Pasul cotului din spate, popularizat de jucătorul NBA Jason Williams, este una dintre cele mai strălucitoare pase din baschet. Această pasă truc necesită jucătorului să-și arunce mingea de pe cot către un coechipier. Există, de asemenea, alte variații ale pasului cotului și sunt cunoscute sub numele de pasul cotului interior și pasul cotului îndoit. Toate aceste pase sunt neconvenționale și pot fi folosite pentru a păcăli o apărare și pentru a deschide oportunități de a marca. Dacă le practici și urmezi tehnicile potrivite, poți să stăpânești cum să faci aceste pase spectaculoase.
Pași
Metodă unu din 3: Efectuarea unui pas în spatele cotului din spate
- unu Atrageți în apărare conducând direct spre ei. Conducerea directă către adversari va ascunde mingea atunci când este în spatele tău și îl va păcăli pe apărător să creadă că faci un standard în spatele pasului din spate. Când efectuați pasul cotului din spate, asigurați-vă că aveți coechipieri pe ambele părți ale benzii dvs., astfel încât să puteți direcționa greșit apărătorii.
- 2 Aduceți mingea în spate la înălțimea cotului. Ține mingea în palma mâinii tale dominante și adu-o la spate ca și cum ai efectua o pasă din spate. Este important să aveți o aderență bună asupra mingii, astfel încât să nu o eliberați devreme.
- 3 Uită-te în direcția opusă mingii. În timp ce învârtiți mingea la spate, veți dori să priviți în direcția opusă mingii. Acest lucru îl va păcăli pe apărător să creadă că faci o pasă în spate atunci când faci o pasă de cot care va trimite mingea în direcția opusă.
- 4 Loveste mingea cu cotul non-dominant. Aruncați ușor mingea în spate în cot și conduceți cotul non-dominant înapoi cu palma deschisă. Acest lucru va face ca mingea să-ți sară de cot și în direcția opusă.
- Dacă doriți mai mult control și mai puțină putere în pasul cotului, puteți încerca să vă îndreptați mingea spre tricep în loc de cot.
Metodă 2 din 3: Efectuarea unui Inside Elbow Pass
- unu Ține mingea în palma mâinii la înălțimea taliei. Ține mingea în palma mâinii tale dominante, cu degetele îndreptate înainte și brațul îndoit. Fiți avertizat că în această poziție mingea este foarte vulnerabilă și vă poate fi furată cu ușurință.
- 2 Îndreptați-vă brațul. Mergeți mâna înainte în timp ce vă îndreptați cotul și dați drumul mingii. Cu cât faci asta mai greu și mai repede, cu atât mingea va călători mai departe.
- 3 Sari mingea de pe interiorul cotului. Pe măsură ce mingea cade, veți dori să o aruncați din interiorul cotului dominant și spre coechipierul dumneavoastră. Pentru a face acest lucru corect, va trebui să vă îndreptați timpul cu brațul și să lăsați mingea să apară în același timp. Publicitate
Metodă 3 din 3: Executarea unui pas cot îndoit
- unu Ține mingea în fața umărului. Puneți mâna în spatele mingii cu cotul îndoit. Degetele ar trebui să fie îndreptate spre tavan și ar trebui să aveți o strângere constantă a mingii. Puteți pivota la stânga sau la dreapta cu șoldurile, iar acest lucru vă va ajuta să îndreptați mingea atunci când este eliberată din mâini.
- Folosiți cealaltă mână pentru a susține partea laterală a mingii.
- Cotul tău trebuie să fie direct sub minge și strâns de corpul tău.
- 2 Uită-te în direcția coechipierului tău. Găsește-l pe coechipierul la care vrei să treci mingea și poziționează-ți șoldurile în direcția lor. Pasul cotului îndoit este menit să treacă mingea rapid într-o gaură defensivă și veți dori să vedeți unde este coechipierul dvs., astfel încât să le puteți trece.
- 3 Coborâți mâna în jos și aruncați mingea. Odată ce găsești o gaură în apărare, poți arunca mingea coborând rapid mâna în jos și eliberând mingea. Această pasă este folosită cel mai bine în jocurile cu ritm mare și în jocurile în care sunteți sufocați de apărare. Publicitate
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. TrimitePublicitate
sfaturi
- Ar trebui să exersați perfecționarea trecerilor trucurilor înainte de a le folosi într-un joc propriu-zis.
- Exersează împotriva zidului dacă nu ai un coechipier.
- Încercați pase de truc dacă continuați să întoarceți mingea către cealaltă echipă.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
