Cum să faci mișcare pe o navă de croazieră

Un gând obișnuit care vine de multe ori în mintea turiștilor de croazieră la începutul călătoriei este că lăsați nava cântărind cu cinci kilograme mai mult decât ați făcut când ați urcat. Cu toate acestea, este posibil să vă mențineți în formă și să vă mențineți sănătoși, în timp ce vă bucurați în continuare de vacanța pe mare, urmând acești pași simpli și sugestii.

Pași

1. unu De îndată ce urcați pe navă, aflați unde se află centrul de fitness și faceți rezervări pentru a utiliza echipamentul (dacă este necesar). Multe nave de croazieră oferă astăzi săli de exerciții mari, cu benzi de alergare de ultimă generație, biciclete staționare, greutăți gratuite și alte echipamente de fitness și au adesea o vedere spectaculoasă asupra oceanului. Vizitați camera când este mai puțin aglomerată (dimineața devreme, seara târziu sau în zilele de la mal).
2. 2 Faceți uz de pista de jogging. De obicei, au mai puțin de un kilometru lungime și extind lungimea navei. Joggingul aici este o modalitate excelentă de a-ți începe dimineața, de a arde câteva calorii în plus și de a te bucura de o priveliște frumoasă de pe punte! Dacă este posibil, faceți jogging cu un prieten sau un membru al familiei (dacă călătoriți cu alții) și împărtășiți plimbarea.
3. 3 Folosiți terenul de tenis. Dacă nava are un teren, jucați tenis sau alte sporturi cu rachete. Majoritatea navelor de croazieră au, de asemenea, un teren de baschet sau chiar ziduri de alpinism și mini-golf. Pentru a vă distra cu rutina dvs. de fitness, organizați un joc de minge cu câțiva prieteni sau participați la un turneu (dacă este oferit).
4. 4 Folosiți piscina. Încercați să faceți câteva ture în fiecare dimineață înainte de începerea zilei.
5. 5 Mergeți în jurul navei. Folosiți acest lucru ca o oportunitate de a descoperi întreaga navă. Alegeți rute diferite în fiecare zi și amintiți-vă că este posibil să vă pierdeți pe nave de croazieră mari!
6. 6 Participați la orele gratuite de fitness, cum ar fi yoga și pilates, dacă acestea sunt disponibile și vă atrag atenția. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Asigurați-vă că aveți suficiente haine de exerciții și costume de baie pentru durata croazierii.

Publicitate

Avertizări

• Urmăriți-vă dieta! Navele de croazieră au adesea bufete, precum și meniuri regulate pentru restaurante, așa că trebuie să vă urmăriți caloriile pentru a evita creșterea în greutate.

Publicitate