Cum să scapi de acnee la frunte

Fruntea face parte din zona T, zona feței care acoperă fruntea, nasul și bărbia. Fruntea este o zonă cu probleme pentru mulți oameni, deoarece este atât de aproape de părul tău, care produce ulei. Există modalități de a vă ajuta să scăpați de acneea frunții.

Pași

Metodă unu din 4: Utilizarea remedierilor la domiciliu

1. unu Utilizați peroxid de benzoil. Peroxidul de benzoil ucide bacteriile responsabile de acnee, astfel încât aplicarea acestuia pe frunte vă va ajuta să scăpați de acneea de acolo. De asemenea, are avantajul suplimentar de a îndepărta pielea moartă și uleiurile în exces, care vă vor dezgusta porii.
   • Căutați produse fără prescripție medicală care conțin peroxid de benzoil, care pot fi în concentrații de 2,5% până la 10%.
   • Poate să vă usuce pielea, să o facă să se întindă pe măsură ce se usucă sau să provoace înțepături, arsuri și roșeață la locul de aplicare. Folosiți-l numai conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
   • Înainte de a aplica peroxidul de benzoil, poate fi util să aplicați o cremă topică de retinol, care vă poate ajuta să preveniți uscarea pielii.
2. 2 Încercați acidul salicilic. În plus față de peroxidul de benzoil, acidul salicilic poate fi găsit în produsele de curățat fără prescripție medicală și în alte produse faciale pentru a ajuta la acneea frunții. Produsele conțin între 0,5% și 5% concentrație de acid.
   • Efectele secundare pot include iritarea și înțepăturile pielii. Aplicați o cantitate mică pe piele în timp ce așteptați trei zile pentru a vedea dacă aveți o iritare.
   • Nu utilizați o perioadă mai lungă de timp sau nu utilizați mai mult decât cel prescris - aplicați numai conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră sau instrucțiunilor de pe ambalaj.
   • Acidul salicilic este destinat utilizării numai pe piele - evitați să-l aplicați prea aproape de ochi, nări sau gură.
3. 3 Aplicați uleiuri esențiale pe zonele cu probleme. Utilizați un vârf Q sau o minge de bumbac pentru a trata zonele de pe frunte. Uleiurile esențiale vă pot irita pielea, așa că diluați o picătură de ulei esențial cu o picătură de ulei purtător, cum ar fi jojoba, măsline sau nucă de cocos. Dacă pielea dvs. este sensibilă, introduceți uleiul încet. Puteți lăsa uleiul pe piele sau puteți folosi apă caldă pentru a-l clăti. Uleiurile esențiale de încercat sunt:
   • Ulei de arbore de ceai
   • Ulei de oregano
   • Uleiuri de mentă sau mentă
   • Cimbru
   • Calendula
   • Ulei de rozmarin
   • Lavandă
   • Ulei de bergamotă
4. 4 Oferă-i feței tale un tratament cu abur. Aburul îți deschide porii și ajută la eliminarea impurităților. De asemenea, este simplu și ieftin. Pentru a face un tratament cu abur:
   • Umpleți o oală cu apă și încălziți-o pe aragaz până începe să producă abur.
   • Așezați apa cu aburi într-un castron și așezați-o pe masă. Aplecați-vă peste castron, păstrându-vă fața la cel puțin 12 centimetri de castron. Aburul poate provoca arsuri severe, așa că fiți foarte atenți.
   • Acoperă-ți capul cu un prosop și stai peste aburi 15 minute. Uscați-vă fața după aceea.
   • După tratamentul cu abur, puteți exfolia sau folosi o mască pentru a ajuta la reducerea uleiului.
   • Puteți adăuga câteva picături de ulei esențial la tratamentul cu aburi.
5. 5 Faceți o mască de albus de ou. Albușurile de ou ajută la decolorare în timp ce fermifică și tonifică pielea. Când pregătiți o mască de albuș, asigurați-vă că bateți albușurile până sunt spumoase, ca o bezea. Puteți adăuga lucruri precum lămâie pentru albire sau miere pentru proprietăți antibacteriene.
   • Amestecați trei albușuri de ou și o lingură de suc de lămâie proaspăt într-un castron până când devine alb și spumos cu vârfuri.
   • Aplicați amestecul pe o față curată, cu mâinile curate. Nu permiteți amestecului să pătrundă în gură, nas sau ochi. Se lasă 15 minute. Apoi clătiți cu apă caldă. Se usucă pielea.
   • Asigurați-vă că vă spălați pe mâini după manipularea albușurilor.
   • Aplicați cremă hidratantă.
6. 6 Încercați un toner de oțet de mere. Se amestecă o lingură de oțet cu două căni de apă. Aplicați-l pe față cu o minge de bumbac. Se crede că oțetul de mere ajută la uniformizarea tonusului pielii și la reducerea acneei.
   • Rețineți că oțetul de mere poate irita pielea sensibilă. Începeți cu un raport mai mare de apă / oțet dacă aveți pielea sensibilă.
   Publicitate

Metodă 2 din 4: A scăpa de acnee prin dietă

1. unu Reduceți zahărul. Începeți prin a sta departe de alimentele cu adaos de zahăr. Bacteriile iubesc zahărul, iar bacteriile provoacă acnee. De asemenea, o serie de studii au indicat faptul că alimentele cu indice glicemic scăzut (GI) pot reduce severitatea acneei. Alimentele cu conținut scăzut de IG sunt acele alimente care eliberează zaharuri în sânge mai lent. Cele mai scăzute alimente GI sunt:
   • Cereale din tărâțe, muesli naturali, ovăz laminat
   • Grâu integral, pumpernickel, pâine integrală
   • Majoritatea legumelor, cu excepția sfeclei, dovleacului și păstârnacului
   • Nuci
   • Cele mai multe fructe, cu excepția pepene verde și curmale. Mango, banana, papaya, ananasul, stafidele și smochinele au IG mediu.
   • Leguminoase și fasole
   • Iaurt
   • Boabele întregi sunt cu IG mic sau mediu. Cel mai scăzut IG se găsește în orezul brun, orz și pastele din cereale integrale.
2. 2 Reduceți lactatele. Studiile au arătat o mică legătură între lactate și acnee. Dacă mâncați multe lactate și aveți acnee pe frunte, încercați să reduceți cantitatea de lactate din dieta dumneavoastră.
3. 3 Obțineți mai multe vitamine A și D. Vitamina A ajută la creșterea sistemului imunitar și este un antioxidant natural. Vitamina D ajută la creșterea sistemului imunitar, contribuie la reducerea inflamației, este antimicrobiană și contribuie la reducerea producției de ulei. Cel mai bun mod de a crește aceste vitamine este prin mâncare.
   • Alimentele bogate în vitamina A includ legume, cum ar fi cartoful dulce, spanacul și alte legume cu frunze întunecate, morcovi, dovleac, broccoli, ardei roșii, dovlecei de vară; fructe, cum ar fi melan, mango și caise; leguminoase, carne, ficat și pește.
   • Alimentele bogate în vitamina D includ pești, cum ar fi somonul, tonul, macroul și uleiul din ficat de cod; ouă, ciuperci; și stridiile. Multe alimente sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamina D.
   • De asemenea, puteți obține vitamina D prin lumina naturală a soarelui, deoarece acest lucru vă determină corpul să producă vitamina. Petreceți aproximativ 10 - 20 de minute afară fără protecție solară în fiecare zi. Dacă pielea ta este mai închisă la culoare, petrece mai mult timp la soare. În caz contrar, asigurați-vă că practicați siguranța solară purtând un spectru larg, protecție solară SPF 30, o pălărie cu boruri largi și acoperind cât mai mult posibil.
   • De asemenea, puteți lua un supliment D3.
4. 4 Consumați alimente bogate în omega-3. Se crede că acizii grași omega-3 ajută la controlul moleculelor producătoare de ulei. Puteți găsi omega-3 în alimente. Semințele și nucile, cum ar fi semințele de in și uleiul de semințe de in, semințele de chia, nucile, nucile, sunt surse bune. Peștele și uleiurile de pește, care se găsesc în somon, sardine, macrou, pește alb și umbră, de asemenea, sunt foarte eficiente. Avocado sunt, de asemenea, o sursă excelentă.
   • Puteți lua și un supliment.
   Publicitate

Metodă 3 din 4: Îngrijirea pielii tale

1. unu Spălați-vă fața de două ori pe zi. Pentru a ajuta la prevenirea acneei pe frunte și în orice altă parte a feței, spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi și după orice activitate care duce la transpirație. Transpirația excesivă poate crește severitatea acneei.
   • Nu utilizați un abraziv care este dur pentru piele.
   • Asigurați-vă că vă spălați ușor fața. Spălați cu vârful degetelor în mișcări circulare ușoare.
   • Evitați să vă spălați fața prea des. Nu este recomandat mai mult de două ori pe zi.
2. 2 Exfoliați-vă pielea. O dată sau de două ori pe săptămână, folosiți un exfoliant pentru față. Acest lucru vă poate ajuta prin îndepărtarea stratului exterior al pielii și deschiderea porilor. De asemenea, ajută la îndepărtarea pielii moarte și a altor resturi de înfundare a porilor.
   • Fiți foarte blând atunci când vă exfoliați fața pentru a preveni iritarea.
3. 3 Evitați produsele iritante. Unele produse îți pot irita pielea și pot provoca acnee. Dacă aveți o mulțime de acnee pe frunte, folosiți machiajul cât mai puțin posibil. Gelurile de păr, spuma de păr, spray de păr și cremele de protecție solară pot provoca acnee pe frunte.
   • Substanțele chimice, uleiurile și grăsimile din machiaj, chiar și machiajul „hipoalergenic”, pot fi iritante și dăunătoare.
   • Asigurați-vă că îndepărtați tot machiajul înainte de a merge la culcare.
4. 4 Folosiți un produs de curățare delicat. Curățați-vă fața cu produse de curățare ușoare, cum ar fi Cetaphil, Olay, Neutrogena sau Aveeno.
   • Căutați un produs de curățare etichetat ca non-comedogen. Aceasta înseamnă că produsul nu promovează formarea de comedoane, puncte negre, puncte albe sau cosuri. Exemplele includ produse de la Neutrogena, Cetaphil și Olay. De asemenea, puteți utiliza bare cu peroxid de benzoil, acid salicilic sau alfa hidroxi acizi. Există multe produse de marcă de magazin care sunt non-comedogene. Citiți eticheta pentru a fi sigur.
   • Evitați să vă spălați pielea. Acest lucru poate provoca leziuni ale pielii, cum ar fi cicatrici, sau poate transforma umflăturile în răni. De asemenea, poate provoca mai multă acnee, deoarece frecarea poate provoca răspândirea infecției.
5. 5 Se hidratează cu un ulei necomedogen. Unele creme hidratante vă pot înfunda porii și îl pot face gras sau gras. Încercați să utilizați uleiuri non-comedogene pentru a vă hidrata pielea. Este mai puțin probabil să înfunde porii. Încercați uleiuri precum:
   • Ulei de migdale
   • Ulei de miez de caise
   • Ulei de avocado
   • Camfor
   • Ulei de ricin
   • Ulei de Primrose seara
   • Ulei din semințe de struguri
   • Ulei de alune
   • Ulei din semințe de cânepă
   • Ulei mineral
   • Ulei de masline
   • Ulei de arahide
   • Ulei de șofrănel
   • Ulei din semințe de lemn de santal
   • Ulei de susan
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Prevenirea acneei la frunte

1. unu Spălați-vă des părul. Dacă aveți acnee pe frunte, este important să vă spălați des părul. Acest lucru este important mai ales dacă aveți breton sau păr care vă cade peste frunte, deoarece vă poate transfera ulei și impurități pe piele.
2. 2 Încearcă să nu-ți atingi fruntea. Mâinile tale pot avea ulei și alte impurități pe ele, care îți pot înfunda pielea. Încercați să vă țineți mâinile și degetele departe de frunte.
   • Spălați-vă mâinile în mod regulat dacă vă atingeți foarte mult fața. Acest lucru vă ajută să reduceți uleiul și alte impurități de pe mâini.
3. 3 Evitați pălăriile. Pălăriile care îți acoperă fruntea pot provoca acnee. Stai departe de pălării care îți acoperă fruntea. Dacă trebuie să purtați pălării, asigurați-vă că le curățați, astfel încât uleiul și alte impurități să nu se acumuleze pe pălărie și să se transfere pe frunte.
4. 4 Păstrați fața de pernă și cearșafurile curate. Dormitul pe fețele de pernă murdare și uleioase și cearșafurile pot provoca acnee pe frunte. De vreme ce dormi cu fața pe aceste lucruri, fruntea ta va prinde doar murdărie, ulei și alte impurități în timp ce dormi. Spălați-vă fața de pernă de două ori pe săptămână pentru a preveni acest lucru. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Am breton și sunt îngrijorat că voi avea acnee la frunte. Cum ar trebui să o previn în timp ce îmi pot purta bretonul? Nu folosesc produse în păr, dar aplic căldură.Chris M. Matsko, MD
  Medic de medicină de familie Dr. Chris M. Matsko este un medic pensionat cu sediul în Pittsburgh, Pennsylvania. Cu peste 25 de ani de experiență în cercetarea medicală, dr. Matsko a primit distincția pentru excelență a Pittsburgh Cornell University Leadership Award. Deține o diplomă de licență în științe nutriționale de la Universitatea Cornell și un doctor de la Școala de Medicină a Universității Temple în 2007. Dr. Matsko a obținut o certificare de scriere de cercetare de la American Medical Writers Association (AMWA) în 2016 și o certificare de scriere și editare medicală de la Universitatea din Chicago în 2017.Chris M. Matsko, MDMedic de familie Medic Răspuns expert Ar trebui să achiziționați un produs de curățare ușor și să păstrați zona curată și uscată, astfel încât să nu existe o acumulare uleioasă. Asigurați-vă că vă spălați fruntea dimineața și seara.
• Întrebare Îmi pun direct uleiul de arbore de ceai pe față?Chris M. Matsko, MD
  Medic de medicină de familie Dr. Chris M. Matsko este un medic pensionat cu sediul în Pittsburgh, Pennsylvania. Cu peste 25 de ani de experiență în cercetarea medicală, dr. Matsko a primit distincția pentru excelență a Pittsburgh Cornell University Leadership Award. Deține o diplomă de licență în științe nutriționale de la Universitatea Cornell și un doctor de la Școala de Medicină a Universității Temple în 2007. Dr. Matsko a obținut o certificare de scriere de cercetare de la American Medical Writers Association (AMWA) în 2016 și o certificare de scriere și editare medicală de la Universitatea din Chicago în 2017.Chris M. Matsko, MDMedic de familie Medic Răspuns expert Da, ați aplica ulei de arbore de ceai direct în zona afectată, dar îl veți folosi cu moderație.
• Întrebare Sunt vegetarian și depind în principal de produsele lactate pentru proteine. Am acnee pe frunte, puteți sugera o soluție? Iaurtul / brânza nu s-a văzut că are același efect la înfundarea porilor ca și laptele de la vacile tratate cu hormoni de creștere. Încercați să obțineți proteine ​​din tofu, tempeh, linte / fasole, naut, quinoa, hummus, ouă etc. Puteți încerca, de asemenea, să vă strecurați în pulberi de proteine ​​pe bază de plante din proteine ​​de mazăre și alte ingrediente.
• Întrebare Cât de des ar trebui să-mi schimb fețele de pernă? Le schimb la 3-4 săptămâni. E suficient? Schimbarea pernei cât mai des posibil va ajuta cu adevărat la reducerea acneei. Uleiurile de pe față și păr se acumulează pe pernă pe măsură ce vă așezați pe ea noaptea, astfel încât să le schimbați de fiecare dată când faceți rufele sau să investiți în alte câteva perne.
• Întrebare Franjul meu îmi irită pielea? O poate irita și este mai probabil să o irite dacă aveți acnee pe frunte.
• Întrebare Am Olay Complete lotion hidratant SPF 15. Este bun pentru acnee? Nu trebuie să aplicați loțiune / cremă hidratantă sau nimic hidratant asupra acneei. Acneea este făcută din uleiuri, astfel încât să o faceți mai uleioasă / umedă va avea ca rezultat mai multă acnee.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate