Aparatul dentar poate fi o durere, atât emoțional, cât și fizic. Dacă ești adolescent și tocmai ai aflat că primești aparate dentare, s-ar putea să te simți nemulțumit de asta. Cu toate acestea, puteți face câțiva pași pentru a vă simți mai bine și pentru a face trecerea la bretele mult mai ușoară. Este posibil să trebuiască să faceți unele ajustări în viața dvs. pentru a face ca aparatele dentare să fie mai ușor de tratat, cum ar fi ajustarea atitudinii. De asemenea, poate fi necesar să luați câteva măsuri pentru a vă reduce durerea.
care este termenul când un joc de tenis este egal la 40-40
Pași
Parte unu din 3: Practicarea gândirii pozitive despre bretele
- unu Îmbrățișați-vă bretele. Majoritatea copiilor au nevoie de aparate dentare. De fapt, aproximativ 70% dintre copii au aparat dentar la un moment dat, așa că ești de fapt în mulțime dacă trebuie să-i iei și tu. Dacă ești jenat, privește în jurul școlii tale. Sigur vei găsi alți copii care poartă aparate dentare la fel ca tine. Doar cunoașterea altor persoane este acolo vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin jenat.
- O modalitate de a face față stânjenirii aparatelor dentare este doar să mergeți cu ea. Cu bretele metalice tradiționale, puteți obține benzi de cauciuc în tot felul de culori, așa că înnebuniți-vă. Alegeți culorile preferate sau arătați-vă loialitatea față de școală alegând culorile școlii. Arătați-vă puțin stilul cu culorile pe care le alegeți.
- De fapt, mulți adolescenți își poartă aparatul dentar ca simbol al mândriei, chiar și modele și actori. Veți avea un zâmbet grozav într-o zi din bretele dvs., așa că le legați!
- 2 Atrage atenția de la gură. Dacă îți este jenă de bretele tale, poți folosi machiajul pentru a atrage atenția din acea zonă. De exemplu, creați ochi cu aspect minunat, cu un pic de umbră și rimel pentru a ajuta la atragerea ochilor oamenilor în sus.
- De asemenea, săriți tot ceea ce este prea strălucitor pe buze, deoarece acest lucru va atrage atenția acolo.
- Puteți folosi alte lucruri pentru a atrage atenția de la gură. De exemplu, ai putea obține o tunsoare foarte interesantă și strălucitoare. Puteți purta, de asemenea, cercei strălucitori, o bandă rece sau ochelari interesanți. Orice lucru din cap care vă atrage atenția de la gură vă va ajuta să vă minimizați acoladele.
- 3 Amintiți-vă că probabil nu este atât de rău pe cât credeți că este. Când ești adolescent, s-ar putea să fii ușor de jenat. Poate credeți că toată lumea se uită la voi și râde la spate. În timp ce alți adolescenți pot fi răi și aveți dreptul să vă simțiți supărați când sunt, probabil că nimeni nu acordă atât de multă atenție acoladelor.
- Când îți porți bretele, nu te teme să zâmbești. Ia-ți un minut să te uiți în jur. Este cineva cu adevărat atât de atent?
- Probabil că nimeni nu va face mare lucru din asta. Cei mai mulți oameni sunt prea înfășurați în propriile lor numere pentru a face o mare problemă în legătură cu aparatele dentare.
- 4 Crack o glumă. Dacă observați că oamenii chiar se uită la voi, încercați să spargeți o glumă pentru a difuza situația. Îi chemi pe comportamentul lor fără să fii de-a dreptul rău în legătură cu asta și toți poți merge mai departe cu viața ta. În plus, cu toții râdeți bine, ceea ce îi pune pe toți într-o dispoziție bună.
- De exemplu, ai putea spune: „Da, am aparate noi. Se pare că mi s-a prăbușit o mașină în gură, nu-i așa? Dar cel puțin am găsit în sfârșit o modalitate de a-mi arăta spiritul școlar! '
- 5 Concentrați-vă pe distanța lungă. Aveți tot dreptul să nu vă placă aparatele dentare. Sunt incomode și incomode și este posibil să nu vă placă modul în care arătați. Cu toate acestea, este important să vă concentrați asupra a ceea ce puteți obține de la ei, mai ales atunci când vă simțiți în jos cu privire la ele. Nu uitați, pentru durerea temporară pe care o aveți acum, veți avea un zâmbet grozav mai târziu.
- De fiecare dată când începeți să vă enervați, reamintiți-vă ce veți avea. De exemplu, dacă vă gândiți: „Doare atât de rău”, schimbați-l în „Doare rău acum, dar pentru această durere temporară, voi avea un zâmbet grozav pentru totdeauna”.
- De asemenea, luați în considerare tipărirea fotografiilor cu oameni cu dinți frumoși. Când vă simțiți rău, uitați-vă la acele imagini pentru a vă reaminti ce veți avea.
Parte 2 din 3: Tratarea durerii
- unu Programați întâlnirile aproape de sfârșitul zilei. Rugați-vă părinții să vă programeze întâlnirile cu ortodontul aproape de sfârșitul zilei școlare sau chiar după. De obicei, aveți cea mai mare durere imediat după ce aveți o programare pentru ajustări, deci cel mai bine este să faceți cu școala. Nu vrei să te doară în timp ce încerci să fii atent.
- Dacă nu vă puteți programa aproape de sfârșitul zilei, încercați să luați un analgezic înainte de a vă întoarce la școală, așa că cel puțin nu veți suferi atât de mult.
- 2 Ia un calmant. O modalitate simplă de a ajuta la tratarea durerii este să luați un analgezic. Puteți lua medicamentul pentru eliberarea fără prescripție medicală la alegere, cu permisiunea părintelui, atâta timp cât vă ajută cu durerea. Încercați să luați unul înainte de întâlnirea cu ortodontul, astfel încât să înceapă până când ați terminat. Doar anunțați medicul dentist că ați luat unul.
- Unii stomatologi spun că acetaminofenul este cea mai bună alegere, deoarece există unele dovezi că ibuprofenul și naproxenul sodic pot face dinții să se miște mai lent.
- Urmați instrucțiunile pentru analgezicul pe care îl luați. Supradozajul sau administrarea prea frecventă a medicamentelor poate avea efecte secundare negative. De exemplu, asigurați-vă că luați cantitatea adecvată de acetaminofen pentru greutatea dumneavoastră. Atâta timp cât aveți peste 96 de kilograme, puteți lua de obicei o doză pentru adulți, cum ar fi două comprimate de 325 miligrame.
- 3 Încercați un anestezic oral. Dacă aveți afte, acestea se pot agrava atunci când aveți aparat dentar. Deoarece pot fi atât de dureroși, poate ajuta la obținerea unui anestezic oral. Tamponează-ți puțin locurile care te rănesc pentru a te ajuta să faci față durerii. Unele produse creează chiar și un sigiliu ușor peste durere pentru a-l face să dispară mai repede.
- Clătirile orale pot ajuta la reducerea infecției și, prin urmare, a durerii. Cele mai multe aprobări ADA (trebuie doar să căutați „ADA” pe sticlă), spălăturile de gură funcționează bine pentru acest lucru și le puteți folosi după ce vă periați.
- 4 Folosiți mâncare rece. Consumul de înghețată sau alte alimente reci, cum ar fi sorbetul, iaurtul congelat și floricelele, pot contribui la calmarea durerii consumului. Încercați să mâncați ceva rece dacă aparatele dentare vă deranjează cu adevărat. Doar asigurați-vă că nu vă descurcați cu ceva înghețat, deoarece acest lucru vă poate afecta aparatul dentar.
- 5 Aplicați ceara dentară. Dacă aparatele dentare se freacă într-o anumită zonă, puteți folosi ceara dentară pentru a crea o barieră. Ar trebui să ajute la oprirea unora dintre dureri, deoarece o așezați peste metalul care vă rănește gura. Dacă se desface și îți coboară pe gât, nu-ți face griji. Este netoxic.
- Iei o bucată mică de ceară și faci o minge mică. Folosiți-l pentru a acoperi zona care cauzează o problemă, aplatizând-o peste metal.
- 6 Vorbește cu ortodontul tău. Deoarece durerea apare mai ales după ce ați făcut ajustări, discutați cu ortodontul dacă aveți multă durere. Uneori, ortodontul poate schimba modul în care el sau ea vă face ajustările, ceea ce vă poate diminua durerea.
- Dacă nu sunteți sigur ce să spuneți, ați putea încerca: „Am suferit mult în ultima vreme cu bretele mele. Știu că durerea este frecventă, dar am auzit că uneori puteți schimba modul în care faceți ajustări pentru a diminua durerea. Este posibil cu mine?
Parte 3 din 3: Efectuarea de alegeri proactive
- unu Cereți paranteze clare. Dacă este posibil și familia ta își permite acest lucru, cereți parantezele clare. Sunt mult mai puțin vizibile decât metalele tradiționale, deci nu veți ieși la fel de mult. Discutați cu ortodontul și familia dvs. dacă acest tip de aparat dentar este potrivit pentru dvs.
- Mulți oameni au nevoie de prea multe ajustări pentru ca acoladele clare să funcționeze. Cu toate acestea, dacă nu aveți nevoie de ajustări majore, acestea pot funcționa pentru dvs.
- 2 Știți ce alimente să evitați. Alimentele lipicioase se pot lipi în aparatul dentar, provocând probleme. Cel mai bine este să evitați aceste alimente, dacă este posibil, în timp ce aveți aparate dentare. Alimentele lipicioase includ lucruri precum guma și caramelele și practic orice are tendința de a se lipi de acoperișul gurii. Alimentele masticabile, cum ar fi cojile și lemnul dulce, pot provoca probleme similare.
- De asemenea, doriți să evitați alimentele crocante, cum ar fi chipsurile și alimentele tari, cum ar fi bomboanele tari, deoarece vă pot rupe aparatele dentare.
- De asemenea, doriți să evitați orice aveți nevoie să mușcați, cum ar fi mere sau porumb pe știulet.
- 3 Știți ce alimente puteți mânca. Rămâneți la alimente mai moi, cum ar fi lactatele moi, cerealele, pastele și carnea. Puteți mânca legume și fructe, dar alegeți altele mai moi, cum ar fi legumele bine gătite sau cele piure. Sosul de mere și bananele sunt, de asemenea, o alegere bună.
- Luați în considerare purtarea de gustări cu voi, astfel încât să nu fiți prins undeva unde nu puteți mânca nimic.
- Alte alimente moi pe care le-ați putea încerca sunt fulgi de ovăz, înghețată, budincă, macaroane și brânză, iaurt, avocado și piersici coapte.
- 4 Faceți-vă un kit dentar. Când aveți aparat dentar, gura dvs. va avea nevoie de îngrijire suplimentară. S-ar putea să vă blocați alimentele mai des, de exemplu, și apoi va trebui să vă clătiți sau să vă spălați dinții pentru a scăpa de alimente. Veți dori să purtați un mic kit la școală în acest scop.
- În trusa dvs., veți dori o periuță de dinți de călătorie mică, pastă de dinți de călătorie, ață dentară și o ceașcă mică. S-ar putea să doriți și o mică oglindă care să vă verifice dinții fără să vă aventurați la baie.
- De asemenea, puteți adăuga ceară dentară și picături dentare. Picurile vă pot ajuta să îndepărtați alimentele de pe dinți, iar ceara vă poate ajuta să neteziți marginile aspre care vă provoacă durere.
- 5 Fii gata să trebuiască să înveți câteva lucruri. De exemplu, dacă cânți la un instrument muzical, îți poate lua ceva timp să te adaptezi la jocul cu bretele. Va trebui să găsiți noi modalități de a vă ține gura, deși, în unele cazuri, vă poate face chiar și un jucător mai bun. Cereți-i directorului formației dvs. sugestii, deoarece el sau ea probabil a mai avut studenți cu problema respectivă.
- De asemenea, este posibil să fie nevoie să învățați câteva trucuri noi pentru a mânca. Va trebui să mestecați cu atenție, asigurându-vă că luați mușcături mici. Încercați să mușcați cu partea gurii în loc de partea din față, deoarece acest lucru vă va ușura. Un alt mod care funcționează excelent pentru mâncărurile squishy este să-l stropiți folosind limba pe acoperișul gurii.
- Asigurați-vă că tăiați orice lucru prea mare, cum ar fi bucăți de rulouri de sushi.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Ce fac dacă durerea aparatelor dentare nu dispare într-o săptămână? Poate doriți să vă întrebați ortodontul despre asta. Între timp, clătește-ți gura cu apă caldă cu puțină sare în ea.
- Întrebare Pot mânca ciocolată cu bretele? Da. Trebuie doar să vă consultați cu ortodontul despre ce este bine să aveți și ce nu este.
- Întrebarea Parantezele nu trebuie să fie urâte, nu? Nu. Nu sunt urâți și puteți obține și culori drăguțe.
- Întrebare Cum pot face față cu faptul că nu pot mesteca în primele zile? Tae Tae Williams Tocmai mi-am luat aparatele dentare și am constatat că piureul de cartofi este cel mai bun lucru de mâncat, dar dacă într-adevăr aveți multă durere atunci când mestecați, luați un analgezic și așteptați până când începe, apoi încercați să mâncați.
- Întrebare Cum fac față aparatelor dentare când cânt la trompetă? Întrebați-l pe profesorul dvs. de muzică, care cel mai probabil a mai întâlnit acest lucru și vă poate spune ce să faceți.
- Întrebare Pot mânca Cheetos și Oreos cu bretele? Ozzy Da. Scoateți-vă elasticele (dacă aveți) și periați-le după aceea.
- Întrebare Cum vorbesc dacă aparatele dentare mă dor prea mult chiar și pentru a mânca? Puteți folosi întotdeauna limbajul semnelor pentru a comunica sau aveți o tablă albă și un marker de ștergere uscată. De asemenea, nu uitați să mergeți la ortodont și să vorbiți despre modalități de a reduce durerea aparatelor dentare.
- Întrebare Puteți bea apă carbogazoasă când purtați aparate dentare? Da, apa carbogazoasă este sigură de purtat cu bretele.
- Întrebare Mai pot avea dulciuri cu aparat dentar? Le voi peria și curăța după aceea, le-am avut doar pentru o zi, dar vreau doar să știu. Da, poți avea în continuare dulciuri cu bretele, doar lucruri nu foarte lipicioase (cum ar fi caramel și gumă). Dacă doriți gumă, fără zahăr este un alternativ care nu se va lipi de bretele dvs. Puteți suge bomboane tari, pur și simplu nu le mușcați, sau suportul dvs. se va rupe.
- Întrebare Cât durează durerea de la strângerea aparatelor dentare? Ozzy Depinde de firul pe care îl folosesc și de cât de răi sunt dinții tăi, dar în general de 3 - 5 zile.
