Coatele uscate și fulgioase sunt o enervare - cu siguranță vă vor face mai conștienți de sine dacă încercați să vă lăsați cu aspectul fără mâneci - și dacă nu sunt tratate pot deveni incomode și dureroase. Dacă suferiți de coate uscate crăpate, cel mai probabil aveți o problemă generală cu pielea uscată și ar trebui să consultați articolele noastre corespunzătoare despre cum să faceți față pielii uscate (consultați linkurile de mai jos). Coatele uscate sunt o problemă deosebit de comună și adesea încăpățânată de rezolvat, așa că citiți următoarele sfaturi despre cum să vă restabiliți pielea într-o stare moale și netedă.
palete de tenis de masa
Pași
Parte unu din 2: Tratarea coatelor uscate
- unu Folosiți produse de curățare ușoare. Dacă suferiți de coate uscate, crăpate sau piele uscată în general, este important să evitați săpunurile dure și produsele de curățare, care vă pot usca și mai mult pielea. Alegeți un produs care este formulat pentru pielea uscată.
- 2 Evitați parfumurile și coloranții. Parfumurile și coloranții sunt adesea iritante pentru piele și pot provoca roșeață și uscăciune. Alegeți produse de curățare și hidratante care nu conțin parfumuri și vopsele.
- Dacă aveți probleme cu sortarea prin selecție la farmacie, încercați să căutați produse destinate bebelușilor. Acestea sunt de obicei mult mai ușoare și sunt adesea parfumate și fără coloranți.
- 3 Fii blând cu pielea ta. Nu exfoliați în exces; spălarea prea grosă a pielii vă va dezlipi în continuare pielea de uleiuri hidratante importante. Este recomandat să vă folosiți mâinile sau un prosop moale pentru a exfolia.
- 4 Alegeți hidratantul cu atenție. Un pas important pentru a-ți vindeca coatele crăpate și uscate este umezirea corespunzătoare și netezirea lor. Totuși, nu toate hidratează sunt create în mod egal.
- Produsele cu ceramidă și acid hialuronic vă vor ajuta pielea să păstreze umezeala.
- Produsele cu dimeticonă și glicerină sunt utile pentru atragerea apei pe piele.
- Produsele cu lanolină, ulei mineral și / sau vaselină sunt de asemenea recomandate și sunt excelente pentru a vă ajuta să rețineți apa.
- Căutați loțiuni cu acid lactic; dincolo de hidratarea coatelor, acidul lactic îți exfoliază delicat pielea fulgioasă.
- 5 Aplicați crema hidratantă (parfum și fără coloranți) imediat după ce ați ieșit din duș. Nu vă uscați complet; este mai bine să aplicați loțiune în timp ce pielea dvs. este încă umedă.
- 6 Încercați scruburi și loțiuni naturale pentru alimente. Coatele uscate și crăpate pot găsi ușurare de la o varietate de remedii casnice începând din bucătărie.
- Utilizați iaurt pe coate. Iaurtul are un conținut ridicat de acid lactic, care vă va ajuta să vă exfoliați ușor pielea fulgioasă. Iaurtul grecesc este deosebit de dens și concentrat. Lăsați pe coate până la 15 minute.
- Încercați să folosiți miere organică pe coatele bolnave, care a fost mult timp apreciată ca un remediu excelent pentru pielea uscată crăpată. Puteți amesteca mierea cu iaurtul tău întins (deasupra) sau aplica direct pe coate.
- Tratează-ți coatele cu lămâie. Acidul citric din lămâie poate acționa pentru a ușura pielea întunecată și uscată de pe coate și, de asemenea, va ajuta la exfolierea ușoară.
- Utilizați uleiuri alimentare naturale, cum ar fi uleiul de măsline, uleiul de avocado sau uleiul de cocos ca hidratant. Aplicați-le direct pe coate pentru o doză de umiditate cu acțiune îndelungată.
- 7 Acoperiți-vă coatele după hidratare. După ce ați aplicat loțiunea sau uleiul hidratant, acoperiți-vă coatele cu șosete moi din tub (tăiați degetele de la picioare și elasticul strâns). Acest lucru vă va ajuta să vă protejați coatele în timp ce dormi, să împiedicați produsul să se frece și să blocheze umezeala în timp ce dormiți. Publicitate
Parte 2 din 2: Schimbarea mediului și stilului de viață
- unu Mențineți temperatura scăzută. Pielea uscată și coatele crăpate pot deveni o problemă în orice moment al anului, dar sunt deosebit de frecvente în lunile de iarnă, deoarece aerul tinde să fie mai uscat.
- Experții vă recomandă să vă împotriviți dorinței de a porni căldura atunci când temperatura din exterior scade.
- Mențineți temperatura puțin mai rece, la 68 de grade.
- 2 Folosiți un umidificator. În efortul de a contracara aerul uscat din interior, vă recomandăm să utilizați un umidificator pentru a menține aerul umed. Setați-l la 45-55% umiditate.
- 3 Limitați dușurile fierbinți. Mai puține lucruri sunt mai relaxante decât un duș lung, fierbinte, aburit, dar temperaturile fierbinți și într-adevăr expunerea la apă au un efect de uscare asupra pielii noastre.
- Pentru a vă menține uleiurile naturale de protecție ale pielii, cel mai bine este să vă mențineți temperatura apei pe partea rece.
- Încercați să vă mențineți timpul de scăldat cât mai scurt posibil, 5-10 minute în sus.
- 4 Limitați timpul petrecut înot. Înotul este o sursă excelentă de exerciții fizice, dar expunerea la substanțe chimice dure, cum ar fi clorul, poate contribui la pielea uscată. Ar trebui să vă limitați timpul în apă sau să îl evitați cu totul până când veți putea vindeca pielea uscată.
- 5 Acoperiți-vă când sunteți expus elementelor. Dacă suferiți de piele uscată în general, vă va fi de ajutor să vă protejați pielea de vânt și soare. Coatele noastre sunt mai abuzive, așa că, în special în timp ce lucrați la vindecarea lor, este posibil să doriți să purtați mâneci lungi
- Purtați fibre naturale, cum ar fi bumbacul, și evitați țesăturile sintetice care pot fi iritante.
- Lâna, deși este o fibră naturală, poate fi adesea iritantă pentru piele, așa că poate doriți să evitați cămășile și puloverele filate din lână, indiferent de atracția lor de iarnă.
- 6 Stai hidratat. Pentru a vă trata pielea uscată și coatele din interior spre exterior, asigurați-vă că beți multă apă.
- 7 Schimbați-vă dieta. S-a demonstrat că alimentele bogate în acizi grași Omega-3 ne ajută să ne protejăm pielea de factorii de mediu duri și ne întăresc barierele de protecție a uleiului.
- Peștii precum somonul, halibutul și sardinele sunt surse excelente de Omega-3.
- Nucile, uleiul de șofrănel și semințele de in sunt la fel de bune surse de Omega-3 și sunt relativ ușor de adăugat la dieta ta.
- Înainte de a face orice modificare a dietei sau de a lua suplimente cu ulei de pește, ar trebui bineînțeles să vă adresați medicului dumneavoastră.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare pe care trebuie să o știu despre tratarea genunchilor. Orice sugestii? Tansy_200 Aplicați unt de shea sau vaselină peste noapte și încercați ulei pentru copii sau loțiune dimineața.
- Întrebare Aceste sfaturi pot ajuta și genunchii? Da cu siguranta.
- Întrebare coatele mele sunt uscate și crăpate foarte dureroase. Ce ar trebuii să fac? SmartestanswerIQ Folosiți loțiune care vă va ajuta pielea să fie mult mai frumoasă și mai frumoasă.
- Întrebare Pot folosi e45 pe coatele mele crăpate și dureroase? Încercați să utilizați vaselină și loțiune, e45 ar trebui să funcționeze așa cum este loțiune. Vaselina poate funcționa și pe tocuri crăpate.
Publicitate
Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
sfaturi
- Păstrați la noul regim cel puțin două săptămâni. Dacă nu vedeți îmbunătățiri vizibile după acel moment, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.
- Începeți mai întâi cu cele mai simple produse și evitați să utilizați mai multe produse simultan. Cu cât aruncați mai multe ingrediente în amestec, cu atât va fi mai probabil să aveți o reacție sau să nu puteți identifica produsul sau metoda care funcționează (sau nu funcționează) pentru dvs.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
