Cum se face majorete de bază

Acești pași sunt lucruri simple pentru a-ți face pe tine sau echipa ta să devină o majoretă mai bună!

Pași

1. unu Mai jos este o listă de lucruri pe care trebuie să le îndeplinești pentru a intra în echipa ta de majorete.
   • Aflați mișcări de bază.
   • Aflați salturi de bază.
   • Aflați căderea de bază.
   • Aflați cascadorii de bază.
   Publicitate

Metodă unu din 5: Mișcări

1. unu Înalt V
   • Puneți brațele în poziție V. Brațele tale ar trebui să fie puțin mai înainte. Coatele ar trebui să fie blocate și încheieturile ar trebui să se alinieze cu brațele. Mâinile tale ar trebui să fie în pumni. Ar trebui să-ți vezi pumnii din colțul ochilor.
2. 2 V scăzut
   • Este la fel ca v înalt, cu excepția brațelor dvs. ar trebui să fie în jos și nu în sus. Din nou, asigurați-vă că încheieturile nu sunt rupte, mâinile în pumni și coatele blocate. Degetul mare ar trebui să treacă peste restul degetelor cu toate mișcările. Degetul indicator ar trebui să fie orientat către public.
3. 3 Pumnalele
   • Lipeste-ti bratele de piept. Puneți coatele și brațele înăuntru, dar nu așa încât să se atingă. Mâinile tale vor fi în pumni și rozele tale ar trebui să fie cu fața în afară.
4. 4 Aterizare
   • Din poziția pumnal, aduceți brațele în sus. Pinkies-ul tău ar trebui să fie cu fața în pumni, coatele să fie încuiate în loc să fie îndoite și urechile să-ți simtă puțin brațele. Cam atât trebuie să fie în brațe. Asigurați-vă că încheieturile nu sunt rupte ..
5. 5 T
   • Aduceți brațele direct afară, astfel încât corpul dvs. să arate puțin ca un T. Aduceți brațele înăuntru, astfel încât să le puteți vedea cu coada ochiului. Mâinile tale trebuie să fie în pumni fără degete afară.
6. 6 T spart
   • Din poziția T, aduceți antebrațele de piept, astfel încât antebrațele să fie în poziție orizontală. Pinkies-ul tău ar trebui să fie orientat în afară și mâinile în pumni.
   Publicitate

Metodă 2 din 5: Salturi

1. unu Reamintim
   • Pe baza unuia, veți strânge cu brațele mai strânse decât poziția pumnal și mâinile sunt într-o poziție asemănătoare pumnului.
   • La numărul doi, aduceți brațele la un V înalt.
   • La numărul trei, leagănă-ți brațele într-o poziție transversală și îndoiți picioarele.
   • La numărul patru, aduce brațele la un T, lovește-ți herkie. Unul dintre picioare îți va ieși ca și cum ai face despărțirile de straddle, iar celălalt picior va fi îndoit înapoi. Brațele tale vor fi în poziție T cu pumnii.
   • Pe numărul cinci, aterizați cu picioarele îndoite, cu mâinile alături.
   • Pe numărul șase, țineți această poziție.
   • Pe numărul șapte, îndreptați-vă picioarele.
2. 2 Toe Touch
   • Pe baza unuia, veți strânge cu brațele mai strânse decât poziția pumnal și mâinile sunt într-o poziție asemănătoare pumnului.
   • La numărul doi, aduceți brațele la un V înalt
   • La numărul trei, leagănă-ți brațele în poziție transversală și îndoaie genunchii.
   • Pe numărul patru, atinge atingerea degetelor de la picioare. NU ÎNCERCAȚI DE fapt să vă atingeți degetele de la picioare !!!!! Acest lucru nu poate fi subliniat suficient. Dacă da, atingerea degetelor de la picioare va părea complet încurcată. Picioarele tale vor fi într-o poziție împărțită la cheie. Brațele tale vor fi în poziție T și în pumni.
   • Pe numărul cinci, aterizați cu picioarele îndoite, cu mâinile alături.
   • Pe numărul șase, țineți această poziție.
   • Pe numărul șapte, îndreptați-vă picioarele.
   Publicitate

Metodă 3 din 5: Ştiucă

1. unu Pe baza unuia, veți strânge cu brațele mai strânse decât poziția pumnal și mâinile sunt într-o poziție asemănătoare pumnului.
2. 2 La numărul doi, aduceți brațele până la o rachetă (o palmă înaltă) și rotiți 90 de grade în ambele părți.
3. 3 La numărul trei, leagănă-ți brațele și îndoi genunchii
4. 4 Pe numărul patru, lovește-ți știuca. Picioarele tale vor fi într-o poziție știucă, ceea ce înseamnă că vei extinde picioarele împreună în fața ta cu degetele de la picioare îndreptate. Brațele ar trebui să fie peste picioare și în pumni.
5. 5 Pe numărul cinci, aterizați cu picioarele îndoite, cu mâinile alături.
6. 6 Pe numărul șase, țineți această poziție.
7. 7 Pe numărul șapte, îndreptați-vă picioarele. Publicitate

Metodă 4 din 5: Cascadorii

1. unu Coapsa.
   Veți avea nevoie de două baze, un pliant și un loc din spate. Bazele vor fi într-o poziție laterală. Dacă baza dvs. este pe partea stângă, el sau ea se va arunca în partea dreaptă. Dacă baza dvs. este pe partea dreaptă, el sau ea va arunca în stânga. Piciorul bazelor care se confruntă unul cu celălalt va fi unul lângă altul. Punctul din spate va fi în spate, ținând talia fluturașului de-a lungul întregii cascadorii.
   • Pe baza unuia, fluturașul își va păși piciorul drept pe coapsa bazei drepte care se lansează. Totuși, toată greutatea fluturașului va fi pe piciorul stâng (Cel care se află la sol). Mâinile lui vor fi pe ambii umeri ai bazei.
   • Țineți numărul unu.
   • La numărul trei, fluturașul își va pune toată greutatea pe piciorul drept. Pliantul va urca pe piciorul drept al bazei.
   • La numărul patru, fluturașul va rămâne curat, cu greutatea ei încă pe piciorul drept al bazei. Fluturașul nu va călca încă pe piciorul stânga al bazei.
   • La numărul cinci, fluturașul își va călca piciorul stâng pe coapsa bazei stângi.
   • La numărul șase, fluturașul va rămâne curat. El sau ea va fi acum sus pe ambele coapse ale bazelor. Bazele vor ține gleznele fluturașului.
   • Țineți numărul șase pe numărul șapte.
   • Pe baza opt, fluturașul va atinge un v mare.
   • Fluturașul va continua să lovească v.
   • Fluturașul va atinge în continuare v.
   • La numărul trei, fluturașul își va coborî brațele într-o mișcare în T. Când fluturașul face acest lucru, bazele îi vor apuca brațul și mâna.
   • Țineți numărul trei pe numărul patru.
   • Bazele se vor îndoaie în poziția lor laterală.
   • Bazele vor apărea și fluturașul va sări în sus, astfel încât el sau ea să poată ateriza pe pământ.
   • Pliantul va ateriza și bazele vor elibera brațele și mâinile pliantului. Backspot-ul poate elibera talia fluturașului.
   • Toată lumea va rămâne curată. Fluturașul va fi în față, spatele va fi chiar în spatele ei. Cele două baze vor fi una lângă alta.
2. 2 Jumătate. Veți avea nevoie de două baze, un pliant și un loc din spate. Bazele vor avea mâinile una peste cealaltă și brațele în jos, astfel încât fluturașul să le poată călca pe mâini. Punctul din spate va ține șoldurile fluturașului, iar fluturașul va ține umerii bazelor.
   • Fluturașul va sări pe mâinile bazelor, iar locul din spate o va ajuta să se ridice.
   • Fluturașul se va ciocni.
   • Bazele își vor ridica mâinile până la bărbie. Odată ce fluturașul este ridicat, locul din spate va apuca gleznele fluturașului. Acest lucru este cu adevărat important.
   • Fluturașul va atinge un V mare.
   • Coborâți, bazele își vor da mâinile în jos și apoi vor strânge picioarele fluturașului împreună, fluturașul va ține umerii și ghemuitul bazelor, iar locul din spate va prinde fluturașul de fundul ei.
   • Odată ce fluturașul este în jos, întreaga cascadă se va curăța și bazele se vor întoarce cu 90 de grade în față.
3. 3 Umărul să stea.
   Veți avea nevoie de o bază, un pliant și un loc din spate. Baza ar trebui să aibă un picior afară într-o lovitură, fluturașul ar trebui să aibă piciorul pe piciorul bazei, iar locul din spate să țină șoldurile fluturașului.
   • Fluturașul se va împinge în sus și se va așeza pe umerii bazei, câte un picior pe rând. Punctul din spate o va ajuta să se ridice.
   • Baza își va înfășura brațele în jurul picioarelor fluturașului pentru a se asigura că nu va cădea.
   • Odată ce fluturașul este ridicat, locul din spate nu va mai trebui să-i țină șoldurile.
   • Fluturașul va atinge un V mare.
   • Pentru a coborî, baza îi va aluneca picioarele fluturașului de pe umeri, îi va apuca mâinile și se va prăbuși.
   Publicitate

Metodă 5 din 5: Căderea

1. unu Rulează înainte
   • Ghemuiți-vă și puneți mâinile pe podea
   • Puneți-vă în bărbie și împingeți-vă mâinile și picioarele.
   • Rulează înainte.
   • Puneți-vă picioarele pe piept și țineți-vă brațele sus în față.
   • Scoală-te.
2. 2 Cartwheel
   • Puneți cel mai bun picior înainte și brațele ridicate împotriva urechilor.
   • Mutați-vă întregul corp înainte și ridicați încet piciorul din spate.
   • Odată ce mâinile ajung la pământ, dați piciorul din spate peste.
   • Dă cu piciorul pe celălalt picior.
   • Aterizați într-o poziție de lovitură, cu brațele ridicate împotriva urechilor.
3. 3 Backbend
   • Ridicați brațele împotriva urechilor și împărțiți picioarele.
   • Împingeți șoldurile înainte.
   • Îndoiți-vă spatele și priviți la pământ.
   • Îndoiți-vă, nu ieșiți.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Trebuie să am mâna spate în jos? Nu de obicei, dar vă ajută să aveți, astfel încât să puteți face echipa cu abilități mai mari.
• Întrebare Cum aleg echipele de majorete de fluturași, aleg doar majoretele mai ușoare? Uneori, dar nu întotdeauna. Nu trebuie să fii mic pentru a fi un fluturaș. Antrenorii vor lua în considerare flexibilitatea și capacitatea de a trage pozițiile corpului în aer.
• Întrebare Majoretele trebuie să aibă părul suficient de lung pentru legături? Nu este necesar. Atâta timp cât arcul tău se potrivește bine în păr, este perfect.
• Întrebare Mai există mișcări de veselie? Da. Sunt multi. Există o plimbare în spate, o antenă, aruncarea coșului, leagăn etc.
• Întrebare Sunt de obicei necesare îndoirile din spate? Depinde de echipă, dar de obicei sunt. Încearcă să te întinzi și să te tragi în sus. Dacă coborâți, asigurați-vă că aveți capul ridicat, astfel încât să nu aterizați pe cap!
• Întrebare Trebuie să fiu foarte flexibil pentru a fi majoretă? Elizabeth White Pentru a fi competitiv, da. Majoritatea mișcărilor și cascadorilor necesită flexibilitate. Dacă nu sunteți flexibil, practicați întinderea cel puțin o dată pe zi.
• Întrebare Cum fac un mâner frontal? Acest articol vă poate ghida:cum se face un mâner frontal.
• Întrebare Ce este saltul la atingere? Este o cascadorie în care săriți și dați picioarele afară ca și cum ați călca ceva și vă apropiați de picioare.
• Întrebare Cum fac un backbend fără să fiu paralizat? Intinde-te mult. Paralizia este foarte puțin probabilă.
• Întrebare Există vreo cascadorie pe care să o pot face singur? Nu există cascadorii pe care să le poți face singur. Invitați un prieten și voi doi puteți face o coadă. Baza merge într-o lovitură și fluturașul pătrunde pe picior.