportiv / sportiv mai bun, trebuie să depuneți eforturi constante. Învață să recunoști și să-ți perfecționezi punctele forte în timp ce înțelegi și îmbunătățești punctele slabe. Lucrează cu antrenorul tău; antrenori buni te vor ajuta să excelezi și să găsești poziția potrivită pentru tine în orice sport.
   • Practica este locul în care puteți încerca diferite roluri într-o echipă pentru a afla care dintre ele vi se potrivește cel mai bine. Fiecare sport are o serie de poziții cu responsabilități și seturi de abilități diferite; explorează-ți talentele ca sportiv.
   • Zgârieturile sunt meciuri amicale în care membrii echipei se joacă între ei. Folosiți aceste oportunități pentru a vă asuma riscuri individuale, precum și pentru a vă dezvolta conștientizarea modului de a lucra în echipă. În general, scrimmages nu se joacă cu forța maximă pentru a evita rănirea.
5. 5 Studiați strategiile sportive. Fie că este vorba de jocuri de fotbal sau formațiuni de fotbal, orice sport pe care îl practici va avea teorii despre cum să înfrunți cel mai bine un adversar. Luați-vă timp pentru a vă antrena creierul la fel de mult ca și corpul și va răsplăti timpul de joc.
   • Discutați cu jucători mai în vârstă și mai experimentați din echipa (echipele) la care vă înscrieți.
   • Citiți cărți despre tactici specifice sportului dvs.
   • Aflați filosofiile sportivilor renumiți pentru abilitățile și victoriile lor.
6. 6 A face exerciții fizice. Forța fizică este una dintre caracteristicile principale ale jock-urilor. Cei care sunt mai înalți, mai grei și mai musculoși sunt cel mai probabil considerați alegeri de top pentru echipele sportive. Dacă vă alăturați unei echipe sportive, este posibil să vă antrenați ca o echipă în mod regulat. Petreceți timp învățând diferite exerciții pentru a construi diferitele grupe musculare, astfel încât întregul corp să devină mai puternic.
   • Sportivii trebuie să mănânce oriunde între 2.500 și 3.500 de calorii pe zi. Mâncați o dietă echilibrată de legume, fructe, cereale și proteine ​​pentru a construi mușchi și a vă menține sănătos.
   • Obțineți un abonament la sala de sport. O parte din a fi un jock este identificarea cu sporturile pe care le practici și cu antrenamentul în general. Dacă doriți să vă depuneți efortul dincolo de ceea ce faceți într-o echipă sau dacă echipa dvs. nu funcționează împreună, intrați într-o sală de gimnastică și lucrați singuri.
7. 7 Joacă în meciuri competitive. Chiar dacă sunteți un jucător nou, rugați-vă antrenorul să vă acorde cât mai mult timp activ în jocuri / meciuri. Faceți un efort sincer în fiecare joc și mențineți conștientizarea colegilor de echipă, astfel încât să puteți lucra împreună. Respectă-ți adversarii la fel de egali și bucură-te. Dacă câștigi, dă dovadă de smerenie în victoria ta și, dacă pierzi, rămâi milostiv în înfrângere.
   • Cu cât vă îmbunătățiți mai mult prin antrenament și jocuri live, cu atât mai probabil veți fi selectat să jucați și probabil să începeți (fiți ales să jucați la începutul unui joc).
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Fiind social

1. unu Fii încrezător . Să știți că sunteți o persoană importantă, puternică, capabilă și arătați acest lucru în interacțiunile dvs. cu ceilalți. Mergeți, stați în picioare și stați cu o postură corectă. Nu vorbi despre tine. Cercetările arată că oamenii care joacă în echipele sportive universitare pentru școlile lor demonstrează o mai mare încredere în sine, respect de sine și leadership.
   • Participarea la sporturi de grup vă va ajuta să aveți încredere. Cercetările arată că duc la multe caracteristici, inclusiv curaj, onestitate, integritate, perseverență, corectitudine, cooperare și respect.
2. 2 Împrieteniți-vă cu mulți dintre colegii voștri. Jock-urile sunt cunoscute în popularitate. Acest lucru vine cu încredere, bunătate și deschidere. Vorbește cu o mare varietate de oameni din școala ta. De multe ori există diferite clici sociale bazate pe interese reciproce și / sau grupuri culturale. Faceți un efort pentru a vorbi cu diferiți oameni, astfel încât să dezvoltați o înțelegere echilibrată a lumii voastre sociale. Acest lucru va arăta, de asemenea, oamenilor că sunteți abordabili și fără judecată.
   • Petreceți timp în școală și în afara ei cultivând prietenii cu oamenii care vă interesează cel mai mult.
   • Este important să construiți camaraderie cu colegii de echipă pe teren și în afara acestuia. Faceți-vă timp pentru a vă cunoaște echipa, astfel încât chimia dvs. să se îmbunătățească.
   • Rețineți că nu fiecare persoană poate fi cel mai bun prieten al dvs. Este acceptabil să stabiliți limite cu oamenii și să aveți diferite niveluri de apropiere. Dacă ești bun și onest, de multe ori oamenii vor ajunge să te respecte pentru asta.
3. 3 Mergi la petreceri și sărbători. Când colegii tăi sărbătoresc zilele de naștere, victoriile echipei, evenimentele școlare majore (de exemplu, balul, revenirea acasă) sau pur și simplu găzduiesc un eveniment pentru a te distra și a socializa, asigură-te că participi. Jockii sunt mai întâi sportivi, dar la fel de important au o viață socială activă și antrenantă. Fii o sursă de voie, spirit și respect între prietenii tăi; aduce cadouri dacă este potrivit pentru ocazie și participă la orice distracție și jocuri.
   • Deși cifrele scad în ultimii ani, este încă obișnuit ca sportivii să bea alcool, adesea în exces. Rețineți că este ilegal să beți sub vârsta de 21 de ani. De asemenea, alcoolul are un efect negativ asupra sănătății și performanței dvs. ca sportiv.
4. 4 Intalneste-te cu alti sportivi. Întâlnirile arată că ai încredere în a te apropia de oameni și a fi vulnerabil. Întâlnirile cu colegi sportivi îți vor înmulți aspectul ca fiind cool și important. Identitatea jock este utilizată în majoritatea timpului pentru a descrie bărbați, dar unele femei se identifică și ca jock. Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, întâlnirea cu un alt atlet vă va spori poziția socială.
   • Cultura sportivă din SUA și Marea Britanie este uneori asociată cu homofobie și misoginie. Cu toate acestea, cel mai bine este să nu urmați toate generalizările. Chiar dacă te întâlnești cu cineva de același sex ca și tine s-ar putea să nu câștigi aceeași aprobare și afirmare a identității tale de jock ca fiind într-un cuplu heterosexual, este important să nu refuzi niciodată o parte din cine ești pentru aprobarea altora.
   • Sportivi profesioniști precum Michael Sam încep să apară public ca gay. Asocierea publică a sportivilor și a sportivilor cu homofobie poate fi în scădere.
5. 5 Cultivați relații pozitive cu adulții. A fi jock înseamnă, de asemenea, a fi lider și acest lucru este mult mai ușor de realizat cu îndrumarea bătrânilor. Căutați adulți pe care îi admirați; acesta ar putea fi antrenorul, profesorii și alți membri ai comunității dvs. în general. Vorbește-le unu la unu despre viața ta, provocările cu care te confrunți și învață ce poți despre cum să trăiești cu har, curaj și fericire.
   • Extinderea vieții tale sociale dincolo de colegii tăi îți va extinde perspectiva și te va ajuta să navighezi în diferitele lumi în care îți petreci timpul.
   • Împărtășiți sfaturile pe care le primiți colegilor dvs. atunci când simțiți că pot beneficia.
6. 6 Alătură-te mitingurilor de școală. Mitingurile Pep sunt frecvente în școlile medii și superioare. Elevii se adună adesea în gradinele de gimnastică separate de anul de absolvire și încurajează fiecare echipă sportivă când intră în clădire. Odată ce v-ați alăturat unei echipe școlare, asigurați-vă că vă prezentați în uniformă pentru a reprezenta în timpul raliului. Aceasta este o oportunitate de a construi moral, mândrie școlară și optimism.
   • De multe ori, mitingurile populare sunt competiții pentru a vedea care clasă poate fi cea mai tare. Vino cu multă energie și pompează-ți colegii de clasă.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Menținerea intereselor Jock

1. unu Construiește agresivitate sănătoasă . Jock-urile sunt, în general, mai susceptibile de a fi agresive decât colegii lor. Agresiunea nu este o trăsătură cu totul negativă și poate avea mult mai mult de-a face cu expresia directă decât agresarea altora. Dezvoltă-ți capacitatea de a-ți vorbi cu îndrăzneală mintea, dând dovadă de respect față de ceilalți
   • Sporturile pe care le practici vă vor învăța cum se simte și cum arată agresivitatea sănătoasă.
   • În general, agresivitatea nu este greșită. Cu toate acestea, la fel ca hărțuirea, dacă o îndreptați către cei slabi și / sau nevinovați, vă puteți aștepta la pedeapsă, judecată și nefericire în interiorul vostru.
2. 2 Îmbracă-te ca un jock. Îmbrăcămintea făcută special pentru sportivi este întotdeauna o alegere bună pentru oricine dorește să fie un sportiv. Dacă vă alăturați unei echipe sportive, purtați tricouri și îmbrăcăminte de echipă este o alegere elegantă. Acest lucru vă va spori aspectul ca sportiv.
   • Hanoracele, tricourile, jachetele pulover și jerseurile sunt norme stilistice care pot umple o săptămână întreagă de ținute jock. Asigurați-vă că le asociați cu blugi și pantofi de tenis. Nu vă băgați cămășile; acest lucru este similar cu aspectul „tocilar”.
   • Jachetele Letterman sunt culmea stilului jock, deoarece arată că ați atins un nivel de realizare în cadrul sportului ales.
3. 3 Urmăriți sportul. Când nu jucați, nu practicați sau studiați, petreceți timpul bucurându-vă de sporturile pe care le iubiți. Alegeți o echipă sau jucători pentru a sprijini și urmați-i pe parcursul unui sezon întreg. Adunați-vă acasă, la prieteni sau chiar la restaurante și baruri sportive pentru a viziona jocuri în comun. Planificați din timp, astfel încât oamenii să aibă timp să strângă orice provizii au nevoie.
   • Achiziționați tricouri și alte accesorii ale echipei pe care o susțineți pentru a vă arăta mândria.
   • Organizați un potluck unde toți cei care doresc să urmărească un joc aduc o gustare sau un fel de mâncare pe care să îl poată mânca toată lumea.
   • Găsiți bilete și vizitați un joc profesionist pentru a experimenta fervoarea și emoția unui meci live.
   • De asemenea, urmăriți programe de analiză sportivă pe rețele precum ESPN, FSN și emisiuni importante de rețea de evenimente sportive pentru a vă dezvolta înțelegerea jocului.
4. 4 Alăturați-vă în ligi sportive fanteziste. Organizați un grup de prieteni / sportivi / oameni interesați de sport pentru a crea împreună o ligă de fantezie. Învață să alegi jucători pe baza unei productivități și abilități constante; dezvoltați o înțelegere mai largă a ligilor profesionale din orice sport vă place. Acest lucru vă va încuraja înțelegerea tactică a jocului și vă va oferi o impresie a ceea ce înseamnă a fi antrenor.
   • Deși este ilegal să pariați pe jocuri reale, parierea pe sporturi fanteziste este legală în SUA, deoarece este un joc de îndemânare. Dacă sunteți minor, asigurați-vă că vă consultați părintele / tutorele înainte de a paria ceva.
5. 5 Aflați despre colegiu și jucătorii profesioniști. O mare parte a conversației dintre sportivi poate fi despre jucători specifici, talentele, punctele slabe și chiar viața lor socială, așa cum este dezvăluit în mass-media. Citiți site-uri web de sport, urmăriți programe sportive la televizor și urmați cariera sportivilor și echipelor preferate.
   • Urmărirea / citirea interviurilor cu sportivi talentați vă poate oferi un indiciu despre trăsăturile de caracter care ajută pe cineva să devină un jucător de nivel superior.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Mulți sportivi sunt stereotipați ca bătăuși. Bullyingul altora este o cerință pentru un jock? Nu trebuie să-i tratezi niciodată prost pe ceilalți. Cei mai buni sportivi sunt „jucători de echipă” și îi susțin pe alții, mai degrabă decât să-i micșoreze. Subliniați calitățile bune de a fi un jock și aruncați stereotipurile cu spirit mediu.
• Întrebare O fată poate fi un jock? O fată poate fi cu siguranță o jock. Nu lăsați niciodată stereotipurile de gen să vă împiedice să jucați un sport sau să faceți orice altceva vă place.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Nu afișați niciodată o lipsă de încredere în școala ta, nu spune lucruri tâmpite, cum ar fi „Această școală e de rahat” și „Noi pierdem la toate” și „Toată lumea de aici este un ratat”.Fii pozitivși să ai mult spirit!
• Nu te lăsa prins de intimidare sau agresiune
• Cămășile școlare sunt mișto.
• Jock-urile sunt în general considerate ca fiindlideria școlii, afișează calități de lider,a se implica, și afișează tone despirit școlar.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!