Cum să luați manual tensiunea arterială

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți risc de tensiune arterială crescută sau scăzută, poate doriți să investiți într-un kit manual de tensiune arterială pentru uz casnic. Învățarea modului de a lua tensiunea arterială manual poate necesita puțină practică, dar este de fapt destul de ușor odată ce ați învățat cum. Va trebui să știți ce să purtați, când să vă luați tensiunea arterială, cum să o luați cu precizie și cum să interpretați rezultatele. Cu puțină practică veți ști cum să găsiți citirile de presiune sistolică și diastolică și care sunt aceste numere de fapt Rău.

Pași

Parte 1 din 4: Pregătirea pentru a vă verifica tensiunea arterială

1. 1 Verificați dacă aveți dimensiunea potrivită a manșetei. O manșetă de tensiune arterială de dimensiuni standard cumpărată de la o farmacie se va potrivi în jurul brațului majorității adulților. Cu toate acestea, dacă aveți un braț special îngust sau lat sau dacă intenționați să luați tensiunea arterială a unui copil, este posibil să aveți nevoie de o dimensiune diferită.
   • Verificați dimensiunea unei manșete înainte de ao cumpăra. Uită-te la linia „index”. Aceasta este linia de distanță de pe manșetă care vă spune dacă se potrivește. Odată ce se află pe brațul pacientului, acesta vă va spune dacă circumferința brațului dvs. se potrivește sau nu în zona „intervalului” manșetei.
   • Dacă nu utilizați dimensiunea corectă a manșetei, puteți ajunge la o măsurare inexactă.
2. Două Evitați factorii care pot crește tensiunea arterială. Anumite afecțiuni pot determina creșterea temporară a tensiunii arteriale. Pentru a obține o măsurare exactă, dumneavoastră sau pacientul dumneavoastră trebuie să evitați aceste afecțiuni înainte de a vă lua tensiunea arterială.
   • Factorii care pot afecta tensiunea arterială includ: stresul, fumatul, exercițiile fizice, temperaturile reci, stomacul plin, vezica plină, cofeina și unele medicamente.
   • Tensiunea arterială se poate schimba pe parcursul zilei. Dacă trebuie să verificați în mod regulat tensiunea arterială a pacientului, încercați să faceți acest lucru la aceeași oră aproximativă în fiecare zi.
3. 3 Găsiți un loc liniștit. Va trebui să-ți asculți bătăile inimii sau ale pacientului, astfel încât un cadru liniștit este ideal. O cameră liniștită este, de asemenea, o cameră calmă, astfel încât cineva care se odihnește într-o cameră liniștită în timp ce își verifică tensiunea arterială este mai probabil să se simtă relaxat, mai degrabă decât stresat. Prin urmare, este mai probabil să obțineți o citire corectă.
4. 4 Fă-te comod. Deoarece stresul fizic poate afecta citirea tensiunii arteriale, dumneavoastră sau pacientul a cărui citire trebuie să vă simțiți confortabil. De exemplu, folosiți baia înainte de a vă lua tensiunea arterială. De asemenea, este o idee bună să te ții la cald. Găsiți o cameră caldă sau, dacă camera este rece, purtați un strat suplimentar de haine pentru a vă încălzi.
   • În plus, dacă aveți dureri de cap sau dureri de corp, încercați să reduceți sau să ușurați durerea înainte de a vă lua tensiunea arterială.
5. 5 Îndepărtați mânecile strânse. Înfășurați mâneca stângă sau, mai bine, schimbați-vă într-o cămașă care vă expune brațul. Tensiunea arterială trebuie măsurată din brațul stâng, astfel încât manșonul trebuie îndepărtat din brațul stâng superior.
6. 6 Odihnește-te 5-10 minute. Odihna vă va asigura că ritmul cardiac și tensiunea arterială au șansa de a se stabiliza înainte de efectuarea măsurătorii.
7. 7 Găsiți o locație confortabilă și adecvată pentru a vă lua tensiunea arterială. Stai pe un scaun lângă o masă. Așezați antebrațul stâng pe masă. Poziționați brațul stâng astfel încât să se sprijine la nivelul inimii. Păstrați palma mâinii în sus.
   • Stai drept. Spatele tău trebuie să fie lipit de spătarul scaunului și picioarele tale să nu fie încrucișate.
   Publicitate

Parte Două din 4: Poziționarea manșetei tensiunii arteriale

1. 1 Localizează-ți pulsul. Așezați degetul arătător și mijlociu peste centrul interior al cotului interior. Când apăsați ușor, ar trebui să puteți simți pulsul arterei brahiale din această poziție.
   • Dacă aveți dificil de localizat pulsul, plasați capul stetoscopului (piesa rotundă de la capătul tubului) în aceeași zonă generală și ascultați până când vă puteți auzi bătăile inimii.
2. Două Înfășurați manșeta în jurul brațului. Trageți capătul manșetei prin bucla metalică și glisați-l pe brațul superior. Manșeta trebuie să fie la aproximativ 2,5 cm deasupra cotului cotului și trebuie să fie strâns uniform în jurul brațului.
   • Asigurați-vă că pielea nu este ciupită de manșetă în timp ce o înfășurați în siguranță. Manșeta ar trebui să aibă o velcro rezistentă, care va ține manșeta închisă.
3. 3 Verificați etanșeitatea manșetei strecurând două vârfuri ale degetelor dedesubt. Dacă puteți să vă mișcați cele două vârfuri ale degetelor sub marginea superioară, dar nu vă puteți bloca degetele pline sub manșetă, manșeta este suficient de strânsă. Dacă îți poți pune degetele pline sub manșetă, atunci trebuie să deschizi manșeta și să o tragi mai strâns înainte de a o închide din nou.
4. 4 Glisați capul stetoscopului sub manșetă. Capul trebuie să fie cu fața în jos, cu partea largă a pieptului în contact cu pielea. Ar trebui să fie poziționat direct peste pulsul arterei brahiale pe care l-ați găsit mai devreme.
   • Așezați, de asemenea, căștile stetoscopului în urechi. Căștile ar trebui să fie orientate în față și să se îndrepte spre vârful nasului.
5. 5 Poziționați manometrul și pompa. Manometrul trebuie poziționat acolo unde îl puteți vedea. Țineți ușor manometrul în palma mâinii stângi dacă vă luați propria tensiune arterială. Dacă luați tensiunea arterială a altcuiva, puteți ține manometrul în orice poziție doriți, atâta timp cât puteți vedea fața manometrului în mod clar. Ar trebui să țineți pompa în mâna dreaptă.
   • Rotiți șurubul becului pompei în sensul acelor de ceasornic pentru a închide supapa de curgere a aerului, dacă este necesar.
   Publicitate

Parte 3 din 4: Măsurarea tensiunii arteriale

1. 1 Umflați manșeta. Strângeți rapid becul pompei până nu mai auziți sunetul pulsului prin stetoscop. Opriți-vă odată ce indicatorul indică 30-40 mmHg peste tensiunea normală.
   • Dacă nu cunoașteți tensiunea arterială normală, umflați manșeta până când indicatorul citește între 160 și 180 mmHg.
2. Două Dezumflați manșeta. Deschideți supapa de curgere a aerului răsucind șurubul în sens invers acelor de ceasornic. Lasă manșeta să se dezumfle treptat.
   • Manometrul ar trebui să cadă 2 mm sau două linii pe manometru, pe secundă.
3. 3 Ascultați citirea sistolică. Rețineți măsurarea pe ecartament în momentul exact în care vă auziți din nou bătăile inimii. Această măsurare este citirea dvs. sistolică.
   • Tensiunea arterială sistolică se referă la forța pe care sângele o exercită asupra pereților arterelor pe măsură ce inima ta pompează. Aceasta este tensiunea arterială creată atunci când inima ta se contractă.
4. 4 Ascultați lecturile diastolice. Rețineți măsurarea pe indicatorul dvs. în momentul exact în care sunetul bătăilor inimii dispare. Această măsurare este lectura ta diastolică.
   • Tensiunea arterială diastolică se referă la tensiunea arterială dintre bătăile inimii.
5. 5 Odihnește-te și repetă testul. Lasă manșeta să se dezumfle complet. După câteva minute, urmați aceiași pași pentru a efectua o altă măsurare. Dacă tensiunea arterială este încă ridicată, luați în considerare compararea citirilor cu celălalt braț.
   • Greșelile se pot întâmpla în timp ce vă luați tensiunea arterială, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți să o faceți. Ca atare, este important să verificați din nou constatările efectuând o a doua măsurare.
   Publicitate

Parte 4 din 4: Interpretarea rezultatelor

1. 1 Știți ce ar trebui să fie tensiunea arterială normală. Pentru un adult, tensiunea arterială sistolică trebuie să fie mai mică de 120 mmHg, iar tensiunea arterială diastolică trebuie să fie mai mică de 80 mmHg.
   • Acest interval este considerat „normal”. Comportamentele sănătoase, inclusiv dieta și exercițiile fizice, ar trebui menținute pentru a menține acest interval de tensiune arterială.
2. Două Prinde semne de prehipertensiune. Prehipertensiunea nu este neapărat periculoasă de la sine, dar cineva cu prehipertensiune riscă să experimenteze hipertensiune în viitor. Un adult aflat în stare de prehipertensiune arterială va avea o tensiune arterială sistolică cuprinsă între 120 și 139 mmHG și o tensiune arterială diastolică între 80 și 89 mmHg.
   • Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății despre modificarea dietei și a stilului de viață pentru a vă scădea tensiunea arterială.
3. 3 Detectați semnele hipertensiunii în stadiul 1. În timpul hipertensiunii de stare 1, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, tensiunea arterială sistolică a unui adult este cuprinsă între 140 și 159 mmHg. Tensiunea arterială diastolică este cuprinsă între 90 și 99 mmHg.
   • Hipertensiunea necesită îngrijiri medicale profesionale. Programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră, astfel încât acesta să vă poată prescrie un medicament adecvat pentru hipertensiune.
4. 4 Evaluează dacă ai hipertensiune în stadiul 2, cunoscută și sub denumirea de hipertensiune arterială. Aceasta este o afecțiune gravă și necesită asistență medicală promptă. Dacă tensiunea arterială sistolică este de 160 mmHg sau mai mare și tensiunea arterială diastolică este de 100 mmHG sau mai mare, aveți hipertensiune în stadiul 2.
5. 5 Înțelegeți că tensiunea arterială poate fi, de asemenea, prea scăzută. Dacă tensiunea arterială sistolică rămâne în jur de 85 mmHg și tensiunea arterială diastolică rămâne în jur de 55 mmHg, tensiunea arterială poate fi prea mică. Simptomele tensiunii arteriale scăzute includ senzație de amețeală, leșinuri, deshidratare, lipsă de concentrare, probleme de vedere, greață, oboseală, depresie, respirație rapidă și piele îngroșată.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre posibilele motive din spatele scăderii tensiunii arteriale și despre modalitățile posibile de a o ridica la niveluri normale.
6. 6 Consultați un medic dacă bănuiți că aveți vreun stadiu de hipertensiune sau tensiune arterială scăzută. Medicul dumneavoastră vă va retesta tensiunea arterială pentru a vă asigura că citirile sunt corecte. Dacă aveți hipertensiune arterială sau prehipertensiune, medicul vă va face recomandări pentru scăderea tensiunii arteriale. Aceasta va include modificări ale stilului de viață, dacă aveți prehipertensiune, pe lângă medicamente dacă aveți hipertensiune arterială reală.
   • Medicul poate testa și alte afecțiuni care împiedică tensiunea arterială normală, mai ales dacă pacientul ia deja medicamente.
   • Dacă luați deja medicamente pentru tensiunea arterială, medicul dumneavoastră vă poate sugera terapie sau poate lua în considerare testarea unor probleme de sănătate suplimentare care împiedică funcționarea corectă a medicamentului.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Pot verifica tensiunea arterială la încheietura mâinii dacă bicepul este prea mare? Există aparate de tensiune arterială pentru încheietura mâinii. Cu toate acestea, încheietura mâinii este mai distală de inimă, astfel încât citirea poate fi mai mică decât ar trebui să fie. Există manșete pentru tensiunea arterială în diferite dimensiuni și puteți lua în considerare obținerea unei dimensiuni mai mari.
• Întrebare Care este numărul sistolic de bătăi pe minut pentru o tensiune arterială de 200 peste 120? 200. Tensiunea arterială sistolică este întotdeauna numărul mai mare în orice citire și așa este primul care este notat. Tensiunea arterială diastolică este întotdeauna cea mai mică valoare și astfel se observă sub presiunea sistolică. 200 peste 120 este o tensiune arterială extremă și sugerează o greșeală în lectură. V-aș sfătui să reluați măsurarea. Numărul de bătăi ale inimii pe minut este doar pulsul dvs. și este irelevant pentru citirea tensiunii arteriale. În schimb, ar trebui să ascultați începutul și oprirea ritmurilor, mai degrabă decât frecvența lor.
• Întrebare Presiunea mea începe pre-hipertensiunea și apoi scade la limite normale. Ar trebui să-mi fac griji cu privire la fluctuație? Tensiunea arterială este de obicei mai mare dimineața și mai mică seara.
• Întrebare Pe ce braț puneți manșeta de presiune? Dacă trebuie utilizat un braț, ar trebui să fie brațul drept. Inima se află pe partea stângă a corpului, aorta care apare din inimă merge în dreapta și se arcuiește. Primele artere în ordinea apariției din aortă sunt 1) artera brahială dreaptă, 2) artera carotidă dreaptă, 3) artera carotidă stângă, 4) artera brahială stângă Deci, cea mai mare tensiune arterială este pe artera brahială dreaptă iar tensiunea arterială trebuie măsurată pe brațul drept de cele mai multe ori, cu excepția persoanelor (% 00,1) cu dextrocardie asupra cărora ordinea este inversată. Dacă măsurați tensiunea arterială din partea stângă, atunci veți fi pierdut posibilă hipertensiune arterială în arterele creierului.
• Întrebare Ce braț folosesc pentru a-mi lua tensiunea arterială? Tensiunea arterială se ia de obicei în brațul stâng, dar poate fi luată și din dreapta.
• Întrebare Ce braț folosesc pentru a-mi lua tensiunea arterială? Încercați întotdeauna să vă folosiți brațul stâng pentru a vă lua tensiunea arterială.
• Întrebare Contează pe ce braț iau presiunea? Nu, nu contează pe ce braț așezi manșeta. Folosiți oricare braț este cel mai confortabil pentru dvs.
• Întrebare Este o sută unsprezece peste șaizeci și patru o tensiune arterială de care ar trebui să fiu îngrijorat? Nu, este în limitele normale. Încercați să vă mențineți tensiunea arterială în limitele normale sau în aceeași zonă.

Întrebări fără răspuns

• Nu inteleg. Cum citesc numărul? Răspuns
• Există o modalitate prin care un individ să își poată măsura singură propria tensiune? Răspuns
• Este sistolică citirea primului sunet sau a bătăilor inimii? Răspuns
• Ar trebui să încep citirea de la un sunet slab după ce eliberez supapa de aer sau când aud un sunet de impuls definit? Răspuns
• Pot să-mi iau tensiunea arterială din ambele brațe? Răspuns

Afișați mai multe întrebări fără răspuns Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

• Manșeta tensiunii arteriale
• Pompa atașată
• Ecartament
• Stetoscop